Niño con sobrepeso de 7 años. Exceso de peso en niños: causas, consecuencias, métodos de corrección. Ponga a su hijo en una dieta estricta

Para entender cuán urgente es hoy el problema de la obesidad infantil, basta con salir a la calle, pasear por parques infantiles o parques. Seguro que te has dado cuenta de que casi la mitad de los niños tienen uno u otro grado de completitud.

Nótese el aumento de niños y pediatras con sobrepeso. Pero los padres, desafortunadamente, no siempre prestan atención a este aspecto del desarrollo de su hijo. ¿Cuál es la razón de tal negligencia?

Hay varias razones, como siempre. Son los bebés gorditos de la publicidad y el cine, y la eterna certeza de que si un niño come bien, entonces está sano. No se olvide de un fenómeno como la plenitud natural de los niños. Esta condición es típica para niños de alrededor de 9 meses. En este momento, la capa de grasa comienza a formarse activamente.

Sin embargo, esto no significa que pueda ignorar el sobrepeso de su hijo durante este período. Además, no debe estirar mentalmente el período de plenitud infantil natural. Si después de que el niño comienza a caminar activamente, el peso extra no desaparece, entonces es hora de hacer sonar la alarma.

Para empezar, vale la pena entender cuáles son las causas del exceso de peso en los niños. Como siempre, es imposible destacar una sola cosa. Cada niño tiene sus propios problemas y sus propias soluciones.

Por lo general, en los niños, como en los adultos, la obesidad se desarrolla debido a sobrealimentación crónica . La ley de conservación de la energía también se aplica aquí: si comes más de lo que se consume por día, inevitablemente encontrarás un exceso de peso.

En segundo lugar, por supuesto, baja movilidad . Por lo general, ambos factores están presentes. Hoy en día, los alimentos grasos, la comida rápida y varios dulces han ganado una inmensa popularidad. Todo esto se puede comprar literalmente en cada paso. Incluso los propios padres a veces, ahorrando tiempo, alimentan al niño con comida chatarra. Al mismo tiempo, los niños modernos descansan cada vez más frente a un televisor o una computadora. Naturalmente, se produce un desequilibrio en el cuerpo, que afecta instantáneamente el peso del niño.

Aquí también se puede señalar factor social . Los niños copian a sus padres en todo, y si los adultos comen alimentos ricos en calorías, es probable que los niños prefieran los mismos alimentos. A menudo, un niño es alimentado con devoción, creyendo que debe comer exactamente lo mismo y ni una miga menos. Por lo general, las abuelas son propensas a tal comportamiento, especialmente si su infancia no fue la de la posguerra.

Tal sistema de alimentación viola uno de los preceptos más importantes de una dieta saludable: comer exactamente tanto como necesita saturar. Es mejor dejar parte de la ración en el plato y comerla más tarde que atragantarse y comerse todo, para no dejar nada.

Sin embargo, no se puede descartar la factores hereditarios . Si uno de los padres del niño es obeso, en la mitad de los casos el niño mismo se enfrenta a este problema. Si se observa obesidad en ambos padres, el riesgo aumenta aún más. En el caso de la obesidad hereditaria, se debe prestar más atención a la prevención, en lugar de esperar a que se presente el problema.

Por extraño que pueda sonar a muchos, pero aspectos psicológicos puede afectar el sobrepeso del niño. Los niños, al igual que sus padres, pueden “comerse” algunas de sus penas, preocupaciones y tensiones.

En algunos casos, aunque muy raramente, la causa de la obesidad es varias enfermedades . A pesar de que esto está lejos de ser la causa más común de kilos de más, no debe olvidarlo.

¿Cuál es el peligro de la obesidad en los niños?

Es importante entender que tener sobrepeso en los niños es mucho más peligroso que el mismo problema en un adulto. Después de todo, el cuerpo del niño crece, cambia, se forma. Muchos sistemas en él aún no son completamente funcionales, pero solo están aprendiendo a realizar sus tareas.

El primero en sufrir, como no es difícil de entender, columna vertebral. Es sobre él que la carga de horas extras cae repentinamente. Pero en la edad preescolar, la rápida formación del esqueleto continúa, los huesos están creciendo activamente y el niño también está creciendo. Es en esta etapa que se forma la postura, y el exceso de peso, junto con la baja movilidad, puede alterarla incluso en esta etapa, que está plagada de diversas enfermedades de la columna vertebral.

La carga sobre el sistema circulatorio también aumenta, en relación con esto, en los niños que han tenido sobrepeso desde la infancia, en la adolescencia, como ocurre tradicionalmente. enfermedades relacionadas con la edad como hipertensión, insuficiencia cardíaca, isquemia, aumenta el riesgo de infarto.

El páncreas tampoco puede hacer frente al exceso de nutrientes, lo que provoca una violación del metabolismo de la glucosa y esto puede conducir al desarrollo de diabetes.

no debe pasarse por alto y problemas psicológicos. Los niños con sobrepeso a menudo son objeto de burlas por parte de sus compañeros, por lo que desarrollan complejos, se vuelven inseguros. Y estos complejos acompañan a esos niños por el resto de sus vidas, incluso si los problemas de sobrepeso del niño pueden resolverse.

¿Hay algún motivo de preocupación?

Sin embargo, después de leer todo esto, no debe poner al niño inmediatamente a dieta. En primer lugar, las dietas "para adultos" en el caso de un niño, especialmente un bebé, no solo son ineficaces, sino también peligrosas para la salud. En segundo lugar, el desarrollo de un niño es un concepto muy individual y, antes de tomar cualquier medida, debe asegurarse de que el problema realmente exista.

Si cree que su hijo tiene sobrepeso, primero debe intentar determinar si es así por su cuenta. En particular, las tablas especiales de normas de peso según la edad y la altura pueden ayudar con esto. Tenga en cuenta que debe evaluar la situación en los tres parámetros.

Entonces, si el niño pesa demasiado para su edad, no olvide prestar atención a su altura. Si el crecimiento también está por encima de la norma, entonces todo está en orden. Acaba de encontrar una versión particular de la norma.

Los parámetros en los bebés varían especialmente en gran medida. En primer lugar, porque tienen un comienzo diferente y una gran, en comparación con el peso total, la diferencia inicial de altura y peso. Algunos niños pesan menos de 3 kg, otros más de 4. Durante este período, no es mucho más importante el peso en sí, sino la ganancia de peso por mes. Esta información también se puede ver en la tabla:

Es importante tener en cuenta que los bebés alimentados con fórmula casi siempre aumentan de peso más rápido que sus pares amamantados. Al evaluar el peso de su hijo, este punto también debe tenerse en cuenta.

Otra forma de determinar si un niño tiene sobrepeso es calcular el índice de masa corporal. Tenga en cuenta que este cálculo solo tiene sentido después de los dos años. Esto se hace de manera bastante simple: el IMC es igual al peso corporal en kg dividido por la altura del niño en cm al cuadrado. El valor resultante debe compararse con la tabla que muestra los valores de sobrepeso y obesidad.

Si el número resultante es menor que el IMC con sobrepeso, entonces todo está en orden en tu caso, si es igual o mayor, entonces el problema está ahí. Si el valor del IMC ha llegado a la marca de la obesidad, entonces el problema en el niño es muy grave.

Independientemente del método que haya utilizado, si existe la sospecha de que su hijo tiene sobrepeso, no necesita apresurarse de inmediato para resolver el problema, limitar la comida del niño y conducir a las clases. Primero debe comunicarse con el pediatra. Él confirmará o refutará sus temores y también determinará la causa del sobrepeso.

Solo así será posible encontrar una solución adecuada al problema. Entonces, si la causa del exceso de peso en los niños es una enfermedad en particular, las restricciones de alimentos y cualquier actividad física pueden ser ineficaces y, en algunos casos, incluso peligrosas. En este caso, primero debe identificar y curar la enfermedad: la causa.

Si todo es más prosaico y la razón radica en comer en exceso, entonces puede comenzar la lucha contra el exceso de peso.

¿Cómo lidiar con el sobrepeso en los bebés?

El exceso de peso en un bebé amamantado es extremadamente raro. Cuando el bebé se alimenta de leche materna, él, junto con el cuerpo de los padres, regula la cantidad de leche que bebe. Esto hace que comer en exceso sea casi imposible.

Pero con la alimentación artificial todo es algo más complicado. Todavía es difícil determinar cuándo un niño está lleno a esta edad. Es necesario elaborar un programa de alimentación claro, seguir estrictamente las recomendaciones sobre la cantidad de mezcla y el volumen de agua.

A veces se puede escuchar la opinión de que es mejor que los artífices introduzcan alimentos complementarios lo antes posible. De hecho, no es necesario en absoluto. Pero si decide introducir alimentos complementarios a un niño alimentado con fórmula, tenga en cuenta que debe comenzar con purés de verduras. Son los menos calóricos y no contribuirán al aumento de peso.

A menudo, los purés de verduras se hacen a base de papas. Preste atención a esto, las papas no deben representar más del 50% de la porción. Lo ideal es que haga su propio puré en casa, para que pueda estar seguro de la pureza de los productos y su proporción.

El siguiente ítem en alimentos complementarios serán los cereales con leche descremada. Dé preferencia al trigo sarraceno o la avena, pero es mejor rechazar la sémola. Además, la papilla se puede administrar solo una vez al día, preferiblemente por la mañana. Si es necesario endulzar las gachas, es mejor hacerlo con bayas y frutas, sin agregar azúcar.

¿Cómo lidiar con el exceso de peso en un niño en edad preescolar?

Con los niños mayores, la situación es algo más complicada. Cuando un niño se traslada a una mesa común con sus padres, se hace más difícil controlar su alimentación. El niño ve lo que comen sus padres y trata de comer lo mismo.

Otro aspecto que suele interferir en el proceso de adelgazamiento es la alimentación en el jardín de infancia. Allí, los padres no pueden controlar el menú del niño. En primer lugar, debe hablar con el personal y averiguar qué alimentan a los niños en general. Luego pida a los maestros que corten las porciones, si es necesario, que no le den suplementos, que eliminen especialmente los alimentos ricos en calorías, por supuesto, si es posible.

Sin embargo, las principales dificultades todavía te esperan en casa. El hecho es que toda la familia tendrá que reconstruir su dieta, acostumbrarse a una dieta saludable. Es imposible explicarle a un niño por qué todos comerán albóndigas con crema agria o un pastel dulce, y él comerá verduras al vapor. Lo percibirá como un castigo, como una manifestación de algún tipo de injusticia.

Por lo tanto, todos tendrán que aceptar los cambios en el menú. Sin embargo, esto no es del todo malo, porque tal dieta es saludable y adecuada para personas de cualquier edad. La nutrición de tu familia debe ser balanceada, las proteínas, grasas y carbohidratos deben estar presentes en las proporciones adecuadas. Como regla general, esta relación se llama: 1:1:4, donde el último dígito se refiere a los carbohidratos, la principal fuente de energía y fibra. Lo más importante que debe recordar es que estos deben ser carbohidratos complejos, no dulces ni alimentos ricos en almidón.

Abundancia en tu menú verduras y cereales también es necesario porque la fibra ayuda a restaurar el metabolismo dañado y también, como un verdadero cepillo, limpia los intestinos y ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en él. Todo esto normaliza el funcionamiento del tracto gastrointestinal, alivia varios problemas digestivos, incluido el estreñimiento, que no son raros en los niños con sobrepeso.

