Во сколько должен ложиться спать грудной ребенок. Заботливые родители никогда не позволят ребенку поздно лечь спать! Это очень опасно для него

Проблема детского сна стара как мир, с ней сталкиваются 90% мам и пап во всем мире. Считается, да и на практике это проверено, что большинство родивших женщин не спят год после появления в доме малыша. Но после 6 месяцев дети могут спать больше 14 часов – вполне достаточно для ночного и дневного сна. Почему же семьи мучаются и недосыпают? Потому что не знают о правилах здорового сна и детской физиологии. А еще, потому что думают, что самопожертвование – это наибольшее, что они могут сделать для своего ребенка. Вовсе нет, больше всего он нуждается в выспавшихся, здоровых и энергичных родителях.

Проведите прекрасный день. Жизнь активного ребенка означает выходить на улицу, спать днем, играть и общаться. Но это ограничивает эмоциональный стресс вечером, через тихие игры, чтение историй и, наконец, пение его любимой песни - так что он будет готов заснуть.

Сдувает спальню ребенка. Удалите пыль и откройте окна утром. Не забывайте о чудотворной ванне. Ванна, наполненная водой, в которой ребенок плавает, - очень хороший способ физически связать его. После этого он обязательно будет есть с похотью и сном до утра.

У кровати ребенка должен быть матрац, который не деформируется под весом ребенка. До двух лет не используйте подушки. Нижнее белье должно быть изготовлено из натуральных тканей, вымытых специальным моющим средством для детей. Используйте качественные подгузники. Для того, чтобы ваш цыпленок мог спокойно спать, используйте хорошее качество, удобные, безопасные и эффективные подгузники.

Правило 1: Режим нужен не только взрослым

Сегодня уже не все придерживаются режима кормления, но режим сна должен быть обязательно. Запомните, что именно вы, взрослые, определяете, во сколько ложиться и просыпаться вашему ребенку, а не наоборот.

До 3-4 месяцев сутки младенцев поделены на 3-4 часовых цикла. В это время они только едят, спят (до 20 часов в сутки), купаются. Потом дети постепенно перестраиваются на «взрослый» суточный цикл. До полугода их потребность во сне составляет около 15 часов.

Сон с детьми может показаться хорошей идеей, особенно когда вы работаете весь день и вечер, чтобы наслаждаться как можно больше от маленькой компании. Многие родители задаются вопросом, что самое лучшее время, чтобы отправить своих детей в постель, но ответы под рукой неубедительны. Но важно знать, что детский сон отличается от сна взрослых. Все это является частью обычного процесса разработки, поэтому прочитанное может убедить вас попытаться соблюдать это расписание.

Дети обычно просыпаются от сна ночью, как и мы, взрослые. Но мы поворачиваемся на другую сторону и можем быстро поправляться, чтобы сон, казалось, был непрерывным в течение ночи. Мы не помним эти периоды бодрствования, если они не превышают 3 минуты. Для детей возобновление сна сложнее. Если им не удается спать, и это то, что происходит ночью за ночь в течение нескольких месяцев, а иногда и с проблемами со здоровьем.

Определитесь, во сколько вашей семье удобно засыпать и просыпаться. Если папе и маме нужно ложиться в 22.00, значит, в это же время должен ложиться и ребенок.

У всех есть «биологические часы», но детям нужно помочь их «настроить». Чтобы ребенок привык к режиму дня и ночи, нужно, чтобы он днем спал в освещенной комнате, при небольшом шуме. А ночью, наоборот, вокруг него должно быть темно и тихо.

Правило 2: Дневной сон не должен мешать ночному

Здесь поможет элементарная арифметика. Возьмите за основу такие цифры:

дети от 3-х месяцев до полугода спят от 16 до 20 часов;
дети от полугода до года спят 14-15 часов;
дети в 1-2 года спят 13-14 часов;
дети в 2-4 года – 13 часов;
дети 4-6 лет – 11-12 часов.

Цифры приблизительные, для каждого ребенка они индивидуальны, но ориентироваться на них можно. Так вот, если ребенок в 4-5 месяцев спит 16 часов, а из них 8 часов мама и папа хотят отдохнуть ночью, не давайте ребенку спать больше, чем 8 часов днем. Если ребенку полгода и больше, цифры дневного сна уже не так внушительны – порядка 6 часов.

Прямая родительская обязанность – до 5 лет научить ребенка спать по графику. Если не успеете, вполне возможно, что он будет страдать бессонницей, когда вырастет. Но не ждите 5 лет, приучать к режиму нужно с самого раннего возраста, поэтому не бойтесь будить ребенка днем, если нарушается соотношение дневного и ночного сна.

Правило 3: Сделайте приготовление ко сну ритуалом

Взрослые стремятся все упростить в своей жизни, отказываются от ритуалов, а вот детям они нужны. Как по-другому научить их чему-то? Подготавливая детей ко сну, следите, чтобы порядок ваших действий повторялся.

