Советы молодым родителям: Как уложить ребенка спать быстро и легко. Волшебные ритуалы на ночь: помощь для родителей. Почему малыш не может заснуть

Как уложить спать ребенка в 2 года? Этим вопросом задаются многие родители. Дело в том, что дети не всегда с удовольствием соблюдают режим дня. Некоторые ребятишки капризничают и устраивают своим мамам настоящие истерики. Молодые родители знают, насколько это нелегкий труд - укладывать малыша в кроватку. Не всегда хватает времени и терпения для того, чтобы дисциплинировать своего кроху.

Дети имеют обыкновение не слушаться. Некоторые, едва научившись говорить, категорически отказываются от нужных режимных моментов. У неопытных мам и пап опускаются руки после нескольких неудачных попыток укачать ребенка, который плачет и никак не хочет успокаиваться. Как спокойно уложить ребенка спать в 2 года? Вопрос действительно весьма непростой. Попробуем в нем разобраться, дать полезные советы и рекомендации.

Соблюдение режима

Это чрезвычайно важный момент, без соблюдения которого все усилия могут пойти насмарку. Необходимо с самого маленького возраста приучать своего малыша к режиму. Он должен привыкнуть, что повседневная жизнь проходит по конкретному распорядку. Тогда и аппетит будет лучше, и сон - крепче. В том нет абсолютно никаких сомнений. Лучше всего укладывать кроху в постель в одно и то же время. Тогда очень скоро он будет засыпать сам, едва вы положите его в кроватку. Часто такие дети более спокойные, уравновешенные и дисциплинированные. Напротив, если нет никакого режима, то ребенок вынужден постоянно менять свое поведение.

Он может баловаться, разбрасывать игрушки по всей квартире до тех пор, пока не устанет окончательно. Это очень нежелательно для ребенка. В результате он растет капризным, нервным и тревожным. Как уложить спать ребенка в 2 года? Нужно обязательно установить для малыша определенный график отдыха и бодрствования. Так будет проще и лучше всем: и крохе, и родителям.

Сколько должен спать ребенок в 2 года?

Этот вопрос совсем не праздный. Ведь если малыш не будет высыпаться, он станет капризничать, часто плакать. Основная причина того, что ребенок в 2 года отказывается спать (или в 3, или в 4 - возраст не столь важен), как раз и заключается в том, что родители не приучили малыша в одно время укладываться в кроватку. Вот почему он не имеет понятия о режиме, о том, чтобы начать различать свои состояния. Четкий режим дня способен решить эту проблему.

Ребенок двух лет должен обязательно спать не меньше двенадцати часов в сутки. Причем на дневной сон должно приходиться не менее 2-3 часов. В противном случае ваше чадо станет постоянно капризничать, плакать и всячески проявлять недовольство. Желательно выдерживать положенные часы, чтобы ребенок мог полноценно отдыхать каждый день.

Раздражающие факторы

Их следует исключить, чтобы не провоцировать развитие у малыша плохой привычки. Перед укладыванием в постель не следует допускать переедания или нервного напряжения. Подвижные игры необходимо исключить не позднее чем за два часа до отхода ко сну. Не следует раздражать ребенка, ругать его непосредственно перед сном. Если в доме гости, то попросите их не шуметь. Все перечисленное негативно воздействует на психику ребенка. Если намеренно способствовать тому, чтобы создать дома спокойную обстановку, то малыш будет расти в атмосфере согласия и любви. Важно устранить все неприятное, что может повлиять на настроение. Но это не значит, что следует потакать всем капризам малыша.

Колыбельные песни

Думаете над тем, как уложить спать ребенка в 2 года? Спойте ему тихую песню. Не стоит пренебрегать этим советом. Колыбельные для детей невероятны полезны. Они способствуют вхождению в расслабленное состояние, настраивают на позитивный и здоровый сон. Дело в том, что ровное и спокойное звучание родного голоса способно не только помочь успокоиться, но и подействует как стимулирующее средство. Обычно через несколько минут малыш благополучно засыпает. Колыбельные для детей использовались со времен древности. Женщины всегда укачивали младенцев на руках, при этом обязательно пели им нежные, приятные песенки. В два года можно и не держать чадо на руках, а просто находиться рядом с кроваткой. Главное, чтобы ребенок ощущал присутствие мамы. Именно услышав голос самого близкого человека, малыш по-настоящему успокаивается.

Режим питания

Многие молодые мамочки по ошибке кормят ребенка тогда, когда он сам того просит. При этом малыш не всегда хорошо насыщается, нередко становится беспокойным и тревожным. При этом всякий режим сбивается. Кроха может начать просить еды даже ночью, то есть в совершенно неподходящее для этого время. Сон прерывается, становится неполноценным, организм не отдыхает как следует. Случаются и противоположные ситуации. Иногда малыш ложится спать перекормленный и потому не может сразу заснуть. Конечно, подобный подход не поможет приучить к порядку. Если не выстроен режим питания, то могут возникнуть определенные трудности.

Столкнувшись с проблемой, когда ребенка в 2 года невозможно уложить спать, родители начинают хвататься за голову. Они не знают, что делать, как поступить в данном случае. Им кажется, что это малыш сделался таким неуправляемым, беспокойным, даже агрессивным. На самом же деле, основная сложность заключается в том, что они с самого начала пустили процесс организации сна и бодрствования на самотек.

Создание обстановки

Тоже немаловажный фактор, который ни в коем случае не стоит игнорировать. Для того чтобы ребенок быстро и благополучно заснул, необходимо создать в комнату уютную атмосферу, которая будет располагать к отдыху. Рекомендуется задернуть шторы, погасить свет, выключить телевизор. Малыш просто не сможет хорошо выспаться, если ему постоянно будет что-то мешать. То, что взрослому кажется вполне привычным и нормальным явлением, на малыша может повлиять крайне негативно. Иногда невозможно себе представить, насколько сильно на него влияют отвлекающие факторы. Например, не рекомендуется дарить игрушки перед сном. Малыш обязательно разволнуется, у него пропадает всякое желание отправляться в кровать.

Для маленького человечка большую роль играет эмоциональное состояние. Если ребенок в 2 года не хочет спать, значит, надо разобраться в причине и попытаться ее устранить. Даже если до определенного момента никакой специальной обстановки не создавалось, никогда не поздно над этим поработать. Вы увидите, как изменится ваше чадо. Отдохнувший ребенок и ведет себя совершенно иначе. Он не стремится сносить все на своем пути, меньше балуется и капризничает.

В своей кроватке или с родителями?

Это очень важный вопрос, которым стоит озаботиться заранее. Где должен спать ребенок в 2 года? Лучше всего, если у него будет своя кроватка. Так малыш приучается с детства, что у него есть личное пространство. В результате формируется здоровый сон. Однако обстоятельства в жизни могут быть разными. Если ребенок спит с родителями, то трудности могут возникнуть как у малыша, так и у самих мамы и папы. Взрослые обычно боятся нечаянно придавить кроху во сне, отчего не имеют возможность как следует отдохнуть. Малыш может испытывать некоторый недостаток пространства. Есть еще такая проблема, как привыкание. Если ребенок долгое время засыпает рядом с мамой, то потом ему будет значительно труднее перестроиться. И в этом нет ничего удивительного. Привычка формирует характер, дополнительные страхи и сомнения.

