Overweight na bata 7 taong gulang. Labis na timbang sa mga bata: sanhi, kahihinatnan, paraan ng pagwawasto. Ilagay ang iyong anak sa isang mahigpit na diyeta

Upang maunawaan kung gaano kagyat ang problema ng labis na katabaan ng pagkabata ngayon, sapat na ang lumabas lamang sa kalye, maglakad sa mga palaruan o parke. Tiyak na napansin mo na halos kalahati ng mga bata ay may isa o ibang antas ng pagkakumpleto.

Pansinin ang pagtaas ng sobrang timbang na mga bata at pediatrician. Ngunit ang mga magulang, sa kasamaang-palad, ay hindi palaging binibigyang pansin ang aspetong ito ng pag-unlad ng kanilang anak. Ano ang dahilan ng gayong kapabayaan?

Mayroong ilang mga dahilan, gaya ng lagi. Ang mga ito ay mga mabilog na sanggol sa advertising at mga pelikula, at ang walang hanggang katiyakan na kung ang isang bata ay kumakain ng maayos, kung gayon siya ay malusog. Huwag kalimutan ang tungkol sa isang kababalaghan bilang kapunuan ng natural na mga bata. Ang kundisyong ito ay karaniwan para sa mga batang may edad na mga 9 na buwan. Sa oras na ito, ang mataba na layer ay nagsisimulang aktibong mabuo.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mong balewalain ang sobrang timbang ng iyong anak sa panahong ito. Bilang karagdagan, hindi mo dapat itakwil ang panahon ng natural na kapunuan ng pagkabata. Kung pagkatapos magsimulang aktibong maglakad ang bata, ang labis na timbang ay hindi nawawala, pagkatapos ay oras na upang iparinig ang alarma.

Upang magsimula, ito ay nagkakahalaga ng pag-unawa kung ano ang mga sanhi ng labis na timbang sa mga bata. Gaya ng dati, imposibleng isa-isa ang isang bagay. Ang bawat bata ay may kanya-kanyang problema at sariling solusyon.

Karaniwan, sa mga bata, tulad ng sa mga matatanda, ang labis na katabaan ay bubuo dahil sa talamak na labis na pagkain . Ang batas ng konserbasyon ng enerhiya ay nalalapat din dito: kung kumain ka ng higit sa natupok bawat araw, hindi maiiwasang makatagpo ka ng labis na timbang.

Sa pangalawang lugar, siyempre, mababang kadaliang kumilos . Karaniwan, ang parehong mga salik na ito ay naroroon. Ngayon, ang mataba na pagkain, fast food, at iba't ibang matatamis ay nakakuha ng napakalaking katanyagan. Ang lahat ng ito ay maaaring mabili nang literal sa bawat hakbang. Kahit ang mga magulang mismo minsan, nakakatipid ng oras, nagpapakain sa bata ng junk food. Kasabay nito, ang mga modernong bata ay higit na nagpapahinga sa harap ng TV o computer. Naturally, ang isang kawalan ng timbang ay nangyayari sa katawan, na agad na nakakaapekto sa bigat ng bata.

Dito rin mapapansin panlipunang salik . Ang mga bata ay kinokopya ang kanilang mga magulang sa lahat ng bagay, at kung ang mga may sapat na gulang ay kumakain ng mataas na calorie na pagkain, ang mga bata ay malamang na mas gusto ang parehong mga pagkain. Kadalasan ang isang bata ay taimtim na pinapakain, na naniniwala na dapat siyang kumain nang eksakto ng marami at hindi isang mumo na mas kaunti. Kadalasan ang mga lola ay madaling kapitan ng gayong pag-uugali, lalo na kung ang kanilang pagkabata ay hindi mga taon pagkatapos ng digmaan.

Ang ganitong sistema ng pagpapakain ay lumalabag sa isa sa mga pinakamahalagang tuntunin ng isang malusog na diyeta - upang kumain nang eksakto hangga't kailangan mong mababad. Mas mainam na mag-iwan ng bahagi ng serving sa plato at kainin ito mamaya kaysa mabulunan at kainin ang lahat, para lamang walang iwanan.

Gayunpaman, hindi maaaring diskwento ng isa ang namamana na mga salik . Kung ang isa sa mga magulang ng bata ay napakataba, kung gayon sa kalahati ng mga kaso ang bata mismo ay nahaharap sa problemang ito. Kung ang labis na katabaan ay sinusunod sa parehong mga magulang, ang panganib ay tumataas pa. Sa kaso ng namamana na labis na katabaan, higit na pansin ang dapat bayaran sa pag-iwas, sa halip na maghintay para sa problema na mangyari.

Kakaiba man ito para sa marami, ngunit sikolohikal na aspeto maaaring makaapekto sa sobrang timbang ng bata. Ang mga bata, tulad ng kanilang mga magulang, ay maaaring "kumain" ng ilan sa kanilang mga kalungkutan, alalahanin at stress.

Sa ilang mga kaso, bagaman medyo bihira, ang sanhi ng labis na katabaan ay iba't ibang sakit . Sa kabila ng katotohanan na ito ay malayo sa pinakakaraniwang sanhi ng labis na pounds, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol dito.

Ano ang panganib ng labis na katabaan sa mga bata?

Mahalagang maunawaan na ang pagiging sobra sa timbang sa mga bata ay mas mapanganib kaysa sa parehong problema sa isang may sapat na gulang. Pagkatapos ng lahat, ang katawan ng bata ay lumalaki, nagbabago, bumubuo. Maraming mga sistema sa loob nito ay hindi pa ganap na gumagana, ngunit natututo lamang upang maisagawa ang kanilang mga gawain.

Ang unang magdusa, dahil hindi ito mahirap maunawaan, gulugod. Nasa kanya na bigla ang overtime load. Ngunit sa edad ng preschool, ang mabilis na pagbuo ng balangkas ay nagpapatuloy pa rin, ang mga buto ay aktibong lumalaki, at ang bata ay lumalaki din. Sa yugtong ito na nabuo ang pustura, at ang labis na timbang, kasama ng mababang kadaliang kumilos, ay maaaring makagambala dito kahit na sa yugtong ito, na puno ng iba't ibang mga sakit ng gulugod.

Ang pagkarga sa sistema ng sirkulasyon ay tumataas din, na may kaugnayan dito, sa mga bata na sobra sa timbang mula pa sa pagkabata, sa pamamagitan ng pagbibinata, tulad ng tradisyonal na nangyayari. mga sakit na nauugnay sa edad tulad ng hypertension, pagpalya ng puso, ischemia, pinatataas ang panganib ng atake sa puso.

Ang pancreas ay hindi rin makayanan ang labis na nutrients, na nagiging sanhi ng paglabag sa metabolismo ng glucose, at ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng diabetes.

hindi dapat palampasin at mga problemang sikolohikal. Ang mga sobrang timbang na bata ay madalas na tinutukso ng kanilang mga kapantay, kaya naman nagkakaroon sila ng mga complex, nagiging insecure sila. At ang mga kumplikadong ito ay sinasamahan ang mga naturang bata sa buong buhay nila, kahit na ang mga problema sa sobrang timbang ng bata ay malulutas.

Mayroon bang anumang dahilan para sa pag-aalala?

Gayunpaman, pagkatapos basahin ang lahat ng ito, hindi mo dapat agad na ilagay ang bata sa isang diyeta. Una, ang mga "pang-adulto" na diyeta sa kaso ng isang bata, lalo na ang isang sanggol, ay hindi lamang hindi epektibo, ngunit mapanganib din sa kalusugan. Pangalawa, ang pag-unlad ng isang bata ay isang napaka-indibidwal na konsepto, at bago gumawa ng anumang mga hakbang, kailangan mong tiyakin na ang problema ay talagang umiiral.

Kung sa tingin mo na ang iyong anak ay sobra sa timbang, dapat mo munang subukang alamin kung ito ay sa iyong sarili. Sa partikular, ang mga espesyal na talahanayan ng mga pamantayan ng timbang depende sa edad at taas ay makakatulong dito. Pakitandaan na kailangan mong suriin ang sitwasyon sa lahat ng tatlong parameter.

Kaya, kung ang bata ay tumitimbang ng labis para sa kanyang edad, huwag kalimutang bigyang-pansin ang kanyang taas. Kung ang paglago ay nasa itaas din ng pamantayan, kung gayon ang lahat ay nasa ayos. Nakatagpo ka lang ng isang partikular na bersyon ng pamantayan.

Edad	Boy		babae
Edad	Timbang (kg	taas, cm	Timbang (kg	taas, cm
kapanganakan	3,6	50	3,4	49,5
1 buwan	4,45	54,5	4,15	53,5
2 buwan	5,25	58	4,9	56,8
3 buwan	6,05	61	5,5	59,3
4 na buwan	6,7	63	6,15	61,5
5 buwan	7,3	65	6,65	63,4
6 na buwan	7,9	67	7,2	66,9
Pitong buwan	8,4	68,7	7,7	68,4
8 buwan	8,85	70,3	8,1	68,4
9 na buwan	9,25	71,7	8,5	70
10 buwan	9,65	73	8,85	71,3
11 buwan	10	74,3	9,2	72,6
1 taon	10,3	75,5	9,5	73,8
1 taon 1 buwan	10,6	76,8	9,8	75
1 taon 2 buwan	10,85	78	9,8	75
1 taon 3 buwan	11,1	79	10,3	77,2
1 taon 4 na buwan	11,3	80	10,57	78,3
1 taon 5 buwan	11,5	81	10,78	79,3
1 taon 6 na buwan	11,7	82	11	80,3
1 taon 7 buwan	11,9	83	11,2	81,3
1 taon 8 buwan	12,07	83,9	11,38	82,2
1 taon 9 na buwan	12,23	84,7	11,57	83,1
1 taon 10 buwan	12,37	85,6	11,73	84
1 taon 11 buwan	12,53	86,4	11,88	84,9
2 taon	12,67	87,3	12,05	85,8
2 taon 1 buwan	12,83	88,1	12,22	86,7
2 taon 2 buwan	12,95	88,9	12,38	87,5
2 taon 3 buwan	13,08	89,7	12,52	88,4
2 taon 4 na buwan	13,22	90,3	12,68	89,2
2 taon 5 buwan	13,35	91,1	12,82	90
2 taon 6 na buwan	13,48	91,8	12,98	90,7
2 taon 7 buwan	13,62	92,6	13,11	91,4
2 taon 8 buwan	13,77	93,2	13,26	92,1
2 taon 9 na buwan	13,9	93,8	13,4	92,9
2 taon 10 buwan	14,03	94,4	13,57	93,6
2 taon 11 buwan	14,18	95	13,71	94,2
3 taon	14,3	95,7	13,85	94,8

Ang mga parameter sa mga sanggol ay nag-iiba-iba lalo na. Una sa lahat, dahil mayroon silang ibang simula at malaki, kung ihahambing sa kabuuang timbang, ang paunang pagkakaiba sa taas at timbang. Ang ilang mga bata ay tumitimbang ng mas mababa sa 3 kg, ang iba ay higit sa 4. Sa panahong ito, hindi ang timbang mismo ang mas mahalaga, ngunit ang pagtaas ng timbang bawat buwan. Ang impormasyong ito ay makikita rin sa talahanayan:

Edad, buwan	Pagtaas ng timbang, gramo		Pagtaas ng taas, sentimetro
Edad, buwan	kada buwan	para sa nakaraang panahon	kada buwan	para sa nakaraang panahon
1	600	600	3	3
2	800	1400	3	6
3	800	2200	2,5	8,5
4	750	2950	2,5	11
5	700	3650	2	13
6	650	4300	2	15
7	600	4900	2	17
8	550	5450	2	19
9	500	5950	1,5	20,5
10	450	6400	1,5	22
11	400	6800	1,5	23,5
12	350	7150	1,5	25

Mahalagang tandaan na ang mga sanggol na pinapakain ng formula ay halos palaging tumaba nang mas mabilis kaysa sa kanilang mga kapantay na nagpapasuso. Ang pagtatasa sa bigat ng iyong anak, ang puntong ito ay dapat ding isaalang-alang.

Ang isa pang paraan upang matukoy kung ang isang bata ay sobra sa timbang ay ang pagkalkula ng body mass index. Pakitandaan na ang pagkalkula na ito ay makatuwiran lamang pagkatapos ng edad na dalawa. Ginagawa ito nang simple: Ang BMI ay katumbas ng timbang ng katawan sa kg na hinati sa taas ng bata sa cm squared. Ang resultang halaga ay dapat ihambing sa talahanayan. Ipinapakita nito ang mga halaga para sa sobra sa timbang at para sa labis na katabaan.

Edad	Sobra sa timbang		Obesity
Edad	mga lalaki	mga batang babae	mga lalaki	mga batang babae
2	18,4	18	20,1	19,4
3	17,9	17,6	19,6	19,1
4	17,6	17,3	19,3	19,2
5	17,4	17,1	19,3	19,7
6	17,6	17,3	19,8	20,5
7	17,9	17,8	20,6	21,6
8	18,4	18,3	21,6	22,8
9	19,1	19,1	22,8	24,1
10	19,8	19,9	24	25,4

Kung ang resultang numero ay mas mababa kaysa sa BMI na may sobra sa timbang, kung gayon ang lahat ay maayos sa iyong kaso, kung ito ay katumbas o higit pa, kung gayon ang problema ay naroroon. Kung ang halaga ng BMI ay umabot sa marka ng labis na katabaan, kung gayon ang problema sa bata ay napakaseryoso.