Sin embargo, carne de pescado, los productos lácteos y las grasas también deben estar presentes. El cuerpo del niño necesita proteínas sin falta, ya que está en constante crecimiento y necesita material de construcción para las células.

Sin embargo, es mejor dar preferencia a la carne dietética, no grasa. Puede ser aves de corral, ternera, carne de res magra. En cuanto a los métodos de cocción, es mejor abandonar por completo la fritura y el ahumado, y detenerse en la carne hervida y al vapor.

Por cierto, lo mismo se aplica a los platos de verduras. Tampoco es necesario saturarlos con aceite durante la fritura, esto aumenta significativamente el contenido calórico de los platos y, aparentemente, no hay sustancias nocivas visibles en el aceite caliente.

Sobre productos lácteos, entonces debes dar preferencia a la leche descremada, el kéfir y la crema agria. Además, no se deje llevar por varios yogures con aditivos. Es mejor utilizar productos naturales, sin conservantes. El kéfir y el yogur se pueden hacer en casa basándose en un cultivo iniciador especial. Comprarlo hoy no es un problema. No debe rechazar el queso, pero debe servirse en cantidades limitadas.

Grasas debe ser predominantemente vegetal, y el niño recibirá una cantidad suficiente de animales de la leche. El aceite de girasol o de oliva se puede sazonar con ensaladas de verduras.

Otro pequeño consejo: compre para un niño platos separados, más pequeño que el tuyo. En un plato pequeño, incluso una porción truncada parecerá suficiente, y una cuchara pequeña tendrá que sacar la comida del plato con más frecuencia. Una gran cantidad de movimientos ayudarán a engañar al cuerpo, y la sensación de plenitud llegará antes.

Para ello, es necesario organizar un ambiente tranquilo para el niño durante las comidas. Es mejor apagar la televisión, la radio, no debes ocupar al bebé con conversaciones. Sí, y en este momento es mejor estar en silencio. Esto le permitirá concentrarse completamente en la comida y sus sentimientos.

Una parte integral del proceso de pérdida de peso debe ser ejercicio físico. Se puede entregar al niño a la sección de deportes, comenzar a caminar con él por las noches, inscribirse en la piscina. Pero aquí también debe tenerse en cuenta que si continúa pasando tiempo sentado, es poco probable que su hijo se inflame con el deseo de hacer algún esfuerzo.

¿Qué no se puede hacer?

Cuando los padres se encuentran ante el problema de la obesidad en un niño, existe una gran tentación de empezar a culpabilizar a alguien, armar el terror o concentrar todas sus energías en conseguir un resultado. Sin embargo, es muy importante entender lo que se puede y no se puede hacer. Entonces, en sí misma, la búsqueda de los culpables no conducirá a nada. No es necesario culpar a un jardín de infantes con una dieta desequilibrada, a una abuela con sus pasteles, a un niño con su apetito desmesurado oa usted mismo. Lo más importante en esta situación es reconocer el problema y la causa y tratarlos sin reproches indebidos.

Como se mencionó anteriormente, simplemente prohibir que un niño coma ciertos alimentos no funcionará. En edad preescolar, tales medidas se perciben muy dolorosamente. No debe hacer que las golosinas sean un premio codiciado recibido por algún tipo de logro. En este caso, el niño puede convertir la comida en un culto, y es poco probable que esto tenga un efecto positivo en el proceso.

Conversación separada - actividad física. Tampoco puedes resolver nada por la fuerza. Es mejor tratar de hacer de los ejercicios matutinos un juego divertido y practicar con su bebé. Esto no solo ayudará a inculcarle un buen hábito, sino que también le dará la oportunidad de comunicarse más y mejor con su hijo.

En cuanto a la elección de los tramos... De nuevo, existe una gran tentación de elegir aquellos donde van las mayores cargas, pero hay que dejarle elegir al niño. Las clases no deben realizarse bajo presión. Deje que sea un deporte más tranquilo y que consuma menos energía, pero al niño le gustará y, como resultado, él mismo dará todo lo mejor en el aula.

Como sabes, una meta específica frente a tus ojos es la mejor motivación. Sin embargo, el objetivo debe ser alcanzable. No hay necesidad de exigirle todo al niño a la vez. Empieza pequeño. Primero, acostúmbrelo a los ejercicios diarios, solo luego proceda a la selección de la sección. En la comida, sigue el mismo principio.

Y una cosa más: no se concentre en el problema usted mismo y centre la atención del niño en él. No debe sentirse defectuoso, esto afecta negativamente tanto el proceso como la psique del niño. Que sea un juego, divertido y relajado.

Prevención de la obesidad infantil

Por supuesto, la prevención siempre es mejor que una solución apresurada a un problema que ya ha surgido. En realidad, con fines de prevención, puede y debe hacer casi lo mismo que se requiere para perder peso. Es decir, ejercicios matutinos, deportes, movilidad, nutrición adecuada.

Por supuesto, si todavía no hay exceso de peso, las prohibiciones y restricciones pueden ser mucho menos estrictas. En cualquier caso, el niño no tiene por qué ser estrictamente controlado, por ejemplo, en la mesa festiva. Es poco probable que un trozo de pastel o una porción de ensalada con mayonesa le hagan daño.

La ventaja de la prevención no es solo que te permite no enfrentarte al problema del sobrepeso en los niños, sino que el niño se acostumbrará a un estilo de vida saludable desde la infancia, lo que significa que evitará muchos otros problemas.

Más recientemente, se creía que el sobrepeso en los niños es un problema en América o Europa. Ya que en estos estados hay una gran sobre adicción a la comida rápida (fast food). Sin embargo, desafortunadamente, las cosas tampoco van bien con este tema en nuestro país: cada vez más a menudo puedes encontrarte con niños con sobrepeso. Por lo tanto, pronto correremos el riesgo de “alcanzar y adelantar” a países extranjeros en este indicador.

De hecho, la obesidad es un problema que en la mayoría de los casos se origina en la infancia. Ya que esto no es solo la dificultad de elegir la ropa por talla en el departamento de niños, sino también el ridículo en la escuela, así como el riesgo de desarrollar muchas enfermedades a medida que crecen.

Algunas estadísticas...

En los EE. UU., cada tercer niño sufre de exceso de peso, en Europa, cada quinto, en nuestro país hasta ahora, cada sexto. Como puede ver, la tendencia es bastante formidable.

¿Cuándo hacer sonar la alarma?

Para niños y adolescentes, no existe una fórmula universal para determinar la idoneidad del peso corporal en relación con la edad. Para esto se utilizan tablas de percentiles. Son gráficos mediante los cuales puede comparar el desempeño de su hijo con otros niños del mismo sexo y edad.

Para entender cómo trabajarlos, imagina a cien niños alineados en una lección de educación física:

* de pie al comienzo de la fila: gigantes por delante de sus compañeros;

* ubicado más cerca del centro corresponde a las normas de edad promedio;

* los que están al final de la fila son los más pequeños, rezagados con respecto a sus compañeros.

En las tablas de percentiles, esto se muestra de la siguiente manera:

• si el peso de su bebé está en el rango de 25 a 75 percentiles, entonces esta es la norma
• cuando el peso es menor que estos indicadores, entonces tiene falta de peso corporal
• si el peso es mayor, entonces el niño puede tener sobrepeso.

Cuando los indicadores sean más o menos que el promedio, ¡asegúrese de consultar a un médico! En las tablas anteriores, la edad del niño se indica verticalmente y los percentiles se indican horizontalmente (3, 10, 25, 50, 75, 97).

¿Cuáles son las causas del sobrepeso en los niños?

De acuerdo, para hacer frente a cualquier problema, es necesario encontrar la "raíz del mal" y solo entonces proceder a medidas drásticas. El sobrepeso en los niños no es una excepción.

Enfermedades que pueden provocar sobrepeso en un niño

* patología endocrina. Trastornos de la glándula tiroides (función disminuida) y gónadas, diabetes mellitus y otros.

* Lesiones en la cabeza, a veces incluso tumores cerebrales(prolactinoma).

* Predisposición hereditaria.

Se ha comprobado que en familias en las que los padres tienen un físico delgado, el riesgo de desarrollar obesidad en un niño es solo del 8%. Mientras que con la obesidad de uno de los padres, esta cifra es del 40% y ambos, más del 80%. Esto se debe a que se hereda un gen que promueve la acumulación de grasa en los adipocitos (células grasas).

Aunque, probablemente, tal tendencia también esté relacionada con el hecho de que estas familias tienen una tradición gastronómica que se ha ido desarrollando a lo largo de los años:

Se da preferencia a los alimentos ricos en calorías,

Exagerado sobre el concepto de "porción",

funciones de cocina,

Por lo tanto, quizás, no siempre estemos hablando de violaciones a nivel genético.

Sin embargo, las causas más comunes de sobrepeso en los niños son:

* Factores psicologicos. Los niños, al igual que los adultos, tienden a "aprovechar" sus problemas. Y no importa lo que sea: una mala nota inmerecida en la escuela, las dificultades de la adolescencia, los problemas familiares de adultos, el amor infeliz, los exámenes o la falta de voluntad para ir a una escuela odiada. En este caso, la comida se convierte en el equivalente del consuelo espiritual.

* Adicción a los juegos de computadora y la televisión. es el flagelo de la generación moderna. Ya que ahora los juegos al aire libre no siempre son interesantes para nuestros hijos. Quieren completar rápidamente el siguiente nivel en el juego, obtener una nueva vida virtual, etc.

Y, desafortunadamente, los propios padres a veces tienen la culpa de esto, porque encienden la caricatura para el bebé, están ocupados. Y ellos también pueden entenderse, ya que la vida se vuelve más y más cara de año en año.

* Amor por la comida rápida. No es ningún secreto que a la mayoría de nuestros niños les encantan las papas fritas, las papas fritas, la pizza y las hamburguesas. Es comprensible, porque los platos son realmente deliciosos.

Mientras tanto, contienen un alto contenido de grasas peligrosas y conservantes, que conducen a un aumento en los niveles de colesterol. Como resultado, el niño puede desarrollar algunas enfermedades.

En lugar de la comida normal, los niños suelen preferir bebidas dulces y carbonatadas.

* Violación de la dieta. Quizás esta razón se origina en el momento en que se le pide comer las migajas, acompañadas de dichos y persuasiones en el espíritu de "una cuchara para papá, una cuchara para mamá ...", hasta que come todo, incluso si se niega obstinadamente.

Un niño un poco mayor se ve obligado a comer una determinada porción, recompensándolo con papas fritas o dulces. Como resultado, el niño se acostumbra a comer más de lo que su cuerpo requiere.

Además, al haber comenzado a asistir a la escuela, el niño no siempre desayuna abundantemente o puede rechazar el desayuno por completo. Sin embargo, más tarde en la escuela, con alegría y daño para sí mismo, comerá papas fritas, galletas saladas, barras de chocolate y, por la noche, tendrá una cena abundante.

El sobrepeso es un peligro para todo el cuerpo

Los kilos de más son especialmente peligrosos en la preadolescencia, ya que comienzan los cambios hormonales en el cuerpo del niño, se forman músculos y esqueleto en él. Por lo tanto, si a esta edad un niño deja de moverse activamente y prefiere los juegos de computadora, esto no conducirá a nada bueno.

