अनी लोराक - प्लास्टिक सर्जरीपूर्वी आणि नंतरचे फोटो. प्लास्टिक सर्जरीपूर्वी आणि नंतर अनी लोराकचे ओठ. अनी लोराक: गायकाची प्लास्टिक सर्जरी, आधी आणि नंतर, सर्जनच्या टिप्पण्या अनी लोराकने कोणत्या प्रकारची प्लास्टिक सर्जरी केली

40 वर्षीय अनी लोराक केवळ गायकाच्या यशस्वी कारकीर्दीमुळेच नव्हे तर तिच्या वैयक्तिक जीवनातील घटनांमुळे तसेच देखाव्यातील बदलांबद्दल असंख्य अंदाजांमुळे तिच्या व्यक्तीकडे लक्ष वेधते. प्लास्टिक सर्जन सर्गेई ग्रिशे यांच्यासमवेत, साइटच्या संपादकांनी अनी लोराकने प्लास्टिक सर्जरी केली की नाही आणि तिने लोकप्रिय कॉस्मेटिक प्रक्रियेचा अवलंब केला की नाही हे शोधून काढले. पण क्रमाने सर्वकाही बोलूया.

गायकाच्या देखाव्यातील बदलांबद्दलच्या गृहितकांची शेवटची लाट तिला फार पूर्वी नाही - 2018 मध्ये आली. मग गायकाचे चाहते आणि द्वेष करणाऱ्यांनी हे घोषित करण्यास सुरवात केली की युक्रेनियन सेलिब्रिटी तिच्या इंस्टाग्रामवर नियमितपणे पोस्ट करत असलेल्या सेल्फीमध्ये, तिच्या चेहर्यावरील वैशिष्ट्ये अधिक अर्थपूर्ण आणि विपुल बनली. ताबडतोब अफवा उठल्या की लोराकने बिशचे ढेकूळ काढले, धागा उचलला, तिचे ओठ आणि गालाची हाडे वाढवली आणि तिच्या नाकाचा आकार आणि टोक देखील दुरुस्त केले. ते अगदी मॅमोप्लास्टीबद्दल बोलले.

2017 मध्ये अनी लोराक

2019 मध्ये अनी लोराक

अलीकडे, अनी लोराकच्या ताज्या फोटोंनी पुन्हा नेटवर्कवरील चर्चेचे सर्व रेकॉर्ड तोडण्यास सुरुवात केली. आणि हे आश्चर्यकारक नाही: सर्वात प्रसिद्ध युक्रेनियन गायकांपैकी एकाचा देखावा हा अनेक वर्षांपासून गप्पाटप्पा आणि अनुमानांसाठी एक सनसनाटी विषय आहे. तारेच्या आयुष्याचे बारकाईने अनुसरण करून, वापरकर्ते झोपत नाहीत आणि पुन्हा दावा करतात की नवीन फोटोंमध्ये, कॅरोलिनाचा चेहरा विचित्र आणि अनैसर्गिक दिसत आहे, "तिच्या लहान वयात" सारखा नाही.

2014 मध्ये अनी लोराक

गायक आता असेच दिसते

गायक आता असेच दिसते

अनी स्वत: कोणत्याही शस्त्रक्रिया हस्तक्षेपाबद्दलच्या अफवांना वारंवार नाकारत आहे, असा युक्तिवाद करत आहे की तिच्याकडे जे काही आहे ते तिचे स्वतःचे आहे, स्वभावाने, तसेच, ती कशी दिसते, सक्षम त्वचेची काळजी, पोषण, चांगली झोप आणि निरोगी जीवनशैली यात मोठी भूमिका आहे.

2013 मध्ये अनी लोराक

2019 मध्ये अनी लोराक (आता)

गायिका खरे बोलत आहे की खोटे बोलत आहे? अनी लोराकने ओठ, इतर कॉस्मेटिक प्रक्रिया केल्या आणि प्लास्टिक सर्जरी झाल्या का? आणि असल्यास, कोणते? किंवा हे सर्व चांगले कोन, मेकअप युक्त्या आणि फोटो रिटचिंगबद्दल आहे? :) तिच्या स्वरूपातील बदलांबद्दल पुढील अंदाजांची पुष्टी करण्यासाठी किंवा निराधार न होण्यासाठी, आम्ही टिप्पणीसाठी आमच्या तज्ञ, प्लास्टिक सर्जनकडे वळलो. सर्गेई ग्रीशा.