Anuman ang paraan na ginamit mo, kung may hinala na ang iyong anak ay sobra sa timbang, hindi mo kailangang magmadali upang malutas ang problema, limitahan ang bata sa pagkain at magmaneho sa mga klase. Una kailangan mong makipag-ugnay sa pedyatrisyan. Kukumpirmahin o pabulaanan niya ang iyong mga takot, at matukoy din ang sanhi ng sobrang timbang.

Pagkatapos lamang ay posible na makahanap ng sapat na solusyon sa problema. Kaya, kung ang sanhi ng labis na timbang sa mga bata ay isang partikular na sakit, ang mga paghihigpit sa pagkain at anumang pisikal na aktibidad ay maaaring hindi epektibo, at sa ilang mga kaso kahit na mapanganib. Sa kasong ito, kailangan mo munang kilalanin at pagalingin ang sakit - ang sanhi.

Kung ang lahat ay mas prosaic, at ang dahilan ay namamalagi sa labis na pagkain, pagkatapos ay maaari mong simulan ang paglaban sa labis na timbang.

Paano haharapin ang sobrang timbang sa mga sanggol?

Ang labis na timbang sa isang sanggol na pinasuso ay napakabihirang. Kapag ang sanggol ay nagpapakain ng gatas ng ina, siya, kasama ng katawan ng magulang, ay kinokontrol ang dami ng gatas na iniinom niya. Ginagawa nitong halos imposible ang sobrang pagkain.

Ngunit sa artipisyal na pagpapakain, ang lahat ay medyo mas kumplikado. Ang pagtukoy kung kailan busog ang isang bata sa edad na ito ay mahirap pa rin. Kinakailangan na gumuhit ng isang malinaw na iskedyul ng pagpapakain, mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon para sa dami ng pinaghalong at dami ng tubig.

Minsan maaari mong marinig ang opinyon na ito ay mas mahusay para sa mga artificers upang ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa lalong madaling panahon. Sa katunayan, ito ay hindi kinakailangan sa lahat. Ngunit kung magpasya kang ipakilala ang mga pantulong na pagkain sa isang bata na pinapakain ng formula, pagkatapos ay tandaan na kailangan mong magsimula sa mga puree ng gulay. Ang mga ito ay ang hindi bababa sa caloric, at hindi mag-aambag sa pagtaas ng timbang.

Kadalasan ang mga puree ng gulay ay ginawa batay sa mga patatas. Bigyang-pansin ito, ang mga patatas ay dapat na hindi hihigit sa 50% ng paghahatid. Sa isip, gumawa ng iyong sariling katas sa bahay, upang tiyak na masigurado mo ang kadalisayan ng mga produkto at ang kanilang ratio.

Ang susunod na item sa mga pantulong na pagkain ay mga cereal na may skim milk. Bigyan ng kagustuhan ang bakwit o oatmeal, ngunit mas mahusay na tanggihan ang semolina. Bilang karagdagan, ang sinigang ay maaaring ibigay nang isang beses lamang sa isang araw, mas mabuti sa umaga. Kung may pangangailangan na matamis ang sinigang, mas mainam na gawin ito sa mga berry at prutas, nang walang pagdaragdag ng asukal.

Paano haharapin ang labis na timbang sa isang preschooler?

Sa mas matatandang mga bata, ang sitwasyon ay medyo mas kumplikado. Kapag ang isang bata ay lumipat sa isang karaniwang mesa kasama ang kanyang mga magulang, nagiging mas mahirap na kontrolin ang kanyang diyeta. Nakikita ng bata kung ano ang kinakain ng kanyang mga magulang at sinubukang kumain ng pareho.

Ang isa pang aspeto na kadalasang nakakasagabal sa proseso ng pagbaba ng timbang ay ang pagkain sa kindergarten. Doon, hindi makokontrol ng mga magulang ang menu ng bata. Una sa lahat, kailangan mong makipag-usap sa mga tauhan at alamin kung ano ang pinakakain nila sa mga bata sa pangkalahatan. Pagkatapos ay hilingin sa mga guro na i-cut ang mga bahagi, kung kinakailangan, huwag magbigay ng mga pandagdag, alisin lalo na ang mga high-calorie na pagkain, siyempre, kung maaari.

Gayunpaman, ang mga pangunahing paghihirap ay naghihintay pa rin sa iyo sa bahay. Ang katotohanan ay ang buong pamilya ay kailangang muling itayo ang kanilang diyeta, masanay sa isang malusog na diyeta. Imposibleng ipaliwanag sa isang bata kung bakit ang lahat ay kakain ng mga dumplings na may kulay-gatas o isang matamis na cake, at kakain siya ng mga steamed na gulay. Malalaman niya ito bilang isang parusa, bilang isang pagpapakita ng ilang uri ng kawalan ng katarungan.

Samakatuwid, ang lahat ay kailangang sumang-ayon sa mga pagbabago sa menu. Gayunpaman, hindi ito masama, dahil ang gayong diyeta ay malusog at angkop para sa mga tao sa anumang edad. Ang nutrisyon ng iyong pamilya ay dapat na balanse, ang mga protina, taba at carbohydrates ay dapat na nasa tamang sukat. Bilang isang patakaran, ang ratio na ito ay tinatawag na: 1:1:4, kung saan ang huling digit ay tumutukoy sa carbohydrates - ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya at hibla. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay ang mga ito ay dapat na kumplikadong carbohydrates, hindi matamis at starchy na pagkain.

Abundance sa iyong menu gulay at cereal kinakailangan din ito dahil ang hibla ay nakakatulong upang maibalik ang kapansanan sa metabolismo, at gayundin, tulad ng isang tunay na brush, nililinis ang mga bituka at tumutulong na alisin ang mga toxin na naipon dito. Ang lahat ng ito ay normalizes ang paggana ng gastrointestinal tract, pinapawi ang iba't ibang mga problema sa pagtunaw, kabilang ang paninigas ng dumi, na hindi bihira sa sobrang timbang na mga bata.

gayunpaman, karne ng isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas at taba ay dapat ding naroroon. Ang katawan ng bata ay nangangailangan ng mga protina nang walang pagkabigo, dahil ito ay patuloy na lumalaki, at nangangailangan ito ng materyal na gusali para sa mga selula.

Gayunpaman, ito ay mas mahusay na magbigay ng kagustuhan sa pandiyeta karne, hindi mataba. Maaari itong maging manok, veal, lean beef. Tulad ng para sa mga paraan ng pagluluto, mas mainam na iwanan ang ganap na pagprito at paninigarilyo, at huminto sa pinakuluang karne at steamed meat.

Sa pamamagitan ng paraan, ang parehong naaangkop sa mga pagkaing gulay. Hindi rin kailangang ibabad ang mga ito ng langis sa panahon ng pagprito, ito ay makabuluhang pinatataas ang calorie na nilalaman ng mga pinggan, at tila, walang nakikitang mga nakakapinsalang sangkap sa pinainit na langis.

Tungkol sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, pagkatapos ay dapat kang magbigay ng kagustuhan sa skim milk, kefir at kulay-gatas. Gayundin, huwag madala sa iba't ibang mga yoghurt na may mga additives. Mas mainam na gumamit ng mga natural na produkto, nang walang mga preservative. Ang kefir at yogurt ay maaaring gawin sa bahay batay sa isang espesyal na kultura ng starter. Ang pagbili nito ngayon ay hindi isang problema. Hindi mo dapat tanggihan ang keso, ngunit dapat itong ihain sa limitadong dami.

Mga taba dapat na pangunahing gulay, at ang bata ay makakatanggap ng sapat na dami ng mga hayop mula sa gatas. Ang sunflower o langis ng oliba ay maaaring tinimplahan ng mga salad ng gulay.

Isa pang maliit na tip: bumili para sa isang bata magkahiwalay na pinggan, mas maliit kaysa sa iyo. Sa isang maliit na plato, kahit na ang isang pinutol na bahagi ay tila sapat na, at ang isang maliit na kutsara ay kailangang magsalok ng pagkain mula sa plato nang mas madalas. Ang isang malaking bilang ng mga paggalaw ay makakatulong upang linlangin ang katawan, at ang pakiramdam ng kapunuan ay darating nang mas maaga.

Para sa mga ito, kinakailangan upang ayusin ang isang kalmado na kapaligiran para sa bata sa panahon ng pagkain. Mas mainam na patayin ang TV, radyo, hindi mo dapat sakupin ang sanggol sa mga pag-uusap. Oo, at sa oras na ito ay mas mahusay na manahimik. Ito ay magpapahintulot sa kanya na ganap na tumuon sa pagkain at sa kanyang mga damdamin.

Ang isang mahalagang bahagi ng proseso ng pagbaba ng timbang ay dapat pisikal na ehersisyo. Maaaring ibigay ang bata sa seksyon ng palakasan, magsimulang maglakad kasama niya sa gabi, mag-sign up para sa pool. Ngunit narito dapat ding tandaan na kung patuloy kang gumugol ng oras sa pag-upo, ang iyong anak ay malamang na hindi mag-inflamed na may pagnanais na gumawa ng anumang pagsisikap.

Ano ang hindi magagawa?

Kapag ang mga magulang ay nahaharap sa problema ng labis na katabaan sa isang bata, mayroong isang mahusay na tukso upang simulan ang sisihin ang isang tao, ayusin ang takot o ituon ang lahat ng kanilang mga lakas sa pagkamit ng isang resulta. Gayunpaman, napakahalaga na maunawaan kung ano ang maaari at hindi maaaring gawin. Kaya, sa kanyang sarili, ang paghahanap para sa nagkasala ay hindi hahantong sa anuman. Hindi na kailangang sisihin ang isang kindergarten na may hindi balanseng diyeta, isang lola sa kanyang mga pie, isang bata na may hindi katamtamang gana sa pagkain, o ang iyong sarili. Ang pinakamahalagang bagay sa sitwasyong ito ay kilalanin ang problema at ang sanhi at harapin ang mga ito nang walang labis na pagsisisi.

Gaya ng nabanggit sa itaas, hindi uubra ang simpleng pagbabawal sa isang bata na kumain ng ilang pagkain. Sa edad ng preschool, ang mga naturang hakbang ay nakikitang napakasakit. Hindi ka dapat gumawa ng mga goodies bilang isang coveted na premyo na natanggap para sa ilang uri ng tagumpay. Sa kasong ito, ang bata ay maaaring gumawa ng isang kulto mula sa pagkain, at ito ay malamang na hindi magkaroon ng isang positibong epekto sa proseso.

Hiwalay na pag-uusap - pisikal na aktibidad. Hindi mo rin malulutas ang anumang bagay sa pamamagitan ng puwersa. Mas mainam na subukang gawing masayang laro ang mga ehersisyo sa umaga, at magsanay kasama ang iyong sanggol. Ito ay hindi lamang makatutulong sa pagkintal ng isang mabuting ugali sa kanya, ngunit magbibigay din sa iyo ng pagkakataon na makipag-usap nang higit pa at mas mahusay sa iyong anak.

Tulad ng para sa pagpili ng mga seksyon ... Muli, mayroong isang mahusay na tukso na piliin ang mga kung saan napupunta ang pinakamalaking load, ngunit kailangan mong bigyan ang bata ng isang pagpipilian. Ang mga klase ay hindi dapat gaganapin sa ilalim ng presyon. Hayaan itong maging isang mas kalmado at mas kaunting enerhiya-intensive na isport, ngunit gusto ito ng bata, at, bilang isang resulta, siya mismo ay magbibigay ng lahat ng pinakamahusay sa silid-aralan.

Tulad ng alam mo, ang isang tiyak na layunin sa harap ng iyong mga mata ay ang pinakamahusay na pagganyak. Gayunpaman, ang layunin ay dapat maabot. Hindi na kailangang hingin ang lahat sa bata nang sabay-sabay. Magsimula sa maliit. Una, sanayin siya sa pang-araw-araw na pagsasanay, pagkatapos ay magpatuloy sa pagpili ng seksyon. Sa pagkain, sundin ang parehong prinsipyo.

At isa pang bagay: huwag mag-concentrate sa problema sa iyong sarili at ituon ang atensyon ng bata dito. Hindi siya dapat makaramdam ng kapintasan, ito ay nakakaapekto sa parehong proseso at pag-iisip ng bata. Hayaan itong maging isang laro, masaya at nakakarelaks.

Pag-iwas sa labis na katabaan sa pagkabata

Siyempre, ang pag-iwas ay palaging mas mahusay kaysa sa isang madaliang solusyon sa isang problema na lumitaw na. Sa totoo lang, para sa layunin ng pag-iwas, maaari at dapat mong gawin ang tungkol sa parehong bagay na kinakailangan para sa pagbaba ng timbang. Iyon ay, mga ehersisyo sa umaga, palakasan, kadaliang kumilos, wastong nutrisyon.

Siyempre, kung wala pang labis na timbang, ang mga pagbabawal at paghihigpit ay maaaring hindi gaanong mahigpit. Sa anumang kaso, ang bata ay hindi kailangang mahigpit na kontrolin, halimbawa, sa festive table. Ang isang piraso ng cake o isang serving ng salad na may mayonesa ay malamang na hindi makakasakit sa kanya.

Ang bentahe ng pag-iwas ay hindi lamang na ito ay nagpapahintulot sa iyo na hindi harapin ang problema ng labis na timbang sa mga bata, kundi pati na rin na ang bata ay masasanay sa isang malusog na pamumuhay mula pagkabata, na nangangahulugang maiiwasan niya ang maraming iba pang mga problema.