Los kilos de más "golpean" casi todos los órganos y sistemas, amenazando desarrollo de enfermedades graves medida que el niño crece.

* Corazón y vasos sanguíneos. Aumento de la presión arterial, desarrollo de insuficiencia cardíaca, arteriosclerosis, angina de pecho.

* Sistema digestivo. Pancreatitis (inflamación del páncreas), colecistitis (inflamación de la vesícula biliar), tendencia al estreñimiento. A veces, la grasa se deposita en el hígado y reemplaza el tejido hepático normal, lo que provoca insuficiencia hepática.

* Sistema endocrino. La falta de la hormona pancreática responsable de la absorción del azúcar (insulina) conduce al desarrollo de diabetes tipo 2.

* Huesos y articulaciones. El sobrepeso ejerce más presión sobre los huesos y las articulaciones. Como resultado, los huesos del esqueleto se deforman y las articulaciones se destruyen.

* Las niñas con sobrepeso tienen mayor riesgo de infertilidad.

* Visto a menudo problemas respiratorios durante el sueño: apnea (episodios de paro respiratorio), ronquidos.

* Esfera psicoemocional. Un niño que sufre de exceso de peso no siempre puede compartir con sus compañeros muchos de los entretenimientos asociados con la actividad física. A menudo escucha burlas de sus compañeros, porque los niños a veces son muy crueles. Como resultado, se encierra en sí mismo, tiene muchos complejos infantiles o incluso puede desarrollar depresión.

El sobrepeso en un niño es un asunto de toda la familia

Si, en su opinión, su hijo tiene sobrepeso, entonces, antes de tomar cualquier medida, asegúrese de ver un doctor para descartar un problema médico.

Además, no todos los niños que tienen un ligero sobrepeso son obesos. Después de todo, a veces en algunos niños la estructura corporal es ligeramente superior a la media. Por lo tanto, es necesario tener en cuenta la correspondencia de altura y peso en una determinada etapa del desarrollo del niño. Esto es exactamente lo que hará el médico: calculará el índice de masa corporal.

Entonces, si se descarta el problema médico, entonces puedes cambiar mucho. Pero durante todo el proceso toda la familia a participar. Después de todo, es difícil explicarle a un niño por qué todos hoy en día pueden darse un gusto con los dulces, y él solo confía en las gachas sin sabor en el agua.

Sin embargo, no te excedas. Porque el niño debe crecer y desarrollarse, lo cual es imposible sin la ingesta de todos los nutrientes necesarios, así como calorías adicionales.

Por lo tanto, los niños en la lucha contra el exceso de peso tienen algunas características:

* Si un niño menor de siete años no tiene problemas de salud, entonces el objetivo del tratamiento es mantener el peso en un cierto nivel para que, a medida que crezca, los kilogramos se conviertan en centímetros.

* Después de siete años, se recomienda reducir el peso gradualmente: no más de 400 gramos por semana o hasta 500 gramos por mes. Basado en el peso inicial. Por lo tanto, cualquier dieta "novedosa" para niños no es aceptable. Si realmente sigue una dieta determinada, entonces solo la recomendada por el médico.

Sin embargo, usted mismo puede ayudar a su hijo siguiendo algunos consejos.

Organiza la comida adecuada

* Deja de "quejarte" para todos los miembros de la familia. Es decir, todo debe ser estricto para todos: desayuno, almuerzo, merienda, cena. Y trata de tener a toda la familia en la mesa, come despacio, cuéntanos cómo te fue el día o comparte tus planes para el futuro cercano.

Sin embargo, para que el bebé no se sienta solo entre comidas, debe haber frutas (naranjas, manzanas) en la mesa. para que el pueda solamente tomar un tentempié una vez entre las comidas principales.

* Dar preferencia a las verduras y frutas. Porque no solo son un depósito de vitaminas y muchas "utilidades", sino también una fuente de fibra, que da saciedad.

* Trate de eliminar "dañino" o al menos limitarlos: papas fritas, galletas saladas, crackers, alimentos congelados, bebidas azucaradas y alimentos precocinados.

* Por supuesto, no puedes prescindir de "golosinas", así que mima a tu bebe de vez en cuando a ellos.

* Trate de no usar la comida como castigo o recompensa.

* Detener todas las comidas frente a un monitor de computadora o pantalla de TV. Ya que la sensación de saciedad llega mucho más tarde si el niño está distraído. Como resultado, come mucho más.

¡Además, este artículo se aplica a todos los miembros de la familia!

* Intenta decorar la mesa de forma colorida.: corta maravillosamente verduras, frutas, pan, etc.

* Limite al mínimo los viajes con su hijo a cafés y restaurantes(especialmente con comida rápida). Dado que dichos alimentos contienen una gran cantidad de grasas no saludables, carbohidratos rápidos y conservantes.

* Intenta "engañar" al cuerpo del niño: Sirva la comida en tazones pequeños. Por lo tanto, parece que hay mucha comida. Poco a poco, el niño se acostumbrará a las porciones pequeñas y, al madurar, comenzará a limitarse a comer.

* Limite los alimentos que contienen carbohidratos rápidos en la dieta de su hijo: pasta, pan blanco, arroz blanco estándar, mermelada, papas asadas, azúcar. Ya que, una vez en el estómago, son inmediatamente absorbidos por el organismo.

* Priorizar los métodos de cocción que sean más beneficiosos para un niño Por ejemplo , en lugar de freír el pollo, es mejor hornearlo al horno o hervirlo.

Aumentar la actividad física y el nivel de actividad.

! Haz un esfuerzo para el niño se movía lo más posible. Los juegos activos son perfectos para este propósito: las etiquetas, las escondidas, saltar la cuerda, patinar sobre ruedas.

! Limite su tiempo frente al televisor o la pantalla de la computadora hasta dos horas al día.

! Hagan cosas juntos que su hijo disfrute dando su propio ejemplo: caminatas en el bosque, nadar en la piscina, caminar en el parque.

! Deja que tu hijo elija el deporte., que quiere hacer, así como los días de la semana para entrenar. Porque si no disfruta de las clases, entonces todo puede terminar bastante mal: estrés “atascado” y un sofá.

! Da tu propio ejemplo: Cómprate una membresía para la piscina o el gimnasio.

! Y finalmente Lo más importante es que siempre elogie a su hijo. para cualquier logro: ya sea sacar un cubo de basura o un gran partido de fútbol.

Por supuesto, el problema del exceso de peso en los niños debe abordarse no solo en una sola familia, sino también a nivel de las autoridades municipales. Dado que es necesario organizar adecuadamente las comidas en las escuelas y jardines de infancia, abrir y apoyar financieramente secciones deportivas para niños. Pero, desafortunadamente, la mayoría de las veces los padres solos intentan hacer frente a este problema. Y esta tarea no es fácil.

Sin embargo, está en tu poder ayudar a tu hijo a desarrollarse armoniosamente física y psicoemocionalmente, así como a formar los hábitos alimenticios adecuados. Después de todo, esto le dará a su bebé la oportunidad de mantener un peso saludable en el futuro, a pesar de las fluctuaciones hormonales (especialmente durante la adolescencia), y también facilitará la entrada a la edad adulta.

médico residente de pediatría

Pero cuando un niño se deshace de los kilos de más, debe tener mucho cuidado de no lastimar al bebé, que sufre por su falta.

Aquí hay diez cosas que debe evitar si su hijo tiene sobrepeso:

Busca a alguien a quien culpar

La obesidad en los niños tiene muchas causas, algunas de las cuales son bastante difíciles de controlar. No vale la pena retorcerse las manos y culparse a sí mismo, a los productores de alimentos o a los médicos.

Solo necesitas identificar un problema y resuélvalo: visite a especialistas junto con el niño, realice pruebas y enseñe a toda la familia a comer bien y moverse regularmente.

ignorar el problema

Si tiene dudas de que un niño tenga sobrepeso, intente calcular usted mismo su índice de masa corporal o acuda a una consulta en el Centro de Salud Infantil.

Esto le permitirá determinar qué tan grave es el problema y obtener inmediatamente el asesoramiento de un experto.

Crear fruta prohibida

Prohibir productos por completo puede resultar contraproducente. Lo más probable es que su hijo comience a provocar conflictos por la comida y busque sus golosinas favoritas en el camino de la escuela. Y definitivamente te sentirás culpable.

Tienes que mostrarle al bebé ejemplo saludable personal y explicar de forma sencilla qué hacen los dulces y las patatas fritas en la salud de adultos y niños. Los niños pequeños entienden mucho más de lo que parecen entender los adultos, siempre que se comuniquen con ellos en pie de igualdad.

Fomentar un estilo de vida sedentario

Si decide combatir el sobrepeso del niño, tendrá que olvidarse usted mismo del ocio pasivo.

A todos les gustan los butuzes de mejillas sonrosadas que sonríen y miran a sus padres con ojos alegres. Esos brazos y piernas regordetas en pliegues son una delicia, y después de tres o más años son alarmantes. Y cuanto más envejezca su maní redondo, más difícil será para él comunicarse en igualdad de condiciones con sus compañeros. ¿Qué hacer si tu hijo está gordo?

Obesidad vs Sobrepeso: ¿Cuál es la diferencia?

A menudo se confunden conceptos como "obesidad" y "sobrepeso". En la mayoría de los casos, se consideran idénticos. Sin embargo, esto no es del todo cierto. El hecho es que no siempre cuando un niño está gordo, sufre de obesidad. Casi cada uno de nosotros tiene uno que coincide con nuestra edad y altura.

Si por alguna razón se viola esta norma (en la dirección de su aumento), esto indicará la aparición de exceso de peso (es decir, por encima de la norma). El exceso de peso puede aparecer y desaparecer fácilmente bajo la influencia de un conjunto de medidas, como la dieta y el aumento de la actividad física.

La obesidad, por el contrario, es una enfermedad muy compleja y peligrosa, cuyos principales síntomas se considera que aumentan rápidamente el peso corporal. Se puede hablar de obesidad cuando la cantidad de energía útil consumida con los alimentos es diez veces superior a ella, como resultado aparecen en el cuerpo de los niños depósitos de grasa característicos, que no hacen más que aumentar con el tiempo.

Al mismo tiempo, no es tan fácil para un niño perder peso. Muy a menudo, una variedad de enfermedades hereditarias, trastornos metabólicos y otras dolencias conducen a la obesidad. Esta foto de un niño gordo demuestra claramente el problema que enfrentan los niños con la obesidad.

¿Cuáles son las causas del sobrepeso en los niños?

Como dice el conocido pediatra Komarovsky: “Los niños deben ser delgados y con un punzón en el culo”. Por lo tanto, los problemas con los kilos de más que ha aparecido su bebé deben causar preocupación, especialmente entre los adultos. Pero para lidiar con este problema, debe mirar la raíz e identificar las causas del exceso de peso en los niños. Por ejemplo, una de las causas más comunes es la herencia. Esto también incluye enfermedades crónicas, enfermedades del corazón y otras dolencias que conducen a problemas de peso.