Двигательная активность

Как уложить спать ребенка в 2 года? Подобная проблема больше не будет иметь места, если малыш активен во время бодрствования. Ребенку отнюдь не полезно долго находиться в кроватке. Он должен обязательно стремиться исследовать окружающий мир. Нужно играть с ним, гулять, удивлять чем-то необычным. Хорошо побегав на улице, малыш утомится и будет крепко спать. Как правило, маленьких детей не нужно специально уговаривать немного порезвиться. Двигательная активность - это то, что заложено самой природой, и в ребенке она проявлена максимально.

Что касается дневного сна, то он нужен обязательно. Так кроха будет восстанавливать силы, столь необходимые для ежедневных исследований. Многие молодые мамочки задумываются над тем, как приучить ребенка спать днем. Они даже не подозревают о том, насколько это просто сделать. Нужно приучать к соблюдению режима дня. Делать это следует постепенно, каждый день. Если малыш привыкнет, что дневной сон начинается примерно в полдень и продолжается до трех часов, то в дальнейшем не возникнет проблем с засыпанием. Он просто будет знать, что настало время для необходимого отдыха, и перестанет протестовать.

Развивающие занятия

Они крайне необходимы для полноценного развития вашего маленького сына или дочки. Первые занятия должны начинаться в родительском доме. Не нужно ждать, когда ребенок пойдет в детский сад. Там его, конечно, научат всему необходимому, однако будут упущены первые впечатления. Ежедневные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки крайне необходимы для того, чтобы малыш потом спокойно засыпал вечером в своей кроватке. Чем больше ребеночек устанет, тем крепче будет сон. Это действительно так.

Каждый состоявшийся родитель знает, что маленький ребенок всегда просыпается в шесть-семь утра. Вот почему взрослым приходится вставать ни свет ни заря, чтобы покормить, умыть и одеть свое чадо. За то время, пока малыш благополучно посапывает носиком, родители и сами могут немного отдохнуть от домашних дел. Во время дневного сна ребенка мама тоже имеет возможность немножко расслабиться.

Обязательные проветривания

Этот момент никогда не следует упускать из виду. Некоторые молодые родители по собственной неопытности допускают весьма распространенную ошибку. Они не освежают воздух в комнате перед тем, как положить малыша спать. Вполне вероятно, что сон будет тревожным и прерывистым. Не забывайте о такой важной детали. Не нужно бояться простудить свое чадо. Гораздо хуже, если он будет долгое время находиться в духоте. В проветренной комнате и спится лучше. Все потому, что ребенка не будет беспокоить недостаток кислорода. Свежий воздух способствует крепкому, здоровому сну, полноценному отдыху и восстановлению сил.

Купание

Двухлетнему малышу достаточно того, что вы его будете купать каждый день. Дополнительно мыть ребенка не требуется, только если он испачкается. Купание способствует расслаблению, психологически подготавливает ко сну. После принятия ванны малыш, как правило, делается более спокойным, расположенным к отдыху. Нередко бывает так, что уже в процессе мытья у сыночка или дочки начинают закрываться глазки, он зевает. Лучше всего после ванны ребеночка сразу укладывать в кроватку.

Мягкая постель

Процесс сна необходимо сделать наиболее комфортным и приятным. Это задача родителей, которой они обязательно должны уделять внимание. Постельное белье ребенку необходимо менять как можно чаще. В этом случае чистота будет способствовать сохранению здоровья.

Приятные ритуалы

Когда малыш отказывается ложиться спать, не нужно его заставлять силой. Категорически нельзя кричать и обещать наказать, если он не будет слушаться. Здесь нужно действовать иначе - мягче и тоньше. Как же можно поступить? Можно завести привычку читать перед сном книги, соответствующие возрасту. Вполне подойдут истории про «Колобка», «Курочку Рябу», «Теремок» и другие сказки перед сном. Для детей 2 лет крайне значительно научиться позитивно мыслить. Ничто не способствует этому так быстро, как чтение детских книжек.

Некоторые мамы учат малышей сначала укладывать спать любимую игрушку, а потом ложиться самому. Это тоже замечательный прием, который настраивает на крепкий и продолжительный сон. Вполне можно им воспользоваться. Проснувшись утром, ребенок может первым делом «разбудить» плюшевого мишку, а затем сам встать с кроватки. Только не стоит приучать его смотреть мультфильмы перед сном или слушать громкую музыку. Эти занятия способствуют возбуждению нервной системы. Уберите подальше компьютер, лучше унести его в другую комнату, если есть такая возможность. Телевизору, планшету тоже не место в детской.

Вместо заключения

Задумавшись над тем, как сделать сон своего ребеночка более здоровым и правильным, следует учитывать все перечисленные советы, стараясь ничем не пренебрегать. Иногда бывает достаточно просто создать в доме спокойную обстановку, чтобы проблема решилась.

Я часто получаю от вас письма с жалобами на трудности укладывания новорожденных малышей. Вы пишете, что младенца долго не удается уложить. Несмотря на явную усталость, ребенок капризничает, плачет, но не засыпает, изводя и вас, и себя. Как уложить младенца спать? Давайте поговорим об этом.

Создаем привычную обстановку

Первое, что важно сделать, чтобы уложить младенца спать без проблем – избавить его от этих проблем. Самая главная из них кроется в том, что ребенок попал в совершенно новую, непривычную среду. Только представьте: у вас в животике он 9 месяцев привыкал к одним условиям, а сейчас попал в совершенно другие:

• В животике постоянно было шумно (стук вашего сердца, ток крови, шум околоплодных вод, внешние шумы), а теперь вокруг стараются создать идеальную тишину. Которая, оказывается, совершенно не комфортна для новорожденного!
• Ребенок привык к постоянному полумраку и вдруг попал на яркий свет (кстати, читайте интересную статью о том, когда новорожденный начинает видеть >>>);
• Внутри у мамы он все время двигался вместе с ней, а теперь вдруг резко перестало покачивать;
• В маме малышу было тесно, а теперь такой простор, что младенец чувствует себя потерявшимся;
• Предыдущие 9 месяцев мама постоянно была рядом, как залог спокойствия и безопасности. А теперь она норовит положить его одного и уйти.

Поэтому, чтобы быстро уложить младенца спать, создайте условия, схожие с теми, к которым он привык:

1. Тесноту обеспечит пеленание (кроме того, так ребеночку будет и теплее, ведь терморегуляция у него пока еще слабая). Узнайте секреты пеленания из статьи Как пеленать новорожденного >>>;
2. Шумовой фон поможет создать белый шум – аудиозапись размеренных приглушенных звуков (шум ветра, дождя, реки) У нас на сайте есть статья по этой теме: Белый шум для новорожденного >>>;
3. Полумрак создать тоже легко, задернув шторы, выключив свет;
4. Движение в животе сейчас прекрасно сымитирует укачивание (не бойтесь качать малыша – до 3 месяцев привыкания у него не возникнет);
5. Постоянный контакт с мамой воссоздать тоже можно: пусть ребенок засыпает под грудью, либо у вас на руках, на животе. Пусть чувствует ваше постоянное присутствие, как было до рождения.

На ваш вопрос о том, как уложить месячного ребенка спать без укачивания ответ один – рано. В силу незрелости нервной системы, малыш еще не может засыпать самостоятельно.

