Что такое оздоровительные процедуры. Закаливание и оздоровительные процедуры. Янтарная комната, санатории

FOm0SZrv2mVc8y%2B5sl6mSQTge2cIQCdQUO2sJ%2FJPFRk%3D

ФГБУ “Санаторий РОП РФ “ЭЛЕКТРОНИКА” расположен в Хостинском районе города Сочи, на самом берегу моря. Субтропическая растительность парковой зоны этой местности сохранилась с 1904 года и до сих пор является основой современного ландшафтного дизайна территории санатория.

После проведения реконструкции санаторий “ЭЛЕКТРОНИКА” предстал перед нами в едином архитектурном ансамбле, состоящий из двадцатиэтажного корпуса и пятиэтажного каскадного корпуса с номерами высокого уровня комфорта. Вся внешняя и внутренняя инфраструктура санатория подчинена одной единой цели - сделать Ваш отдых максимально комфортным и разнообразным. Киноконцертный зал, медицинский комплекс, лобби-бар, библиотека, детский клуб с воспитателем, банный комплекс, бильярдный зал, кафе «У моря», «кафе «Электроника», спортивно-оздоровительный центр с бассейном, тренажерный зал, СПА-салон, зал ЛФК, спортивные площадки, собственный благоустроенный пляж с аэрариями. Все это дает нам право назвать санаторий “ЭЛЕКТРОНИКА” одной из современных здравниц Краснодарского края.

Сочи, где горы встречаются с морем, справедливо называют летней столицей России, а теперь уже и зимней столицей Олимпийских и Паралимпийских зимних игр 2014 года. Сочи находится на одной географической широте с пустыней Гоби, городом Торонто и Ниццей. Благодаря соседству Большого Кавказского хребта с Черным морем климат здесь создался уникальный: самые северные субтропики в мире. Именно это удачное сочетание мягкого климата, морского воздуха, субтропической растительности, современной медицинской базы и высокоразвитой инфраструктуры обеспечат Вам прекрасный отдых и возможность отвлечься от привычной рутины, восстановить затраченные в течение года духовные и физические силы.

Расположение: в реликтовой парковой зоне, в Хосте на склоне Мыса Видный, на самом берегу моря между центром Сочи и центром Хосты.

Размещение:

Корпус «Высотный» (20-ти этажный с панорамным остеклением):

1-но местный; номер. S = 12,5 м 2 . В номере: душ, туалет, фен, ТВ, кондиционер, мини-бар, сейф, электрочайник, телефон, полуторная кровать;
2-х местный стандартный номер. S = 18 м 2 . В номере: душ, туалет, фен, ТВ, мини-бар, кондиционер, сейф, электрочайник, телефон, две полуторные кровати;
2-х местный номер А-угловой (с видом на Адлер). S = 24,5 м 2 . В номере: душ, туалет, фен, ТВ, мини-холодильник, кондиционер, сейф, электрочайник, телефон, диван;
2-х местный номер студио. S = 34 м 2 . В номере: душ, туалет, фен, ТВ, мини-бар, кондиционер, сейф, электрочайник, телефон;
2-х местный номер С-угловой (с видом на Сочи). S = 21 м 2 . В номере: душ, туалет, фен;
2-х местный 2-х комнатный номер люкс. S = 38 м 2 . В номере: душ, туалет, фен, халаты, ТВ, холодильник, сейф, диван, двуспальная кровать;
2-х местный 3-х комнатный номер люкс. S = 38 м 2 . В номере: душ, туалет, фен, халаты, ТВ, холодильник, сейф, диван, двуспальная кровать.

Корпус «Каскадный» (3-х этажный):

2-х местный стандартный номер. S = 19 м 2 .В номере: душ, туалет, фен, ТВ, мини-бар, кондиционер, сейф, электрочайник, телефон, две полуторные кровати, балкон;
2-х местный 2-х комнатный номер люкс; S = 65,5 м 2 .
2-х комнатный 2-х этажный номер люкс. S = 34 м 2 .
В номерах: душ, туалет, фен, халаты, ТВ, холодильник, сейф, диван, двуспальная кровать, балкон.

Водоснабжение: холодная и горячая вода постоянно.

Питание: 3-х разовое «шведский стол».

Профиль лечения: заболевания системы кровообращения, костно-мышечной системы и соединительной ткани, кожи и подкожной клетчатки, органов дыхания, мочеполовой системы.

Лечебная база: физиотерапевтические процедуры (электрофорез синусоидальными модулированными токами (СМТ-форез), электрофорез диадинамическими токами (ДDТ-форез), электрофорез лекарственных веществ, электрофорез лекарственных веществ (карипаинн), дециметроволновая терапия (ДМВ), дарсонвализация местная, лазер-терапия, ультразвук, УВЧ-терапия, СМВ-терапия, КУФ, ОМТ (аппарат «Алма»), электросон, прессотерапия, криотерапия, стоун-терапия, спелеотерапия, кислородная барокамера, СПА-капсула, инфракрасная сауна, суховоздушная баня (сауна) термоадаптивная), аппликации (парафино-озокеритовые, нафталановые, пантогелевые), ингаляции (ингаляции лекарственных веществ, ингаляции травяных настоек или экстрактов), ароматерапия, фитолечение (фиточай, кисель «Суставит», кислородный коктейль), бальнеолечение: сероводородные (мацестинские) ванны, общие мацестинские ванны, 2, 4 камерные ванны, местные процедуры (ингаляция, микроклизма, орошение: гинекологическое, десен, головы, душ восходящий), ванны (углекислые, йодобромные, нафталановые, бишофитные, ароматические с аромамаслами, ароматические с «Q-Панто», ароматические с бальзамом «Таежный», жемчужные, жемчужные с аромамаслами, водолечение), лечебные души (Шарко, Виши, Циркулярный, Восходящий), подводный душ-массаж, подводный душ-массаж с аромамаслами, ЛФК (лечебный массаж (если не получают подводный душ-массаж), механомассаж (массажная кушетка), лечебная гимнастика (группы по профилям заболеваний), услуги по лечебной физкультуре и спортивной медицине, бассейн (ЛФК в бассейне), механотерапия (тренажеры), детензортерапия, общеклинические исследования (общий анализ крови, анализ мочи общий, анализ мочи по Нечипоренко, анализ мазка на флору (гинекология, урология), лейкоцитарная формула (лейкограмма), взятие крови из вены, взятие крови из пальца, копрограмма), биохимические исследования (альбумин, общий белок, билирубин общий, билирубин прямой, глюкоза, гликированный гемоглобин, мочевина, мочевая кислота, креатинин, железо сывороточное, ОЖСС (общая железосвязывающая способность сыворотки), кальций, холестерин общий, холестерин-ЛПВП, холестерин-ЛПНП, триглицериды, индекс атерогенности, щелочная фосфатаза, АЛТ (аланин-трансаминаза), АСТ (аспартат-трансаминаза), альфа-амилаза, калий, магний), показатели состояния гемостаза (протромбиновый индекс, АЧТВ (активированное частичное тромбопластиновое время), МНО (международное нормализованное отношение)), иммунологические исследования (С-реактивный белок, ревматоидный фактор, тропонин), комплекс лабораторных исследований по профилю: липидный, печеночный, почечный, ревматологический, метаболический синдром, метаболический синдром + ГГ. Консультация врача-специалиста: акушер-гинеколог, диетолог, стоматолог, рефлексотерапевт, невролог, психотерапевт, кардиолог, травматолог-ортопед, дерматовенеролог, отоларинголог, эндокринолог, физиотерапевт (отделение ГБО).