La segunda razón, cuando los padres tienen hijos gordos, es una violación de los procesos metabólicos, el metabolismo lento, etc. Y si en el primer y segundo caso nada depende realmente del niño y sus padres, entonces la tercera razón está directamente relacionada con la educación y la nutrición adecuada. Por ejemplo, si en una familia es costumbre comer exclusivamente productos semielaborados y alimentos grasos, es poco probable que un bebé que crece en ese entorno sea delgado y delgado.

Además, los niños obesos suelen crecer en familias en las que los padres están demasiado ocupados para prestarles la atención adecuada. En otras palabras, una mamá o un papá extremadamente ocupado simplemente no tiene tiempo o es demasiado perezoso para calentar sopa o papilla para su hijo. En cambio, les compran papas fritas, galletas, papas fritas y otros alimentos sabrosos pero ricos en calorías.

¿Qué otras situaciones pueden conducir a la obesidad infantil?

Una de las principales razones de los últimos años es el interés de los niños por los juegos de ordenador. Al entrar en la emoción, los escolares y los niños pequeños simplemente no se alejan de la próxima aplicación del juego. Literalmente comen sin levantarse. Pero como no quieren perder el tiempo calentando y poniendo comida en un plato, las barras de chocolate, las semillas, los productos de harina, las galletas saladas, etc., a menudo se convierten en su comida favorita. Y todo esto es de nuevo muy alto en calorías.

Además, los niños más gordos crecen con padres en cuya familia existen ciertos problemas sociales. Esto también incluye las dificultades del niño en el equipo. Entonces, una situación común es cuando, en el proceso de comunicarse con sus compañeros, un bebé puede experimentar miedo, incomodidad y otras sensaciones. Si el niño no logra discutir su estado psicológico con su padre o su madre (o tampoco encuentra entendimiento mutuo con ellos), el bebé comienza a "apoderarse" de ellos en el momento de una situación psicológica difícil.

El establecimiento de ciertas reglas en la mesa también afecta negativamente al bebé, por ejemplo, cuando se le recuerda regularmente al niño que debe comer su porción hasta la última miga. Como resultado, el niño está gordo, ya que se acostumbra y siempre trata de seguir estas reglas.

Además, las abuelas suelen echar leña al fuego, que de vez en cuando intentan alimentar a sus nietos con galletas, panqueques recién horneados, donas y otras delicias del horno.

¿Cuáles son las causas del exceso de peso en los bebés?

A veces, los problemas de peso se observan no solo en los niños después de un año, sino también a una edad más temprana. ¿Por qué está pasando esto? Por ejemplo, si tiene un bebé gordo amamantado, esto puede indicar una proporción incorrecta de proteínas, grasas y carbohidratos en la dieta de una madre lactante. Además, los genes pueden ser la causa de la obesidad infantil. Es decir, los padres obesos suelen dar a luz a niños con problemas similares.

Si el bebé está encendido, entonces una de las razones de su aumento de peso excesivo es la preparación inadecuada de la mezcla. A menudo, las madres diluyen la fórmula láctea no estrictamente de acuerdo con las instrucciones, sino "a simple vista", lo que conduce a comer en exceso. Lo mismo sucede cuando se alimenta a un bebé con un biberón que tiene una abertura demasiado grande. Como resultado, el bebé come alimentos mucho más rápido que la señal de saciedad que ingresa a su cerebro. Como resultado, el niño no se alimenta lo suficiente y la madre le da otro biberón y lo alimenta en exceso. Esta foto de un niño gordo habla de un problema similar de obesidad infantil.

¿Qué es la paratrofia infantil?

La paratrofia es un término que se aplica a los niños obesos menores de 3 años. Se conocen tres etapas de esta enfermedad:

• cuando el peso del niño es más de lo normal en un 10-20%;
• cuando el exceso de peso excede la norma en un 25-35%;
• cuando el sobrepeso está por encima de la norma en un 40-50%.

Si su hijo es gordo y tiene paratrofia, entonces come demasiado o su dieta diaria no es equilibrada. Estos niños se caracterizan por signos comunes:

• tener un cuello muy corto;
• tamaño pequeño del cofre;
• la presencia de partes redondeadas del cuerpo;
• la presencia de depósitos de grasa característicos en la cintura, el abdomen y las caderas.

¿Por qué es peligrosa la paratrofia?

La paratrofia a menudo se complica por reacciones alérgicas, trastornos, problemas con la digestión y el metabolismo, así como con el sistema respiratorio. Además, muchos expertos simplemente están seguros de que los niños bien alimentados soportan el SARS mucho más difícil que los niños con una figura elegante. Tan pronto como se resfrían, comienzan a tener una secreción nasal prolongada, acompañada de una inflamación severa de la mucosa y otros problemas. Grasa al caminar y correr. A menudo tiene dificultad para respirar y sudoración profusa.

¿Qué amenaza a los niños con la obesidad?

La obesidad infantil puede conducir a comorbilidades. Por ejemplo, los niños obesos pueden tener diabetes, hipertensión, cirrosis hepática, enfermedad coronaria. También pueden experimentar:

• enfermedades cardiovasculares;
• Alta presión sanguínea;
• aterosclerosis;
• colecistitis crónica;
• estreñimiento frecuente;
• hepatosis grasa.

Además, un niño gordo, debido a su gran peso corporal, se mueve menos. Tiene complejos de inferioridad y dificultades para comunicarse con sus compañeros. Un gran peso interfiere con el desarrollo normal de los huesos, lo que conduce a la deformación del esqueleto óseo y las articulaciones de la rodilla.

¿Cómo determinar si un niño es obeso o no?

Si tiene un bebé menor de un año y sospecha que tiene problemas de obesidad, primero debe verificar el cumplimiento de la norma de su peso. Esto se puede hacer de acuerdo a la tabla establecida por el Ministerio de Salud (ver abajo). Aquí está la edad y la norma en gramos. Por lo tanto, para mayor comodidad, los médicos aconsejan crear un plato similar para usted y agregarle el peso de su hijo desde el momento del nacimiento. Por lo tanto, es posible determinar en qué medida el peso corporal de un bebé o adolescente cumple con el estándar establecido.

También puede determinar visualmente los problemas de peso (para esto, vale la pena comparar los parámetros externos del cuerpo de su hijo con sus compañeros). Además, un niño gordo (más adelante le diremos cómo perder peso) aumentará de peso muy rápidamente. Esto se verá, en primer lugar, en la ropa.

Cuánto corresponde el peso a la edad de su bebé, el terapeuta puede decirle. No será superfluo contactar a un endocrinólogo.

El niño está gordo: ¿qué hacer?

Si encuentra desviaciones de peso de la norma en su hijo, no se apresure a entrar en pánico. Primero necesitas consultar con expertos. Recuerde que el sobrepeso es más una consecuencia que una causa. Por lo tanto, es necesario identificar inicialmente la causa de la obesidad en un niño. Para hacer esto, debe hacer una cita con un endocrinólogo, pasar las pruebas correspondientes.

Si tienes un niño gordo a los 2 años por desnutrición, no estará de más pedir cita con un nutricionista. Él te ayudará a hacer la dieta adecuada para ti, te dirá qué alimentos puedes comer y cuáles no. Proporciona consejos y sugerencias útiles.

Si se observa un problema similar en un bebé artificial, consulte a un pediatra sobre la correcta introducción de alimentos complementarios y dosificación. Intente agregar verduras a la dieta de los niños mayores, reduzca la cantidad de carbohidratos nocivos y fácilmente digeribles, reemplace las bebidas carbonatadas azucaradas con jugos naturales de frutas y verduras.

Cocine al vapor más y hornee los alimentos en el horno con una cantidad mínima de grasa. Cocine jaleas y bebidas de frutas sin mucha azúcar. Reemplace el pan blanco con salvado, Borodino, molienda gruesa. Introducir platos de frutas en la dieta de los niños. Elimina los bocadillos en forma de galletas y dulces. Deje que el bebé coma mejor una manzana, zanahorias, frutas secas, dátiles, pasas o nueces.

El deporte es fuerza y ​​el camino hacia una figura ideal

Los niños activos rara vez tienen sobrepeso, por lo que los niños que son propensos a la obesidad deben practicar algún tipo de deporte. Más a menudo juega con ellos en el patio y en la calle en juegos activos, como fútbol, ​​bádminton. Una cuerda para saltar ordinaria hace frente perfectamente al exceso de grasa corporal. Los niños pequeños deben hacer ejercicio con regularidad con una fitball grande. En este sentido, el yoga y la gimnasia infantil también serán de utilidad.

¿Qué no hacer con la obesidad?

Cuando la obesidad infantil no se recomienda automedicarse. No es necesario poner a los niños en una dieta para adultos ni obligarlos a bombear la prensa con fuerza. Todo debe ser con moderación y consensuado con expertos. Por ejemplo, si decide que su hijo necesita actividad física intensa para perder peso, primero consulte a un médico. De lo contrario, ignorar los consejos de los expertos puede tener consecuencias impredecibles.

No se puede dejar que todo siga su curso, ya que la falta de tratamiento trae consigo resultados desastrosos para el niño.

En una palabra, ¡cuide el peso de sus hijos, camine más al aire libre, practique deportes y contacte a especialistas de manera oportuna!

• Graves consecuencias del sobrepeso
• Causas de la obesidad en los niños.
• Prevención de la obesidad en niños.

Hoy en día, cada vez más a menudo nos encontramos con niños cuyo peso supera claramente los estándares médicos. ¿Qué enfermedades se producen por el sobrepeso? ¿Cómo afecta la salud mental del niño? ¿Cuáles son las causas de la obesidad en los niños? ¿Cómo prevenirlo?

Graves consecuencias del sobrepeso

Los padres deben ser conscientes de que la obesidad infantil puede tener graves consecuencias. Aumenta significativamente el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades del hígado y la vesícula biliar, hipertensión, infertilidad y otras enfermedades crónicas. Las personas que han sido obesas desde la infancia pueden desarrollar aterosclerosis, enfermedad coronaria, infarto de miocardio o insuficiencia cardíaca crónica a una edad temprana, enfermedades que son características de las personas mayores. Un niño con sobrepeso a menudo sufre de ronquidos y otros trastornos del sueño. La obesidad también afecta negativamente el estado psicológico del niño: el exceso de peso genera dudas en los niños y adolescentes, reduce significativamente la autoestima, lo que conduce a problemas de aprendizaje y, a veces, provoca el ridículo de los compañeros y, como resultado, lleva al aislamiento y la depresión.

Causas de la obesidad en los niños.

Muy a menudo, el sobrepeso en los niños es el resultado de una mala nutrición y un estilo de vida sedentario, pero también puede ser causado por enfermedades del sistema endocrino u otros problemas de salud graves. Los principales factores de riesgo de la obesidad son los siguientes.