Не насилуйте крошечный организм, приучая к самостоятельности бросанием в кроватке одного. Кроме жуткого стресса (мама меня бросила, я ей не нужен!), это малышу ничего не даст.

Что еще важно учесть, укладывая младенца?

• Бодрствовать между снами малыш может сейчас около 20 минут. После этого его нервная система устает. Младенец начинает подавать признаки усталости (капризничать, тереть кулачками личико или глазки, «выпинаться»). Значит – пришла пора его уложить снова.

• Большинство младенцев не разбирают, когда день, когда ночь. Помочь им в этом можно, постоянно показывая разницу наглядно;

Так, днем ему нужно обеспечить максимальный световой и шумовой режим (открыть шторы, если нужно – включить свет, не шептаться, не приглушать другие звуки). Но тогда, как уложить месячного ребенка спать днем? Пусть будет «полутемно» и «полушумно».
Ночью же, наоборот, должно быть максимально тихо и темно. Даже, если младенец проснулся для кормления или ему нужно сменить памперс, делайте это в полумраке, с тусклым ночником, не разговаривая с ним громко.

• Большая часть сна ребенка в этом возрасте – сон не глубокий. Поэтому малыш может просыпаться каждые 20-30 минут, даже если еще не пришла пора кушать. Особенно днем, когда больше разных помех. Будьте готовы к тому, что младенца придется «доукачивать»;

Чтобы уложить младенца ночью…

…зачастую мамам приходится тратить гораздо больше усилий. Ведь, показывая чаду разницу между днем и ночью, светить и шуметь нельзя. Как в таком случае уложить спать месячного ребенка ночью?

Хорошим помощником может стать совместный сон, когда младенец засыпает рядом с мамой, чувствуя ее тепло, запах, пульс.

Знайте! Чтобы при этом могла выспаться и мамочка, можно придвинуть к взрослой кровати детскую колыбельку, сняв ее боковую стенку. Так и кормить ребенка будет удобнее: чем меньше лишних движений, тем быстрее младенец снова успокоится.

К тому же, если вы будете постоянно приучать малыша к разнице режимов дня и ночи, это поможет младенцу привыкнуть к ночной тишине. А в будущем, месяца в 3 – 4, не перепутать день с ночью, что среди грудничков довольно распространено.

Этот вопрос освещен в статье Ребенок перепутал день с ночью, что делать ?>>>

Кстати! Не бойтесь слишком «приручить» малыша. Лучше бойтесь недодать ребенку ощущения умиротворенности, защищенности, радости.

Ведь сейчас именно вы – оплот маленького детского счастья, дефицит которого в самом раннем детстве может, в будущем, вылиться серьезными психологическими проблемами (замкнутостью, озлобленностью, комплексом неполноценности, неврозами, агрессией).

Найти причину тогда будет очень трудно. А ведь проблемы проще предотвратить!

Что еще влияет на сон младенцев?

Да много чего на самом деле. Вот вы вроде и качаете его, и спеленали, и белый шум включили, и грудь дали, а он все равно изводится плачем… Тогда задумайтесь вот еще над чем:

1. Спокойны ли вы сами?

Новорожденные очень остро чувствуют эмоциональный дискомфорт в семье, особенно, у мамы. Если вы нервничаете, часто ссоритесь с мужем, стали озлобленной – все ваши качания и колыбельные не помогут уложить малыша спать.

1. Не перегружена ли психика ребенка постоянным «нашествием гостей»?

Еще наши бабушки прятали своих деток от посторонних глаз первые несколько месяцев. И вовсе не для того, чтобы «не сглазить».

Просто нервной системе малыша сложно справиться с «перевариванием» такого количества лиц, голосов, шумов. Пришедшая «на проведки» бабушка – это одно. Но толпы друзей, коллег, всевозможной родни – это уже перебор.

Вероятно вам знакома такая шуточная мудрость про материнское счастье: «Счастье — это когда все дома и все спят»? В каждой шутке есть доля правды. Детки — это огромная радость, однако иногда, именно наконец-таки уложив наследника, мама ощущает истинное облегчение.

Насколько важен сон для малышей?

Больной вопрос для многих родителей: как уложить ребенка спать? Даже новорожденные младенцы не всегда засыпают, лишь только мама положит их в кроватку. Деточку приходит качать в колыбельке, носить на руках, катать в коляске.

А ведь сон — это не прихоть мамы. Маленьким детям он не только дает отдых после дня, посвященного познанию мира и играм. Соблюдение режима сна и бодрствования обеспечивает хорошую работу всех физиологических процессов в растущем организме и сохраняет здоровой нервную систему.

Все родители хорошо знают, что если нарушить ребенку режим, не дать малышу выспаться, в ответ сразу следует утомляемость, капризы и истерики. Кроме того, режим — отличное подспорье для мамы и папы. Ребенок, привыкший жить по режиму, легко укладывается, хорошо засыпает и отлично чувствует себя днем.

Какое количество сна нужно детям?

Необходимое количество сна зависит от возраста ребенка. Новорожденные младенцы спят почти все время, просыпаясь лишь покушать, но постепенно время бодрствования увеличивается. Взрослея, организм крепнет, получая все больше сил для активных дел.

• от рождения до 2 месяцев малыши спят около 18 часов в сутки;
• в полгода — 16 часов;
• ближе к году дети спят два-три раза в день по два часа и больше. На ночной сон должно отводиться 11 часов;
• к году количество сна уменьшается и формируется четкий режим с двумя периодами дневного сна по 1,5 — 2 часа. Ночной сон должен длиться около 10-11часов;
• ближе к двум годам дети переходят на один дневной сон. Суммарно на сон «уходит» около 11-14 часов.

Нужен ли малышу дневной сон?

Теоретически до самой школы желательно, чтобы ребенок спал днем. Если же организм справляется без такого отдыха, то ночной сон должен быть обязательно вовремя и довольно длительным — все те же 11-14 часов.

Конечно, все дети разные. Темперамент, склад характера, особенности организма влияют на потребность во сне. Если ваш малыш спит немного меньше нормы, но при этом бодр в течение дня, активен и здоров, то скорее всего беспокоиться не о чем. Тогда ваша задача — обеспечить режим и качественный отдых.

Организовываем здоровый сон

Итак, свою задачу мы уяснили. Теперь надо понять, что мы, родители, можем сделать, чтобы уложить ребенка спать и чтобы малыш получал качественный отдых во время сна.

Наладьте режим сна и отдыха

Намного легче уложить малыша, если он привык к определенному режиму. Если малыш все время идет спать в одно и то же время, у него даже не возникнет сомнений в том, что можно «поиграть еще немножечко».

Кроме того, организму, привыкшему засыпать, скажем, в 9 часов вечера, не требуется особенных усилий для отхода в объятия Морфея.

Создайте правильную атмосферу

Удобная пижама не только сохраняет тепло, но и создает ощущение уюта. Ткань должна быть мягкой, а сама пижамка — любимой. Можно покупать ее вместе в ребенком, доверив выбор ему.

Организуйте все условия для комфортного засыпания

Пусть в комнате будет приятный полумрак. Если ребенок неуверенно себя чувствует в темноте, не настаивайте на выключении всех светильников. Дети очень любят засыпать при свете ночника.

В помещении, где спит ребенок, должен быть свежий воздух и прохладная температура. Именно при таких условиях и засыпается легче, и спится крепче. Заранее проветрите комнату, возможно, оставьте приоткрытой форточку, если позволяет погода и расположение детской кроватки.