К услугам отдыхающих: ресторан, лобби-бар, кафе «У моря», киноконцертный зал, библиотека, банный комплекс, бильярд, SPA-салон, салон красоты, прачечная, конференц-зал, банкомат, Wi-Fi (на всей территории), анимация, заказ такси, услуга "будильник", охраняемая автостоянка, экскурсионное бюро.

Спорт: спортивно-оздоровительный центр с бассейном, тренажерный зал, спортивные площадки для игры в футбол, волебол, баскетбол, зал ЛФК.

Дети: принимаются с 4-х лет.

Детям: детский клуб с воспитателем, детская площадка.

Пляж: галечный, собственный, оборудованный, в 50 м от санатория. На пляже аэрарий.

Документы: паспорт, путевка, медицинский страховой полис, санаторно-курортная карта или выписка из истории болезни, для детей - свидетельство о рождении.

Расчетный час: заезд с 08:00, выезд до 08:00.

В стоимость входит: проживание, 3-х разовое питание «шведский стол», базовое лечение (по назначению врача для путевок с лечением).

Бесплатные услуги:
автостоянка, Wi-Fi.
для путевок «Тур выходного дня»: посещение бассейна (1 час), тренажерный зал (1 час), пляж, неотложная медицинская помощь, трансфер для групп от 5-ти человек.

Адрес: Россия, Краснодарский край, г. Сочи, Хостинский район, Новороссийское шоссе, д. 5, санаторий «Электроника».

Проезд:
поездом: до ж/д станции Хоста, далее маршрутное такси № 134, до остановки «Хоста мост», перейти через дорогу и пересесть на маршрут № 118 до санатория «Электроника»;
до ж/д вокзала г. Сочи, далее маршрутное такси №122, автобус №125, № 105 в сторону Хосты, до остановки «Звездочка», перейти через дорогу и пересесть на маршрут №118 до санатория «Электроника».
самолётом: до г. Адлер, далее автобус № 105 в сторону Хосты, до остановки «Звездочка», пересесть на маршрут №118 до санатория «Электроника».

На таком «курорте» роман не заведешь, но...

Трудящемуся человеку отпуск положен раз в году, и каждому хочется провести его так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно потраченные деньги. Отдохнуть, поправить здоровье. Но в санаториях скучновато, а «на воле» неизбежны вредные излишества…

А если поступить наоборот: оздоровительные процедуры принимать дома, чтобы в долгожданном отпуске отдыхать более вольготно? Скажете, у нашей столицы ничего общего с курортом нет? Ошибаетесь!

«Отдохнули хорошо, только устали очень»
И Мертвое море, и Карловы Вары, и сотни других курортов в первую очередь привлекают нас не дивными пейзажами, а уникальными свойствами конкретных природных факторов, способствующих излечению множества заболеваний. Мать-природа в ряде случаев на самом деле лучший врач.

Между тем «туры здоровья» в любую курортную зону полезны отнюдь не каждому. Часть отдыхающих тяжело переносят и акклиматизацию, и резкую смену режима питания. А главное, сами процедуры могут вызвать неожиданные побочные действия – их порой не в силах предсказать благословляющий поездку физиотерапевт. Вдобавок нет такой санаторной зоны, где лечили бы все недуги сразу.

Значит, реальную пользу из поездки можно извлечь лишь тогда, когда гарантировано адекватное состоянию организма оздоровление. Иначе «на выходе» получим обычный отдых вдали от дома, только слишком щедро оплаченный.

«У вас морская вода свежая?»
Физиотерапевтические процедуры хороши в качестве профилактического средства. Еще лучше, когда они проводятся вовремя. Радоновые ванны, к примеру, оказались бы весьма кстати в момент обострения ревматоидного артрита. Но ехать на курорт из-за шести предписанных ревматологом сеансов бессмысленно, да и на оформление поездки уйдет не один день. Зато в специально оборудованной клинике эти процедуры можно получить немедленно. Как и многие другие из арсенала санаторно-курортного лечения.

Современная медицина, отдавая должное возможностям физиотерапии, рассудила здраво: если пациент не едет на курорт, почему не сделать так, чтобы курорт «приехал» к пациенту? Запасаться консервированным морским воздухом ни к чему, а вот натуральная морская вода понадобится. Так же, как и уникальные целебные грязи – пелоиды, и широко применяющиеся для омолаживания и восстановления тканей водоросли. Для поставщиков лечебного сырья это прибыльный бизнес, для солидных клиник – престиж и расширение диапазона возможностей терапии. Только климат с курорта не привезешь, и потому климатотерапия остается едва ли не единственным преимуществом природных кузниц здоровья.