• nutrición irracional
  Si un niño consume regularmente alimentos hipercalóricos, grasos y azucarados (comida rápida, snacks, patatas fritas, dulces, bollería, etc.), esto puede derivar en sobrepeso. Y si a esto se le suman refrescos azucarados, helados, postres con nata y otros dulces, el riesgo de obesidad aumenta aún más.
• Estilo de vida sedentario
  La falta de actividad física contribuye a la acumulación de exceso de peso, porque. en este caso, el niño quema muchas menos calorías de las que recibe de los alimentos. Si un niño pasa mucho tiempo viendo televisión, usando una computadora o jugando videojuegos durante mucho tiempo, este estilo de vida también contribuye al desarrollo de la obesidad.
• factor hereditario
  Si los miembros de la familia tienen sobrepeso, este es un factor de riesgo adicional para la obesidad en los niños, especialmente si en la casa siempre hay alimentos ricos en calorías disponibles en cualquier momento y el niño lleva un estilo de vida sedentario.
• Factores psicologicos
  Los niños y adolescentes, al igual que los adultos, tienden a "aprovecharse" de problemas psicológicos como el estrés, los problemas o las emociones fuertes, y en ocasiones simplemente comen por aburrimiento. A veces, la causa de comer en exceso es la falta de atención de los padres, y las calorías adicionales de los alimentos conducen al sobrepeso.

Las elecciones de alimentos, los menús diarios y las comidas familiares dependen de los adultos, e incluso los pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia en la salud de su hijo.

¡Es interesante! El tratamiento de la obesidad en los niños depende de su edad y estado general de salud. A los niños no se les recetan medicamentos que supriman el apetito o promuevan la pérdida de peso. Si la obesidad en un niño es causada por un trastorno del sistema hormonal, la pérdida de peso se logra con una combinación de dieta, ejercicio y tratamiento de la enfermedad subyacente.

• Cuando compre comestibles, no se olvide de las frutas y verduras. Productos industriales acabados como galletas saladas, bizcochos y muffins, productos alimenticios preparados, así como comidas preparadas, incl. los congelados suelen contener demasiada grasa y azúcar, por lo que no deberías comprarlos. En su lugar, opta por alimentos más saludables y bajos en calorías.
• Nunca utilices la comida como recompensa o castigo.

• No compre bebidas industriales azucaradas, incluidas aquellas con jugo de frutas, o manténgalas al mínimo. Estas bebidas son altas en calorías pero contienen muy pocos nutrientes.
• Para cada comida, trate de reunirse en la mesa con toda la familia. Come despacio, comparte las noticias. No permita que su hijo coma frente al televisor, la computadora o el videojuego; esto lleva al hecho de que deja de controlar la saciedad y puede comer más de lo que debería.
• Trate de visitar cafés y restaurantes con su hijo lo menos posible, especialmente restaurantes de comida rápida. En dichos puntos de venta de alimentos, la mayoría de los platos del menú son altos en calorías y contienen una gran cantidad de grasas no saludables.

Para aumentar la actividad física del niño, cumpla con las siguientes reglas.

• Limite el tiempo de su hijo frente a la computadora y frente a la pantalla del televisor a dos horas.
• Concéntrese en la movilidad en general, y no en los ejercicios físicos: el niño no tiene que realizar ningún conjunto específico de ejercicios físicos, solo puede jugar a las escondidas o ponerse al día, saltar la cuerda, esculpir un muñeco de nieve, etc.
• Para que el niño sea activo, muéstrele un ejemplo. Piense en qué tipo de actividades al aire libre puede hacer toda la familia.
• Nunca utilices el ejercicio como un castigo u obligación.
• Deje que su hijo cambie de actividad en diferentes días de la semana. Déjalo nadar en la piscina un día, ir a los bolos al siguiente, jugar al fútbol el tercero, andar en bicicleta el cuarto. No importa lo que haga, es importante que se mueva más.

Discusión

el sobrepeso en los niños en el 90% de los casos es consecuencia de la desnutrición en la familia. Y mientras mamá dice: "mi hijo no come nada en absoluto", aumentará y aumentará de peso, y luego, con 20 GB, 35 ya es un infarto ... Entonces, no puede esperar a los nietos.

La terrible imagen en el cuerpo del artículo es esta, la de abajo. Podrías dejarla en paz, sin el resto del texto y el título del artículo. Y todo estaría claro. Coca-Cola está en la mesa de los niños (o Pepsi, no veo la diferencia: los entusiastas de los autos inteligentes los han adaptado durante mucho tiempo a sus necesidades, como lavar motores, corroe más que los ácidos). Todo el resto de la llamada comida rápida, lo que llamamos comida rápida, está más allá del poder de un cuerpo adulto para digerir sin dañarse, e incluso un niño cuyo todo crece y se desarrolla ... ¿Y qué comen los niños en las escuelas? ? Y no comen nada. Porque los gustos ya están formados por otra cosa, no por guisos y cereales, sino por papas fritas, nueces, picatostes con glutamato y todo lo que tiene empaque. Eso es lo que comen, corriendo en el recreo a una tienda cercana. Nosotros, los padres, nos horrorizamos cuando miramos las pantallas de televisión, que muestran América y sus habitantes comunes con un peso promedio de más de 100 kg, independientemente de la edad. Y no hacemos nada o no podemos hacer nada, oponerse. No hay programa nacional (Dr. Bormenthal y el País de los Esbeltos - no cuentan, aunque, hay que rendir homenaje a la vena comercial de los astutos organizadores). En los deportes, lo mejor de lo mejor del país está lejos de estar por delante del resto, ¿qué podemos decir entonces sobre el ruso promedio? Y los deportes están lejos de las prioridades de nuestra propia política nacional. Si en la época soviética había secciones deportivas en cada esquina, ahora los padres no saben dónde adjuntar a un niño en edad preescolar.

¡El artículo es correcto! Como siempre, nada nuevo. Más movimiento y menos grasa. Pero, ¿y si el niño ya está lleno? O el niño piensa que está lleno. Recientemente leí una carta de una madre: tiene un bebé de 6 años, tiene un peso normal y le gustaría perder peso.

El bebé se pone a dieta

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Los médicos no se cansan de repetir que la obesidad es una verdadera guerra, donde hay un solo enemigo, pero al mismo tiempo innumerables víctimas. Este problema de la modernidad se ve agravado por el hecho de que los niños están en el “campo de batalla”.

Según las estadísticas, en los Estados Unidos, uno de cada dos niños tiene sobrepeso y uno de cada cinco es obeso. En los países de Europa Occidental, estas cifras son más pequeñas, pero están creciendo constantemente. La enfermedad ya está más allá del alcance de la predisposición hereditaria. Cada vez más, la inactividad física y el abuso de comidas rápidas y grasas trans se encuentran entre las principales razones.

Las razones

Al igual que los adultos, la obesidad en los niños es difícil de tratar. Para que la terapia tenga éxito, primero es necesario averiguar las causas de la enfermedad. Para ello, los médicos recogen una anamnesis y realizan todo tipo de pruebas de laboratorio.

Las causas más comunes del sobrepeso incluyen:

• ingesta excesiva de calorías;
• hipodinamia;
• predisposición hereditaria;
• Enfermedad metabólica;
• tumor del hipotálamo, hemoblastosis, trauma craneal;
• enfermedades neuroendocrinas: hipercortisolismo, hipotiroidismo;
• la falta de sueño;
• falta de rutina diaria;
• uso a largo plazo de glucocorticoides, antidepresivos;
• mutaciones genéticas;
• síndromes cromosómicos y otros genéticos: Prader-Willi, Ahlstrom, Cohen, cromosoma X frágil, Down, pseudohipoparatiroidismo.

Todos estos factores de riesgo necesitan ser identificados de manera oportuna para poder iniciar el tratamiento necesario. Desafortunadamente, los padres a menudo demoran hasta el último grado, hasta que la obesidad del primer grado se convierte en el tercero con todas las complicaciones y consecuencias para la vida y la salud.

Síntomas

El cuadro clínico de la enfermedad está estrechamente relacionado con las características de edad del niño. Entonces, en ciertas etapas de su vida, los síntomas pueden ser diferentes. Como regla general, los signos de la obesidad se desarrollan progresivamente, es decir, aparecen más brillantes con cada etapa.

Edad preescolar:

• exceso de peso;
• reacciones alérgicas graves;
• disbacteriosis;
• estreñimiento.

Edad de la escuela secundaria:

• exceso de peso;
• sudoración excesiva;
• dificultad para respirar al caminar y esfuerzo físico;
• deformación de la figura por aparición de pliegues grasos en abdomen, caderas, glúteos, brazos y hombros;
• Alta presión sanguínea.

Adolescencia:

• síntomas pronunciados descritos anteriormente;
• rápida fatigabilidad;
• violación del ciclo menstrual en niñas;
• mareos, dolores de cabeza frecuentes y severos;
• hinchazón de las extremidades;
• dolor de dolor en las articulaciones;
• estado depresivo, deprimido;
• Aislamiento consciente de los compañeros.

En la adolescencia, la enfermedad alcanza un nuevo nivel, abarcando no solo la fisiología, sino también el estado psicológico del niño. El sobrepeso no le permite comunicarse plenamente con sus compañeros. A menudo, esto conduce a una mala adaptación, comportamiento antisocial e incluso autismo.

Diagnóstico

Habiendo notado los primeros signos de la enfermedad en su hijo, no debe esperar que esto sea temporal, esto le sucede a todos, todo esto está relacionado con la edad y pronto pasará. Debe comunicarse con un endocrinólogo lo antes posible, quien hará el diagnóstico correcto y le dará las recomendaciones adecuadas.

Colección de anamnesis:

• peso de nacimiento;
• edad de inicio de la obesidad;
• dinámica de crecimiento;
• la presencia de diabetes mellitus tipo II y enfermedades cardiovasculares;
• quejas neurológicas: dolores de cabeza, problemas de visión;
• desarrollo psicomotor;
• altura y peso de los padres.

Datos objetivos:

• dermopatía dependiente de andrógenos: hirsutismo, seborrea grasa, acné;
• presion arterial;
• circunferencia de la cintura;
• distribución de tejido graso en partes del cuerpo;
• crecimiento;
• etapa del desarrollo sexual.

Diagnósticos de laboratorio:

• química de la sangre;
• lipidograma;
• Ultrasonido del hígado para determinar sus enzimas;
• prueba de tolerancia a la glucosa para determinar la resistencia a la insulina;
• estas son las hormonas que habrá que analizar para su análisis: tiroides, cortisol, ACTH, leptina, hormona paratiroidea, proinsulina, prolactina, LH, FSH, SSSH, testosterona, hormona antimulleriana, hormona del crecimiento;
• Monitoreo de presión arterial las 24 horas.

Investigación instrumental:

• bioimpedanciometría;
• resonancia magnética del cerebro;
• examen oftalmológico;
• polisomnografía;
• Ultrasonido de la cavidad abdominal;
• ECG, ECO-KG.

Investigación en genética molecular:

• determinación del cariotipo;
• búsqueda de mutaciones genéticas.