Kamakailan lamang, pinaniniwalaan na ang sobrang timbang sa mga bata ay isang problema sa Amerika o Europa. Dahil sa mga estadong ito mayroong isang mahusay tungkol sa pagkagumon sa fast food (fast food). Gayunpaman, sa kasamaang-palad, ang mga bagay ay hindi rin maayos sa isyung ito sa ating bansa: parami nang parami ang maaari mong matugunan ang mga sobra sa timbang na mga bata. Samakatuwid, malapit na tayong magkaroon ng panganib na "mahuli at maabutan" ang mga dayuhang bansa sa indicator na ito.

Sa katunayan, ang labis na katabaan ay isang problema na sa karamihan ng mga kaso ay nagmumula sa pagkabata. Dahil ito ay hindi lamang ang kahirapan sa pagpili ng mga damit ayon sa laki sa departamento ng mga bata, kundi pati na rin ang pangungutya sa paaralan, pati na rin ang panganib na magkaroon ng maraming sakit habang sila ay tumatanda.

Ilang istatistika...

Sa US, bawat ikatlong bata ay naghihirap mula sa labis na timbang, sa Europa - bawat ikalima, sa ating bansa hanggang ngayon - bawat ikaanim. Tulad ng nakikita mo, ang trend ay medyo mabigat.

Kailan magpapatunog ng alarma?

Para sa mga bata at kabataan, walang unibersal na pormula kung saan matutukoy ang kaangkupan ng timbang ng katawan kaugnay ng edad. Para dito ginagamit ang mga centile table. Ang mga ito ay mga tsart kung saan maaari mong ihambing ang pagganap ng iyong anak sa ibang mga bata na may parehong kasarian at edad.

Upang maunawaan kung paano gawin ang mga ito, isipin ang isang daang bata na nakahanay sa isang aralin sa pisikal na edukasyon:

* nakatayo sa simula ng linya - mga higante sa unahan ng kanilang mga kapantay;

* na matatagpuan mas malapit sa sentro ay tumutugma sa mga karaniwang pamantayan ng edad;

* Ang mga nakatayo sa dulo ng linya ay ang pinakamaliit, nahuhuli sa kanilang mga kapantay.

Sa mga centile table, ito ay ipinapakita bilang mga sumusunod:

kung ang bigat ng iyong sanggol ay nasa hanay na 25 hanggang 75 centiles, ito ang pamantayan
kapag ang timbang ay mas mababa kaysa sa mga tagapagpahiwatig na ito, kung gayon siya ay may kakulangan sa timbang ng katawan
kung ang timbang ay mas malaki, kung gayon ang bata ay maaaring sobra sa timbang.

Kapag ang mga tagapagpahiwatig ay higit pa o mas mababa sa karaniwan, siguraduhing kumunsulta sa isang doktor! Sa mga talahanayan sa itaas, ang edad ng bata ay ipinahiwatig nang patayo, at ang mga sentiles ay ipinahiwatig nang pahalang (3, 10, 25, 50, 75, 97).

Ano ang mga sanhi ng sobrang timbang sa mga bata?

Sumang-ayon, upang makayanan ang anumang problema, kinakailangan upang mahanap ang "ugat ng kasamaan" at pagkatapos ay magpatuloy lamang sa mga marahas na hakbang. Ang sobrang timbang sa mga bata ay walang pagbubukod.

Mga sakit na maaaring humantong sa sobrang timbang sa isang bata

* Patolohiya ng endocrine. Mga karamdaman ng thyroid gland (nabawasan ang pag-andar) at gonads, diabetes mellitus at iba pa.

* Mga pinsala sa ulo, minsan kahit mga tumor sa utak(prolactinoma).

* Namamana na predisposisyon.

Napatunayan na sa mga pamilya kung saan ang mga magulang ay may payat na pangangatawan, ang panganib na magkaroon ng labis na katabaan sa isang bata ay 8% lamang. Samantalang sa labis na katabaan ng isang magulang, ang figure na ito ay 40%, at pareho - higit sa 80%. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang isang gene ay minana na nagtataguyod ng akumulasyon ng taba sa adipocytes (taba cell).

Bagaman, marahil, ang gayong ugali ay nauugnay din sa katotohanan na ang mga pamilyang ito ay may tradisyon ng pagkain na umuunlad sa mga nakaraang taon:

Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga pagkaing may mataas na calorie,

Pinalabis ang tungkol sa konsepto ng "bahagi",

tampok sa pagluluto,

Samakatuwid, marahil, hindi natin palaging pinag-uusapan ang mga paglabag sa antas ng genetic.

Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ng sobrang timbang sa mga bata ay:

* Sikolohikal na mga kadahilanan. Ang mga bata, tulad ng mga matatanda, ay may posibilidad na "samsam" ang kanilang mga problema. At hindi mahalaga kung ano ito: isang hindi karapat-dapat na masamang marka sa paaralan, ang mga paghihirap ng pagbibinata, mga problema sa pamilya ng may sapat na gulang, hindi masayang pag-ibig, mga pagsusulit, o isang hindi pagpayag na pumasok sa isang kinasusuklaman na paaralan. Sa kasong ito, ang pagkain ay nagiging katumbas ng espirituwal na kaginhawahan.

* Pagkagumon sa mga laro sa computer at TV ay ang salot ng makabagong henerasyon. Dahil ngayon ang mga panlabas na laro ay hindi palaging kawili-wili para sa ating mga anak. Gusto nilang mabilis na makumpleto ang susunod na antas sa laro, makakuha ng bagong virtual na buhay, at iba pa.

At, sa kasamaang-palad, ang mga magulang mismo ay kung minsan ay sisihin para dito, dahil binubuksan nila ang cartoon para sa sanggol, pagiging abala. At sila rin ay mauunawaan, dahil ang buhay ay nagiging mas at mas mahal taun-taon.

* Mahilig sa fast food. Hindi lihim na karamihan sa ating mga anak ay mahilig sa chips, french fries, pizza, hamburger. Ito ay maliwanag, dahil ang mga ulam ay talagang masarap.

Samantala, naglalaman ang mga ito ng mataas na nilalaman ng mga mapanganib na taba at preservatives, na humahantong sa pagtaas ng mga antas ng kolesterol. Bilang resulta, ang bata ay maaaring magkaroon ng ilang mga sakit.

Sa halip na normal na pagkain, kadalasang mas gusto ng mga bata matamis at carbonated na inumin.

* Paglabag sa diyeta. Marahil ang kadahilanang ito ay nagmula sa oras na ang mga mumo ay hiniling na kumain, na sinamahan ng mga kasabihan at panghihikayat sa diwa ng "isang kutsara para sa ama, isang kutsara para sa ina ...", hanggang sa kainin niya ang lahat, kahit na siya ay matigas ang ulo na tumanggi.

Ang isang mas nakatatandang bata ay napipilitang kumain ng isang partikular na bahagi, na nagbibigay sa kanya ng mga chips o sweets. Dahil dito, nasanay ang bata na kumain ng higit sa kailangan ng kanyang katawan.

Bilang karagdagan, kapag nagsimulang pumasok sa paaralan, ang bata ay hindi palaging may masaganang almusal o maaaring tumanggi nang buo sa almusal. Gayunpaman, mamaya sa paaralan, na may kagalakan at pinsala sa kanyang sarili, siya ay makakagat ng mga chips, crackers, chocolate bar, at sa gabi ay magkakaroon siya ng isang masaganang hapunan.

Ang pagiging sobra sa timbang ay isang panganib sa buong katawan

Ang mga sobrang pounds ay lalong mapanganib sa pre-adolescence, dahil ang mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng bata ay nagsisimula, ang mga kalamnan at balangkas ay nabuo sa kanya. Samakatuwid, kung sa edad na ito ang isang bata ay tumigil sa aktibong paggalaw, at mas pinipili ang mga laro sa computer, kung gayon hindi ito hahantong sa anumang mabuti.

Ang sobrang pounds ay "tama" halos lahat ng mga organo at sistema, nagbabanta pag-unlad ng malubhang sakit habang lumalaki ang bata.

* Puso at mga daluyan ng dugo. Tumaas na presyon ng dugo, pag-unlad ng pagpalya ng puso, arteriosclerosis, angina pectoris.

* Sistema ng pagtunaw. Pancreatitis (pamamaga ng pancreas), cholecystitis (pamamaga ng gallbladder), pagkahilig sa paninigas ng dumi. Minsan ang taba ay idineposito sa atay at pinapalitan ang normal na tisyu ng atay, na humahantong sa pagkabigo sa atay.

* Endocrine system. Ang kakulangan ng pancreatic hormone na responsable para sa pagsipsip ng asukal (insulin) ay humahantong sa pag-unlad ng type 2 diabetes.

* Mga buto at kasukasuan. Ang pagiging sobra sa timbang ay naglalagay ng higit na stress sa mga buto at kasukasuan. Bilang isang resulta, ang mga buto ng kalansay ay deformed at ang mga joints ay nawasak.

* Ang mga babaeng sobra sa timbang ay may mas mataas panganib ng pagkabaog.

* Madalas makita mga problema sa paghinga habang natutulog: apnea (mga episode ng respiratory arrest), hilik.

* Psycho-emosyonal na globo. Ang isang bata na nagdurusa sa labis na timbang ay hindi maaaring palaging ibahagi sa mga kapantay ang maraming libangan na nauugnay sa pisikal na aktibidad. Madalas siyang makarinig ng pangungutya mula sa kanyang mga kasamahan, dahil ang mga bata ay kung minsan ay napakalupit. Bilang isang resulta, siya ay umatras sa kanyang sarili, mayroon siyang maraming mga kumplikadong bata, o kahit na ang depresyon ay maaaring umunlad.

Ang pagiging sobra sa timbang sa isang bata ay isang bagay para sa buong pamilya

Kung sa iyong opinyon ang iyong anak ay sobra sa timbang, pagkatapos ay bago gumawa ng anumang aksyon, siguraduhin na magpatingin sa doktor upang ibukod ang isang medikal na problema.

Bilang karagdagan, hindi lahat ng bata na bahagyang sobra sa timbang ay napakataba. Pagkatapos ng lahat, kung minsan sa ilang mga bata ang istraktura ng katawan ay bahagyang mas mataas kaysa sa karaniwan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan isaalang-alang ang pagsusulatan ng taas at timbang sa isang tiyak na yugto ng pag-unlad ng isang bata. Ganito talaga ang gagawin ng doktor: kakalkulahin niya ang body mass index.

Kaya, kung ang problemang medikal ay pinasiyahan, maaari kang magbago ng marami. Ngunit sa buong proseso ang buong pamilya upang makilahok. Pagkatapos ng lahat, mahirap ipaliwanag sa isang bata kung bakit lahat ng tao ngayon ay maaaring tratuhin ang kanilang sarili sa mga matamis, at umaasa lamang siya sa walang lasa na lugaw sa tubig.

Gayunpaman, huwag lumampas ito. Dahil dapat ang bata lumago at umunlad, na imposible nang walang paggamit ng lahat ng kinakailangang nutrients, pati na rin ang mga karagdagang calorie.

Samakatuwid, ang mga bata sa paglaban sa labis na timbang ay may ilang mga tampok:

* Kung ang isang batang wala pang pitong taong gulang ay walang mga problema sa kalusugan, kung gayon ang layunin ng paggamot ay upang mapanatili ang timbang sa isang tiyak na antas upang habang sila ay tumatanda, ang mga kilo ay nagiging sentimetro.

* Pagkatapos ng pitong taon, inirerekumenda na bawasan ang timbang nang paunti-unti: hindi hihigit sa 400 gramo bawat linggo o hanggang 500 gramo bawat buwan. Batay sa panimulang timbang. Samakatuwid, ang anumang "newfangled" na mga diyeta para sa mga bata ay hindi katanggap-tanggap. Kung talagang nananatili ka sa isang tiyak na diyeta, kung gayon ang isa lamang na inirerekomenda ng doktor.

Gayunpaman, maaari mong tulungan ang iyong anak sa pamamagitan ng pagsunod sa ilang mga tip.

Ayusin ang tamang pagkain

* Itigil ang "pagbibiro" para sa lahat ng miyembro ng pamilya. Ibig sabihin, dapat mahigpit ang lahat para sa lahat: almusal, tanghalian, meryenda sa hapon, hapunan. At subukang ihain ang buong pamilya sa hapag, kumain nang dahan-dahan, sabihin sa amin kung paano nagpunta ang araw o ibahagi ang iyong mga plano para sa malapit na hinaharap.

Gayunpaman, upang ang sanggol ay hindi makaramdam ng kalungkutan sa pagitan ng mga pagkain, dapat mayroong mga prutas (mga dalandan, mansanas) sa mesa. Para magawa niya lamang magmeryenda nang isang beses sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.

* Bigyan ng preference ang mga gulay at prutas. Dahil ang mga ito ay hindi lamang isang kamalig ng mga bitamina at maraming "kapaki-pakinabang", kundi isang mapagkukunan din ng hibla, na nagbibigay ng kabusugan.

* Subukang alisin ang "nakakapinsala" o kahit man lang limitahan ang mga ito: chips, crackers, crackers, cookies, frozen foods, matamis na inumin at convenience food.

* Siyempre, hindi mo magagawa nang walang "goodies" sa lahat, kaya alagaan ang iyong sanggol paminsan-minsan sila.

* Subukang huwag gamitin ang pagkain bilang parusa o gantimpala.

* Itigil ang lahat ng pagkain sa harap ng monitor ng computer o screen ng TV. Dahil ang pakiramdam ng kapunuan ay darating sa ibang pagkakataon kung ang bata ay ginulo. Dahil dito, mas marami siyang kinakain.

Bukod dito, naaangkop ang item na ito sa lahat ng miyembro ng pamilya!

* Subukang palamutihan ang mesa nang makulay: gupitin nang maganda ang mga gulay, prutas, tinapay at iba pa.