Когда малыш заснет, постарайтесь не мешать ему. Будет лучше, если в комнате, где они спит, будет тихо и темно.

Волшебные ритуалы на ночь: помощь для родителей

Дети — известные консерваторы. В данном случае эта их черта может оказать большую помощь родителям. Создавайте свои семейные ритуалы отхода ко сну. Ребенок очень быстро к ним привыкнет и само проделывание этих ритуалов уже будет настраивать его на сон.

Сказки и колыбельные

Можно убаюкивать ребенка под колыбельные песни. Кажется, ни одна мама ни миновала этих «музыкальных выступлений». Даже совсем маленькие дети успокаиваются при звуках маминого голоса.

С определенного возраста таким ритуалом во многих семьях становится чтение на ночь. Это замечательная традиция, вырастающая из классической «Курочки Рябы», рассказанной по памяти перед сном.

Слушая книжки, ребенок успокаивается, кроме того, умиротворяюще действует само присутствие родителей рядом во время засыпания.

Вечернее купание, уборка игрушек и другие привычки

Однако не только сказки и колыбельные настраивают на засыпание. Все действия, которые проводятся регулярно, в одно и то же время перед сном, как бы говорят ребенку, что пора ложиться.

Уборка игрушек, вечерние водные процедуры — все это тоже ваши «волшебные ритуалы». Главное, чтобы родители сами не манкировали своими обязанностями и не забывали о том, как важна для малыша регулярность таких действий.

Мы понимаем — родители тоже люди, вы устаете на работе, может быть, вас еще ждут дела, а тут малыш требует сказку. Какой соблазн отказать, включить мультик и отправить ребенка в комнату одного!

Но если вы еще не научили малыша засыпать самостоятельно, этот процесс наоборот затянется до бесконечности и включит в себя просьбы поесть-попить-пописать, слезы и раздражение.

Но ведь — что греха таить — вам бы хотелось, чтобы ребенок заснул быстро. И именно соблюдение всех домашних правил и привычек поможет вам получить столь желанный результат.

Укладываем младенца: действенные способы

Однако ритуалы ритуалами, а укладывать ребенка спать все равно приходится. Легко уложить грудного младенца помогут следующие нехитрые способы:

Укачивание

Способ, проверенный веками и поколениями мам. Классический вариант - «на ручках». Действительно, обычно в такой ситуации ребенок засыпает довольно скоро. Жалко только мамины «ручки» и спину. Выручают люльки, коляски и даже специальный мяч-фитбол.

Кормление

Очень часто грудные дети засыпают у маминой груди. Бутылочка тоже «работает», но не так эффективно. Оба эти способа имеют свои минусы — при перекладывании малыша в кроватку, он может проснуться. И тогда все начинается сначала.

Водные процедуры

Многие мамы используют вечернее купание как отличную возможность подготовить малыша к засыпанию. В ванночку можно добавлять успокаивающие травы, теплая вода расслабляет и убаюкивает. После такой ванны только и хочется, что покушать и сладко спать.

Совместный сон

Еще один активно практикующийся способ — так называемый совместный сон. Маме удобно, ребенку спокойно. В общем-то неплохой вариант, дающий возможность выспаться всей семье.

Но тоже имеет минусы — папе приходится уходить на другое спальное место, не все мужчины это переживают с радостью. Кроме того, потом приходится как-то учить ребенка спать в своей кровати. А с мамой было так хорошо…

«Гнездышко» из одеяла

Маленькие детки еще не привыкли к большому пространству вокруг. На этом основан еще один способ укладывания — создание ребенку уютного «гнездышка». Малыша пеленают, чтобы он не мешал себе ручками и ножками, и заворачивают в уютное одеялко. В таких условиях дети обычно засыпают быстрее.

Способы укладывания дошкольника

С детками постарше ситуация изменяется. Укачивать их на руках становится тяжело — и в прямом, и в переносном смысле. Действительно, 3-4-летку уже не знаешь, как и держать на ручках, то ноги свешиваются, то руки не помещаются. Да и весит ребеночек уже не как новорожденный.

Ребенок отлучается от груди, становится взрослым, пора и из родительской кровати выходить — как положить малыша спать в таком возрасте?

Классика жанра — колыбельные и сказки

Об этом способе мы говорили выше. Ребенок расслабляется, слушая родительский голос, и постепенно засыпает. Можно посидеть держа малыша за руку и поглаживая по спинке.

Тонкий момент — аккуратно уйти от только что заснувшего ребенка. Надо уметь точно вычислить момент, чтобы отойти от кроватки и не разбудить свое сокровище, которое только-только начало засыпать.

Теплая вечерняя ванна по-прежнему работает

Ароматы некоторых трав можно разбрызгивать и в спальне. Например, лаванда — хорошее успокаивающее средство. Уточните у вашего педиатра, можно ли применять ароматерапию.

Способы для терпеливых и стойких родителей

Если вы хотите приучить ребенка засыпать самостоятельно, без вашего участия, наберитесь терпения и запаситесь валерьянкой. Для себя. Кладите малыша в кроватку и уходите. Так написано в инструкции.

Если ребенок заплачет, выждите несколько минут и подойдите к нему. Успокойте, поговорите, погладьте — но не берите на руки и не смотрите в глаза. Когда малыш успокоится — выходите из комнаты снова.

И хотя ничего ужасного вы не делаете, наоборот, приучаете его к качественному сну, выдержать детский плач могут не все. Для этого и валерьянка. Если терпения вам хватит, со временем вас ждет маленькое чудо — малыш сам будет ложиться в кроватку и засыпать, вам нужно будет лишь поцеловать его на ночь и включить ночник.

Не хватает мужества для такого приучения?

Попробуйте упрощенный вариант. Сидите около засыпающего ребенка, поглаживайте, покачивайте, но не берите на руки, не пойте песенок и опять-таки старайтесь не встречаться взглядом. Как ни странно это звучит, но именно взгляд в глаза включает у малыша «режим слез».

Ему есть кому плакать. Если малыш хнычет и плачет, потерпите некоторое время, возьмите на руки, успокойте и вновь положите в кровать. Сидите рядом, пока он не уснет.

Оба эти способа в короткий срок приучат ребенка засыпать самому. На самом деле это очень правильно. Таким образом вырабатывается умение организма самостоятельно отдыхать.

Основные принципы этих способов

Главное правило для этих двух способов укладывания — если малыш не уснул самостоятельно в течение 45 минут, продолжать «воспитание» не нужно. Следует взять сына или дочку на руки и укладывать так, как ему привычнее. В следующий раз опять попробуйте уложить одного.

Скажем сразу — и дети разные, и родители тоже. Далеко не всем мама достает терпения и сил довести процесс обучения до конца. Бывают и довольно упрямые детки.

Однако спешим вас утешить — ваш малыш все равно вырастет и будет спать без вас. Больше того, когда-нибудь вы будете вспоминать, как сладко было прижимать к себе сопящего малыша. Дети растут так быстро!

Дневной сон: как убедить малыша поспать днем?

Если с ночным сном все более-менее понятно — сколько бы ни пришлось убаюкивать, природа свое возьмет и малыш будет спать — то со сном дневным все не так однозначно.

С определенного возраста ребенок отказывается идти спать в дневное время. Его можно понять. Для нас, взрослых, сон — это возможность отдохнуть и расслабиться, а для малыша — это практически наказание.