Consejos de expertos:

• médico de fisioterapia;
• gastroenterólogo;
• genetista;
• ginecólogo;
• nutricionista;
• cardiólogo;
• neuropatólogo;
• otorrinolaringólogo;
• psicólogo;
• endocrinólogo

No hay que tener miedo de que si se sospecha que un niño pobre es obeso, será conducido a través de todos estos estudios y análisis. Después de recopilar una anamnesis, el médico hará suposiciones sobre qué factores causaron la enfermedad y prescribirá solo aquellos métodos de diagnóstico que sean necesarios para confirmar el diagnóstico.

características de edad

Debido a que el tejido adiposo en el cuerpo se forma con diferente intensidad, existen etapas de la obesidad infantil asociadas a características propias de la edad:

• en niños menores de un año se presenta la primera acumulación de tejido adiposo y no se diagnostica obesidad;
• 1-3 años: un período crítico en el que los padres y familiares sobrealimentan al bebé con dulces; esta es la primera etapa en la que pueden aparecer los síntomas de la enfermedad;
• 3-5 años: el crecimiento de grasa se estabiliza, rara vez se observan problemas de peso;
• 5-7 años: la segunda etapa crítica, caracterizada por el crecimiento de la grasa corporal;
• 8-9 años: los niños en edad escolar en los grados primarios rara vez tienen problemas con el peso, ya que la vida activa, la educación física y las lecciones les permiten gastar una cantidad suficiente de calorías;
• 10-11 años también es una etapa relativamente tranquila, pero aquí es muy importante que los padres preparen a un adolescente para la próxima pubertad y le inculquen hábitos alimenticios saludables;
• 12-13 años: es a esta edad que se producen cambios hormonales graves en el cuerpo adolescente debido a la pubertad, que a menudo se convierte en un impulso para ganar kilos de más.

Conociendo los períodos críticos en la vida de un niño, los padres pueden estar más atentos al problema del sobrepeso en estas etapas. Esto permitirá que todo se corrija en las etapas iniciales, cuando la enfermedad aún no ha comenzado.

Clasificación

Los médicos tienen más de una clasificación de la obesidad infantil: por etiología, consecuencias, grados, etc. Para que los padres no deambulen en ellos, basta con tener una información mínima.

En primer lugar, la enfermedad puede ser:

• primario - por herencia y patologías congénitas;
• secundario: adquirido como resultado de la desnutrición y la inactividad física.

En segundo lugar, hay una tabla especial que ayudará a determinar la obesidad en un niño por índice de masa corporal (IMC), que se calcula mediante la fórmula:

I (IMC) = M (peso en kilogramos) / H2 (talla en metros).

• me grado

Un poco de sobrepeso en un niño no provoca ansiedad en los padres. Incluso se regocijan por su excelente apetito y sus mejillas regordetas. No se toman en serio los diagnósticos de los pediatras, siempre apelando a la buena salud de su hijo. De hecho, la obesidad de primer grado es fácil de curar con deporte y una nutrición adecuada. Pero debido a este comportamiento de los adultos, esto sucede muy raramente.

• II grado

La enfermedad progresa gradualmente, lo que conduce a la obesidad de segundo grado. En esta etapa, aparecen dificultad para respirar y aumento de la sudoración. Los niños se mueven poco y suelen estar de mal humor. Los problemas comienzan con la educación física en la escuela y la adaptación social en el aula.

• grado III

En esta etapa, la enfermedad ya se está manifestando con fuerza y ​​fuerza, por lo que es difícil no notarlo. Las articulaciones de las piernas comienzan a doler, la presión aumenta, el nivel de azúcar en la sangre fluctúa. El niño se vuelve desequilibrado, irritable, cae en depresión.

Así los propios padres pueden determinar el grado de obesidad en casa. Esto le permitirá buscar ayuda médica de manera oportuna.

Norma y patología.

Además de los grados, una tabla por edad le permitirá identificar el sobrepeso, donde, según datos de la OMS, se recopilan valores patológicos del peso corporal. Para niños y niñas, los parámetros serán diferentes. Además, todavía necesitan ser ajustados dependiendo del crecimiento.

Peso de las niñas de 1 a 17 años, según la OMS

Peso de los niños de 1 a 17 años, según la OMS

Si el niño es muy alto, se permite aumentar ligeramente los parámetros que figuran en la tabla.

Tratamiento

Los padres y el propio niño tendrán que pasar sin falta por la Escuela de la Obesidad. Por eso los médicos llaman a un conjunto de medidas para la corrección de la conducta alimentaria y una actividad física adecuada. Este entrenamiento motivacional se considera la base de la terapia. Es allí donde se establecen en detalle las recomendaciones clínicas para el tratamiento de la patología.

Alimento

En primer lugar, en caso de obesidad infantil, se prescribe una terapia dietética, compilada de acuerdo con la tabla No. 8 de Pevzner. Sin ella, es imposible tratar esta enfermedad.

La Dieta Especial para Niños con Obesidad de Pevzner recomienda incluir en su dieta los siguientes alimentos en las siguientes cantidades:

• pan (molienda gruesa o salvado): hasta 170 gramos por día;
• productos lácteos fermentados hasta 1,5% de grasa - 200 gr;
• sopas (papas mínimo) - 220 gr;
• pollo, pavo, carne magra y pescado - 180 gr;
• papilla de mijo, alforfón y cebada - 200 gr;
• verduras en cantidades ilimitadas, cocinadas de cualquier manera;
• frutas sin azúcar - 400 gr;
• té, uzvar, jugos recién exprimidos, en cualquier cantidad.

Ejemplo de menú para obesidad 2 grados

En primer grado se puede variar la dieta con miel, lácteos más grasos, frutas dulces, frituras. En el grado 3, se excluyen el aceite vegetal y cualquier indulgencia en la comida.

• reducción del tamaño de las porciones;
• 5 comidas fraccionadas al día;
• cena - 3 horas antes de acostarse;
• uso abundante de agua ordinaria;
• exclusión completa de comida rápida, papas fritas, bocadillos, refrescos.

Comidas dietéticas para niños:

• postre de requesón y plátano;
• cazuela de remolacha y zanahoria;
• pastilla de frutos secos;
• sopa perezosa con albóndigas;
• suflé de carne;
• Panqueques requesón;
• chuletas de pollo al baño maría y otros.

Recetas

• albóndigas al vapor

150 g de carne de res magra, limpia de tendones y película, desplace 2-3 veces a través de una picadora de carne. Cocine una cucharada de arroz, enfríe, revuelva en la carne picada. Pase nuevamente por la picadora de carne, agregue un cuarto de huevo cocido y 5 g de mantequilla. Batir toda la masa con una licuadora. Enrolle las albóndigas pequeñas, póngalas en una sartén, ligeramente engrasadas, vierta agua fría, hierva durante 10 minutos.

• Sopa de verduras

Picar 2 zanahorias pequeñas y 2 tallos de apio. Pica la cebolla. Mezcle las verduras picadas, agregue 100 g de frijoles blancos, corte en mitades 4 tomates cherry. Vierta 500 ml de caldo de verduras o de pollo. Hervir después de hervir durante media hora. Sazone al gusto con sal marina. Antes de servir, agregue un poco de crema agria baja en grasa.

• pastelitos

Muele 1 plátano mediano y un puñado de almendras en una licuadora. Mézclalos con zanahorias ralladas. Agregue 200 g de avena, 10 ml de miel, 20 ml de jugo de limón. Rellene los moldes con la masa resultante, póngalos en el congelador. Después de 2 horas, llévalas al refrigerador por una hora. Servir con té.

Ejercicio físico

El tratamiento de la obesidad en niños no está completo sin una adecuada actividad física. Ella sugiere:

• deportes diarios durante al menos 1 hora (si es más, solo bienvenido);
• es mejor dedicar la mayor parte de estas actividades a los aeróbicos;
• juegos;
• concursos;
• viajar;
• actividades recreativas;
• varios conjuntos de ejercicios para bajar de peso.

Tratamiento médico

Debido a las contraindicaciones relacionadas con la edad de la mayoría de los medicamentos, el tratamiento farmacológico de la enfermedad es limitado.

En determinados casos, según el testimonio de especialistas, al niño se le pueden recetar los siguientes medicamentos:

• Orlistat: permitido a partir de los 12 años, ayuda a que las grasas se absorban en el intestino delgado;
• Metformina: se prescribe a partir de los 10 años para la diabetes mellitus tipo II.

El uso de medicamentos como Octreotide, Leptin, Sibutramine, Growth Hormone está limitado a estudios clínicos y científicos y no se recomienda para el tratamiento de la obesidad infantil.

Según los estudios, la dietética, la educación física y la farmacoterapia no son muy eficaces. En este sentido, en algunos países, la obesidad infantil se trata con métodos quirúrgicos. Sin embargo, los ensayos clínicos han demostrado que el uso de la bariátrica en niños y adolescentes (en comparación con los adultos) se acompaña de numerosas complicaciones posoperatorias, bajo cumplimiento y frecuentes recaídas en el aumento de peso. En la Federación Rusa, tales operaciones para el tratamiento de la obesidad en menores de 18 años están prohibidas.

Prevención

Los padres deben saber cuál es la prevención de la obesidad infantil:

• plena conciencia de la nutrición adecuada;
• lactancia hasta los 6 meses;
• actividad física;
• Deportes;
• monitoreo constante del IMC, detección oportuna de bebés con este indicador superior a 10 a la edad de 2 a 9 años;
• inculcar hábitos alimenticios saludables;
• paseos al aire libre.

Si todo esto se implementa desde una edad muy temprana, los niños y adolescentes nunca serán diagnosticados con obesidad.

Complicaciones

Lo más terrible de todo esto es lo que amenaza esta patología. Desafortunadamente, los padres no siempre representan todo el peligro de la enfermedad. Mientras tanto, las consecuencias pueden ser las más graves, hasta la muerte (a 3 grados).

Entre las complicaciones más comunes:

• apnea;
• hipertensión arterial;
• ginecomastia;
• hiperandrogenismo;
• dislipidemia;
• colelitiasis;
• retraso o aceleración del desarrollo sexual;
• patologías del sistema musculoesquelético: artrosis, enfermedad de Blount, espondilolistesis;
• trastornos del metabolismo de los carbohidratos: resistencia a la insulina, alteración de la tolerancia a la glucosa, glucemia en ayunas;
• hígado graso: la hepatosis y la esteatohepatitis son las condiciones más comunes en los niños;
• deficiencia relativa de andrógenos;
• diabetes mellitus tipo II;
• enfermedades del tracto gastrointestinal: inflamación del páncreas, gastritis, hemorroides, estreñimiento;
• insuficiencia hepática;
• enfermedad mental, trastornos psicosociales;
• disminución de la función reproductiva masculina, infertilidad femenina en el futuro.

Los padres deben entender que los niños obesos son infelices. Por lo tanto, su tarea principal es prevenir tal desarrollo de eventos y, si esto ya sucedió, hacer todo lo posible para curar al niño. Cuanto antes se den cuenta los adultos, más posibilidades de recuperación y de una vida próspera tendrá en el futuro.

Ver también: "Psicosomática de la obesidad".

La obesidad en niños y adolescentes es un problema grave que no ha perdido relevancia durante muchos años. En la mayoría de los casos, el sobrepeso en un niño ocurre por culpa de los padres. La nutrición inadecuada y un estilo de vida pasivo son las dos razones principales que provocan una condición patológica.

Es importante tomar medidas oportunas para corregir la situación. En los niños, el problema de la obesidad provoca no solo un complejo estético, sino también patologías de órganos internos. El tratamiento combinado moderno ayudará a que el peso del niño vuelva a la normalidad, pero durante mucho tiempo será necesario seguir ciertas medidas preventivas. Hay una alta probabilidad de un retorno al estado anterior.

Las causas más comunes de la obesidad en los niños son la desnutrición y el sedentarismo.

¿Qué es la obesidad y por qué se presenta en niños y adolescentes?