* Limitahan ang mga biyahe kasama ang iyong anak sa mga cafe at restaurant sa pinakamababa(lalo na sa fast food). Dahil ang naturang pagkain ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hindi malusog na taba, mabilis na carbohydrates at preservatives.

* Subukang "linlangin" ang katawan ng bata: Ihain ang pagkain sa maliliit na mangkok. Kaya, tila maraming pagkain. Unti-unti, masasanay ang bata sa maliliit na bahagi, at, sa pagtanda, magsisimula siyang limitahan ang kanyang sarili sa pagkain.

* Limitahan ang mga pagkaing naglalaman ng mabilis na carbohydrates sa diyeta ng iyong anak: pasta, puting tinapay, karaniwang puting bigas, marmelada, patatas ng jacket, asukal. Dahil, sa sandaling nasa tiyan, agad silang hinihigop ng katawan.

* Unahin ang mga paraan ng pagluluto na pinaka-kapaki-pakinabang para sa isang bata. Halimbawa , sa halip na iprito ang manok, mas mabuting i-bake ito sa oven o pakuluan.

Dagdagan ang pisikal na aktibidad at antas ng aktibidad

! Mag-effort ka gumagalaw ang bata hangga't maaari. Ang mga aktibong laro ay perpekto para sa layuning ito: mga tag, hide and seek, jumping rope, roller skating.

! Limitahan ang iyong oras sa harap ng TV o screen ng computer hanggang dalawang oras sa isang araw.

! Gumawa ng mga bagay nang magkasama na kinagigiliwan ng iyong anak pagbibigay ng sariling halimbawa: paglalakad sa kakahuyan, paglangoy sa pool, paglalakad sa parke.

! Hayaan ang iyong anak na pumili ng isport, na gusto niyang gawin, pati na rin ang mga araw ng linggo para sa pagsasanay. Dahil kung hindi siya nasisiyahan sa mga klase, kung gayon ang lahat ay maaaring magtapos sa halip na masama: "jamming" stress at isang sofa.

! Magtakda ng iyong sariling halimbawa: Bilhin ang iyong sarili ng membership sa pool o gym.

! At sa wakas Higit sa lahat, laging purihin ang iyong anak. para sa anumang tagumpay: kung ito ay isang basurahan na kinuha o isang mahusay na laro ng football!

Siyempre, ang problema ng labis na timbang sa mga bata ay dapat na matugunan hindi lamang sa isang pamilya, kundi pati na rin sa antas ng mga munisipal na awtoridad. Dahil kinakailangan na maayos na ayusin ang mga pagkain sa mga paaralan at kindergarten, buksan at suportahan ang mga pinansyal na seksyon ng sports para sa mga bata. Ngunit, sa kasamaang-palad, kadalasan ang mga magulang lamang ang nagsisikap na makayanan ang problemang ito. At ang gawaing ito ay hindi madali.

Gayunpaman, nasa iyong kapangyarihan na tulungan ang iyong anak na umunlad nang maayos sa pisikal at psycho-emosyonal, gayundin sa pagbuo ng tamang mga gawi sa pagkain. Pagkatapos ng lahat, ito ay magbibigay sa iyong sanggol ng pagkakataon na mapanatili ang isang malusog na timbang sa hinaharap, sa kabila ng pagbabagu-bago sa mga hormone (lalo na sa panahon ng pagdadalaga), at gagawing mas madali ang pagpasok sa pagtanda.

pediatric resident doctor

Ngunit kapag ang isang bata ay nag-alis ng labis na pounds, dapat kang maging lubhang maingat na hindi masaktan ang sanggol, na naghihirap dahil sa kanyang kakulangan.

Narito ang sampung bagay na dapat iwasan kung ang iyong anak ay sobra sa timbang:

Maghanap ka ng dapat sisihin

Ang labis na katabaan sa mga bata ay may maraming dahilan, ang ilan ay medyo mahirap kontrolin. Ang pagpisil ng iyong mga kamay at pagsisi sa iyong sarili, mga producer ng pagkain o mga doktor ay hindi katumbas ng halaga.

Kailangan mo lang tukuyin ang isang problema at lutasin ito: bisitahin ang mga espesyalista kasama ang bata, kumuha ng mga pagsusulit at turuan ang buong pamilya na kumain ng tama at gumalaw nang regular.

huwag pansinin ang problema

Kung nagdududa ka na ang isang bata ay sobra sa timbang, subukang kalkulahin ang kanyang body mass index sa iyong sarili o pumunta para sa isang konsultasyon sa Children's Health Center.

Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang matukoy kung gaano kalubha ang problema at agad na makakuha ng ekspertong payo.

Gumawa ng ipinagbabawal na prutas

Ang pagbabawal sa mga produkto nang tahasan ay maaaring maging backfire. Malamang na ang iyong anak ay magsisimulang mag-udyok ng mga salungatan sa pagkain at maghanap ng mga paboritong pagkain habang papunta sa paaralan. At siguradong makonsensya ka.

Kailangan mong ipakita sa sanggol personal na malusog na halimbawa at ipaliwanag sa simpleng paraan kung ano ang nagagawa ng mga sweets at chips sa kalusugan ng mga matatanda at bata. Mas nauunawaan ng mga batang paslit kaysa sa tila naiintindihan ng mga nasa hustong gulang - sa kondisyon na nakikipag-usap sila sa kanila sa pantay na katayuan.

Hikayatin ang isang laging nakaupo na pamumuhay

Kung magpasya kang labanan ang sobrang timbang ng bata, kakailanganin mong kalimutan ang tungkol sa passive leisure sa iyong sarili.

Gusto ng lahat ang mga butuze na may kulay-rosas na pisngi na nakangiti at tumitingin sa kanilang mga magulang nang may masayang mga mata. Ang mga mabilog na braso at binti na ito na nakatiklop ay kasiya-siya, at pagkatapos ng tatlo o higit pang mga taon ay nakakabahala na. At habang tumatanda ang iyong bilog na mani, mas magiging mahirap para sa kanya na makipag-usap sa pantay na katayuan sa kanyang mga kapantay. Ano ang gagawin kung ang iyong anak ay mataba?

Obesity vs Overweight: Ano ang Pagkakaiba?

Kadalasan ang mga konsepto tulad ng "obesity" at "overweight" ay nalilito. Sa karamihan ng mga kaso, sila ay itinuturing na magkapareho. Gayunpaman, hindi ito lubos na totoo. Ang katotohanan ay hindi palaging kapag ang isang bata ay mataba, siya ay dumaranas ng labis na katabaan. Halos bawat isa sa atin ay may katumbas sa ating edad at taas.

Kung sa ilang kadahilanan ang pamantayang ito ay nilabag (sa direksyon ng pagtaas nito), ipahiwatig nito ang hitsura ng labis na timbang (i.e., higit sa pamantayan). Ang labis na timbang ay maaaring parehong madaling lumitaw at mawala sa ilalim ng impluwensya ng isang hanay ng mga panukala, tulad ng diyeta at pagtaas ng pisikal na aktibidad.

Ang labis na katabaan, sa kabaligtaran, ay isang napaka-kumplikado at mapanganib na sakit, ang mga pangunahing sintomas na kung saan ay itinuturing na mabilis na pagtaas ng timbang ng katawan. Ang isang tao ay maaaring makipag-usap tungkol sa labis na katabaan kapag ang halaga ng kapaki-pakinabang na enerhiya na natupok sa pagkain ay sampung beses na mas mataas kaysa dito.Bilang resulta, ang mga katangian ng mga deposito ng taba ay lumilitaw sa katawan ng mga bata, na tumataas lamang sa paglipas ng panahon.

Kasabay nito, hindi ganoon kadali para sa gayong bata na mawalan ng timbang. Kadalasan, ang iba't ibang mga minanang sakit, metabolic disorder at iba pang mga karamdaman ay humahantong sa labis na katabaan. Ang larawang ito ng isang matabang bata ay malinaw na nagpapakita ng problemang kinakaharap ng mga bata sa labis na katabaan.

Ano ang mga sanhi ng sobrang timbang sa mga bata?

Gaya ng sinabi ng kilalang pediatrician na si Komarovsky: "Ang mga bata ay dapat na payat at may awl sa kanilang puwit." Samakatuwid, ang mga problema sa dagdag na pounds na lumitaw ang iyong sanggol ay dapat magdulot ng pag-aalala, lalo na sa mga nasa hustong gulang. Ngunit upang harapin ang problemang ito, kailangan mong tingnan ang ugat at tukuyin ang mga sanhi ng labis na timbang sa mga bata. Halimbawa, ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ay pagmamana. Kasama rin dito ang mga malalang sakit, sakit sa puso at iba pang karamdaman na humahantong sa mga problema sa timbang.

Ang pangalawang dahilan, kapag ang mga magulang ay may matatabang anak, ay isang paglabag sa mga proseso ng metabolic, mabagal na metabolismo, atbp. At kung sa una at pangalawang kaso ay wala talagang nakasalalay sa bata at sa kanyang mga magulang, kung gayon ang pangatlong dahilan ay direktang nauugnay sa edukasyon at tamang nutrisyon. Halimbawa, kung kaugalian sa isang pamilya na kumain ng eksklusibong mga semi-tapos na produkto at mataba na pagkain, kung gayon ang isang sanggol na lumaki sa gayong kapaligiran ay malamang na hindi payat at payat.

Bukod pa rito, madalas lumaki ang matataba na bata sa mga pamilyang masyadong abala ang mga magulang para bigyan sila ng tamang atensyon. Sa madaling salita, ang isang sobrang abala na ina o ama ay walang oras o tamad na magpainit ng sopas o lugaw para sa kanilang anak. Sa halip, binibili nila ang mga ito ng chips, cookies, french fries, at iba pang masasarap ngunit mataas na calorie na pagkain.

Anong iba pang mga sitwasyon ang maaaring humantong sa labis na katabaan ng pagkabata?

Isa sa mga pangunahing dahilan nitong mga nakaraang taon ay ang interes ng mga bata sa mga laro sa kompyuter. Pagpasok sa kaguluhan, ang mga mag-aaral at maliliit na bata ay hindi na lang lumayo sa susunod na application ng laro. Literal silang kumakain nang hindi bumabangon. Ngunit dahil ayaw nilang magpalipas ng oras sa pag-init at paglalagay ng pagkain sa isang plato, ang mga chocolate bar, buto, mga produktong harina, crackers, atbp. ay kadalasang nagiging paborito nilang pagkain. At lahat ito ay muli napakataas sa calories.

Bilang karagdagan, ang pinakamataba na mga bata ay lumaki kasama ng mga magulang kung saan ang pamilya ay may ilang mga problema sa lipunan. Kasama rin dito ang mga paghihirap ng bata sa pangkat. Kaya, ang isang karaniwang sitwasyon ay kapag, sa proseso ng pakikipag-usap sa mga kapantay, ang isang sanggol ay maaaring makaranas ng takot, kakulangan sa ginhawa, at iba pang mga sensasyon. Kung nabigo ang bata na talakayin ang kanyang sikolohikal na estado sa kanyang ama o ina (o hindi rin siya nakatagpo ng pag-unawa sa isa't isa sa kanila), ang sanggol ay nagsisimulang "samsam" sa kanila sa oras ng isang mahirap na sikolohikal na sitwasyon.

Ang pagtatakda ng ilang mga patakaran sa mesa ay negatibong nakakaapekto sa sanggol, halimbawa, kapag ang bata ay regular na pinapaalalahanan na dapat niyang kainin ang kanyang bahagi hanggang sa huling mumo. Bilang resulta, ang bata ay mataba, dahil siya ay nasanay at palaging sinusubukang sundin ang mga patakarang ito.

Bilang karagdagan, ang mga lola ay madalas na nagdaragdag ng gasolina sa apoy, na ngayon at pagkatapos ay sinusubukan na pakainin ang kanilang mga apo ng mga cookies, sariwang lutong pancake, donut at iba pang mga goodies mula sa oven.

Ano ang mga sanhi ng labis na timbang sa mga sanggol?

Minsan ang mga problema sa timbang ay sinusunod hindi lamang sa mga bata pagkatapos ng isang taon, kundi pati na rin sa mas bata na edad. Bakit ito nangyayari? Halimbawa, kung mayroon kang isang matabang sanggol na nagpapasuso, kung gayon ito ay maaaring magpahiwatig ng isang hindi tamang ratio ng mga protina, taba at carbohydrates sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga. Gayundin, ang mga gene ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan sa pagkabata. Iyon ay, ang napakataba na mga magulang ay madalas na nagsilang ng mga bata na may katulad na mga problema.

Kung ang sanggol ay naka-on, kung gayon ang isa sa mga dahilan para sa kanyang labis na pagtaas ng timbang ay ang hindi tamang paghahanda ng pinaghalong. Kadalasan, ang mga ina ay nagpapalabnaw ng formula ng gatas hindi mahigpit ayon sa mga tagubilin, ngunit "sa pamamagitan ng mata", na humahantong sa labis na pagkain. Ang parehong bagay ay nangyayari kapag ang isang sanggol ay pinakain mula sa isang bote na naglalaman ng butas na masyadong malaki. Bilang resulta, ang sanggol ay kumakain ng pagkain nang mas mabilis kaysa sa signal ng pagkabusog na pumapasok sa kanyang utak. Bilang isang resulta, ang bata ay hindi nakakakuha ng sapat, at ang ina ay nagbibigay sa kanya ng isa pang bote at overfeed. Ang larawang ito ng isang matabang bata ay nagsasalita ng isang katulad na problema ng labis na katabaan sa pagkabata.