प्लास्टिक सर्जन सेर्गेई ग्रिशे

आम्ही एका तज्ञाला गायकाच्या अलीकडील आणि पूर्वीच्या चित्रांची त्याच्या व्यावसायिक दृष्टिकोनाशी तुलना करण्यास आणि स्वतःचे मूल्यांकन करण्यास सांगितले.

“वेगवेगळ्या वर्षांतील अनी लोराकच्या फोटोंचे विश्लेषण केल्यानंतर, मी असे म्हणू शकतो की तिने तिच्या देखाव्यात कोणताही आमूलाग्र बदल केला नाही. मला प्लास्टिक सर्जनच्या गंभीर हस्तक्षेपाची कोणतीही चिन्हे दिसत नाहीत. मात्र, अतिशय कुशल ब्युटीशियनचे काम दिसून येते. ओठ, गालाची हाडे, हनुवटी यांचा आकार किंचित बदलला. पण हे इंजेक्शन तंत्र आणि योग्य नियमित त्वचेची निगा यांचा परिणाम आहे,” डॉक्टरांनी टिप्पणी केली.

2017 मध्ये अनी लोराक

2017 मध्ये अनी लोराक

जिथे, प्लास्टिक सर्जनसह, त्यांनी गायकाचा चेहरा आणि आकृतीमधील बदलांबद्दलच्या मिथकांना दूर केले. आम्हाला हे मान्य करावे लागेल की तारुण्याला तिचे तारुण्य आणि सौंदर्याचे काळजीपूर्वक निरीक्षण कसे करावे हे माहित आहे, जे तिच्या सर्व चाहत्यांना संतुष्ट करू शकत नाही :)

अनी लोराक एक प्रसिद्ध गायिका आहे आणि युक्रेनियन आणि रशियन शो व्यवसायातील सर्वात सुंदर महिलांपैकी एक आहे. साडेचार सप्तकात सुंदर आवाजाचा मालक.

अनीला जन्मावेळी मिळालेले नाव कॅरोलिना मिरोस्लाव्होव्हना कुएक आहे. गायकाचा जन्म 78 व्या वर्षी युक्रेनमधील चेर्निव्हत्सी प्रदेशातील किट्समन या छोट्या गावात झाला. तिचे पालक देखील सर्जनशील लोक होते.

अनी लोराक (डावीकडे) भावांसह

आईसोबत

स्वतः गायक म्हणते की तिला तिचे स्वरूप तिच्या आजीकडून मिळाले आहे, जी मूळची पोलंडची आहे.

वयाच्या 14 व्या वर्षी, मुलीने "प्रिमरोज" ही मोठी आंतरराष्ट्रीय स्पर्धा जिंकली, जिथे निर्माता युरी थॅलेसा यांनी तिची दखल घेतली.

त्या वेळी, या गोड तरुण मुलीचे खांदे-लांबी, नैसर्गिकरित्या कुरळे केस, गडद गोरा रंग आणि एक सडपातळ आणि लहान आकृती होती.

अनी लोराक वयाच्या १५ व्या वर्षी

तिचे कॉलिंग कार्ड डाव्या बाजूला खालच्या ओठाच्या शेजारी स्थित दोन मोल होते आणि त्यास एक वळण देत होते.

अनी स्वत: एका मुलाखतीत वारंवार म्हणाली की ते तिच्या कॉम्प्लेक्सचे कारण होते आणि तिला त्यांच्यापासून मुक्त करायचे होते. परंतु कालांतराने, अनीला समजले की ते तिचे वैशिष्ट्य आहेत, जे तिला एक वळण देते आणि तिच्या व्यक्तिमत्त्वावर जोर देते.

या व्हिडिओमध्ये, अनी लोराकची कामगिरी पहा:

17 वर्षे

जेव्हा गायिका लोकप्रिय झाली तेव्हा तिने वेगवेगळ्या प्रतिमा वापरण्यास सुरुवात केली. "मिडडे स्पेक" ही कामुक क्लिप रिलीज झाल्यानंतर, जिथे अनी एक सौम्य आणि मोहक मुलगी म्हणून दिसली, या दिशेने जाण्याचा निर्णय घेण्यात आला.