Например, в одно и то же время ежедневно вы должны купать, потом кормить малыша. После вы надеваете ему чистый подгузник, укладываете в кроватку, выключаете свет, говорите ему ласковые слова и выходите. Со временем, когда вы как обычно в 21.00 начнете купать ребенка, его организм будет готовиться к тому, что примерно через час он заснет.

Даже если вашего ребенка укладывают спать разные люди (няни, бабушки), объясните им важность соблюдения ритуала, попросите не нарушать правила.

Жестко соблюдать режим следует начинать, когда ребенку исполнится полгода. Что НЕ должно становиться частью ритуала подготовки ко сну:

укачивание на руках, в кроватке, в коляске;
пение;
поглаживания, взаимные прикосновения;
прыжки на кровати. Некоторые родители думают, что если ребенок будет прыгать и бегать, он устанет и заснет, но это не всегда так;
питье и еда (уже после того, как было завершено последнее вечернее кормление).

Еще ребенок не должен засыпать в кровати родителей, только в своей кроватке.

Исполняя «ритуал», родители должны быть спокойны, уравновешены, уверены в том, что делают. ВСЕГДА, каждый день. Даже если в душе у мамы бушует ураган, она злится на папу, соседей, продавцов из магазина, комментатора на любимом форуме и т.п., подготавливая ребенка ко сну, она должна быть воплощением спокойствия. Так ребенок будет уверен, что все происходит так, как он привык.

Правило 4: Соблюдайте режим кормления

То, что ребенок в полгода и в более позднем возрасте встает ночью, чтобы поесть – ненормально. Вы же не едите ночью, и он не должен. И не нужно говорить о том, что ребенок слишком мал, это не так с точки зрения физиологии.

Считается, что до 3-х месяцев дети едят один или два раза ночью, после 3-х месяцев до полугода – один раз.

Поэтому постепенно, ближе к 6 месяцам приучайте ребенка к тому, что последний раз он ест перед сном. Для этого можете дать ему чуть меньше еды, чем обычно, когда будете кормить в предпоследний раз, и чуть больше – в последний. Делайте так до тех пор, пока ребенок не привыкнет к тому, что ночью он не ест.

Одной из распространенных ошибок многих кормящих мам является то, что они при первом же выражении недовольства малышом дают ему грудь. Во-первых, избыток еды плохо сказывается на детском пищеварении и, следовательно, на качестве сна, а во-вторых, не прививайте ребенку так рано вредные привычки, в этом он преуспеет и без вас.

Правило 5: Мама и папа не должны помогать ребенку заснуть

Вместо вас с этим чудесно справятся любимая игрушка, подушка, одеяло, соска. И это все – часть режима. То есть, вы начинаете подготовку ко сну в одно и то же время, совершаете приблизительно одни и те же действия, кладете вокруг ребенка одни и те же предметы. Запомните, что он может и должен засыпать один в своей кроватке. То есть, не нужно потакать его желаниям пососать грудь, полежать на ручках у уставшего после работы папы, повисеть на шее у измотавшейся за день мамы и т.п.

Помощь любимого одеяла и игрушек нужна еще и для того, чтобы ребенок, проснувшись ночью (это нормально, даже взрослые часто просыпаются по ночам, хотя не всегда помнят об этом) увидел те же вещи, которые были рядом, когда он засыпал. Он увидит, что все в порядке и быстро заснет снова.

Правило 6: Уделяйте внимание физическим нагрузкам

День ребенка должен быть насыщенным. Ежедневно гуляйте, делайте гимнастику с ним, поощряйте активные игры на улице (насколько это позволяет его возраст). Чем больше ребенок занят днем, тем лучше он будет спать ночью.

Ближе к вечеру старайтесь ограничивать эмоциональные нагрузки – почитайте ему любимые сказки, дайте посмотреть знакомый добрый мультфильм.

Перед вечерним купанием хорошо делать расслабляющий массаж ребенку. Все это в комплексе благотворно сказывается на его желании спокойно проспать всю ночь.

Есть такой хороший совет: если правила не помогают (хотя это временное явление) и ваш ребенок плачет, не хочет засыпать, не берите его на руки, оставайтесь непреклонными. Это значит, что вы, как обычно, желаете ребенку спокойной ночи, выключаете свет и выходите. Даже если он будет плакать и требовать внимания, минут 20-30 не заходите в комнату. Обычно дети успокаиваются и засыпают. Так может продолжаться несколько дней, причем постепенно капризничать ребенок будет все меньше и меньше. И это не книжная истина, проверено на опыте многих мам. Помните, кто из вас двоих взрослый, и все получится.

Приблизительно с 6 месяцев дети уже могут засыпать без родителей и сладко спать ночью в темноте 8-12 часов. Они учатся спать так же, как есть ложкой, читать и писать, нужно только немного вашего терпения и желания. Доброй ночи вам и вашим малышам!

Во сколько ребёнок должен ложиться спать?!

Всегда существовало правило, что время сна у ребёнка должно начинаться не позднее 10 вечера. Однако, по современным методикам некоторые специалисты стали утверждать, что родители должны позволять своим детям ложиться во столько времени, во сколько те хотят сами. Якобы, ребёнок так или иначе проспит столько, сколько есть потребность у его организма. Но с другой стороны, к примеру, мой сын, если его не заставить идти спать, может просидеть и до часу ночи, и даже до двух. Так правы ли современные методики или всё это не стоит и выеденного яйца?!