Ano ang child paratrophy?

Ang paratrophy ay isang terminong inilalapat sa napakataba na mga bata sa ilalim ng 3 taong gulang. Tatlong yugto ng sakit na ito ay kilala:

kapag ang timbang ng bata ay higit sa normal ng 10-20%;
kapag ang labis na timbang ay lumampas sa pamantayan ng 25-35%;
kapag ang sobrang timbang ay higit sa pamantayan ng 40-50%.

Kung ang iyong anak ay mataba at may paratrophy, kung gayon siya ay kumakain ng labis o ang kanyang pang-araw-araw na diyeta ay hindi balanse. Ang mga batang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga karaniwang palatandaan:

pagkakaroon ng napakaikling leeg;
maliit na sukat ng dibdib;
ang pagkakaroon ng mga bilugan na bahagi ng katawan;
ang pagkakaroon ng mga katangian ng mga deposito ng taba sa baywang, tiyan at balakang.

Bakit mapanganib ang paratrophy?

Ang paratrophy ay kadalasang kumplikado ng mga reaksiyong alerdyi, mga karamdaman, mga problema sa panunaw at metabolismo, pati na rin sa sistema ng paghinga. Bilang karagdagan, maraming mga eksperto ang natitiyak lamang na ang mga batang may sapat na pagkain ay nagtitiis ng SARS na mas mahirap kaysa sa mga batang may magandang pigura. Sa sandaling mahuli sila ng sipon, nagsisimula silang magkaroon ng isang matagal na runny nose, na sinamahan ng matinding pamamaga ng mucosa at iba pang mga problema. Mataba habang naglalakad at tumatakbo. Madalas siyang kinakapos sa paghinga at labis na pagpapawis.

Ano ang nagbabanta sa mga bata na may labis na katabaan?

Ang labis na katabaan sa pagkabata ay maaaring humantong sa mga komorbididad. Halimbawa, ang mga napakataba na bata ay maaaring magkaroon ng diabetes, hypertension, cirrhosis ng atay, coronary heart disease. Maaari din nilang maranasan ang:

mga sakit sa cardiovascular;
altapresyon;
atherosclerosis;
talamak na cholecystitis;
madalas na paninigas ng dumi;
matabang hepatosis.

Bilang karagdagan, ang isang matabang bata, dahil sa malaki nitong masa ng katawan, ay hindi gaanong gumagalaw. Mayroon siyang inferiority complex at kahirapan sa pakikipag-usap sa mga kapantay. Ang isang malaking timbang ay nakakasagabal sa normal na pag-unlad ng mga buto, na humahantong sa pagpapapangit ng balangkas ng buto at mga kasukasuan ng tuhod.

Paano matukoy kung ang isang bata ay napakataba o hindi?

Kung mayroon kang isang sanggol na wala pang isang taong gulang, at pinaghihinalaan mo na mayroon siyang mga problema sa labis na katabaan, dapat mo munang suriin ang pagsunod sa pamantayan ng kanyang timbang. Ito ay maaaring gawin ayon sa talahanayan na itinatag ng Ministry of Health (tingnan ito sa ibaba). Narito ang edad at pamantayan sa gramo. Samakatuwid, para sa kaginhawahan, ipinapayo ng mga doktor na lumikha ng isang katulad na plato para sa iyong sarili at idagdag ang timbang ng iyong anak dito mula sa sandali ng kapanganakan. Kaya, posibleng matukoy kung gaano kalaki ang bigat ng katawan ng isang sanggol o tinedyer na nakakatugon sa itinatag na pamantayan.

Maaari mo ring matukoy ang mga problema sa timbang nang biswal (para dito, sulit na ihambing ang mga panlabas na parameter ng katawan ng iyong anak sa kanyang mga kapantay). Bilang karagdagan, ang isang matabang bata (sasabihin namin sa iyo kung paano mawalan ng timbang para sa kanya mamaya) ay tumaba nang napakabilis. Ito ay makikita, una sa lahat, sa pananamit.

Kung magkano ang timbang ay tumutugma sa edad ng iyong sanggol, masasabi sa iyo ng therapist. Hindi magiging labis na makipag-ugnay sa isang endocrinologist.

Ang bata ay mataba: ano ang gagawin?

Kung nakakita ka ng mga paglihis ng timbang mula sa pamantayan sa iyong anak, huwag magmadali sa panic. Una kailangan mong kumunsulta sa mga eksperto. Tandaan na ang pagiging sobra sa timbang ay higit na bunga kaysa dahilan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang una na matukoy ang sanhi ng labis na katabaan sa isang bata. Upang gawin ito, dapat kang gumawa ng appointment sa isang endocrinologist, ipasa ang naaangkop na mga pagsusuri.

Kung mayroon kang isang matabang bata sa 2 taong gulang dahil sa malnutrisyon, hindi magiging kalabisan na makipag-appointment sa isang nutrisyunista. Tutulungan ka niyang gawin ang tamang diyeta para sa iyo, sasabihin sa iyo kung aling mga pagkain ang maaari mong kainin at alin ang hindi mo. Nagbibigay ng mga kapaki-pakinabang na tip at payo.

Kung ang isang katulad na problema ay naobserbahan sa isang artipisyal na sanggol, kumunsulta sa isang pedyatrisyan tungkol sa tamang pagpapakilala ng mga pantulong na pagkain at dosis. Subukang magdagdag ng mga gulay sa diyeta ng mas matatandang mga bata, bawasan ang dami ng madaling natutunaw at nakakapinsalang carbohydrates, palitan ang mga matamis na carbonated na inumin na may natural na mga juice ng prutas at gulay.

Magpasingaw pa at maghurno ng pagkain sa oven na may kaunting taba. Magluto ng halaya at mga inuming prutas na walang maraming asukal. Palitan ang puting tinapay na may bran, Borodino, magaspang na paggiling. Ipasok ang mga pagkaing prutas sa pagkain ng mga bata. Tanggalin ang mga meryenda sa anyo ng mga cookies at matamis. Hayaang kumain ang sanggol ng mansanas, karot, pinatuyong prutas, datiles, pasas o mani.

Ang isport ay lakas at ang landas sa isang perpektong pigura

Ang mga aktibong bata ay bihirang sobra sa timbang, kaya ang mga bata na madaling kapitan ng labis na katabaan ay dapat ibigay sa ilang uri ng isport. Mas madalas makipaglaro sa kanila sa bakuran at sa kalye sa mga aktibong laro, tulad ng football, badminton. Ang isang ordinaryong jump rope ay perpektong nakayanan ang labis na taba sa katawan. Ang mga maliliit na bata ay dapat na regular na mag-ehersisyo gamit ang isang malaking fitball. Sa ganitong diwa, magiging kapaki-pakinabang din ang yoga at himnastiko ng mga bata.

Ano ang hindi dapat gawin sa labis na katabaan?

Kapag ang labis na katabaan ng pagkabata ay hindi inirerekomenda na gamutin ang sarili. Hindi na kailangang ilagay ang mga bata sa isang pang-adultong diyeta o pilitin silang mag-pump ng press nang husto. Ang lahat ay dapat nasa moderation at sumang-ayon sa mga eksperto. Halimbawa, kung magpasya kang kailangan ng iyong anak ng matinding pisikal na aktibidad upang pumayat, kumunsulta muna sa doktor. Kung hindi man, ang pagwawalang-bahala sa payo ng mga eksperto ay maaaring humantong sa hindi mahuhulaan na mga kahihinatnan.

Hindi mo maaaring pabayaan ang lahat ng bagay, dahil ang kakulangan ng paggamot ay humahantong sa mga nakapipinsalang resulta para sa bata.

Sa madaling salita, panoorin ang bigat ng iyong mga anak, lumakad nang higit pa sa sariwang hangin, maglaro ng sports at makipag-ugnayan sa mga espesyalista sa napapanahong paraan!

Matinding kahihinatnan ng pagiging sobra sa timbang
Mga sanhi ng labis na katabaan sa mga bata
Pag-iwas sa labis na katabaan sa mga bata

Ngayon, parami nang parami ang nakakatugon natin sa mga bata na ang timbang ay malinaw na lumalampas sa mga medikal na pamantayan. Anong mga sakit ang sanhi ng sobrang timbang? Paano ito nakakaapekto sa kalusugan ng isip ng bata? Ano ang mga sanhi ng labis na katabaan sa mga bata? Paano ito maiiwasan?

Matinding kahihinatnan ng pagiging sobra sa timbang

Dapat malaman ng mga magulang na ang labis na katabaan sa pagkabata ay maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan. Ito ay makabuluhang pinatataas ang panganib na magkaroon ng diabetes, mga sakit sa atay at gallbladder, hypertension, kawalan ng katabaan at iba pang mga malalang sakit. Ang mga taong napakataba mula pagkabata ay maaaring magkaroon ng atherosclerosis, coronary heart disease, myocardial infarction o talamak na pagpalya ng puso sa murang edad - mga sakit na katangian ng mga matatandang tao. Ang sobrang timbang na bata ay madalas na dumaranas ng hilik at iba pang mga karamdaman sa pagtulog. Ang labis na katabaan ay negatibong nakakaapekto sa sikolohikal na estado ng bata: ang labis na timbang ay nagdudulot ng pagdududa sa sarili sa mga bata at kabataan, makabuluhang binabawasan ang pagpapahalaga sa sarili, na humahantong sa mga problema sa pag-aaral, at kung minsan ay nagiging sanhi ng pangungutya ng mga kapantay at, bilang isang resulta, ay humahantong. sa paghihiwalay at depresyon.

Mga sanhi ng labis na katabaan sa mga bata

Kadalasan, ang sobrang timbang sa mga bata ay resulta ng mahinang nutrisyon at isang laging nakaupo, ngunit maaari rin itong sanhi ng mga sakit ng endocrine system o iba pang malubhang problema sa kalusugan. Ang mga pangunahing kadahilanan ng panganib para sa labis na katabaan ay ang mga sumusunod.

Hindi makatwiran na nutrisyon
Kung ang isang bata ay regular na kumakain ng mataas na calorie, mataba at matamis na pagkain (fast food, meryenda, chips, confectionery, pastry, atbp.), maaari itong humantong sa sobrang timbang. At kung ang mga matamis na soda, ice cream, mga dessert na may cream at iba pang matamis ay idinagdag dito, ang panganib ng labis na katabaan ay tataas pa.
Sedentary lifestyle
Ang kakulangan ng pisikal na aktibidad ay nag-aambag sa akumulasyon ng labis na timbang, dahil. sa kasong ito, ang bata ay nagsusunog ng mga calorie na mas mababa kaysa sa natatanggap niya mula sa pagkain. Kung ang isang bata ay gumugugol ng maraming oras sa panonood ng TV, paggamit ng computer, o paglalaro ng mga video game sa mahabang panahon, ang pamumuhay na ito ay nakakatulong din sa pag-unlad ng labis na katabaan.
namamana na kadahilanan
Kung ang mga miyembro ng pamilya ay sobra sa timbang, ito ay isang karagdagang kadahilanan ng panganib para sa labis na katabaan sa mga bata, lalo na kung ang bahay ay palaging may mataas na calorie na pagkain na magagamit anumang oras, at ang bata ay namumuno sa isang laging nakaupo.
Mga salik na sikolohikal
Ang mga bata at kabataan, tulad ng mga nasa hustong gulang, ay may posibilidad na "sakupin" ang mga sikolohikal na problema tulad ng stress, problema o matinding emosyon, at kung minsan ay kumakain lang sila dahil sa inip. Minsan ang sanhi ng labis na pagkain ay ang kakulangan o kawalan ng atensyon ng magulang, at ang sobrang calorie mula sa pagkain ay humahantong sa sobrang timbang.

Ang mga pagpipilian sa pagkain, pang-araw-araw na menu, at pagkain ng pamilya ay nasa mga nasa hustong gulang, at kahit maliit na pagbabago ay maaaring gumawa ng malaking pagbabago sa kalusugan ng iyong anak.

Ito ay kawili-wili! Ang paggamot para sa labis na katabaan sa mga bata ay depende sa kanilang edad at pangkalahatang kalusugan. Ang mga bata ay hindi inireseta ng mga gamot na pumipigil sa gana o nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Kung ang labis na katabaan sa isang bata ay sanhi ng isang disorder ng hormonal system, ang pagbaba ng timbang ay nagbibigay ng kumbinasyon ng diyeta, ehersisyo at paggamot ng pinagbabatayan na sakit.

Kapag namimili ng mga pamilihan, huwag kalimutan ang mga prutas at gulay. Mga natapos na produktong pang-industriya tulad ng mga crackers, biskwit at muffin, mga produktong inihandang pagkain, pati na rin ang mga handa na pagkain, kasama. Ang mga frozen ay kadalasang naglalaman ng labis na taba at asukal, kaya hindi mo dapat bilhin ang mga ito. Sa halip, pumili ng mas malusog at mababang calorie na pagkain.
Huwag gumamit ng pagkain bilang gantimpala o parusa.

Huwag bumili ng matamis na pang-industriya na inumin, kabilang ang mga may katas ng prutas, o panatilihin ang mga ito sa pinakamababa. Ang mga inumin na ito ay mataas sa calories ngunit naglalaman ng napakakaunting nutrients.
Para sa bawat pagkain, subukang magtipon sa hapag kasama ang buong pamilya. Dahan-dahang kumain, ibahagi ang balita. Huwag pahintulutan ang iyong anak na kumain sa harap ng TV, computer o video game - humahantong ito sa katotohanan na hindi na niya makontrol ang pagkabusog at maaaring kumain ng higit sa nararapat.
Subukang bisitahin ang mga cafe at restaurant kasama ang iyong anak nang kaunti hangga't maaari, lalo na ang mga fast food restaurant. Sa ganitong mga outlet ng pagkain, karamihan sa mga pagkaing nasa menu ay mataas sa calories at naglalaman ng malaking halaga ng hindi malusog na taba.