आणि काही काळानंतर, "टॅम दे ती ई" व्हिडिओ रिलीज झाला, ज्यामध्ये गायक गडद लांब केस, अभिव्यक्त मोहक मेकअप आणि क्लासिक ड्रेससह नवीन प्रतिमेत दिसला.

लोकांना आणि स्वतः कॅरोलिनाला नवीन प्रतिमा इतकी आवडली की ती तिच्या नवीन प्रतिमेचा आधार बनली. गायकाचे लांब, आता सरळ केस गडद चॉकलेटच्या रंगाने रंगवलेले होते आणि 2000 च्या दशकातील सर्वात फॅशनेबल केस कापण्यात आले होते.

अन्याचे मैफिलीचे कपडे चमकदार आणि स्पष्ट झाले.

2008 मध्ये, गायकाने "शॅडी लेडी" गाण्यासह युरोव्हिजनमध्ये भाग घेतला, जिथे तिने दुसरे स्थान पटकावले. लोकांसमोर, ती स्फटिकांनी सजवलेल्या चमकदार प्रकट ड्रेसमध्ये दिसली.

या पोशाखाचे लेखक प्रसिद्ध फॅशन डिझायनर रॉबर्टो कॅव्हली होते. आणि ड्रेसची किंमत फक्त वैश्विक आहे - $ 200,000. अनी स्वतः म्हणते की ते तयार करण्यासाठी क्यूटरियरसह दोन वैयक्तिक बैठका घेतल्या आणि त्याने हा पोशाख तिच्यासाठी शक्य तितक्या चांगल्या प्रकारे तयार केला, आदर्शपणे गायकाच्या प्रतिमेला अनुकूल.

हीच प्रतिमा पुढील काही वर्षांसाठी तिच्या प्रतिमेचा आधार बनली. तेजस्वी, मजबूत आणि स्टाइलिश अनी अधिकाधिक लोकप्रिय होत गेली. 2012 मध्ये, तिला, इव्हान डॉर्नसह, व्हिवा मासिकानुसार युक्रेनमधील सर्वात सुंदर महिला म्हणून ओळखले गेले. तिला हे नामांकन मिळण्याची ही दुसरी वेळ आहे. पहिल्यांदा, गायकाला 2005 मध्ये युक्रेनची पहिली सुंदरी म्हणून नाव देण्यात आले.

2013 मध्ये, अनी लोराक एका नवीन प्रतिमेत लोकांसमोर आली, तिचे केस ओम्ब्रे शैलीमध्ये हलक्या रंगात अर्धे रंगले आहेत.

चाहत्यांना गायकाचा पुनर्जन्म वेगळ्या प्रकारे समजला. परंतु अनीने स्वतःच नोंदवले की प्रतिमेतील अशा बदलामुळे तिला खूप आनंद झाला.

“मी नेहमीच गोरे बनण्याचे स्वप्न पाहिले आहे. आणि आता मी अर्धा गोरा आहे, ”गायक म्हणाला.

हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की अशा प्रकारचे डाग कॅरोलिनाच्या गडद त्वचेवर आणि हिरव्या डोळ्यांवर अनुकूलपणे जोर देतात.

अली लोराक प्लास्टिक सर्जरीपूर्वी आणि नंतर

गायकाच्या देखाव्यातील बदलाबद्दल नेटवर्कवर जोरदार चर्चा सुरू आहे. तिच्या कारकिर्दीच्या सुरूवातीस, ती बालिश शैली असलेली एक पातळ मुलगी म्हणून दिसते, ज्याने तिच्या आंतरिक प्रणय आणि ऍथलेटिक शरीरावर अनुकूलपणे जोर दिला. आज अनी लोराक खूप स्त्रीलिंगी दिसते. क्लिपमध्ये, रंगमंचावर आणि सामाजिक कार्यक्रमांमध्ये, ती उघड, चमकदार पोशाखांमध्ये दिसते ज्यात खोल क्लीवेज आहे जे तिचे भव्य स्तन दर्शविते.

चाहते आणि प्लास्टिक सर्जन दोघेही गायकाच्या स्वरूपातील बदल चांगल्यासाठी लक्षात घेतात. तिचे छोटे स्तन बदलले आणि खूप प्रभावी दिसू लागले. गायक स्वतः स्तन वाढीवर भाष्य करत नाही.