Достаточно сложный вопрос, ведь все дети индивидуальны. Мой трехлетний сын ложится спать к десяти вечера, правда к этому времени он уже сам просится что мы его уложили. Иногда он может не хотеть спать и начинает скандалить, что ему хочется еще поиграться. Но мы стараемся уложить его, так как если он занес позже, то не захочет просыпать в садик.
Я считаю, что укладывать детей спать, нужно по определенному расписанию, чтобы их график дня существенно не сбивался. Вы верно подметили, что многие дети могут и по полночи не спать, а это не правильно!!

Считаю что ребёнок должен ложится в одно и тоже время. Режим вещь очень полезна даже взрослым, а уж тем более для юного организма. Сон должен быть не менее 10 часов, а так как большинство детей ходят в сады и школы, просыпаются в районе 7 утра. Следовательно часов в 9 вечера ребёнок должен быть в постели. Не просто же так в советское время телепрограмма Спокойной ночи малыши начиналась в 8 вечера, после просмотра ребёнку оставалось время на вечерний туалет и в люльку. Я считаю это оптимальным режимом.

На такой вопрос у каждого свой ответ, так как у каждой семьи свои методы воспитания. Очень многое зависит от возраста ребенка, в маленьком возрасте все - таки важно, чтобы ребенок ложился в одно и тоже время, если дети старшего возраста, то можно немного отступить от правила. Недосыпание всегда приносит хоть небольшой, но вред организму. И,если подходить к вопросу с медицинской точки зрения, то считается, что организм ребенка все же не такой как у взрослого человека, и если взрослый организм ну как - то хоть справляется с недосыпом, то ребенку выдерживать недосыпание очень сложно. У меня двое детей и всегда стараюсь уложить их спать до 10 часов. Во - вторых родителям тоже отдых нужен, тем более если дети маленькие.

Мы все во всём разные и наши потребности сна подчинены внутренним биологическим часам, которые возможно сформировались не без участия наших родителей, нашей работы, наших увлечений, наших привычек.
У детей, всё только формируется и родителям следует закладывать правильные основы развития организма, воспитания, а также и в режиме сна.
Не выспавшийся ребёнок создаёт вокруг себя столько сразу маленьких проблем, что невольно это отражается на всех окружающих домочадцев: невозможно разбудить, нервные сборы, чтобы не опоздать, забытые вещи и многое другое, что заставляет нас подумать уложить ребёнка пораньше.
Отсутствие порядка в режиме сна, позволяет ему утверждаться в мысли о дозволенности свободного графика, по собственному желанию. Считается, что для нормального здорового развития ребёнка до шести лет, ночной сон должен быть не менее 10-11 часов и дневной сон до двух часов. Но как же нам хочется угодить малышу и позволяем ему не спать днём, эти наши слабости не на благо, а лишь во вред.

Конечно, режим - это хорошо, ребенок будет расти дисциплинированным и собранным, но принуждение в том или ином вопросе тоже не приведет ни к чему хорошему. Допустим, один ребенок имеет спокойный темперамент и ему легко следовать установленному правилу ложиться в 9 или в 10, а другой ребенок, наоборот очень подвижный и активный и, если такого начать укладывать в это время, то он просто пролежит без сна пару часов и заснет все равно поздно. То есть тут все зависит от типа характера и принадлежности ребенка к типу "сова-жаворонок". Еще это зависит от того, насколько ребенок устает днем, если он очень активно проводит день, то и спать он захочет раньше. Мой сын ложится спать в 10, думаю, когда начнется школа, это время изменится и перейдет на более ранний час. То есть сон наших детей зависит еще от их занятости вне дома - школа, детский сад. Главное родители должны помнить, что до 7 лет сон должен быть не меньше 10 часов.

Добрый день. Правы ли современные методики? Ну как сказать. Смотрите: может ребенок и поспит столько, сколько ему надо, но только тогда, когда у него есть такая возможность. Но ее, как правило, нет. Детям ведь тоже нужно ходить в школу, детский сад или еще куда-то) А представьте себе интеллектуальные способности, уровень иммунитета, психоэмоциональное состояние, и так далее, ребенка, который лег, к примеру, в 2 ночи, и с боем его вытащили из постели в 7, пол седьмого... Вот Вам и методики. Любую методику нужно правильно применять.

До того как моя дочка пошла в детский садик я укладывала ее спать тогда, когда она сама того хотела. Когда пошла в детский садик начала укладывать в 10 часов вечера. Но в такое время укладываю не потому что этого я хочу, а потому что она к этому времени так выматывается что засыпает на ходу. Утром она встает без проблем. Бывает и такое что ребенок ложится в 12 и в час. Это например тогда когда у нас гости, я разрешаю погулять ей подольше, у меня нет строго принципа на этот счет. Дочке сейчас 4 года, но она уже прекрасно знает время когда ей ложится спать.