Консилиум по вопросу принятия ванны
В развитых странах немало медицинских учреждений, которые в городских условиях дадут фору любому лечебному курорту, предлагая гораздо более широкий набор лечебных процедур в том комплексе и объеме, которые актуальны для любого без исключений пациента. К тому же лечение или оздоровление на «искусственных курортах» в ряде случаев даже эффективнее и… безопаснее. Парадокса в этом нет. Составляя индивидуальные программы, специалисты городских клиник перестраховываются: заповедь «не навреди» в физиотерапии не менее актуальна, чем в любом другом направлении медицины.

Даже пребывание в соляриях, которые сегодня открывают на каждом шагу, имеет противопоказания, но что о них знают любители солнечных ванн? И то, на что порой закрывают глаза врачи курортов и санаториев («Человек ехал в такую даль, заплатив большие деньги!»), насторожит специалистов городского медцентра. Скажем, избыточный вес может означать скрытое эндокринное заболевание. Значит, прежде чем погрузить пациента в негу процедур, надо обязательно провести тщательное обследование. И только после этого врач-координатор определит показания к их назначению, а физиотерапевт скорректирует программу, дозируя нагрузки и выверяя сочетаемость методик и зон приложения.

Из грязи – в водоросли
Для многих первый признак «курортности» физиотерапевтического отделения – наличие целебных грязей. Спрос на грязелечение устойчив. Их традиционно применяют в гинекологи, урологи, проктологии, отоларингологии...

«Грязевые обертывания активизируют многочисленные процессы в организме, вплоть до рассасывания жировых клеток, – рассказывает доктор Швейцарского медицинского центра в Москве Жанна Юсова. – Мы, например, используем высокоминерализованную грязь из Крыма, «живую», содержащую природные антибиотики – полезные бактерии, антагонисты болезнетворных микробов. Они способствует восстановлению кожи и флоры человека».

С лечебной грязью по спектру и силе воздействия успешно конкурируют водоросли. Наиболее насыщены микроэлементами те, что произрастают в Средиземном море. Ими делают горячее и холодное обертывания. Первое создает эффект сауны, усиливающий проникновение активных веществ внутрь, помогает моделировать фигуру, повышает тонус и упругость кожи, расширяет сосуды и активизирует кровообращение. А при холодном обертывании капилляры и сосуды сужаются, кровь и лимфа несут токсины и шлаки во внутренние очистительные органы. Холодное обертывание рекомендуют при отеках, усталости, тяжести в ногах – то есть при наиболее распространенных недугах. Оно эффективно в качестве реабилитации после склерозирования вен.

Обертывания водорослями дают отличный результат и в борьбе с целлюлитом. Коррекция фигуры вообще необыкновенно популярная у женщин процедура. В то время как некоторые готовы даже к хирургическому удалению жировых отложений, физиотерапевты предлагают щадящую «растительную» методику.

«В течение первых трех дней обертываний объемы талии и бедер уменьшаются, порой до 2,5 см в сутки, – заверяет доктор Юсова. – При том, что в специальной литературе описаны более скромные достижения при большем числе процедур. А лучшие результаты получаются после применения комплексного курса лечения или оздоровления: природные компоненты плюс терапия с помощью новейшей и уникальной аппаратуры».

Роскошью – да по целлюлиту!
Направленный массаж – с помощью специальной аппаратуры и в сочетании с индивидуально составленной евродиетой – легко устраняет целлюлитные образования. Это тоже физиотерапия. Cегодня в лучших отделениях физиотерапии применяют аппарат с экзотическим названием «Инь-Янь», который разбивает жировые клетки низкочастотным ультразвуком – с помощью насадок, закрепляющихся на проблемных участках тела. Расщепленные клетки под действием продуцируемых аппаратом микротоков выводятся через лимфу. Причем лимфа не застаивается в узлах, «Инь-Янь» эффективно делает помпаж.

Чтобы мышцы после освобождения от жировых клеток не выглядели дряблыми, их подтягивают на специальных тренажерах. При этом можно воздействовать и на группу мышц, и даже на одну единственную, точечно. А это уже не просто физиотерапия высокого уровня – это высший пилотаж. Паровая баня, инфракрасная сауна, деревянная купель, душ Шарко, вакумно-роликовый и множество других массажеров – все, что считается недостижимой роскошью в обычной поликлинике, в специализированных медицинских центрах рассматривают как необходимую принадлежность. Вместе с ванной для бальнеологических процедур (лечение купанием) и подводным душем-массажем. Все это на самом деле нужно, чтобы процедуры с физической нагрузкой сменялись расслабляющими, восстанавливающими силы. В различных сочетаниях они составляют те самые лечебные или оздоровительные комплексы, эффективность от применения которых, по утверждениям специалистов, превосходит результаты пребывания на специализированном курорте.

Вода, как известно, основа жизни и, к тому же, один из самых дешевых методов лечения многих заболеваний.

О целебных свойствах воды упоминается в текстах на санскрите, датируемых 4000 годом до н.э. Гиппократ был твердо убежден в том, что солнечная энергия, содержащаяся в воде, основа крепкого здоровья. Взяв на вооружение приведенные в этой главе советы, вы сможете улучшить здоровье, поднять настроение, сделать кожу более упругой и эластичной, а значит, сохранить молодость.

Водолечение по методу С. Кнейпа

Основателем водолечения (гидротерапии) принято считать пастора Себастьяна Кнейпа (1821 1897), известного немецкого врача. Он превратил водолечение, применяемое древними лекарями, в систему тренировки и закаливания организма. Каково бы ни было состояние вашего здоровья, в системе оздоровления по С. Кнейпу всегда можно найти рекомендации, которые помогут вам. Вид водной процедуры, интенсивность ее проведения и продолжительность определяются в зависимости от вашего самочувствия и особенностей протекания болезни (если вы чем-то страдаете). Важнейшие водолечебные процедуры по методу С. Кнейпа вполне пригодны для проведения в домашних условиях. С их помощью можно эффективно снимать незначительные недомогания и бороться с хроническими нарушениями основных функций организма и болезнями. Чтобы переоборудовать свою ванную комнату в «центр оздоровления по С. Кнейпу», требуется минимум усилий и средств.