Необходимо отлучиться от игрушек, интересных игр и занятий. Кроме того, детская психика еще не очень хорошо умеет расслабляться и достаточно немного перевозбудить ребенка, как заснуть для него становится трудно.

1. Это как раз тот случай, когда режим — ваше все. Организм привыкает отдыхать в определенное время.
2. Создайте условия. Как можно спать, когда у мамы с папой гости, в окошко светит солнышко и работает телевизор?? Малыш должен спать в отдельной комнате. Постарайтесь, чтобы в ней было проветрено, задвиньте шторы и обеспечьте тишину.
3. Мотивация важна не только взрослым. Расскажите на понятном ребенку языке, что во время сна он растет, помогает своему организму восстанавливать силы и хорошо работать.
4. Класть ребенка на дневной сон старайтесь через 5-6 часов после утреннего пробуждения. За это время он как раз успеет немного устать. Если вам важен отдых днем, следите, чтобы утром малыш вставал во время и не спал слишком долго.

1. Расскажите ребенку сказку, спойте песенку, просто полежите или посидите рядом. Если организм устал, он заснет довольно легко.

Если же эти способы не помогают, может быть, имеет смысл оставить ребенка в покое. Просто выделите это время для отдыха. Пусть малыш послушает в кроватке вашу сказку, полежит. А вечером укладывайте его спать пораньше.

Укладываем кроху за пять минут: насколько это реально?

Очень часто родители ищут в сети способы как уложить ребенка спать за 5 минут или за 1 минуту. В поисках волшебного средства опрашиваются родственники и знакомые. Однозначно ответить на вопрос, работают они или нет, нельзя.

Пробуйте, экспериментируйте, и, возможно, вам повезет! Вот еще несколько советов напоследок, которые помогут вашему малышу поскорее заснуть:

1. Одним деткам проще заснуть, когда их гладят по спинке.
2. Другим — когда мама медленным и размеренным голосом считает овечек. Тут важен факт, что события не отвлекают внимание малыша, как было бы в интересной истории. («Одна маленькая овечка перепрыгнула через заборчик, потом к заборчику подошла вторая маленькая, белая овечка, хорошая, пушистая...»).
3. Иногда «срабатывает» легкое поглаживание по лбу и носику малыша. От таких движений глазки закрываются сами собой.

Вы обязательно найдете что-то свое. И волшебный сон обязательно залетит в окошко вашей спальни. Пусть дети сладко спят и растут во сне.

Ранее уже поднимался вопрос, , он возникает у каждых родителей, ведь проблемы со сном весьма распространенные среди маленьких детей. Какие уловки только не используют взрослые для того чтобы отправить ребенка ко сну: укачивают, уговаривают, читаю сказки и стихи на ночь, препираются, и практически насильно укладывают малышей, но и этого им недостаточно для того, чтобы, наконец, заснуть. Но не стоит винить младенца в том, что он капризный или избалованный просто потому, что не ложиться в кроватку по первой просьбе родителей, вполне вероятно, что здесь дело в нервной системе ребенка. Если малыш легковозбудимый, то его очень трудно уговорить поспать, как днем, так и ночью, и именно тогда возникает вопрос, как уложить ребенка спать быстро и легко , и при этом не стоять всю ночь напролет рядом с кроваткой, читая сказки и напевая колыбельные.

У всех детей проблемы со сном возникают в разном возрасте, некоторые плохо спать с самого рождения, а другие начинают капризничать в возрасте нескольких месяцев или даже лет. Предугадать, когда это произойдет практически невозможно: еще вчера малыш мог заснуть на половине сказки, а сегодня вы прочитаете ему несколько книг, споете колыбельную, покачаете на руках, а он будет продолжать всхлипывать и смотреть на вас. Некоторым младенцам необходим не один час на то, чтобы заснуть, и никак не получается. Если обратиться к советам специалистов, которые в большинстве своем представлены в интернете на сайтах для молодых мам, то можно столкнуться с рядом самых разных рекомендаций.

Например, психологи утверждают, что для решения проблемы со сном, следует приучить малыша к тому, что в определенное время будут проводиться определенные манипуляции, которые уже предвещают скорый отход ко сну. Многие родители ошибочно считают, что таким образом можно уложить ребенка спать только в возрасте нескольких лет, хотя на самом деле к отработанным манипуляциям привыкают и самые маленькие. Поэтому, если вы хотите уложить ребенка спать без укачивания, песен и прибауток, начинайте приучать малыша к тому, что прежде чем лечь в кроватку, необходимо выполнить последовательные манипуляции. На самом деле, именно эта методика поможет вам решить проблему, о чем не перестают говорить детские психологи и педиатры. Причем не имеет значения, исполнилось малышу месяц, год или два – привычные действия смогут нацелить малыша на спокойствие и засыпание.

Но и кроме этих методик есть еще ряд подходов, которые желательно освоить родителям, чтобы решить проблему со сном. Уложить ребенка спать практически всегда сложно, ему хочется бодрствовать, изучать мир, участвовать в жизни родителей, у малышей своего рода боязнь упустить нечто интересное, поэтому они и стараются как можно дольше наблюдать за всем вокруг. Итак, предлагаем вашему вниманию несколько советов о том, как уложить ребенка спать быстро и легко .

1. Последовательные манипуляции перед отходом ко сну. Для того чтобы приготовить младенца к тому, что он скоро отправиться спать, необходимо провести ряд последовательных процедур, причем выполнять их следует регулярно, поэтапно, и одинаково. Детский сон основывается на расслаблении нервной системы, которая и приводит к ощущению усталости у малыша, и, как следствие, к засыпанию. Только лишь колыбельная или сказка не могут в достаточной мере расслабить ребенка, он все еще остается напряженным, следит за окружающим миром, и хочет принять активное участие в деятельности родителей. Сложнее всего малышам, которые еще не достигли годовалого возраста, но, с другой стороны, чем младше ребенок, тем проще привить ему определенные привычки, в том числе и манипуляции перед сном, которые будут располагать его к засыпанию и расслаблению.

Важным предвестником хорошего сна является и окружающая обстановка, которая царит в детской. при приглушенном свете, например, можно использовать торшер или настольную лампу. Определенный период до сна желательно избегать подвижных и активных действий, постепенно подготавливая младенца ко сну. Ну а перед самим сном, например, за час, можно приступать к регулярным манипуляциям. Вы можете выбрать самые разные действия, в зависимости от того, что успокаивает именно ваше чадо, приведем несколько вариантов:

• Искупайте младенца, сделайте ему легкий массажик;
• Прочитайте ребенку несколько коротких сказок, спойте колыбельные;
• Погуляйте недолго перед отходом ко сну, можно использовать даже балкон – главное – вечерняя порция свежего воздуха;
• Обязательным является ужин, и следующее за ним плавное укачивание малыша;
• Можно поставить спокойную, расслабляющую музыку;
• Многие детки лучше засыпают с любимыми игрушками в колыбельке;
• Старших деток успокаивает процесс уборки собственных игрушек по комнате, с которыми он играл на протяжении дня;
• Заменить чтение книги можно успокаивающими разговорами с малышами, которые уже достигли годовалого возраста. Поговорите о событиях, которые произошли за день, обсудите прогулку или игры, новые знакомства.