कॅरोलिना कुएकचा जन्म 27 सप्टेंबर 1978 रोजी किट्समन या छोट्या युक्रेनियन गावात झाला. मुलीचे बालपण कठीण होते: घटस्फोटानंतर, तिच्या आईला आर्थिक अडचणी आल्या आणि तिने मुलांना बोर्डिंग स्कूलमध्ये पाठवले.

प्रथमच, कॅरोलिनाने वयाच्या चारव्या वर्षी गायले आणि त्या क्षणापासून आयुष्यभर संगीत गेले. जागतिक स्तरावर एक गंभीर पाऊल म्हणजे प्राइमरोझ स्पर्धेतील विजय.

निर्माता युरी थॅलेसा यांनी 14 वर्षांच्या मुलीमध्ये भविष्यातील तारा पाहिला आणि तिच्यावर संरक्षण घेतले. "मॉर्निंग स्टार" मध्ये भाग घेताना अनी लोराक हे टोपणनाव दिसले: दुसर्या गायकाची पुनरावृत्ती होऊ नये म्हणून मुलीला तिचे नाव फिरवावे लागले.

अनी लोराकच्या अप्रतिम गायनाने श्रोत्यांची मने जिंकली आणि अविश्वसनीय लोकप्रियता आणली. एकामागून एक नवीन हिट बाहेर आले आणि अनी लोराक तिच्या देशाच्या सीमेपलीकडे ओळखली जाऊ लागली. 2008 मध्ये, गायकाने युरोव्हिजनमध्ये युक्रेनचे प्रतिनिधित्व केले आणि दुसरे स्थान मिळविले.

आता अनी लोराक सक्रियपणे फेरफटका मारत आहे, अल्बम रेकॉर्ड करत आहे आणि लोकप्रिय इंस्टाग्राम चालवत आहे, ज्यामध्ये ती तिच्या सर्जनशील जीवनाबद्दल आणि तिच्या कुटुंबाबद्दल बोलत आहे - पती मुरात नलचाडझिओग्लू आणि मुलगी सोफिया.

अनी लोराकचे स्वरूप: प्लॅस्टिकिटी किंवा नैसर्गिकता?

गायक सतत लोकांसमोर एक निर्दोष आकृती दर्शवितो, एक सेंटीमीटर लपविल्याशिवाय जो लाजिरवाणा आणि गैरसोयीशिवाय दर्शविला जाऊ शकतो.

अनी लोराकचा बाह्य डेटा नेहमीच चाहत्यांच्या जवळ असतो, म्हणून गायिका स्वतःला आराम करू देत नाही: ती खेळासाठी जाते आणि तिच्या आहारावर लक्ष ठेवते. इंटरनेटवर, चाहते अनेकदा चर्चा करतात की अनी लोराकने जन्म दिल्यानंतर वजन कसे कमी केले आणि अनी लोराकने प्लास्टिक सर्जरी केली की नाही.

कलाकाराची परिपूर्ण आकृती आणि सुंदर चेहरा कौतुकास पात्र आहे. कलाकाराचा निर्दोष डेटा हा निसर्गाचा पुरस्कार आहे की नाही याबद्दल चाहते अनेकदा चर्चा करतात.

पण तज्ञांना याबद्दल काय वाटते? अनी लोराकचे प्लास्टिक आरोप पात्र आहेत का?

प्लास्टिक सर्जनच्या मते, अनी लोराकचे ओठ वाढवण्याचे आरोप निराधार आहेत. अनी लोराक हे वरच्या ओठांच्या वरच्या ओठांसह नैसर्गिक ओठांचे मालक आहेत, ज्यामध्ये कोणतेही इंजेक्शन खूप वाईट विनोद करेल. अनी लोराकच्या बाबतीत थोडीशी सुधारणा केल्याने एक अनैसर्गिक लक्षात येण्याजोगा परिणाम होईल: ओठ जास्त जड होतील आणि चेहऱ्याचे प्रमाण तुटतील. बहुधा, अनी लोराकच्या ओठांचा सुंदर आकार योग्य मेकअपसह प्राप्त केला जातो.