общее и частичное обливание;
ванны;
паровые ванны и ингаляция;
укутывания, обертывания и компрессы;
прикладывание льда;
хождение босиком по воде.

Теплая вода всегда успокаивает, мышцы расслабляются, боль отступает. В тепле кровеносные сосуды расширяются, что улучшает кровообращение, повышает способность организма к самоисцелению и, благодаря усиленному кровотоку, ускоряет выведение шлаков.

Холодная вода может оказывать как стимулирующее, так и успокаивающее действие. Вначале температура кожи падает из-за сужения поверхностных кровеносных сосудов, что, соответственно, усиливает приток крови к сосудам, расположенным более глубоко. После того как холодная вода перестает контактировать с кожей, сосуды вновь расширяются и поток крови устремляется обратно.

Попеременное воздействие горячей и холодной воды стимулирует кровообращение. Поочередное сужение и расширение сосудов заставляет кровь быстрее циркулировать в «проблемных» участках тела. Гидротерапия с использованием льда позволяет значительно ослабить боль, поскольку лед понижает способность нервов передавать болевые импульсы. При острых респираторных заболеваниях, кашле, воспалении легких хорошо помогают ингаляции лечение паром. Пар способствует сокращению отечных слизистых оболочек верхних дыхательных путей и их очищению. Многие женщины пользуются горячими компрессами для облегчения менструальных спазмов и мышечных болей. Очень полезно ходить босиком по росе: при этом земля передает клеткам вашего организма свою жизненную силу.

Каждая разновидность гидротерапии воздействие водой, льдом, паром, обертывание горячими полотенцами, различные души и т.д. вызывает ту или иную физиологическую реакцию. Поэтому выбор конкретной процедуры зависит от ваших потребностей и состояния здоровья.

Чтобы получить желаемый эффект, водные процедуры следует проводить регулярно и правильно любая невоздержанность может привести к нежелательным последствиям, особенно если не учитывать противопоказания к применению.

Вряд ли вы смотрите на свою ванну и думаете: «Вот оборудование для косметической и медико-санитарной помощи в домашних условиях». Но на самом деле именно таким оборудованием она и является: с помощью ванн можно лечить многие недомогания раздражение кожи, бессонницу, мышечные спазмы, застойные явления и т.п. Как правило, в лечебных целях используются ванны трех температурных диапазонов: холодные (13 24°С), нейтральные (33 36°С) и горячие (41 43°С). Советуем вам купить термометр для измерения температуры воды. Перед тем, как погрузиться в воду, ознакомьтесь с нижеследующими рекомендациями.

Прежде всего, ванная комната должна иметь хорошую вентиляцию. К сожалению, в панельных домах вентиляция оставляет желать лучшего. Находиться около часа в душном пространстве ванной комнаты стандартных размеров убийственно, так как вместо бодрости и очищения вы получите приступ удушья и усталость. Так что для начала решите вопрос вентиляции: можно установить вытяжку или просто позвонить в домоуправление (в зависимости от дома, его технического состояния и добросовестности работников коммунального хозяйства).

Ванна может расслаблять и придавать бодрость. Утром прохладная ванна бодрит, а вечером теплая успокаивает.

Холодная ванна (с температурой воды 18°С) прежде всего оказывает стимулирующее действие, тонизирует организм, улучшает кровообращение и пищеварение. Время пребывания в такой ванне от 30 секунд до двух минут. Но эта бодрящая процедура показана не всем: не принимайте холодные ванны, предварительно не посоветовавшись с врачом, если вы болеете, ощущаете слабость, страдаете заболеваниями сердца, если у вас расстроено пищеварение или повышено кровяное давление.

Получить удовольствие от этого способа оздоровления можно и в условиях городской квартиры или частного дома. В течение десяти минут согрейте тело под горячим душем, в горячей ванне. Завершите лечебную процедуру освежающим холодным душем или в бассейне с холодной водой (если таковой имеется). Вслед за ощущением озноба появится очень приятное чувство комфорта. Выйдя из холодной ванны, энергично разотритесь полотенцем.

Холодные ванны по методу С. Кнейпа рекомендуются для воздействия на симпатический отдел вегетативной нервной системы, для разжижения крови и повышения уровня сахара в крови, а также для воздействия на перистальтику кишечника. Показаны они и при неврозах, сопровождающихся апатией, при потере аппетита, неврастении, а также для закаливания организма. Если вы будете принимать холодные ванны систематически, это повысит работоспособность, придаст бодрость, улучшит настроение, усилит сердечные сокращения, повысит гемоглобин. Продолжительность холодной ванны не более 6-30 секунд (для «новичков»).

Длительная горячая ванна проверенный временем способ облегчить болезненное сокращение мышц или просто расслабиться, когда вы перевозбуждены. Температура воды должна быть от 41 до 43°С, или такой, какую вы можете выдержать. Чтобы кровь не приливала к голове, обмотайте голову влажным полотенцем. Время пребывания в ванне до 20 минут. По мере остывания добавляйте горячую воду температура должна быть постоянной. После ванны примите холодный душ.

Нейтральные ванны с температурой воды от 33 до 36°С называют самыми мягкими природными транквилизаторами. Это превосходный способ борьбы с бессонницей. Наполните ванну и погрузитесь в нее тело должно находиться в воде по шею. Приглушите свет (можно зажечь ароматические свечи), позаботьтесь, чтобы в помещении было тихо, голову положите на полотенце или на специальную подушку.

Слегка теплая ванна используется, когда нужно снять раздражение кожи: для этого добавьте в воду 2 стакана мелкой овсяной муки. Хороший эффект дают и другие добавки, например, 1 2 капли можжевелового масла. Можно также всыпать в ванну 1 2 столовые ложки пищевой соды это очень полезно для кожи или 0,5-1 стакан английской соли, чтобы перестали болеть натруженные во время тренировок мышцы. Время процедуры не более 10 20 минут. После ванны облейтесь прохладной или холодной водой и полежите в постели около часа, укройтесь одеялом. Покой и тепло усилят действия ванны.

Полезнее и приятнее прием ванны сделает использование ароматических веществ. Можно добавлять их в воду, разбрызгивать или держать в отдельном сосуде.