Upang madagdagan ang pisikal na aktibidad ng bata, sumunod sa mga sumusunod na patakaran.

Limitahan ang oras ng iyong anak sa computer at sa harap ng TV screen sa dalawang oras.
Tumutok sa kadaliang kumilos sa pangkalahatan, at hindi sa mga pisikal na ehersisyo - ang bata ay hindi kailangang magsagawa ng anumang partikular na hanay ng mga pisikal na ehersisyo, maaari ka lamang maglaro ng taguan o habulin, tumalon ng lubid, magpait ng isang taong yari sa niyebe, atbp.
Para maging aktibo ang bata, ipakita sa kanya ang isang halimbawa. Isipin kung anong uri ng mga aktibidad sa labas ang maaaring gawin ng buong pamilya.
Huwag kailanman gamitin ang ehersisyo bilang isang parusa o obligasyon.
Hayaang baguhin ng iyong anak ang mga aktibidad sa iba't ibang araw ng linggo. Hayaan siyang lumangoy sa pool isang araw, mag-bowling sa susunod, maglaro ng football sa pangatlo, sumakay ng bisikleta sa pang-apat. Hindi mahalaga kung ano ang ginagawa niya - ang mahalaga ay mas gumagalaw siya.

Pagtalakay

Ang sobrang timbang sa mga bata sa 90% ng mga kaso ay bunga ng malnutrisyon sa pamilya. At habang sinasabi ni nanay, "ang aking anak na lalaki ay hindi kumakain ng kahit ano," siya ay makakakuha at tumaba, at pagkatapos ay sa 20 GB, 35 ay atake na sa puso ... Kaya hindi ka makapaghintay para sa mga apo.

Ang kakila-kilabot na larawan sa katawan ng artikulo ay ang isang ito, ang nasa ibaba. Maaari mo lang siyang iwanan, nang wala ang natitirang teksto at pamagat ng artikulo. At magiging malinaw ang lahat. Ang Coca-Cola ay nasa mesa ng mga bata (o Pepsi, hindi ko nakikita ang pagkakaiba - ang mga mahilig sa matalinong kotse ay matagal nang iniangkop ang dalawa para sa kanilang mga pangangailangan - tulad ng mga makinang panghugas - mas malinis kaysa sa mga acid). Ang lahat ng natitira sa tinatawag na fast food - ang tinatawag nating fast food - ay lampas sa kapangyarihan ng isang may sapat na gulang na katawan na digest nang hindi sinasaktan ang sarili nito, at maging ang isang bata na ang lahat ay lumalaki at umuunlad ... At ano ang kinakain ng mga bata sa mga paaralan ? At wala silang kinakain. Dahil ang mga panlasa ay nabuo na para sa ibang bagay - hindi para sa mga casserole at cereal, ngunit para sa mga chips, nuts, croutons na may glutamate at lahat ng bagay na may packaging. Iyon ang kinakain nila, tumatakbo sa recess papunta sa malapit na tindahan. Kami, mga magulang, ay nasindak kapag tumitingin kami sa mga screen ng TV, na nagpapakita sa Amerika at sa mga ordinaryong naninirahan dito na may average na timbang na higit sa 100 kg, anuman ang edad. At wala tayong ginagawa o wala tayong magagawa, tutulan. Walang pambansang programa (Dr. Bormenthal at ang Bansa ng Slender - huwag mabibilang, bagaman, dapat nating bigyang pugay ang komersyal na streak ng mga tusong organizer). Sa palakasan, ang aming pinakamahusay sa pinakamahusay mula sa bansa ay malayo sa nangunguna sa iba, ano ang masasabi natin tungkol sa karaniwang Ruso noon, at ang palakasan ay malayo sa mga priyoridad ng ating sariling pambansang patakaran. Kung noong panahon ng Sobyet ay may mga seksyon ng palakasan sa bawat sulok, ngayon ay hindi alam ng mga magulang kung saan isasama ang isang preschool na bata.

Ang artikulo ay tama! As usual, walang bago. Mas maraming paggalaw at mas kaunting taba. Pero paano kung busog na ang bata? O iniisip ng bata na busog na siya. Nabasa ko kamakailan ang isang liham mula sa isang ina - siya ay may isang sanggol sa 6 na taong gulang, na may normal na timbang, ay gustong magbawas ng timbang.

Nagda-diet si baby

Magkomento sa artikulong "Sobra sa timbang sa mga bata: sanhi, pag-iwas at paggamot"

Ang mga doktor ay hindi nagsasawa sa pag-uulit na ang labis na katabaan ay isang tunay na digmaan, kung saan mayroon lamang isang kaaway, ngunit sa parehong oras ay hindi mabilang na mga biktima. Ang problemang ito ng modernidad ay pinalala ng katotohanan na ang mga bata ay nasa "labanan".

Ayon sa istatistika, sa Estados Unidos, bawat pangalawang bata ay sobra sa timbang, at isa sa lima ay napakataba. Sa mga bansa sa Kanlurang Europa, ang mga bilang na ito ay mas maliit, ngunit sila ay patuloy na tumataas. Ang sakit ay lampas na sa saklaw ng namamana na predisposisyon. Parami nang parami, ang pisikal na kawalan ng aktibidad at ang pag-abuso sa mga fast food at trans fats ay kabilang sa mga pangunahing dahilan.

Ang mga rason

Tulad ng mga matatanda, ang labis na katabaan sa mga bata ay mahirap gamutin. Upang maging matagumpay ang therapy, kailangan munang alamin ang mga sanhi ng sakit. Upang gawin ito, kinokolekta ng mga doktor ang isang anamnesis at nagsasagawa ng lahat ng uri ng mga pagsubok sa laboratoryo.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng sobrang timbang ay kinabibilangan ng:

labis na paggamit ng mga calorie;
hypodynamia;
namamana na predisposisyon;
metabolic sakit;
tumor ng hypothalamus, hemoblastosis, trauma ng bungo;
mga sakit sa neuroendocrine: hypercortisolism, hypothyroidism;
kakulangan ng pagtulog;
kakulangan ng pang-araw-araw na gawain;
pangmatagalang paggamit ng glucocorticoids, antidepressants;
mutasyon ng gene;
chromosomal at iba pang genetic syndromes: Prader-Willi, Ahlstrom, Cohen, fragile X-chromosome, Down, pseudohypoparathyroidism.

Ang lahat ng mga kadahilanan ng panganib na ito ay kailangang matukoy sa isang napapanahong paraan upang simulan ang kinakailangang paggamot. Sa kasamaang palad, ang mga magulang ay madalas na naantala hanggang sa huling antas, hanggang sa ang labis na katabaan ng unang antas ay nagiging pangatlo sa lahat ng mga komplikasyon at kahihinatnan para sa buhay at kalusugan.

Mga sintomas

Ang klinikal na larawan ng sakit ay malapit na nauugnay sa mga katangian ng edad ng bata. Kaya sa ilang yugto ng kanyang buhay, maaaring iba ang mga sintomas. Bilang isang patakaran, ang mga palatandaan ng labis na katabaan ay umuunlad, ibig sabihin, lumilitaw ang mga ito nang mas maliwanag sa bawat yugto.

Edad ng preschool:

sobra sa timbang;
malubhang reaksiyong alerhiya;
dysbacteriosis;
pagtitibi.

Edad ng junior school:

sobra sa timbang;
labis na pagpapawis;
igsi ng paghinga kapag naglalakad at pisikal na pagsusumikap;
pagpapapangit ng pigura dahil sa hitsura ng mga fat folds sa tiyan, hips, pigi, braso at balikat;
altapresyon.

Pagbibinata:

binibigkas na mga sintomas na inilarawan sa itaas;
mabilis na pagkapagod;
paglabag sa menstrual cycle sa mga batang babae;
pagkahilo, madalas at matinding pananakit ng ulo;
pamamaga ng mga limbs;
masakit na sakit sa mga kasukasuan;
depressive, depress na estado;
mulat na paghihiwalay mula sa mga kapantay.

Sa pagbibinata, ang sakit ay umabot sa isang bagong antas, na sumasaklaw hindi lamang sa pisyolohiya, kundi pati na rin sa sikolohikal na kalagayan ng bata. Ang pagiging sobra sa timbang ay hindi nagpapahintulot sa kanya na ganap na makipag-usap sa kanyang mga kapantay. Kadalasan ito ay humahantong sa maladaptation, antisocial behavior at maging autism.

Mga diagnostic

Ang pagkakaroon ng napansin ang mga unang palatandaan ng sakit sa iyong anak, hindi dapat umasa na ito ay pansamantala, nangyayari ito sa lahat, lahat ng ito ay may kaugnayan sa edad at malapit nang pumasa. Kailangan mong makipag-ugnay sa isang endocrinologist sa lalong madaling panahon, na gagawa ng tamang pagsusuri at magbibigay ng naaangkop na mga rekomendasyon.

Koleksyon ng anamnesis:

timbang ng kapanganakan;
edad ng simula ng labis na katabaan;
dynamics ng paglago;
ang pagkakaroon ng type II diabetes mellitus at cardiovascular disease;
mga reklamo sa neurological: pananakit ng ulo, mga problema sa paningin;
pag-unlad ng psychomotor;
taas at bigat ng mga magulang.

Layunin ng data:

androgen-dependent dermopathy: hirsutism, oily seborrhea, acne;
presyon ng arterial;
sukat ng baywang;
pamamahagi ng fatty tissue sa mga bahagi ng katawan;
paglago;
yugto ng sekswal na pag-unlad.

Mga diagnostic sa laboratoryo:

kimika ng dugo;
lipidogram;
Ultrasound ng atay upang matukoy ang mga enzyme nito;
glucose tolerance test upang matukoy ang insulin resistance;
ito ang mga hormone na kakailanganing masuri para sa pagsusuri: thyroid, cortisol, ACTH, leptin, parathyroid hormone, proinsulin, prolactin, LH, FSH, SSSH, testosterone, anti-Mullerian hormone, growth hormone;
24 na oras na pagsubaybay sa presyon ng dugo.

Instrumental na pananaliksik:

bioimpedancemetry;
MRI ng utak;
pagsusuri sa ophthalmological;
polysomnography;
Ultrasound ng lukab ng tiyan;
ECG, ECHO-KG.

Molecular genetic research:

pagpapasiya ng karyotype;
maghanap ng mga mutation ng gene.

Payo ng eksperto:

doktor ng physical therapy;
gastroenterologist;
geneticist;
gynecologist;
nutrisyunista;
cardiologist;
neuropathologist;
otolaryngologist;
psychologist;
endocrinologist.

Hindi kailangang matakot na kung ang isang mahirap na bata ay pinaghihinalaan na napakataba, sila ay madadala sa lahat ng mga pag-aaral at pagsusuri na ito. Pagkatapos mangolekta ng isang anamnesis, ang doktor ay gagawa ng mga pagpapalagay tungkol sa kung anong mga kadahilanan ang sanhi ng sakit at magrereseta lamang ng mga diagnostic na pamamaraan na kinakailangan upang kumpirmahin ang diagnosis.

Mga tampok ng edad

Dahil sa ang katunayan na ang adipose tissue sa katawan ay nabuo na may iba't ibang intensity, may mga yugto ng labis na katabaan ng pagkabata na nauugnay sa mga katangian na nauugnay sa edad:

sa mga bata sa ilalim ng isang taong gulang, ang unang buildup ng adipose tissue ay nangyayari at ang labis na katabaan ay hindi nasuri;
1-3 taon - isang kritikal na panahon kapag ang mga magulang at kamag-anak ay nagpapakain sa sanggol na may matamis - ito ang unang yugto kung kailan maaaring lumitaw ang mga sintomas ng sakit;
3-5 taon - ang paglaki ng taba ay nagpapatatag, ang mga problema sa timbang ay bihirang sinusunod;
5-7 taon - ang pangalawang kritikal na yugto, na nailalarawan sa pamamagitan ng paglaki ng taba ng katawan;
8-9 taong gulang - ang mga bata sa edad ng paaralan sa mga pangunahing grado ay bihirang magkaroon ng mga problema sa timbang, dahil ang aktibong buhay, pisikal na edukasyon, mga aralin ay nagpapahintulot sa kanila na gumastos ng sapat na halaga ng mga calorie;
Ang 10-11 taon ay medyo kalmado din na yugto, ngunit narito napakahalaga para sa mga magulang na ihanda ang isang tinedyer para sa paparating na pagdadalaga at itanim sa kanya ang malusog na gawi sa pagkain;
12-13 taon - ito ay sa edad na ito na ang mga seryosong pagbabago sa hormonal ay nangyayari sa malabata na katawan dahil sa pagdadalaga, na kadalasang nagiging impetus para sa pagkakaroon ng dagdag na pounds.

Alam ang mga kritikal na panahon sa buhay ng isang bata, ang mga magulang ay maaaring maging mas matulungin sa problema ng sobrang timbang sa mga yugtong ito. Papayagan nito ang lahat na maitama sa mga unang yugto, kapag ang sakit ay hindi pa nagsimula.

Pag-uuri

Ang mga doktor ay may higit sa isang pag-uuri ng labis na katabaan ng pagkabata: sa pamamagitan ng etiology, kahihinatnan, degree, atbp. Upang ang mga magulang ay hindi gumala sa kanila, sapat na magkaroon ng kaunting impormasyon.