Для того чтобы уложить ребенка спать , не надо использовать все перечисленные действия, следует выделить те, которые максимально нравятся малышу. Ориентироваться надо и на особенности характера младенца, и на его возраст, и на предпочтения во времяпровождении, например, одни детки обожают купаться, а других успокаивает свежий воздух, при этом некоторые малыши хорошо засыпают в процессе общения с родителями. Приведем пример последовательных манипуляций перед сном. Сначала малыш должен поужинать, после чего родители купают его, делают массаж спинки и ножек, некоторое время качают на ручках и кладут в колыбельку. После этого можно дать младенцу его любимую мягкую игрушку, и некоторое время почитать книгу.

К привычным действиям добавляются новые, в процессе взросления, такие как сбор игрушек, умывание, гигиена рта, переодевание и многое другое. Не стоит думать, что эти регулярные манипуляции слишком долгие, временные затраты никак не превысят те, которых требует укладывание младенца со слезами, истериками и скандалами. Быстро уложить ребенка спать получается очень редко – так уж устроены малыши, а выбор между тем, как именно это сделать, зависит уже от родителей. Но, по крайней мере, проведение регулярных манипуляций сэкономит вам нервы, и поможет избежать наказаний, конфликтов с малышом, криков и обид.

Как уложить ребенка спать без слез — 5 правил (видео):

Родители знают, как определить по ребенку степень его усталости и утомленности. Каждый малыш проявляет это по-разному: одни начинают сильно капризничать, другие детки, наоборот, затихают, теряют интерес к окружающим событиям. Главное, не упустить этот момент, и сразу же приступать к вечерним процедурам. Если ребенок слишком капризный, то можно немного сократить ежедневные действия, например, исключить купание и массаж, и сразу перейти к укачиванию и книжкам. В противном случае у малыша может быть общее перевозбуждение на фоне истерики, и тогда он рискует не заснуть и до самого утра.

1. Малышей следует укладывать спать рано. Ошибочное мнение большинства родителей: чем позже уложить ребенка спать, тем более уставшим он будет, а, следовательно, быстрее сможет уснуть. Правильно укладывать ребенка спать ранним вечером, а не в полночь, так как чрезмерная усталость стимулирует перевозбуждение, и еще недавно уставший младенец после десяти вечера уже может полностью отказываться от сна. Раньше всего спать должны отправляться груднички, так как они больше всего расположены к перевозбуждению. К сожалению очень часто мамочки уверенны в том, что приступать к вечерним манипуляциям стоит чуть ли не в десять часов вечера, а укладывать малыша начинают ближе к одиннадцати, то и к двенадцати. А потом они недоумевают, почему не удается быстро уложить ребенка спать, и приходится еще несколько часов читать ему сказки, качать и напевать. На самом деле избежать этих проблем поможет значительная сдвижка во времени. Попробуйте начинать вечерние процедуры около восьми вечера, и тогда к девяти малыш уже будет готов поспать. На самом деле, организм малыша расположен к тому, чтобы отдыхать именно в такое время, поэтому и уложить ребенка спать будет куда проще, чем в полночь. Не стоит надеяться, что буквально с первого дня ребенок будет отходить ко сну мгновенно: изменения режима скажутся в первое время, но зато потом вам не придется по три часа стоять около кроватки, стимулируя младенца ко сну. Не думайте, что ранний отход ко сну будет причиной раннего подъема – это не так. Даже если малыш уснет в девять, он проснется в семь-восемь утра, если это его привычное время пробуждения.
2. Гибкость режима. Для того чтобы малыш полноценно спал, он должен и полноценно проводить свой день, это касается и дневного сна, и приемов пищи на протяжении дня. Любой организм, даже самый маленький, живет на основании своих биологических часов, которые необходимо настраивать. А делается это именно с помощью регулярного питания, отдыха, прогулок, и так далее. Для того чтобы , достаточно выработать у него привычку засыпать в определенное время, кушать, купаться, и тогда его организм сам будет подавать сигналы, когда необходимо выполнить то или иное действие. Но и в таком режиме должна присутствовать определенная гибкость. Например, если у малыша был активный день с большим количеством впечатлений, то утомиться он может и раньше обычного. Это не значит, что следует силой не давать ему спать, дожидаясь привычного времени. То же самое касается и питания. Если младенец капризничает и явно хочет поужинать, то его необходимо покормить именно сейчас, а не спустя пару часов.

Как быстро уложить спать ребенка на ночь — правила

Вот три основных правила, которые помогут быстро уложить спать ребенка на ночь , и при этом не требуют каких-либо колоссальных усилий со стороны родителей. Но все мамочки мечтают о том, чтобы их младенец наконец-то привык засыпать сам, без дополнительных усилий родных. Как же этого достигнуть? Чаще всего этот вопрос возникает тогда, когда младенец уже становится весьма взрослым и сознательным, но все еще продолжает хныкать в кроватке, пока мама не возьмет его на ручки, или не прочитает книжку со сказками. Несмотря на то, что интернет пестрит советами о том, как уложить ребенка спать без усилий, просто уложив в кроватку, далеко не все они на самом деле действенны и полезны. Специалисты советуют обратиться к двум основным методикам, которые считаются самыми результативными.

1. Методика Эствиля говорит о том, что младенец будет плакать до того момента, ока не заснет. Для того чтобы успокоить малыша и усыпить его, можно ориентироваться на разные способы использования методики. Их разница заключается в количестве подходов к малышу, которые будут допустимы, а так же длительности промежутков между этими подходами. Принцип методики – оставить младенца самого, чтобы он мог достаточно выплакаться, причем под словом достаточно имеется в виду от получаса до часа. Специалисты гарантируют, что после того. как плакать ребенку попросту надоест, и он поймет всю бессмысленность этого дела, он устанет и уснет. Главная проблема заключается в том, что далеко не у всех родителей хватает сил слушать душераздирающий плач на протяжении часа. Но если вы стойко выдержите такое испытание, то уже спустя десять дней увидите данную методику в действии.
2. Методика постоянного присутствия. Суть заключается в том, что кто-либо из родных постоянно находится с малышом, пока тот старается уснуть сам. Со временем можно сокращать время присутствия, например, начиная с часа, постепенно переходить к сорока минутам, после к тридцати, и так далее. Конечно, на то чтобы уложить ребенка спать , будет уходить много времени, но в будущем вы не пожалеете об этом, ведь ребенок постепенно освоит самостоятельное засыпание.
3. Методика Эствиля. Использование данной методики – это довольно специфический подход к тому, чтобы быстро уложить ребенка спать на ночь , но зато она позволяет постепенно приучить малыша к тому, что необходимо привыкать засыпать без присутствия взрослых. Многие родители негативно настроены по отношению к такой методике, по их мнению, она плохо влияет и на здоровье малыша, и на его психику. Но есть и приверженцы Эствиля, которые активно использовали его подход, и добились положительных результатов. Если ребенок долго находится в состоянии истерики, это может стимулировать рвотные позывы, повышение температуры, да и сами чувства малыша весьма негативные. Он ощущает себя брошенным, так как не привык находиться без родителей, и это стимулирует ощущение беззащитности, одиночества, горя.