Вы можете использовать как растительное сырье в сыром и сушеном виде, так и всевозможные экстракты, эссенции, ароматические масла, нескольких капель которых будет достаточно для того, чтобы добиться необходимого эффекта.

Камфара, кедр, все хвойные запахи, эвкалипт, тимьян обладают противовоспалительным и согревающим действием.
Для успокоения и релаксации подойдут лаванда, лимонная мята, базилик, ромашка, сандал, жасмин.
От головной боли помогают мелисса и мята.
Добавление лечебных солей в воду сделает ванну бодрящей. Кроме того, соль смягчает жесткую водопроводную воду.

Ароматические соли и масла сделают саму процедуру принятия ванны приятной и эффективной, помогут стабилизировать психологическое состояние и снять болезненные ощущения, успокоить или, наоборот, придать бодрости.

Ванны обладают выраженным косметическим эффектом, если добавить в воду вещества, ухаживающие за кожей. Например, молоко и мед (обязательно натуральные). А если насыпать ложку заваренных отрубей или процеженного отвара отрубей, или овсяных хлопьев, кожа станет бархатной и шелковистой. Единственное предупреждение: не злоупотребляйте медом при варикозном расширении вен.

Для жирной кожи хороши ванны с добавлением масел, соков или отваров лимона, пихты, можжевельника, мяты и мелиссы. Повысят тургор кожи роза и мирт.

Целлюлит «боится» цитрусовых (особенно грейпфрута), хвойных (можжевельник и пихта), розмарина. Масла этих растений можно добавлять в ванну в различных комбинациях чтобы запах вам нравился. Кстати, ощущения по принципу нравится не нравится существенны при ароматерапии. Тот запах, который мы не любим, чаще всего не только не приносит пользы, но и может причинить вред. Не пренебрегайте этим правилом.

Вода не только лечит, но и делает вас красивой!

Общеизвестны две ванны, описанные во всех изданиях, посвященных красоте, это ванна Клеопатры и ванна Афродиты. Первая, как принято считать, дает молодость, вторая сделает ночь любви незабываемой.

Ванна Клеопатры требует предварительной подготовки. Сначала натрите тело смесью соли и густых свежих сливок. Через 10 15 минут смесь следует смыть (не применяя мыло). После этого можете принимать ванну, растворив в ней 2 литра молока и 0,5 стакана меда.

Ванна Афродиты. Добавьте в ванну смесь из ароматических масел: по 3 капли иланг-иланга и масла розового дерева и по 2 капли сандала и мускуса. Правда, натуральный мускус довольно дорогое удовольствие, но результат того стоит.

Постарайтесь сделать так, чтобы принятие ванны принесло вам максимальное расслабление и удовольствие, тогда ничто не заставит померкнуть вашу красоту.

Контрастные процедуры в ванне более мягки, чем ныряние в прорубь или растирание снегом.

Но самое важное свойство ванн активная помощь в борьбе со стрессом.

Еще раз напомним, что смена температурных, режимов: горячая ванна холодный душ чрезвычайно полезна, особенно тем, кто страдает пониженным давлением, а также является хорошим средством от депрессии.

Если вам не дают покоя головные боли , опустите в горячую воду руки чуть выше локтей (достаточно 10 минут). Затем разотрите руки полотенцем и наденьте теплый свитер. При усталости помогут ванны для ног.

Грязевые и термальные ванны, ванны с гидромассажем, ароматические ванны  все эти водные процедуры основаны на свойстве воды проникать сквозь кожу и клеточные мембраны вместе с растворенным в ней лекарственным или укрепляющим веществом.

Оздоровительные водные процедуры не ограничиваются одним лишь принятием ванны. Обливания и обтирания, а также компрессы оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие на организм, не говоря уже о том, что эти методы давно используются традиционной и нетрадиционной медициной для лечения различных заболеваний.

Обливания холодной водой хорошо излагаются в системе Порфирия Иванова . Хотя традиционная медицина считает некоторые положения этой системы спорными, влияние потока воды на кровообращение несомненно. Не стоит использовать метод Иванова в качестве лекарства от всех болезней, однако то, что обливания холодной водой интенсифицируют обмен веществ, стимулируют и стабилизируют кровообращение, научно доказано.

Обливания помогают при пониженном давлении и при этом не оказывают вредного влияния на женщин, страдающих гипертонией . Холодные обливания стимулируют защитные силы организма и способствуют укреплению иммунитета .

Заметный положительный результат обливания дают и при различных поражениях кожи диатезах, нейродермитах и даже псориазе. Механизм их воздействия изучен не до конца, но и побочные эффекты тоже не выявлены (при разумном подходе).

Такое же действие оказывают контрастные души. Однако при варикозном расширении вен к этой процедуре следует подходить осторожно. Если заболевание в начальной стадии, вы можете восстановить эластичность сосудов, но если, как говорится, процесс зашел далеко, контрастный душ может навредить.

Холодные обливания и контрастные души активизируют защитные реакции организма, требующие значительного расхода энергии. В результате происходит естественное снижение веса.

Душ Шарко тоже весьма полезная для здоровья процедура. Он оказывает массажный эффект и способствует подготовке подкожно-жировой клетчатки для других процедур, направленных на снижение веса. С помощью душа Шарко можно не только «распрощаться» с ненавистным целлюлитом, но и смоделировать соблазнительные контуры тела, сделать фигуру более «подтянутой». Лечение душем Шарко можно пройти в специальных учреждениях: санаториях, физиотерапевтических отделениях поликлиник и некоторых салонах красоты.

Последние медицинские разработки предлагают большое разнообразие душей самого разного действия. Вам решать, ограничиться обычным душем или предпочесть термальный. Существует несколько разновидностей душа с массажным эффектом, начиная от джакузи и заканчивая циркулярным и восходящим душем, которые используются в лечебных целях.

Гидромассаж широко используется у больных с поражением опорно-двигательной системы, Расслабляющее и тонизирующее воздействие на мышцы, получаемое с помощью направленных струй воды (особенно морской) в сочетании с ручным массажем позволяет улучшить работу мышц и суставов. В таких случаях используется гимнастика в бассейнах с морской водой («облегченный» вариант аквааэробики).