Una, ang sakit ay maaaring:

pangunahing - dahil sa pagmamana at congenital pathologies;
pangalawang - nakuha bilang isang resulta ng malnutrisyon at pisikal na kawalan ng aktibidad.

Pangalawa, mayroong isang espesyal na talahanayan na makakatulong na matukoy ang labis na katabaan sa isang bata sa pamamagitan ng body mass index (BMI), na kinakalkula ng formula:

I (BMI) = M (timbang sa kilo) / H2 (taas sa metro).

degree ko

Ang isang maliit na sobra sa timbang sa isang bata ay hindi nagiging sanhi ng pagkabalisa sa mga magulang. Natutuwa pa sila sa kanyang mahusay na gana at matambok na pisngi. Ang mga diagnosis ng mga pediatrician ay hindi sineseryoso, palaging nakakaakit sa mabuting kalusugan ng kanilang anak. Sa katunayan, ang labis na katabaan ng 1st degree ay madaling gamutin sa sports at tamang nutrisyon. Ngunit dahil sa ganitong pag-uugali ng mga matatanda, ito ay napakabihirang mangyari.

II degree

Ang sakit ay unti-unting umuunlad, na humahantong sa labis na katabaan ng 2nd degree. Sa yugtong ito, lumilitaw ang igsi ng paghinga at pagtaas ng pagpapawis. Ang mga bata ay maliit na gumagalaw at madalas ay nasa masamang mood. Nagsisimula ang mga problema sa pisikal na edukasyon sa paaralan at pakikibagay sa lipunan sa silid-aralan.

III degree

Sa yugtong ito, ang sakit ay nagpapakita na ng kanyang sarili nang may lakas at pangunahing, kaya mahirap na hindi ito mapansin. Ang mga kasukasuan ng mga binti ay nagsisimulang sumakit, ang presyon ay tumataas, ang antas ng asukal sa dugo ay nagbabago. Ang bata ay nagiging hindi balanse, magagalitin, nahuhulog sa depresyon.

Kaya ang mga magulang mismo ay maaaring matukoy ang antas ng labis na katabaan sa bahay. Papayagan ka nitong humingi ng medikal na tulong sa isang napapanahong paraan.

Pamantayan at patolohiya

Bilang karagdagan sa mga degree, ang isang talahanayan ayon sa edad ay magbibigay-daan sa iyo upang matukoy ang labis na timbang, kung saan, ayon sa data ng WHO, ang mga pathological na halaga ng timbang ng katawan ay nakolekta. Para sa mga lalaki at babae, ang mga parameter ay magkakaiba. Bilang karagdagan, kailangan pa rin nilang ayusin depende sa paglaki.

Timbang ng mga batang babae 1-17 taong gulang, ayon sa WHO

Timbang ng mga batang lalaki 1-17 taong gulang, ayon sa WHO

Kung ang bata ay napakataas, pinapayagan itong bahagyang taasan ang mga parameter na ibinigay sa talahanayan.

Paggamot

Ang mga magulang at ang bata mismo ay kailangang dumaan sa Obesity School nang walang kabiguan. Kaya ang mga doktor ay tumawag ng isang hanay ng mga hakbang para sa pagwawasto ng pag-uugali sa pagkain at sapat na pisikal na aktibidad. Ang motivational na pagsasanay na ito ay itinuturing na pundasyon ng therapy. Nariyan na ang mga klinikal na rekomendasyon para sa paggamot ng patolohiya ay itinakda nang detalyado.

Pagkain

Una sa lahat, sa kaso ng labis na katabaan ng pagkabata, inireseta ang diet therapy, na pinagsama-sama ayon sa talahanayan ng Pevzner No. Kung wala ito, imposibleng gamutin ang sakit na ito.

Inirerekomenda ng Pevzner Special Diet for Children with Obesity na isama ang mga sumusunod na pagkain sa kanilang diyeta sa mga sumusunod na halaga:

tinapay (coarse grinding o bran) - hanggang sa 170 gramo bawat araw;
fermented milk products hanggang sa 1.5% na taba - 200 gr;
sopas (minimum na patatas) - 220 gr;
manok, pabo, walang taba na karne at isda - 180 gr;
dawa, bakwit at sinigang ng barley - 200 gr;
mga gulay sa walang limitasyong dami, niluto sa anumang paraan;
hindi matamis na prutas - 400 gr;
tsaa, uzvar, sariwang kinatas na juice - sa anumang dami.

Sample na menu para sa labis na katabaan 2 degrees

Sa unang antas, ang diyeta ay maaaring iba-iba sa pulot, mas mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, matamis na prutas, pritong pagkain. Sa grade 3, hindi kasama ang vegetable oil at anumang indulgence sa pagkain.

pagbawas sa laki ng bahagi;
fractional 5 pagkain sa isang araw;
hapunan - 3 oras bago ang oras ng pagtulog;
masaganang paggamit ng ordinaryong tubig;
kumpletong pagbubukod ng fast food, chips, meryenda, soda.

Mga pagkain sa diyeta ng mga bata:

curd-banana dessert;
beet-carrot casserole;
tuyong prutas pastille;
tamad na sopas na may mga bola-bola;
soufflé ng karne;
cottage cheese pancake;
mga cutlet ng manok sa isang double boiler at iba pa.

Mga recipe

Mga bola-bola ng singaw

150 g ng lean beef, nalinis ng tendons at film, mag-scroll 2-3 beses sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne. Magluto ng isang kutsara ng kanin, palamig, ihalo sa tinadtad na karne. Dumaan muli sa gilingan ng karne, magdagdag ng isang-kapat ng isang pinakuluang itlog at 5 g ng mantikilya. Talunin ang buong masa gamit ang isang blender. I-roll up ang maliliit na bola-bola, ilagay ang mga ito sa isang kawali, manipis na langis, ibuhos ang malamig na tubig, pakuluan ng 10 minuto.

Gulay na sopas

Hiwain ang 2 maliit na karot at 2 tangkay ng kintsay. Hiwain ang sibuyas. Paghaluin ang mga tinadtad na gulay, magdagdag ng 100 g ng puting beans, gupitin sa mga halves 4 cherry tomatoes. Ibuhos ang 500 ML ng sabaw ng gulay o manok. Pakuluan pagkatapos kumukulo ng kalahating oras. Timplahan ng sea salt ayon sa panlasa. Bago ihain, magdagdag ng kaunting low-fat sour cream.

mga cupcake

Gilingin ang 1 medium-sized na saging at isang dakot ng almond sa isang blender. Paghaluin ang mga ito sa gadgad na karot. Magdagdag ng 200 g ng oatmeal, 10 ml ng pulot, 20 ml ng lemon juice. Punan ang mga hulma sa nagresultang masa, ilagay sa freezer. Pagkatapos ng 2 oras, ilipat ang mga ito sa refrigerator sa loob ng isang oras. Ihain kasama ng tsaa.

Pisikal na ehersisyo

Ang paggamot sa labis na katabaan sa mga bata ay hindi kumpleto nang walang sapat na pisikal na aktibidad. Iminumungkahi niya:

araw-araw na palakasan nang hindi bababa sa 1 oras (kung higit pa - malugod na tinatanggap);
mas mainam na italaga ang karamihan sa mga aktibidad na ito sa aerobics;
laro;
mga kumpetisyon;
paglalakbay;
mga aktibidad sa libangan;
iba't ibang hanay ng mga pagsasanay para sa pagbaba ng timbang.

Medikal na paggamot

Dahil sa mga kontraindikasyon na nauugnay sa edad ng karamihan sa mga gamot, ang paggamot ng gamot sa sakit ay limitado.

Sa ilang mga kaso, ayon sa patotoo ng mga espesyalista, ang mga sumusunod na gamot ay maaaring inireseta sa bata:

Orlistat - pinapayagan mula sa edad na 12, tumutulong sa mga taba na masipsip sa maliit na bituka;
Metformin - ay inireseta mula sa edad na 10 para sa type II diabetes mellitus.

Ang paggamit ng mga gamot tulad ng Octreotide, Leptin, Sibutramine, Growth Hormone ay limitado sa mga klinikal at siyentipikong pag-aaral at hindi inirerekomenda para sa paggamot ng labis na katabaan ng pagkabata.

Ayon sa mga pag-aaral, hindi masyadong epektibo ang dietetics, physical education at drug therapy. Sa pagsasaalang-alang na ito, sa ilang mga bansa, ang labis na katabaan ng pagkabata ay ginagamot sa mga pamamaraan ng kirurhiko. Gayunpaman, ipinakita ng mga klinikal na pagsubok na ang paggamit ng bariatrics sa mga bata at kabataan (kung ihahambing sa mga matatanda) ay sinamahan ng maraming komplikasyon pagkatapos ng operasyon, mababang pagsunod, at madalas na pagbabalik sa pagtaas ng timbang. Sa Russian Federation, ang mga naturang operasyon para sa paggamot ng labis na katabaan sa mga wala pang 18 ay ipinagbabawal.

Pag-iwas

Dapat malaman ng mga magulang kung ano ang pag-iwas sa labis na katabaan sa pagkabata:

buong kamalayan ng wastong nutrisyon;
pagpapasuso hanggang 6 na buwan;
pisikal na Aktibidad;
laro;
patuloy na pagsubaybay sa BMI, napapanahong pagtuklas ng mga sanggol na may ganitong tagapagpahiwatig na higit sa 10 sa edad na 2-9 taon;
instilling malusog na gawi sa pagkain;
naglalakad sa bukas na hangin.

Kung ang lahat ng ito ay ipinatupad mula sa napakaagang edad, ang mga bata at kabataan ay hindi kailanman masuri na may labis na katabaan.

Mga komplikasyon

Ang pinaka-kahila-hilakbot na bagay sa lahat ng ito ay kung ano ang nagbabanta sa patolohiya na ito. Sa kasamaang palad, hindi palaging kinakatawan ng mga magulang ang buong panganib ng sakit. Samantala, ang mga kahihinatnan ay maaaring ang pinaka-seryoso - hanggang sa kamatayan (sa 3 degrees).

Kabilang sa mga pinakakaraniwang komplikasyon:

apnea;
arterial hypertension;
gynecomastia;
hyperandrogenism;
dyslipidemia;
cholelithiasis;
pagkaantala o pagbilis ng sekswal na pag-unlad;
pathologies ng musculoskeletal system: osteoarthritis, Blount's disease, spondylolisthesis;
mga karamdaman sa metabolismo ng karbohidrat: insulin resistance, may kapansanan sa glucose tolerance, fasting glycemia;
mataba atay: hepatosis at steatohepatitis ay ang pinaka-karaniwang mga kondisyon sa mga bata;
kamag-anak na kakulangan sa androgen;
uri ng diabetes mellitus II;
mga sakit ng gastrointestinal tract: pamamaga ng pancreas, gastritis, almuranas, paninigas ng dumi;
pagkabigo sa atay;
sakit sa isip, psychosocial disorder;
pagbaba sa male reproductive function, female infertility sa hinaharap.

Dapat maunawaan ng mga magulang na ang napakataba na mga bata ay hindi nasisiyahan. Samakatuwid, ang kanilang pangunahing gawain ay upang maiwasan ang gayong pag-unlad ng mga kaganapan, at kung nangyari na ito, gawin ang lahat upang pagalingin ang bata. Kapag mas maaga itong napagtanto ng mga nasa hustong gulang, mas maraming pagkakataon para sa pagbawi at isang masaganang buhay na magkakaroon siya sa hinaharap.

Tingnan din ang: "Psychosomatics ng labis na katabaan."

Ang labis na katabaan sa mga bata at kabataan ay isang malubhang problema na hindi nawala ang kaugnayan nito sa loob ng maraming taon. Sa karamihan ng mga kaso, ang sobrang timbang sa isang bata ay nangyayari dahil sa kasalanan ng mga magulang. Ang hindi tamang nutrisyon at isang passive na pamumuhay ay ang dalawang pangunahing dahilan na pumukaw ng isang pathological na kondisyon.

Mahalagang gumawa ng napapanahong aksyon upang itama ang sitwasyon. Sa mga bata, ang problema ng labis na katabaan ay nagdudulot hindi lamang isang aesthetic complex, kundi pati na rin ang mga pathologies ng mga panloob na organo. Ang modernong pinagsamang paggamot ay makakatulong na maibalik ang timbang ng bata sa normal, ngunit sa mahabang panahon kakailanganing sundin ang ilang mga hakbang sa pag-iwas. Malaki ang posibilidad na bumalik sa dating estado.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng labis na katabaan sa mga bata ay ang malnutrisyon at isang laging nakaupo na pamumuhay.

Ano ang labis na katabaan at bakit ito nangyayari sa mga bata at kabataan?

Ang labis na katabaan ay isang talamak na patolohiya, na sinamahan ng isang paglabag sa mga proseso ng metabolic sa katawan, bilang isang resulta kung saan ang akumulasyon ng adipose tissue ay tumataas. Ang labis na timbang ng katawan ay humahantong sa mga kaguluhan sa paggana ng gastrointestinal tract, puso, endocrine gland at iba pang mga panloob na organo.

Ang pangunahing paglago ng subcutaneous tissue ay nangyayari sa unang taon ng buhay. Sa edad na limang, ang mga prosesong ito ay dapat na ganap na nagpapatatag. Tinutukoy ng mga doktor ang ilang mga kritikal na panahon kung kailan ang posibilidad ng labis na katabaan ay pinakamataas:

mula 0 hanggang 3 taon;
mula 5 hanggang 7 taon;
mula 12 hanggang 17 taong gulang.