तारेचे छिन्नी केलेले गाल हाडे वजन कमी झाल्याचा परिणाम आहेत. वजन कमी करणे आणि मेकअप आर्टिस्टचे सक्षम काम एकत्रितपणे खानदानी उच्च गालांच्या हाडांचा प्रभाव देते.

खुल्या पोशाखांनी भर दिलेल्या अनी लोराकच्या प्रभावी रूपांमुळे चाहते देखील उत्साहित आहेत. फोटोंच्या आधी आणि नंतरची तुलना प्लास्टिकबद्दल बोलण्याचे कारण देत नाही: उलट, योग्य अंडरवियरसह महिला युक्त्या घडतात. एका मुलाखतीत, लोराकने सांगितले की तिने निसर्गाच्या नियमांमध्ये हस्तक्षेप करण्याची योजना आखली नाही आणि प्लास्टिक नाकारले.

अनी लोराकने वजन कसे कमी केले?

जन्म दिल्यानंतर, अनी लोराकने काही अतिरिक्त पाउंड मिळवले, परंतु मीडिया लाइफने तिला अल्पावधीतच तिचे शरीर एका आदर्श स्थितीत परत करण्यास भाग पाडले.

अनी लोराकने वजन कमी केले आणि तिचे वजन कमी करण्याचे कोणतेही रहस्य ठेवले नाही: खेळ, योग्य पोषण आणि सक्रिय जीवनशैली.

सुंदर, नेत्रदीपक आणि स्टाइलिश अनी लोराक एक मजबूत आणि उत्कृष्ट व्यक्तिमत्व आहे.

लाखो पुरुषांना जागृत करणारे निर्दोष सौंदर्य टिकवून ठेवण्यासाठी, ती स्वतःवर कठोर परिश्रम घेत आहे. आणि जेव्हा काम पूर्णतः पुरस्कृत केले जाते: अनी लोराक लोकप्रिय आणि प्रिय आहे.

फोटो स्रोत: @anilorak, www.anilorak.ua

सामग्री छायाचित्रांच्या तुलनात्मक विश्लेषणावर आधारित आहे आणि त्यात प्लास्टिक सर्जरीच्या वस्तुस्थितीचे विधान नाही.

गर्भधारणा आणि बाळंतपणानंतर अनी लोराकने वजन कसे कमी केले याबद्दल अनेक दंतकथा आहेत. गायक स्वतः काहीही लपवत नाही आणि आश्वासन देते की तिच्या तंत्रात कोणतेही रहस्य नाहीत. तिच्या वजन कमी करण्याच्या शिफारशी सोप्या आणि प्रभावी आहेत आणि सर्व महिलांसाठी उपयुक्त ठरतील.

लोकप्रिय गायकाने तिच्या सुंदर फॉर्मने तिच्या चाहत्यांना आश्चर्यचकित केले, जे तिने बाळाच्या जन्मानंतर पटकन साध्य केले. अनी लोराकचा आहार चांगला आहे कारण त्यात कठोर कमजोर करणारे निर्बंध नाहीत.