Постоянное присутствие матери на протяжении первых дней жизни стимулирует у малыша доверие и уверенность в том, что она всегда будет рядом, поэтому ее отсутствие вызывает настоящий стресс. Но посмотреть на этот факт можно с разных сторон. С одной стороны, ребенок теряет долю веры в то, что он действительно нужен родным. Раз его плач не привлекает их внимания. Но с другой стороны, именно так воспитывается начальная самостоятельность, ведь малыш должен привыкать к тому, что мама не сможет быть с ним каждую секунду, в тех же яслях, садике, на прогулке.

Более чувствительные родители уверенны, что правильно укладывать ребенка спать , находясь с ним рядом, купируя приступы истерики и успокаивая его. По их мнению, методика Эствиля стимулирует раздражительность ребенка, его недоверие к матери и сомнения в близких людях. Но другие воспитатели утверждают, что благодаря использованию данной методики дети становятся более послушными, начинают ценить то, что родители находятся рядом, вырастают менее балованными и более подготовленными к жизни. Многое зависит и от того, с каким характером родился малыш. Для одних детей истерика в одиночестве может стать причиной психологического расстройства, а для других – шагом к самостоятельности и пониманию.

Но, тем не менее, многие родители жаловались на данную методику, что заставило ученого установить возрастные рамки для ее использования. Так, младенцу должно быть не менее трех лет, тогда методику можно применять по отношению к нему, ведь в этом возрасте малыш осознает уже многое, и истерика перед сном становится скорее проявлением капризов, чем страхом остаться одному.

Как уложить ребенка спать без слез и укачивания?

Начинать процесс привыкания к самостоятельному засыпанию следует все с тех же последовательных манипуляций. Постепенно ребенок привыкнет к тому, что вечернее купание, покачивание, легкий ужин и массаж говорят о том, что скоро он будет отдыхать, и на уровне подсознания будет расслабляться и готовится ко сну. Но вопрос заключается в том, как уложить ребенка спать самостоятельно, не стоя возле кроватки по нескольку часов. Для этого есть одна хитрость: после всех регулярных манипуляций добавьте что-либо, что малыш может делать сам, без родителей.

Если ребенок достаточно взрослый и уже понимает, что ему пытается донести мама, то можно использовать и этот факт. Допустим, покачав малыша, уложив его в кроватку, положите его любимую игрушку рядом с ним и скажите, что вам необходимо пойти приготовить еду на завтра, а малыш должен заснуть сам, как взрослый. На позывы малыша следует реагировать, если вы услышите, что он зовет маму, обязательно подойдите и выясните, что именно его беспокоит. Главное, оставляя малыша самого, делаете ударение на то, что он не маленький, взрослый, и должен засыпать, как мама и папа – самостоятельно. Быстро уложить ребенка спать таким образом получится не сразу. Некоторый период все равно будут требоваться старые уловки. Такие как сказки, укачивания и колыбельные, но, как говориться, вода камень точит. Постепенно ребенок сам захочет выглядеть взрослым и будет всячески стараться походить на родителей, а, следовательно, и засыпать самостоятельно.

Не надо давить на малыша, принуждая его лежать в одиночестве, у каждого младенца процесс взросления проходит по-разному: одни уже в полгода начинают стремиться к самостоятельному засыпанию, а другие и в два года боятся отпустить маму. Поэтому важно чувствовать малыша, понимать, когда он будет готов к такому шагу. Если насильно заставлять его отказываться от маминого присутствия, то у ребенка может сформироваться страх, и он еще долго не сможет спать сам. Ощущая, что младенцу совсем тяжело привыкнуть к самостоятельному сну, не давите на него, лучше отложите процесс переучивания на несколько месяцев.

То, в каком возрасте ребенок сможет принять и понять необходимость спать, зависит от его характера и личностных особенностей. Для некоторых деток даже в три года очень сложно остаться в одиночестве перед сном, и они сами в этом не виноваты. Главное, чтобы родители смогли различить капризы и психологическую необходимость малыша. Когда младенец готов к тому, чтобы привыкать самостоятельно, засыпать, ему желательно класть в кроватку игрушки, так он будет чувствовать себя защищенным, ведь любимый плюшевый мишка охраняет кроватку.

Психологи советуют выделить определенную игрушку, которая будет находиться с малышом только во время сна. Ей даже можно дать имя Соня, объяснив ребенку, что она приходит только тогда, когда поря закрывать глазки и засыпать. В остальное время ее можно прятать, а если малыш будет интересоваться, куда подевалась Соня, скажите ему, что она придет тогда, когда ребенку надо будет идти спать. Многие родители придерживаются мнения, что не стоит рано заставлять ребенка спать в одиночестве, на это у него еще будет много времени, а вот ранее детство проходит очень быстро.

Как уложить ребенка спать — Комаровский (видео):

Счастливые молодые родители, дождавшись появления на свет долгожданного чуда, в первые дни общения с малышом сталкиваются со многими проблемами. Одной из самых важных является организация здорового сна грудничка. Какие только советы не сваливаются на голову новоиспеченных мамы и папы: свекровь требует создания идеальной тишины, теща против совместного сна, опытные друзья рекомендуют с первых дней самостоятельное засыпание.

Попробуем разобраться, как правильно укладывать спать новорожденного.

Важность полноценного сна

В первый месяц жизни основное место в жизни грудного ребенка занимает сон. Он продолжается до 20 часов в сутки и имеет огромное значение:

• во сне малыш растет;
• восстанавливает силы;
• укрепляет нервную систему;
• накапливает энергию для знакомства с новым миром.

Создание условий для сна младенца

Крепкий и полноценный сон новорожденного напрямую связан с условиями, созданными для него родителями. К ним относятся следующие факторы.

Кроватка, матрац, подушка

Место для сна должно отвечать требованиям безопасности, удобства и гигиены. Выбор детских кроваток на современном рынке огромен. Они имеют разные функциональные возможности, отличаются формой, параметрами, оформлением. Главное, чтобы она была сделана из экологически чистых материалов. Если это классический вариант, ширина между прутьями не должна быть более 6 см.

Тщательно следует подойти к выбору детского матраса: идеальный вариант – специальный ортопедический, плотно прилегающий к стенкам и точно соответствующий размерам спального места. Изначально матрас для удобства общения с малышом фиксируется на самом высоком положении, затем, когда ребенок научится самостоятельно вставать, опускается ниже.

Идеальные условия для младенца – много света и свежего воздуха. Не забывайте о ежедневном проветривании, влажной уборке помещения и частой смене белья.

Сколько спит новорожденный

Продолжительность сна ребенка до года зависит от индивидуальных особенностей организма и не является основным показателем развития малыша. Младенец не осознает время суток, поэтому спит и бодрствует так, как настроены его биологические часы.

По среднестатистическим данным в первый месяц жизни нормой считается 16-20 часов сна в сутки. Чем старше становится ребенок, тем меньше он спит. К году дневной сон может быть одно -/двукратным, а ночной не прерываться для кормления. Нарушение сна свидетельствует о проблемах со здоровьем, питанием, кишечных коликах.

Существуют общепринятые нормы сна, представленные в таблице:

Указанные в таблице показатели условны и варьируются в зависимости от индивидуальных особенностей.

Время сна новорожденного связано и с микроклиматом семьи. Усталость и эмоциональное истощение мамы напрямую сказывается на состоянии ребенка. Его сон может быть беспокойным, кратковременным.

Важно с первых дней придерживаться режима. Сохранить здоровье и сон младенца – значит создать уютную и комфортную семейную обстановку.

Какую позу выбрать для сна?