Не менее полезными свойствами обладают обертывания и компрессы .

Эти виды воздействия на организм также основаны на термальном воздействии или на впитывании кожей лекарственных веществ. Кроме того, сама кожа во время этих процедур питается и воспринимает воздействие различных веществ намного лучше. Общеизвестно, что кремы, лосьоны, мази и различные маски лучше проникают во влажную кожу.

При холодных или, наоборот, горячих обертываниях улучшаются кровоснабжение и обменные процессы, что способствует обновлению и омоложению.

Предлагаем Вашему вниманию перечень лечебно-оздоровительных процедур, используемых при санаторно-курортном лечении в Чехии.

Акупунктура
Лечебная методика, при которой точки акупунктуры стимулируются специальной иглой. Акупунктура для всего тела применяется при лечении болезненных состояний и функциональных расстройств внутренних органов, при вертеброгенном альгическом синдроме, невралгии, тинитусе (посторонние шумы в ушах). Ушная акупунктура используется как дополнительная терапия при лечебных курсах отвыкания, например при лечении избыточного веса, привычке к курению и т.д.

Ароматический массаж
При проведении ароматического массажа происходит втирание приятно пахнущих масел в кожу. Обычно используется розовое, розмариновое, лавандовое масла, каждое из которых при вдыхании или впитывании способствует расслаблению головного мозга, улучшению настроения.

Браксирадиумтерапия (лечение коробочками)
Применяется при лечении на курорте Яхимов. Локальное лечение альфа и гамма-излучением болевых мест, которое применяется только по назначению врача и под его контролем. Как правило, подобное лечение проводится при неэффективности других радоновых методов лечения.

Вазотрейн
Пневматический массаж нижних конечностей, проводимый в специально оснащенном аппарате. Массаж, проводимый под давлением, заставляет работать мышцы, сосуды, вены, способствуя улучшению кровообращения, уменьшению оттеков. При выраженных диабетических изменениях сосудов уменьшается болевой синдром, улучшает кровообращение в коже, тем самым, снижая риск образования трофических язв на нижних конечностях.

Вибрационная сауна
Комбинированная терапия, которая основана на комплексном использовании вибрационного массажа, тепла, релаксационной музыки и ароматерапии. Положительно воздействует на все системы организма, способствует установлению физического и психического равновесия, снимает вышечное напряжение, улучшает кровообращение и питание тканей, ускоряет метаболизм и снижает кровяное давление.

Вирпул
Групповая вихревая ванна с общим расслабляющим действием. Рекомендуется при заболеваниях двигательного аппарата, перевозбуждении и усталости.

Витасалин
В специальном боксе распыляется водный раствор Витасола с солями Мертвого моря. Из образующейся взвеси через кожу и дыхательные пути пациента лекарственная смесь попадает в организм, где активно реагирует со свободными радикалами, предотвращает повреждение клеток, препятствует процессам преждевременного старения и возникновению целого ряда заболеваний. Процедура особенно эффективна при хронических респираторных заболеваниях, бронхиальной астме, экземах, дерматидах и псориазе, при необходимости повышения иммунитета, после острых инфекционных заболеваний и для регенерации кожи.

Вихревая ванна
Общая или частичная вихревая ванна для верхних либо нижних конечностей. Массаж проводится под водой водяными струями и вихрями. Улучшает кровообращение конечностей и обмена веществ.

Водолечение
Составной частью каждого курса является реабилитационный бассейн, который применяется как тепловое лечение.

Газовые инъекции
Эта процедура является фирменной в Чехии. Углекислый газ природного происхождения вводится в подкожное пространство в непосредственной близости от крупных суставов и позвоночника. Главным результатом является уменьшение болей, улучшение кровоснабжения и быстрое заживление ран. За одну процедуру вводят обычно 200 мл газа, разделенных по 50 мл, в редких случаях эту дозу уменьшают.

Гейзерная ванна
Производит мягкий массаж кожи и подкожного пространства при движении крупных пузырей газа, напускаемого в ванну через специальную решетку.

Геровитал
Внутренние инъекция, замедляющая процессы старения, улучшающая концентрацию и память.

Гидроксер
В специальной ванне проводится интенсивный подводный массаж струями воды, насыщенными воздухом или кислородом.

Грязевые влагалищные тампоны
Представляет собой форму локальной термотерапии. Готовится из серно-жилизистых грязей, которые оказывают противоспалительные, анальгитическое и спазмолитическое действие.

Грязевая аппликация (грязевой конверт)
Речь идет об одном из видов прогревания. Тепло, проникая в организм, улучшает кровоснабжение и обмен веществ и тем самым ускоряет всасывание хронических воспалительных инфильтратов. Грязь впитывает пот и омертвевшие частицы кожного эпителия. Грязи применяются в виде аппликаций при заболеваниях двигательного аппарата, гинекологических расстройствах и при болезнях дыхательного аппарата. Противопоказания: не рекомендуется пациентам с заболеваниями сердца и сосудов, перенесшими инсульт или с онкологическими осложнениями.

Диадинамические токи
Это лечение постоянными токами разной частоты. Диадинамические токи оказывают выраженное обезболивающее действие, уменьшают оттеки и застойные явления в очаге заболевания, улучшают местное кровообращение и лимфообращение. В результате лечения происходит быстрое заживление трофических язв и длительно существующих ран. Диадинамические токи назначаются также при выраженных болях в позвоночнике, суставах, мышцах, при невралгии и параличе.

Душ Шарко
Душ Шарко - чередование теплой и холодной воды, в виде струи, подаваемой под давлением на тело человека. Процедура оказывает стимулирующее действие на головной и спинной мозг, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также способствует закаливанию организма и усилению иммунитета. Как стимулирующая процедура может назначаться при ожирении, так как повышает обменные энергетические процессы, расщепляет жиры, что благоприятно влияет на уменьшение веса при одновременном подключении активного двигательного режима и низкокалорийной пищи.

Жемчужные ванны
Ванны готовятся искусственным путем. На дно ванны укладывается решетка, через которую пропускается воздух, нагнетаемый с помощью компрессора.

Свое название ванны получили в связи с тем, что образующиеся крупные пузырьки воздуха переливаются в ванне подобно жемчугу.