अनलोडिंगचे मूलभूत नियम

• एका वेळी, एका पामपेक्षा जास्त नसलेला भाग खा आणि दररोजचे रेशन 5-6 डोसमध्ये विभाजित करा. अंशात्मक पोषण वजन कमी करण्यास, पाचक प्रणाली आणि सामान्य चयापचय पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. शेवटची वेळ ते 19:00-20:00 नंतर खातात.
• भरपूर पाणी पिणे महत्वाचे आहे, दररोज किमान 1.5-2 लिटर प्या. पाणी, गॅसशिवाय खनिज किंवा साधे शुद्ध. कॉफी आणि काळा चहा टाळा, ज्यामुळे त्वचेची स्थिती बिघडते आणि वृद्धत्वाची प्रक्रिया सक्रिय होते.
• मेनूमध्ये संपूर्ण धान्य समाविष्ट करा, झटपट तृणधान्ये सोडून द्या, जिथे भरपूर संरक्षक आणि चव वाढवणारे आहेत. लापशीला तेलाने चव द्या, परंतु ते थोडेसे ठेवा. ताजी फळे आणि भाज्यांपासून बनवलेले सॅलड सजावटीसाठी योग्य आहेत.
• आहार कमी-कॅलरी होण्यासाठी, स्मोक्ड मीट, फॅटी आणि तळलेले पदार्थ मर्यादित किंवा वगळलेले आहेत. उत्पादने तळणे चांगले नाही, परंतु स्ट्यू, उकळणे आणि बेक करणे किंवा वाफ घेणे चांगले आहे. हे त्वरीत केले जाऊ शकते, आणि dishes आश्चर्यकारकपणे चवदार आहेत.
• बाळाच्या जन्मानंतर मेनूवर ब्रेड, रोल आणि कन्फेक्शनरीची मात्रा मर्यादित करा. हे आकृती आणि संपूर्ण शरीरासाठी हानिकारक आहे.
• हंगामानुसार ताज्या भाज्या, बेरी आणि फळे हे आकृती आणि निरोगी जीवनशैलीचे सर्वोत्तम मित्र आहेत. ते कच्चे, उकडलेले किंवा बेक केलेले, निर्बंधांशिवाय आणि शक्य तितके खाल्ले जाऊ शकतात. भाजीपाला आणि फळे चवदार आणि निरोगी असतात, ते मांस आणि मासे यांच्याबरोबर उत्तम प्रकारे पूरक असतात, ते स्वादिष्ट प्रथम कोर्स बनवतात. ते उत्तम प्रकारे तहान आणि भूक शमवतात, ताजे मुख्य जेवण दरम्यान एक योग्य नाश्ता असेल.
• नियमित शारीरिक शिक्षण गर्भधारणा आणि बाळंतपणानंतर आकृती द्रुतपणे पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल.

अनी लोराकचा आहार अद्वितीय आहे कारण त्यातील निर्बंध कमी आहेत. हे आपल्याला जास्त प्रयत्न आणि अस्वस्थता न करता हळूहळू वजन कमी करण्यास अनुमती देते. संतुलित आहारामध्ये शरीराच्या पूर्ण कार्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी असतात. पेशींना संपूर्णपणे खनिजे, जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटक मिळतात.

आहारात कोणते पदार्थ समाविष्ट आहेत

अनी लोराकच्या 7 दिवसांच्या मेनूमध्ये खालील पदार्थ असतात:

शनिवार आणि रविवारसाठी, गायक वर सुचविलेल्या आहारांपैकी एक निवडण्याची शिफारस करतात.

बारीकसारीक गोष्टींची जाणीव ठेवावी

प्रस्तावित आहार त्याच्या contraindications आहेत. गर्भधारणेदरम्यान सराव करण्यास आणि बाळाला आहार देणे, तीव्र आजार आणि जखमांदरम्यान, पोस्टऑपरेटिव्ह पुनर्वसन दरम्यान सराव करण्यास मनाई आहे.

तुम्ही नियम मोडू शकता का? अनी लोराक स्वतः, वैयक्तिक अनुभवाने मार्गदर्शन करतात, खालील सल्ला देतात. जर तुम्हाला खरोखर काही चवदार खायचे असेल तर तुम्ही ते दुपारच्या जेवणापूर्वी करावे आणि लहान भागांमध्ये खावे. काही तासांनंतर, जेव्हा "चुकीचे" अन्न पचले जाते, तेव्हा तुम्ही दोन सफरचंद किंवा लिंबूवर्गीय फळे खाऊ शकता किंवा बेरी आणि ताजी फळे खाऊ शकता.

चार्जिंगमुळे वजन लवकर कमी होण्यास मदत होईल

• सकाळी, आपले संपूर्ण शरीर चांगले ताणून घ्या, ज्यामुळे अस्थिबंधन आणि स्नायू ताणण्यास मदत होईल.
• 10 डोके तिरपा करा, प्रथम एका खांद्यावर, नंतर दुसऱ्या खांद्यावर.
• डोक्याच्या 10 गोलाकार हालचाली घड्याळाच्या दिशेने करा, नंतर त्याच घड्याळाच्या उलट दिशेने करा.
• तुमच्या मुठी 10-15 वेळा घट्ट करा आणि बंद करा, नंतर तुमचे खांदे मागे वळून 10-15 वेळा पुन्हा करा.
• कमीतकमी 20 वेळा मजल्यावरील किंवा झुकलेल्या विमानावरून पुश अप करा.
• तुमची पाठ सरळ ठेवून 15-20 स्क्वॅट करा.
• पायांचे सांधे ताणण्यासाठी, एकाच्या पायाने 10 गोलाकार हालचाली करणे पुरेसे आहे, नंतर दुसरा पाय.
• चार्ज केल्यानंतर, आम्ही शॉवरकडे जातो, त्यानंतर तुम्ही नाश्ता सुरू करू शकता.