Физиологически естественной позицией является положение новорожденного на спине с раскинутыми врозь ножками и откинутыми за голову полусогнутыми руками, сжатыми в кулачках. Сон на спине с повернутой на бок головкой не представляет опасности, подходит для дневного и ночного покоя.

Доказано, что нужно следить за позой грудничка и постоянно ее менять (особенно положение головки) для правильного формирования и развития скелетно-мышечной системы.

Сон на одном из боков и вниз животом педиатры относят к удобным и комфортным позициям. Рассмотрим их подробнее.

Сон на боку

Самое безопасное положение для сна, связанное с особенностями строения желудочно-кишечного тракта младенцев. Из-за неполноценности кардиального сфинктера малыши могут срыгивать, часто обильно. Данная поза не позволит захлебнуться срыгиваемой массой. Практикуют укладывание полубоком с подкладыванием свернутого валиком полотенца или . Не забывайте регулярно изменять позицию тела малыша, чтобы избежать развития кривошеи.

Сон на животе

Положительно влияет на развитие ребенка, способствуя укреплению мышц спины и шеи. Особенно удобна эта поза в первые три месяца, когда малыша беспокоят кишечные колики. Позиция на животе избавляет от скопившихся газов, гарантируя спокойный и крепкий сон.

Однако данное положение требует повышенной бдительности: во избежание синдрома внезапной детской смертности следует постоянно наблюдать за , особенно в первые три месяца жизни.

Грудничок не в состоянии управлять своим тельцем и может уткнуться носом, прекратив доступ воздуха, что чревато прекращением дыхания.

Не следует оставлять кроху на животе надолго. Стоит изменить положение спустя некоторое время. Специалисты рекомендуют укладывание на живот во время сна по несколько раз в день.

Противопоказания для разных поз сна

Укладывая малыша спать, в первую очередь помните о безопасности положения, в котором он находится. Существует ряд противопоказаний:

• спать на боку и на спине противопоказано новорожденным при неправильном развитии тазобедренных суставов;
• лежа на спине нельзя спать при мышечном гипертонусе (в данном случае показано тугое пеленание) и ярком проявлении коликов;
• голова ребенка не должна превышать положение тела.

Для формирования здорового позвоночника лучше положить грудничка на идеально ровную, твердую горизонтальную поверхности с фиксированием головы и тела на одном уровне.

Ваша интуиция и любовь к малышу подскажут, как уложить грудничка спать и какая поза для сна станет максимально удобной.

Как правильно уложить спать малыша?

Родители приспосабливаются к биоритмам и поведению малыша и выбирают наиболее удобный способ укладывания малыша. Многочисленные варианты, способствующие быстрому засыпанию новорожденного, сводятся к трем основным:

1. укачивание;
2. совместный сон;
3. самостоятельное засыпание.

Рассмотрим, как быстро уложить ребенка спать, прибегая к данным способам.

Укачивание

Укачивание – естественная потребность крохи. Оно способствует быстрому засыпанию, развивает вестибулярный аппарат и тренирует координацию в пространстве. Психологи рекомендуют укачивание на руках (особенно в первые три месяца), помогающее чувствовать тепло маминых рук и защиту от пока незнакомого мира, и считают гарантией развития спокойной уравновешенной личности.

Допускается плавное покачивание в кроватке, сопровождающееся легкой приятной музыкой. Укачивать ребенка или нет – решать индивидуально вам.

Совместный сон

Совместный сон незаменим и удобен при грудном вскармливании как для мамы, так и для младенца. В первые месяцы жизни он способствует:

• формированию уравновешенной психики;
• безотказной работе дыхательной системы малыша;
• увеличению лактации;
• установлению единых биоритмов мамы и ребенка, избавляющих от путания дня и ночи.

Существуют также многочисленные доводы против:

• большая вероятность придавить малыша;
• негигиеничность;
• сложность последующего самостоятельного засыпания.

Решение о том, укладывать ребенка вместе с мамой или не, зависит исключительно от решения родителей и потребностей ребенка.

Самостоятельное засыпание

Часто практикуют современные родители, прилагая для этого массу усилий.

Главное требование в этом случае: ежедневное повторение одних и тех же процедур и соблюдение режима. Малыш привыкнет к тому, что после вечернего купания, его будет ждать теплое вкусное лакомство из груди или бутылочки, а затем укладывание в кроватку и засыпание. Результат не заставит себя ждать, если вы твёрдо и настойчиво из дня в день будете повторять одни и те же действия, ребенок будет засыпать мгновенно.

Соблюдение порядка и однообразия в первый год жизни – залог успешного воспитания. Запаситесь терпением, четко решите, что удобно для вас и придерживайтесь этих позиций в течение некоторого времени. Положительный результат обеспечен.

Ритуалы засыпания

Быстрому засыпанию новорожденного способствует соблюдение так называемых «ритуалов» засыпания. Приведем основные правила, эффективность которых доказана практически:

• хорошо проветренное помещение;
• спокойная обстановка без отвлекающих факторов;
• выполнение гигиенических процедур (купание, массаж);
• соблюдение режима дня;
• кормление;
• пение колыбельных песен;
• чтение сказок или расслабляющая спокойная музыка;
• тактильные прикосновения (поглаживание, легкое постукивание);
• любимая игрушка.

Как правильно укладывать ребенка спать, решать в первую очередь родителям. Главное, стремясь к соблюдению режима и выработке правил укладывания, не забывать об особенностях вашей крохи. Процесс засыпания должен быть позитивным и радостным. Задача родителей – сформировать полезные и правильные привычки, способствующие хорошему самочувствию и правильному развитию любимого чада.

Правила дневного сна

Укладывать малыша спать днем не составляет труда, если ребенок здоров и его ничего не беспокоит. Молодые мамы стараются придерживаться следующих правил:

• спокойная атмосфера и уют помещения, отсутствие внешних раздражителей, создание полумрака;
• продолжительные активные занятия с грудничком (игры, упражнения на специальном развивающем коврике, катание на качелях);
• соблюдение режима и укладывание в одно и то же время ежедневно;
• прикладывание к груди или кормление из бутылочки;
• пение колыбельных и включение расслабляющей музыки;
• регулярные прогулки на свежем воздухе.

Правила ночного засыпания

Как же уложить спать новорожденного ребенка ночью? Для того чтобы ночной сон был продолжительным и спокойным как для родителей, так и для малыша воспользуйтесь нехитрыми советами:

• расслабляющая и уютная обстановка;
• проветривание на ночь;
• свежий воздух с оптимальной температурой и влажностью в помещении;
• водные процедуры с добавлением успокоительных травяных сборов;
• обязательное кормление;
• чистая одежда;
  по необходимости – тугое пеленание;
• добавление в молоко или смесь капель против колик (эспумизан, боботик, саб-симплекс и другие);
• укачивание под колыбельную или детскую музыку.

Специалисты рекомендуют сократить время дневного сна, чтобы увеличить ночной сон. Однако 80% новорожденных требуют ночного кормления, сокращающегося к году. Укладывать грудничка спать следует исходя из индивидуальных особенностей развития малыша и установленного взрослыми режима.

Помните, что здоровый сон ребенка – залог семейного комфорта, уюта и спокойствия. Умело воспользовавшись рекомендациями специалистов, опытных родителей и выработав свои хитрости по укладыванию крохи, ваша семья будет счастливой и спокойной.