Ингаляции
Для этой процедуры применяются минеральные воды, которые улучшают функции слизистой дыхательных путей, оказывают противовоспалительное воздействие, выводят слизь и облегчают откашливание.

К минеральным водам при ингаляции могут добавляться лекарства для лечения одышки, природные соли для лечения катара верхних дыхательных путей или отвары из трав.

Кислородная терапия
Регенерирующая кислородная терапия, которая в комбинации с антиоксидантами и физическими упражнениями помогает организму избавиться от свободных радикалов, накопление которых приводит к преждевременному старению клеток и возникновению целого ряда болезней. Обычно используется методика профессора Манфреда фон Арденна, который изобрел аппарат, позволяющий насыщать организм кислородом так, чтобы результат лечения имел длительное положительное влияние на организм. Процедура улучшает окисление в тканях и органах, повышает выносливость, улучшает работу сердца и легких.

Кишечное промывание
Процедура особенно популярна у пациентов, страдающих хроническими запорами, дискинезией кишечника. Специальным устройством минеральная вода подается в прямую кишку в течении 10-15 минут. За это время происходит частичное промывание кишечника. При проведении данной процедуры, необходимо помнить, что орошение водой происходит не по всему кишечнику, а только в нижележащих его отделах, кроме того, вода частично вымывает физиологическую флору в кишечнике, способствуя тем самым развитию дисбактериоза.

Классический массаж
Излюбленная курортная процедура, которая в основном применяется при заболеваниях двигательного аппарата.

Эта процедура всегда является удачным дополнением к основному курсу там, где нужно расслабить напряженные мышцы, провести лечение болезненных соединительных тканей или же подготовить пациента к лечебной физкультуре.

Хотя массаж имеет и свои противопоказания, о которых нужно помнить. Противопоказания: послеоперационные осложнения в полости брюшины и грудины, варикоз нижних конечностей, осложнения кровообращения и кровотечения.

Колон-гидротерапия
При этой процедуре производится промывание толстого кишечника и устранение шлаков со слизистой ткани с помощью специального аппарата (колон-гидромат), воды и массирования брюшной полости. За день до процедуры рекомендуется ограничить пищу кашами, овощами, фруктами и достаточным количеством жидкости.

Криогенная терапия
Лечение холодом. Используется как локальная терапия при острых воспалениях. Длительность процедуры всего несколько минут.

Лаватерм, дуотерм
Локальные тепловые компрессы, при которых тепло возникает от нагревания в водяной ванне либо при химической реакции в самом компрессе.

Лечебная физкультура
Проходит индивидуально или в группах для пациентов со сходными заболеваниями. Комплекс упражнений направлен, в первую очередь, на восстановление функций пораженного органа, например упражнения для позвоночника, дыхательные упражнения, упражнения для тазобедренного сустава после операции. В заключительной части комплекса интенсивность упражнений уменьшается, используются щадящие упражнения для релаксации и растяжки мышц.

Лечебная физкультура в бассейне
Проводится в группах. Кроме непосредственно лечебной физкультуры здесь дополнительно оказывает благоприятное влияние вода бассейна и тепловое воздействие. Исключительные результаты приносит при лечении заболеваний двигательного аппарата. Предписания: 3 раза в неделю по 20-30 минут, при индивидуальных занятиях возможно и ежедневное применение.

Лимфатический гидромассаж
Во время этой процедуры используется мягкий массаж струями воды в специальном боксе. Может проводится как общий гидромассаж, так и частичный, возможно также комбинировать процедуру с гидропушкой либо турецкой парной. Процедура улучшает лимфообмен, нормализует состояние кожи, улучшает кровоснабжение кожи и подкожного пространства, улучшает метаболизм тканей и стабилизирует вегетативную нервную систему.

Лимфовен - массаж давлением
Вид массажа, при котором используется специальное устройство для создания повышенного давления на верхние либо нижние конечности или на область живота, таза и бедер. По окончании массажа врачи рекомендуют надеть стягивающие чулки либо приложить эластический бандаж. Процедура длится 60 минут.

Магнитотерапия
Лечение заболеваний магнитными полями, импульсными и постоянными. Очень чувствительна к магнитному полю сердечно-сосудистая система и при лечении заболеваний сердца улучшается коронарное кровообращение, снижается потребность миокарда в кислороде, повышается устойчивость организма к физической нагрузке. При воздействии на сосуды достигается их расширение, в крови понижается вязкость, снижается способность тромбоцитов образовывать тромбы в сосудах, улучшается местное кровообращение и доставка к тканям и органам кислорода. Все это способствует уменьшению воспаления, отечности м заживлению ран, переломов.

Минеральные ванны
Для минеральных ванн используется вода с высоким содержанием углекислого газа, минеральных солей и гуминовых кислот. Вода в ванне нагревается до 28-34 °С. Углекислый газ впитывается в кожу, улучшает ее кровоснабжение, благотворно влияет на деятельность сердца и почек, успокаивающе действует на нервную систему. Курс углекислых ванн оказывает также антистрессовое воздействие. Процедура длится 20 минут, затем следует 20-ти минутный отдых в сухом пакете.

Минеральные ванны с добавками
Минеральные ванны используются как дополнительный лечебный фактор при лечении экзем и дерматитов. В ванну добавляют при этом различные травяные экстракты либо соли мертвого моря. Длительность процедуры 15-20 минут при температуре около 34°C.

Оксигентерапия
Лечебная процедура, основанная на улучшении окислительных процессов в клетках. Возможно также усиление лечебного эффекта путем применения антиоксидантов.

Орошение минеральной водой (десен, вагинальное)
В результате непосредственного омывания слизистых десен или влагалищных слизистых ионы минеральной воды проникают посредством всасывания к очагу воспаления, разносятся током крови по всему организму, чем достигается противовоспалительный, ранозаживляющий, дезинфекционный эффекты.

Парафанго
Смесь парафина и лечебная грязи, добываемой из озер на склонах североитальянских сопок. Используется для косметического устранения целлюлита.