La obesidad es una patología crónica, acompañada de una violación de los procesos metabólicos en el cuerpo, como resultado de lo cual aumenta la acumulación de tejido adiposo. El exceso de peso corporal provoca alteraciones en el funcionamiento del tracto gastrointestinal, el corazón, las glándulas endocrinas y otros órganos internos.

El principal crecimiento del tejido subcutáneo ocurre en el primer año de vida. A la edad de cinco años, estos procesos deberían estar completamente estabilizados. Los médicos identifican varios períodos críticos cuando la probabilidad de obesidad es mayor:

• de 0 a 3 años;
• de 5 a 7 años;
• de 12 a 17 años.

Hay muchos factores que provocan una condición patológica, de los cuales el más común es la mala alimentación. Muchos padres no ven nada malo en el hecho de que su hijo coma muchos dulces, pasteles, comida rápida y, a menudo, beba bebidas carbonatadas.

El consumo excesivo de los productos anteriores conduce inevitablemente a la acumulación de kilos de más, ya que el cuerpo recibe más nutrientes de los que necesita. Otras causas de la obesidad infantil incluyen:

• factor genético. Los científicos dicen que en familias donde uno de los padres es obeso, el riesgo de heredar esta patología por parte del niño es del 40%. Si ambos padres tienen la enfermedad, entonces la probabilidad aumenta al 80%.
• Hipodinamia: un estilo de vida sedentario o su ausencia total, un largo pasatiempo en una computadora / TV. Muchos niños copian el comportamiento de los padres que pasan su tiempo libre de forma incorrecta.
• Alteraciones hormonales. Las enfermedades crónicas a menudo provocan el desarrollo de la obesidad. Esto es especialmente cierto en el caso de patologías de las glándulas endocrinas (en particular, la glándula tiroides), el hipotiroidismo infantil.
• Síndrome de Itsenko-Cushing (hiperinsulinismo). Se caracteriza por una alta producción de hormonas corticosteroides que afectan los niveles de insulina. El contenido de glucosa en la sangre disminuye y, por el contrario, aumenta el apetito. Los niños con este síndrome tienen sobrepeso y baja estatura.
• Peso corporal superior a 4 kg al nacer.
• Patologías que provocan disfunción de la hipófisis (lesión cerebral traumática, procesos inflamatorios/neoplasias del cerebro, cirugía).
• Síndrome de Down.
• Distrofia adiposo-genital.
• Estrés psicoemocional constante: depresión, problemas para comunicarse con compañeros y padres, trauma psicológico grave.

Los kilos de más a veces ocurren con un estilo de vida saludable, en cuyo caso el médico tratante debe determinar la causa del problema mediante un examen completo del niño.

El cuadro clínico de la patología depende directamente de la edad del niño. Como regla general, cada grupo de edad se caracteriza por rasgos distintivos que gradualmente se vuelven más pronunciados. Los síntomas de la obesidad en los niños se muestran en la tabla:

Los niños con sobrepeso a menudo experimentan malestar psicológico

Los adolescentes obesos desarrollan problemas psicológicos además de los fisiológicos. Se avergüenzan de su apariencia, muchos chicos escuchan palabras groseras de sus compañeros en su dirección debido a su sobrepeso, por lo que conscientemente dejan de comunicarse con sus amigos. Dichos niños necesitan no solo un tratamiento especial, sino también ayuda psicológica.

La enfermedad tiene 4 grados de severidad. La clasificación se basa en los indicadores de talla-peso de la norma de la OMS. Grados de obesidad de acuerdo con las desviaciones de la norma:

• Grado 1: el exceso de peso corporal es del 15-20%. Visualmente, el niño parece bien alimentado, los padres ignoran esta condición, ya que consideran que la saciedad leve es un signo de excelente apetito.
• 2 grados: la desviación del peso real aumenta al 25-50%. Hay manifestaciones iniciales de la enfermedad. Se desarrollan patologías de los órganos internos, la actividad física ligera causa dificultad para respirar. El niño desarrolla depresión.
• 3 grados: el porcentaje de sobrepeso es del 50-100%. El estado de salud empeora, aparecen dolores de cabeza sin causa y dolores en las articulaciones. Se observan los primeros síntomas de la diabetes. El niño está en constante depresión, se niega a comunicarse con sus compañeros.
• Grado 4: el peso real es 2 veces mayor que la norma.

Tabla de normas de peso y altura para niños menores de 17 años.

Además de la clasificación por grados y tipos, la obesidad en niños se puede determinar utilizando la tabla. Presenta datos analíticos de la OMS sobre las normas de crecimiento y peso corporal de niños de 1 año a 17 años. Tenga en cuenta que las cifras para niñas y niños son diferentes. Esto se debe a ciertas características fisiológicas.

¿Por qué es peligrosa la enfermedad?

El exceso de peso afecta negativamente a todos los sistemas de órganos internos. El tratamiento tardío de la obesidad infantil conlleva graves consecuencias en el futuro.

Incluso si la patología se elimina por completo o si hay una tendencia positiva en su curso, pueden ocurrir complicaciones que deterioran significativamente la calidad de vida:

• enfermedades del tracto gastrointestinal (colelitiasis, vallas, colecistitis);
• Alta presión sanguínea;
• alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2;
• patologías cardiovasculares (aterosclerosis, enfermedad isquémica, accidente cerebrovascular, angina de pecho);
• alteración del sueño (apnea, ronquidos);
• esterilidad;
• inmunidad débil;
• resfriados frecuentes;
• neuritis;
• formaciones oncológicas;
• anomalías del sistema musculoesquelético (cambio en la marcha/postura, pies planos, escoliosis, artritis, osteoporosis);
• agotamiento graso del hígado (causa de la cirrosis);
• problemas psicológicos;
• fallas del ciclo menstrual en niñas, en hombres, los órganos reproductivos no se desarrollan completamente;
• aislamiento social.

Muy a menudo, el sobrepeso provoca el desarrollo de diabetes mellitus. Diagnóstico de patología.

Para identificar la obesidad infantil, primero debe consultar a un pediatra. El especialista realiza una encuesta sobre el estilo de vida y los hábitos alimentarios del niño. Después de eso, se asigna una serie de exámenes:

• antropometría - medición del peso corporal y la altura, circunferencia de la cintura, caderas, IMC;
• se registran indicadores del grosor del tejido de la piel en relación con el pliegue de grasa;
• para establecer la causa de la condición patológica, se requieren consultas de especialistas estrechamente especializados (nutricionista, endocrinólogo, neurólogo, genetista, psicólogo, cardiólogo, ginecólogo, otorrinolaringólogo);
• química de la sangre;
• análisis de hormonas;
• Imagen de resonancia magnética;
• electroencefalografía;
• reoencefalografía.

Tratamiento complejo

¿Qué debo hacer si mi hijo es obeso? Hay muchas formas efectivas de solucionar el problema. Todos los métodos de tratamiento deben aplicarse en un complejo bajo la estricta supervisión de un pediatra.

Con el enfoque correcto, puede eliminar el exceso de peso con un tratamiento conservador. Incluye:

• tomar medicamentos;
• actividad física y masajes;
• adherencia a una dieta especial;
• ayuda psicologica

La dieta es una parte integral de la lucha contra la obesidad infantil. Un dietista se encarga de corregir la nutrición del niño. Su principal objetivo es frenar el crecimiento de la grasa corporal y lograr la retirada de la ya formada. Para niños menores de tres años, este método para perder peso está contraindicado.

La alimentación del niño durante el tratamiento debe ser variada y equilibrada. Las comidas se consumen en pequeñas porciones 6-7 veces al día. Es deseable que el descanso entre comidas no sea más de 3 horas.

En la lucha contra el exceso de peso, es necesario minimizar la ingesta de carbohidratos rápidos por parte del niño.

• pan de salvado - 100-160 g;
• productos lácteos bajos en grasa (requesón, kéfir) - 200-250 g;
• carnes magras y pescado - 170-200 g;
• sopas de verduras con una pequeña adición de papas - 220 g;
• cereales en el agua de cebada, trigo sarraceno y mijo - 220 g;
• las verduras y frutas frescas no tienen un uso limitado;
• té, zumos recién exprimidos, compota.

Esta dieta proporciona varios planes de menú diario. Los platos propuestos proporcionan completamente al cuerpo las sustancias necesarias. Una de las opciones para el menú diario, ver tabla:

El menú del niño debe ser una gran cantidad de verduras frescas.

Para evitar que el niño sienta hambre, se permite darle frutas y verduras frescas entre comidas. Qué alimentos se deben eliminar de la dieta diaria:

• productos semi-terminados;
• bebidas carbonatadas;
• platos fritos, grasos y picantes;
• cacao, café;
• panadería, productos de trigo (se permite consumir pasta una vez por semana);
• especias;
• uvas, plátanos;
• sémola;
• dulces;
• papa.

Actividad física y masaje.

El tratamiento de la enfermedad debe incluir necesariamente la actividad física diaria. Se anima a los niños pequeños a caminar con más frecuencia, es recomendable sustituir los cochecitos por andadores. Intente jugar juegos al aire libre con los niños, si es posible, proporciónele varios atributos deportivos (pared sueca, patines, bicicleta, scooter, etc.)

El deporte en la vida de un niño debe estar presente a diario

A la edad de 4-5 años, ya es posible asistir a secciones deportivas y a una piscina. Pequeñas actividades físicas (correr, patinar, gimnasia, voleibol, lucha libre, etc.) ayudan a fortalecer las funciones protectoras del cuerpo y tienen un efecto positivo en el proceso de pérdida de peso.

Además, consulte con un entrenador calificado para prescribir un curso de terapia de ejercicios. El especialista elaborará un esquema de capacitación individual, teniendo en cuenta el estado general de salud y el grado de patología.

El masaje es una forma igualmente efectiva de combatir la obesidad, pero está contraindicado para niños con enfermedades del corazón. El procedimiento debe ser realizado por un médico. Beneficios del masaje:

• reducción del tejido adiposo;
• restauración del metabolismo;
• estimulación de la circulación sanguínea;
• normalización del tono muscular;
• mejorando el funcionamiento del sistema musculoesquelético.

Métodos quirúrgicos

Una operación en el tratamiento de la obesidad infantil se lleva a cabo solo en casos extremos, cuando otros métodos de terapia no han sido efectivos o la condición patológica representa una amenaza real para la vida.

Los métodos quirúrgicos se mejoran cada año. Actualmente, existe una gran cantidad de diferentes tipos de operaciones (alrededor de 40), que contribuyen a la eliminación de la patología y la corrección de la apariencia.

Prevención de la obesidad

La prevención de la obesidad infantil debe comenzar desde la primera infancia, porque es más fácil prevenir el desarrollo de la patología que curarla. Para prevenir problemas de exceso de peso en los adolescentes, los padres deben seguir algunas recomendaciones:

1. Organizar la alimentación correcta para el niño: reducir la cantidad de consumo de alimentos nocivos, comer a determinadas horas. Las comidas deben ser equilibradas y saludables.
2. Inculca en tu hijo el amor por los deportes desde una edad temprana. La actividad física ligera y el entrenamiento deportivo, las caminatas diarias al aire libre mejoran la salud y eliminan el problema del sobrepeso.
3. Vigilar el estado psicoemocional del niño. Los niños necesitan sentir el amor y el apoyo constante de sus padres, así como ver un ejemplo de motivación en su rostro.