आता गायक सक्रिय जीवनशैली जगत आहे, खेळासाठी जातो आणि संतुलित आहाराच्या मूलभूत तत्त्वांचे पालन करतो.

सुसंवादाचे रहस्य अनी लोराक (व्हिडिओ)

गर्भधारणेनंतर आणि बाळंतपणानंतर, पुनर्प्राप्त करणे कठीण आहे, कारण गर्भाच्या गर्भधारणेदरम्यान आणि बाळाला आहार देण्याच्या कालावधीत शरीर पूर्णपणे पुनर्निर्मित होते. स्लिम आणि आकर्षक राहण्यासाठी काय करावे? अनी लोराकच्या सल्ल्यानुसार मेनू संतुलित करा आणि नियमित व्यायाम करा.

मॉर्निंग स्टार टेलिव्हिजन प्रोजेक्टमध्ये भाग घेतल्यानंतर 1995 मध्ये अनी लोराक या नावाने लोकांमध्ये ओळखली जाणारी कॅरोलिना ओळखली जाऊ लागली. त्याच वेळी, तिचा पहिला संगीत अल्बम रेकॉर्ड झाला.

1999 मध्ये तिचा दुसरा अल्बम रिलीज झाल्यानंतर, तिने जवळजवळ सर्व मोकळा वेळ यूएसए, युक्रेन आणि युरोपमधील शहरांमध्ये फेरफटका मारला. आणि लवकरच लोकांच्या आवडत्याला युक्रेनच्या सन्मानित कलाकाराची मानद पदवी मिळाली.

आज, गायक एक काळजी घेणारी पत्नी आणि आनंदी आई आहे. फार कमी लोकांना माहित आहे की स्टेजवरील गुणवत्तेव्यतिरिक्त, कॅरोलिना एक यशस्वी रेस्टॉरेटर आहे आणि 2006 पासून तिच्या स्वतःच्या स्थापनेची मालकी आहे.

गायकाच्या चमकदार देखाव्याने एकापेक्षा जास्त वेळा अनी लोराकला रशिया आणि युक्रेनमधील सर्वात सुंदर स्त्रीची पदवी मिळवून दिली, ती सौंदर्य नैसर्गिक आहे की नाही किंवा प्लास्टिक सर्जनच्या हस्तक्षेपाशिवाय केस नाही याबद्दल वादाचे कारण बनले.

2012 मध्ये अंतर्गत व्यवहार मंत्रालयाच्या दिवसाच्या सन्मानार्थ भाषणादरम्यान प्रथमच, तिच्या ओठांच्या नैसर्गिकतेबद्दल विवाद परत आला. मग बहुतेक चाहत्यांनी असा निष्कर्ष काढला की गायकाचे रसाळ ओठ प्लास्टिकचे नसून सजावटीच्या सौंदर्यप्रसाधनांचे परिणाम आहेत. शिवाय, कलाकाराच्या शरीराचा हा भाग नेहमीच सेक्सी असतो.

अनी लोराकच्या स्तनांमुळे कमी गरमागरम चर्चा होत नाहीत. प्लास्टिक सर्जरीच्या आधी आणि नंतरच्या फोटोंची तुलना प्लास्टिक सर्जरीच्या क्षेत्रातील अनेक तज्ञांनी केली आहे आणि चाहत्यांना स्वतःच त्या काळातील चित्रे आणि आजची छायाचित्रे यांच्यात लक्षणीय फरक दिसतो.

वाढलेले स्तन, काहींनी त्यांची मुलगी सोफियाच्या जन्माचे औचित्य सिद्ध केले. तथापि, या आनंदी कार्यक्रमाच्या खूप आधी मोठे स्तन दिसू लागले. लोकप्रिय प्लास्टिक सर्जनपैकी एक, गायकाच्या चित्रांचे विश्लेषण करून, या निष्कर्षापर्यंत पोहोचला की सेलिब्रिटीने इम्प्लांट केले आहे आणि नाकाची टीप देखील दुरुस्त केली आहे. तथापि, त्यांनी 100% खात्री व्यक्त केली नाही.