Парафиновый конверт
Процедура основана на эффекте локальной термотерапии. В ней используется белый парафин с примесью парафинового масла, Температура в течение процедуры удерживается на точке плавления парафина - 55° C. На больное место парафин наносится специальной щеткой или при окунании в специальную ванну.
Лечебный эффект основан на сегментном рефлексном воздействии и применяется против болей и спазмов. Эта процедура рекомендуется при болях мелких суставов из-за артрита, болях в позвоночнике и при заживлении ран. Специальной комбинацией применения парафина и последующего воздействия ультразвуком достигается лечебный эффект при простатите и затруднении мочеиспускания.

Подводный массаж
Может быть частичный или общий, рекомендуется при заболеваниях двигательного аппарата и расстройствах кровообращения. С помощью протока воды регулируемой интенсивности можно улучшить ток крови, расслабить соединительные ткани и улучшить питание органов. Оказывает анальгетическое действие. Очень популярная процедура при заболеваниях двигательного аппарата.

Пузырьковая ванна
Оказывает седативное воздействие, ослабляет тонус мышц и психическое напряжение. Рекомендуется при болезнях двигательного аппарата, для улучшения кровоснабжения конечностей и заживления ран. Температура: 34 °C

Радоновые ванны
Применяется при лечении на курорте Яхимов. Радоновые ванны вызывают в первой фазе сужение, во второй - расширение капилляров, благотворно влияет на функции сердечно-сосудистой системы, выравнивая, снижая артериальное давление, урежают пульс, активизируют метаболические процессы в миокарде. На центральную нервную систему радоновые ванны оказывают легкое тормозящее действие, пациент успокаивается, улучшается сон, настроение. При выраженных болевых состояний радон оказывает обезболивающий эффект.

Релаксационная и реабилитационная гимнастика
Релаксационная и реабилитационная гимнастика является одной из методик физкультуры, особенно эффективна она при заболеваниях двигательного аппарата и дыхательных путей. Включает различные упражнения с мячом, специальные дыхательные упражнения и т.д..

Рефлекторный (сегментарный) массаж
Механическое воздействие на рефлекторные зоны, которое применяется при заболеваниях внутренних органов. Применяется комплекс специальных техник мануального воздействия, которые выбирает физиотерапевт в зависимости от состояния больного. Применяются три базовых комплекса - шейный, спинной и бедерный

Рефлекторный массаж ног
Стимуляция акупрессурных точек на поверхности стопы. С помощью специальной массажной техники возможно положительное влияние на внутренние органы, установление вегетативного равновесия, ускорение заживления ран и уменьшение болей. Этот вид массажа рекомендуется при бессоннице, депрессиях, а также для общего улучшения состояния организма.

Ручной лимфодренаж
Процедура проводится физиотерапевтом, прошедшим специальные курсы. Во время этой процедуры используется массаж, который воздействует на стенки капилляров, и улучшает процесс обмена веществ. Может проводится отдельно для верхних и нижних конечностей. По окончании массажа на конечности надевается эластический чулок или элистический бандаж. Процедура длится 40-60 минут.

Сигорол - массажный валик
Аппаратный массаж, применяющийся для укрепления соединительной ткани, кожи и дряблых мышц, для устранения целлюлита и уменьшения избыточного веса. Результат процедуры улучшает применение плющевого геля.

Слайд-стайлер
Косметическая противоцеллюлитная процедура, которая включает применение парафангового или коричного компресса, массажа давлением с помощью аппарата лимфовен и косметического ухода за кожей.

Сухая газовая ванна (газовый конверт)
Для этой процедуры используется сухой Мариин газ, который сопутствует минеральным источникам в Марианских Лазнях. Речь идет о газе вулканического происхождения, на 99,7% состоящем из CO2, и применяемом для лечения в виде сухих газовых ванн (газовых пакетов) и газовых инъекций. Газ свободно проникает через одежду, впитывается в кожу, расширяет сосуды, благотворно влияет на кожные рецепторы, действует антисептически. В результате быстрее заживляются раны, улучшается кровоснабжение и функция почек. Мариин газ стимулирует синтез сексуальных гормонов тестостерона и экстрадеола, в связи с этим успешно применяется для улучшения сексуальных функций у мужчин и подавления климактерических проявлений у женщин. Газ во время процедуры подается из газового баллона в пластиковый пакет.

Точечный массаж
При проведении точечного массажа выявляются биологически активные точки на теле. Надавливая на них, выделяются вещества эндоморфины, действие которых подобно действию гормонов. В зависимости от техники воздействия на локальную точку, массаж может быть возбуждающим или успокаивающим. Точечный массаж используется практически при всех нарушениях мышечного тонуса, также при болях мышечного, суставного характера, где необходимо достичь расслабления, релаксации, успокоения. Ультразвук
Электрическая энергия при использовании ультразвука преобразуется в энергию механическую (микромассаж тканей) и тепловую. Это приводит к лучшему кровообращению и улучшению обмена веществ в тканях, освобождению от мышечного напряжения, заживлению шрамов, обезболиванию и противовоспалительному воздействию при заболеваниях двигательного аппарата.

Упражнения при релаксации
Используются средства йоги для освобождения от мышечного и психического напряжения, для установления равновесия вегетативной нервной системы, для восстановления нарушенных функций внутренних органов. Может использоваться в комбинации с ароматерапией.

Экстремитер-вакуумкомпрессионная терапия
Вид массажа, при котором используется специальное устройство для вакуокомпрессии давлением верхних либо нижних конечностей. Попеременным использованием повышенного и пониженного давления на ткани достигается улучшение кровообращения, обмена веществ, раскупорка вен и капилляров, что приводит к уменьшению отечности.

Электротерапия
Для лечения используются различные виды электрического тока, которые улучшают кровообращение в тканях, снимают напряжение в мышцах, либо наоборот - компенсируют недостаточный мышечный тонус, снимают боли и подавляют воспалительные процессы.

В зависимости от выбора конкретных параметров электрического тока процедура эффективна для лечения заболеваний двигательного аппарата, нарушения кровообращения, при хронических воспалительных и дегенеративных заболеваниях, при послеоперационных состояниях, при хронических гинекологических и урологических заболеваниях, при заболеваниях пищеварительной и дыхательной систем, при кожных и других заболеваниях. (travelprague)