En los últimos 10 años, la obesidad en niños y adultos se ha vuelto epidemiológica. Según las estadísticas, solo en Rusia, el 15-20% de los niños tienen sobrepeso y el 5-10% son obesos. Además, en el 60% de los casos, la enfermedad pasa a la edad adulta.

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Mientras las fotos de bebés gorditos se llenan de fotos en las redes sociales, y los padres se regocijan por su buen apetito, los nutricionistas dan la voz de alarma. Según la OMS, en 1990 había 32 millones de niños con sobrepeso en el mundo, y en 2013 su número aumentó a 42 millones.

Exceso de peso, dificultad para respirar, carga en el sistema musculoesquelético, diabetes mellitus, no toda la lista de posibles consecuencias de la obesidad. Cada padre debe estudiar cuidadosamente este tema para abordar de manera competente la prevención y el tratamiento de esta enfermedad.

como se manifiesta

La obesidad se diagnostica a cualquier edad, pero la mayoría de las veces se desarrolla en los niños durante los períodos críticos:

• Desde el nacimiento hasta los tres años;
• Tiempo escolar 5-7 años;
• Adolescencia.

Como muestra la práctica, muchos padres no conocen las características estructurales del cuerpo del niño. Si en la infancia se muestra regularmente a un niño con un pediatra, lo que garantiza la detección oportuna de la enfermedad, en la escuela y la adolescencia esto sucede con mucha menos frecuencia.

Síntomas de la enfermedad en niños mayores de tres años:

• Fuerte aumento de peso, no proporcional al crecimiento;
• Dificultad para respirar con poco esfuerzo físico;
• Dolor en la espalda y articulaciones;
• Violación del ciclo menstrual en niñas o su inicio temprano;
• Estreñimiento, alergias, resfriados frecuentes;
• aumento de la presión arterial;
• Fatiga, baja actividad física;
• Un aumento en la capa de grasa en el abdomen, el pecho, la espalda, las extremidades.

El espesor de la capa de grasa en el abdomen, el pecho y en el interior del muslo se puede determinar pellizcando entre los dedos. La norma de la capa en el abdomen y el pecho es de 1-2 cm, en las caderas - 3-4 cm El exceso de estos indicadores indica sobrepeso.

Si tiene dudas sobre el peso del niño, asegúrese de consultar a un especialista. El personal médico realizará un examen completo del niño utilizando tablas de índice de masa corporal (IMC) y programas informáticos especializados.

Clasificación por tipo y grado

La obesidad infantil se divide en 2 tipos según sus causas:

1. obesidad primaria. Ocurre debido a la desnutrición o se hereda. Además, no se hereda la obesidad en sí, sino los trastornos concomitantes de los procesos metabólicos del cuerpo. Si a la madre se le diagnostica obesidad, en el 50% de los casos estos trastornos pasarán al bebé. Si el padre tiene el 38%, ambos tienen el 80%.
2. obesidad secundaria. Es causada por enfermedades adquiridas, por ejemplo, del sistema endocrino.

Hay 4 grados de obesidad en los niños:

• I grado (peso por encima de la norma en un 15-24%);
• II grado (peso por encima de la norma en un 25-49%);
• III grado (peso por encima de la norma en un 50-99%);
• Grado IV (peso por encima de la norma en más del 100%).

En el 80% de los casos de obesidad primaria se diagnostican grados I y II. La presencia de un ligero exceso de peso en un niño, por regla general, no causa ansiedad en los padres. La mayoría de las veces, se regocijan por el buen apetito del niño y tratan los diagnósticos de los pediatras con una sonrisa, argumentando su posición como "bueno, se siente bien".

Si no se sigue la dieta en la primera etapa de la obesidad, la enfermedad continúa progresando y pasa a la etapa II. Hay dificultad para respirar, aumento de la sudoración, el niño comienza a moverse menos y con mayor frecuencia demuestra mal humor. Sin embargo, incluso aquí los padres no tienen prisa por tratar a su hijo. La enfermedad continúa desarrollándose. Si en las dos primeras etapas la situación se puede corregir con una dieta, en las etapas posteriores todo es mucho más difícil.

Si el peso del niño es superior a lo normal en más del 50%, se diagnostica obesidad de grado III. En este momento, el adolescente comienza a doler las articulaciones de las piernas, la presión aumenta y el nivel de azúcar en la sangre fluctúa. El niño mismo se vuelve irritable, aparecen complejos, lo que conduce a la depresión. Exacerbar la situación de burla por parte de los compañeros. Es en esta etapa que los padres comienzan a hacer algo. Sin embargo, la dieta estándar no es capaz de resolver un problema de esta magnitud.

Complicaciones y consecuencias

Los problemas de salud pueden comenzar, incluso con un poco de sobrepeso. Por lo tanto, no debe esperar que todo desaparezca por sí solo, es necesario tratar al niño ante los primeros signos de la enfermedad.

La obesidad aumenta el riesgo de enfermedades:

• Disminución de la inmunidad;
• Sistema cardiovascular: hipertensión (aumento de la presión), angina de pecho (dolor en el centro del pecho), aterosclerosis (enfermedad arterial);
• Sistema musculoesquelético: enfermedades crónicas de las articulaciones, violación de la postura, deformidad del pie;
• Diabetes;
• Trastornos del sistema digestivo: pancreatitis, hepatosis grasa (que puede conducir a cirrosis hepática);
• Colecistitis crónica, colelitiasis;
• Disfunción de las gónadas en adolescentes: subdesarrollo de los órganos genitales en niños, alteraciones en la menstruación en niñas;
• Hemorroides, estreñimiento, fístulas.

El exceso de peso provoca trastornos en el sistema nervioso del niño, lo que dará lugar a:

• Desnutrición: de la bulimia a la anorexia;
• Alteración del sueño, ronquidos, etc.;
• Dolores de cabeza frecuentes, depresión.

Debido al riesgo de complicaciones, el tratamiento de la obesidad en niños no debe retrasarse.

En niños menores de tres años

La obesidad en niños del primer año de vida se diagnostica con bastante frecuencia, pero es más una recomendación que un diagnóstico serio. El desarrollo de la enfermedad en niños menores de un año se asocia con:

• herencia;
• Tabaquismo materno durante el embarazo;
• Alimentación con una mezcla alta en calorías;
• Introducción incorrecta de los primeros alimentos complementarios;
• sobrealimentación;
• dieta incorrecta;
• Comienzo tardío de gatear y caminar;
• Poca movilidad.

La lactancia materna en el primer año de vida es una buena prevención de la obesidad en los lactantes.

La solución más común a un problema identificado en un niño menor de tres años es la dieta. Con un tratamiento oportuno, la enfermedad desaparece en 2-3 años.

Al diagnosticar la obesidad en los bebés, se utiliza una tabla de percentiles, que muestra la relación entre su edad, peso y altura. Se recopila información sobre la dieta y la dieta del niño, las enfermedades correspondientes de sus parientes cercanos. El valor del IMC para niños de uno a tres años no es indicativo.

En niños y adolescentes en edad escolar

Con el comienzo de la vida escolar, los niños empiezan a moverse menos y utilizan su dinero de bolsillo para comprar bollos, chocolates y otros alimentos ricos en calorías. Agregue a esto el estrés que experimentan los escolares en un entorno desconocido para ellos, y las razones del aumento de peso se vuelven obvias.
La obesidad en niños y adolescentes es causada con mayor frecuencia por:

• la privación del sueño;
• Estilo de vida predominantemente sedentario;
• falta de dieta;
• Cambios hormonales en el cuerpo (pubertad);
• Estrés.

Vale la pena señalar que la obesidad adolescente pasa con mayor frecuencia a la edad adulta.

El diagnóstico de obesidad en escolares y adolescentes, como en niños menores de tres años, comienza con una anamnesis. Se mide la altura, el peso, el pecho, la cintura y las caderas, se calcula el IMC. Con la ayuda de tablas de percentiles especiales, se puede rastrear la relación de estos parámetros y se puede hacer un diagnóstico correcto.

Para determinar la causa de la obesidad en los niños, prescriba:

• Un análisis de sangre para bioquímica, que determina el nivel de azúcar, colesterol y otras sustancias que aumentan el riesgo de complicaciones en la obesidad. Si el nivel de glucosa es elevado, se ordenan pruebas adicionales.
• Exámenes de sangre y orina para hormonas para determinar la enfermedad endocrina.
• Imágenes por resonancia magnética o computarizada cuando se sospechan trastornos hipofisarios.

Además de un pediatra y un nutricionista, es posible que deba pasar por un endocrinólogo, un neurólogo, un gastroenterólogo y otros médicos. Todo depende de qué enfermedades adicionales deberán tratarse.

caracteristicas del tratamiento

Si nota que su hijo tiene sobrepeso, definitivamente debe contactar a un nutricionista. Lo más probable es que solo necesite una dieta especial. La obesidad en las primeras etapas es mucho más fácil de tratar. Si la obesidad ya ha pasado al grado III o IV, debe actuar lo antes posible.

En primer lugar, el tratamiento de la obesidad infantil requiere una corrección nutricional.

La dieta incluye:

• Reducir el tamaño de 1 porción;
• Cumplimiento del régimen de cinco comidas fraccionadas al día (preferentemente con toda la familia). En este caso, la cena no debe ser posterior a las tres horas antes de acostarse;
• Reemplazar las bebidas dulces compradas en la tienda con agua;
• Inclusión en la dieta diaria de frutas, bayas y verduras frescas (para la diabetes, se deben excluir las frutas dulces);
• Exclusión de la dieta de carnes grasas, pescado;
• Ingesta suficiente de agua;
• Limitar el consumo de carbohidratos "rápidos": productos de harina, pasta, sémola;
• Limitar el consumo de dulces (de los dulces, dar al niño miel, frutas secas, mermelada, malvaviscos y chocolate negro), y en caso de diabetes, se deben excluir al máximo los alimentos que contienen azúcar;
• Limite la ingesta de sal, excluya las verduras en escabeche y en escabeche de la dieta;
• Excluye comida rápida, papas fritas, refrigerios y más.

Durante este período, cualquier dieta que implique hambre, así como las monodietas, están contraindicadas para el niño. Ya que solo agravarán el curso de la enfermedad. En la rutina diaria es necesario incluir caminatas, de al menos 30 minutos de duración, y hacer deporte de 3 a 5 veces por semana. Por la mañana es recomendable hacer ejercicios.

El tratamiento con medicamentos, así como una dieta especializada para la diabetes, solo los receta un médico.

Prevención de la obesidad en niños.

Para que el niño no enfrente las dificultades del sobrepeso, es necesario prevenir la obesidad infantil. Debe ser realizado por padres, educadores y profesores.
La salud de los niños depende más de nosotros los adultos. Los padres desde la infancia deben inculcar a sus hijos los hábitos alimenticios correctos, hablar sobre la importancia de una nutrición adecuada y demostrarlo con su propio ejemplo.

Una dieta construida sobre los cimientos de una dieta saludable debe entrar firmemente en la vida de cada miembro de la familia.

Un papel importante es el régimen del día, que prevé una dieta, el sueño necesario y la actividad física. Desde el primer año de vida, debe inculcar en su hijo el amor por los deportes. Este proceso se desarrolla de forma natural y armoniosa en aquellas familias donde los propios padres llevan un estilo de vida activo.