Mayroong maraming mga kadahilanan na pumukaw ng isang pathological kondisyon, kung saan ang pinaka-karaniwan ay mahinang nutrisyon. Maraming mga magulang ang walang nakikitang mali sa katotohanan na ang kanilang anak ay kumakain ng maraming matamis, pastry, fast food at madalas na umiinom ng carbonated na inumin.

Ang labis na pagkonsumo ng mga produkto sa itaas ay hindi maiiwasang humahantong sa akumulasyon ng dagdag na pounds, dahil ang katawan ay tumatanggap ng mas maraming nutrients kaysa sa kailangan nito. Ang iba pang mga sanhi ng labis na katabaan sa pagkabata ay kinabibilangan ng:

genetic factor. Sinasabi ng mga siyentipiko na sa mga pamilya kung saan ang isa sa mga magulang ay napakataba, ang panganib na magmana ng patolohiya na ito ng bata ay 40%. Kung ang parehong mga magulang ay may sakit, ang posibilidad ay tataas sa 80%.
Hypodynamia - isang laging nakaupo na pamumuhay o ang kumpletong kawalan nito, isang mahabang libangan sa isang computer / TV. Maraming mga bata ang kinokopya ang pag-uugali ng mga magulang na gumugugol ng kanilang oras sa paglilibang nang hindi tama.
Mga pagkagambala sa hormonal. Ang mga malalang sakit ay madalas na pumukaw sa pag-unlad ng labis na katabaan. Ito ay totoo lalo na sa mga pathology ng mga glandula ng endocrine (sa partikular, ang thyroid gland), hypothyroidism ng pagkabata.
Itsenko-Cushing syndrome (hyperinsulinism). Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na produksyon ng mga corticosteroid hormones na nakakaapekto sa mga antas ng insulin. Ang nilalaman ng glucose sa dugo ay bumababa, at ang gana, sa kabaligtaran, ay tumataas. Ang mga batang may ganitong sindrom ay sobra sa timbang at maikli ang tangkad.
Timbang ng katawan na higit sa 4 kg sa kapanganakan.
Mga pathology na nagdudulot ng dysfunction ng pituitary gland (traumatic brain injury, nagpapaalab na proseso / neoplasms ng utak, operasyon).
Down Syndrome.
Adiposo-genital dystrophy.
Patuloy na psycho-emosyonal na stress - depresyon, mga problema sa pakikipag-usap sa mga kapantay at magulang, malubhang sikolohikal na trauma.

Minsan nangyayari ang sobrang libra sa isang malusog na pamumuhay, kung saan ang sanhi ng problema ay dapat matukoy ng dumadating na manggagamot sa pamamagitan ng masusing pagsusuri sa bata. Mga sintomas at antas ng labis na katabaan

Ang klinikal na larawan ng patolohiya ay direktang nakasalalay sa edad ng bata. Bilang isang patakaran, ang bawat pangkat ng edad ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga natatanging tampok na unti-unting nagiging mas malinaw. Ang mga sintomas ng labis na katabaan sa mga bata ay ipinapakita sa talahanayan:

Edad	Mga sintomas
Preschool	ang timbang ng katawan ay lumampas sa pamantayan; mga problema sa gastrointestinal (madalas na paninigas ng dumi, dysbacteriosis); malubhang reaksiyong alerhiya.
Junior school	sobra sa timbang; nadagdagan ang pagpapawis; ang figure ay binago (ang mga fat folds ay lumilitaw sa tiyan, hips, braso, puwit); tumalon sa presyon ng dugo.
malabata	lahat ng mga sintomas sa itaas ay pinalala; sa mga batang babae, ang cycle ng panregla ay nabalisa; pagkahilo; patuloy na pananakit ng ulo; mabilis na pagkapagod; pamamaga ng mga binti at braso; sakit sa mga kasukasuan ng isang masakit na karakter; depresyon, depresyon; sadyang pagtanggi na makipag-usap sa mga kapantay.

Ang sobrang timbang na mga bata ay kadalasang nakakaranas ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa

Ang mga kabataan na napakataba ay nagkakaroon ng mga sikolohikal na problema bilang karagdagan sa mga pisyolohikal. Nahihiya sila sa kanilang hitsura, maraming mga lalaki ang nakakarinig ng mga bastos na salita mula sa kanilang mga kapantay sa kanilang address dahil sa sobrang timbang, kaya sinasadya nilang huminto sa pakikipag-usap sa mga kaibigan. Ang ganitong mga bata ay nangangailangan ng hindi lamang espesyal na paggamot, kundi pati na rin ang sikolohikal na tulong.

Ang sakit ay may 4 na antas ng kalubhaan. Ang pag-uuri ay batay sa mga tagapagpahiwatig ng taas-timbang ng pamantayan ng WHO. Mga antas ng labis na katabaan alinsunod sa mga paglihis mula sa pamantayan:

Grade 1 - ang labis na timbang ng katawan ay 15-20%. Sa paningin, ang bata ay tila pinakain, hindi binabalewala ng mga magulang ang kondisyong ito, dahil itinuturing nila ang bahagyang kapunuan bilang tanda ng mahusay na gana.
2 degree - ang paglihis ng aktwal na timbang ay tumataas sa 25-50%. May mga paunang pagpapakita ng sakit. Ang mga pathologies ng mga panloob na organo ay bubuo, ang magaan na pisikal na aktibidad ay nagiging sanhi ng igsi ng paghinga. Ang bata ay nagkakaroon ng depresyon.
3 degree - ang porsyento ng sobrang timbang ay 50-100%. Lumalala ang estado ng kalusugan, lumilitaw ang walang dahilan na pananakit ng ulo at pananakit ng kasukasuan. Ang mga unang sintomas ng diabetes ay sinusunod. Ang bata ay nasa patuloy na depresyon, tumangging makipag-usap sa mga kapantay.
Grade 4 - ang tunay na timbang ay 2 beses na mas mataas kaysa sa pamantayan.

Talaan ng mga pamantayan ng timbang at taas para sa mga batang wala pang 17 taong gulang

Bilang karagdagan sa pag-uuri ayon sa mga antas at uri, ang labis na katabaan sa mga bata ay maaaring matukoy gamit ang talahanayan. Ito ay nagpapakita ng WHO analytical data sa mga pamantayan ng paglaki at bigat ng katawan ng mga bata mula 1 taon hanggang 17 taon. Mangyaring tandaan na ang mga numero para sa mga batang babae at lalaki ay magkaiba. Ito ay dahil sa ilang mga physiological na katangian.

Edad	Normal range sa mga babae		Normal range sa mga lalaki
Edad	Timbang (kg	Taas, cm	Timbang (kg	Taas, cm
1 taon	9, 3 – 11, 8	74 - 80	10, 1 – 12, 7	76 – 83
1 taon 6 na buwan	10, 4 – 12, 6	78 – 84	10, 5 – 12, 9	78 – 85
1 taon 9 na buwan	10, 8 – 13, 5	80 – 87	11, 8 – 14, 3	83 – 88
2 taon	10, 9 – 14, 15	82 – 90	11, 8 – 14, 3	85 – 92
2 taon 6 na buwan	12, 3 – 15, 6	87 – 95	12, 6 – 15, 3	88 – 96
3 taon	13, 3 - 16, 1	91 – 99	13, 2- 16, 7	92 – 99
4 na taon	13, 8 – 18, 0	95 – 106	14, 9 – 19, 3	98 – 108
5 taon	16, 0 – 20, 7	104 – 114	16, 6 – 22, 7	105 – 116
6 na taon	18, 2 – 24, 5	111 – 120	18, 7 – 25, 1	111 – 121
7 taon	20, 5 – 28, 5	113 – 117	20, 6 – 29, 4	118 – 129
8 taon	22, 5 – 32, 3	124 - 134	23, 2 – 32, 6	124 – 135
9 na taon	25, 1 – 36, 9	128- 140	24, 7 – 36, 5	129 – 141
10 taon	27, 9 – 40, 5	134 – 147	28, 5 – 39, 0	135 – 147
11 taon	30, 4 – 44, 5	138 – 152	29, - 42, 1	138 – 149
12 taon	36, 5 – 51, 5	146 – 160	33, 8 – 48, 6	143 – 158
13 taong gulang	40, 4 - 56, 6	151 – 163	40, 6 – 57, 1	149 – 165
14 na taon	44, 6 – 58, 5	154 – 167	43, 8 – 58, 5	155 – 170
15 taon	47, 0 - 62, 3	156 – 167	47, 9 – 64, 8	159 – 175
16 na taon	48, 8 – 62, 6	157 – 167	54, 5 – 69, 9	168 – 179
17 na taon	49, 2 – 63, 5	158 – 168	58, 0 – 75, 5	170 – 180

Bakit mapanganib ang sakit?

Ang labis na timbang ay negatibong nakakaapekto sa lahat ng mga sistema ng mga panloob na organo. Ang huli na paggamot sa labis na katabaan sa pagkabata ay humahantong sa mga malubhang kahihinatnan sa hinaharap.

Kahit na ang patolohiya ay ganap na naalis o may positibong kalakaran sa kurso nito, maaaring mangyari ang mga komplikasyon na makabuluhang sumisira sa kalidad ng buhay:

mga sakit ng gastrointestinal tract (cholelithiasis, fences, cholecystitis);
altapresyon;
mataas na panganib na magkaroon ng type 2 diabetes;
cardiovascular pathologies (atherosclerosis, ischemic disease, stroke, angina pectoris);
kaguluhan sa pagtulog (apnea, hilik);
kawalan ng katabaan;
mahina ang kaligtasan sa sakit;
madalas na sipon;
neuritis;
oncological formations;
anomalya ng musculoskeletal system (pagbabago sa lakad / pustura, flat feet, scoliosis, arthritis, osteoporosis);
mataba pag-ubos ng atay (sanhi ng cirrhosis);
mga problema sa sikolohikal;
mga pagkabigo ng panregla sa mga batang babae, sa mga lalaki, ang mga organo ng reproduktibo ay hindi ganap na umuunlad;
social isolation.

Kadalasan ang sobrang timbang ay nagiging sanhi ng pag-unlad ng diabetes mellitus Diagnosis ng patolohiya

Upang matukoy ang labis na katabaan ng pagkabata, dapat kang kumunsulta muna sa isang pedyatrisyan. Ang espesyalista ay nagsasagawa ng isang survey tungkol sa pamumuhay ng bata at mga gawi sa pagkain. Pagkatapos nito, ang isang serye ng mga pagsusulit ay itinalaga:

anthropometry - pagsukat ng timbang at taas ng katawan, circumference ng baywang, hips, BMI;
ang mga tagapagpahiwatig ng kapal ng tisyu ng balat na may kaugnayan sa fat fold ay naitala;
upang maitaguyod ang sanhi ng kondisyon ng pathological, ang mga konsultasyon ng mga makitid na dalubhasang espesyalista (nutritionist, endocrinologist, neurologist, geneticist, psychologist, cardiologist, gynecologist, otolaryngologist) ay kinakailangan;
kimika ng dugo;
pagtatasa ng hormone;
Magnetic resonance imaging;
electroencephalography;
rheoencephalography.

Kumplikadong paggamot

Ano ang dapat kong gawin kung ang aking anak ay napakataba? Maraming mabisang paraan para ayusin ang problema. Ang lahat ng paraan ng paggamot ay dapat ilapat sa isang complex sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang pedyatrisyan.

Sa tamang diskarte, maaari mong alisin ang labis na timbang sa konserbatibong paggamot. Kabilang dito ang:

pagkuha ng mga gamot;
pisikal na aktibidad at masahe;
pagsunod sa isang espesyal na diyeta;
sikolohikal na tulong.

Ang diyeta ay isang mahalagang bahagi ng paglaban sa labis na katabaan sa pagkabata. Ang isang dietitian ang namamahala sa pagwawasto ng nutrisyon ng bata. Ang pangunahing layunin nito ay upang ihinto ang paglaki ng taba ng katawan at makamit ang pag-withdraw ng mga nabuo na. Para sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, ang pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay kontraindikado.

Ang nutrisyon ng bata sa panahon ng paggamot ay dapat na iba-iba at balanse. Ang mga pagkain ay kinakain sa maliliit na bahagi 6-7 beses sa isang araw. Ito ay kanais-nais na ang pahinga sa pagitan ng mga pagkain ay hindi dapat higit sa 3 oras.

Sa paglaban sa labis na timbang, kinakailangan upang mabawasan ang paggamit ng mabilis na carbohydrates ng bata.

tinapay ng bran - 100-160 g;
mababang taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas (cottage cheese, kefir) - 200-250 g;
walang taba na karne at isda - 170-200 g;
mga sopas ng gulay na may maliit na karagdagan ng patatas - 220 g;
cereal sa tubig mula sa barley, bakwit at dawa - 220 g;
ang mga sariwang gulay at prutas ay hindi limitado sa paggamit;
tsaa, sariwang kinatas na juice, compote.

Ang diyeta na ito ay nagbibigay ng ilang araw-araw na mga plano sa menu. Ang mga iminungkahing pinggan ay ganap na nagbibigay sa katawan ng mga kinakailangang sangkap. Isa sa mga opsyon para sa pang-araw-araw na menu, tingnan ang talahanayan:

Ang menu ng bata ay dapat na maraming sariwang gulay.

Upang maiwasang makaramdam ng gutom ang bata, pinapayagang magbigay ng prutas at sariwang gulay sa pagitan ng mga pagkain. Anong mga pagkain ang dapat alisin sa pang-araw-araw na diyeta:

semi-tapos na mga produkto;
carbonated na inumin;
pinirito, mataba, maanghang na pagkain;
kakaw, kape;
panaderya, mga produkto ng trigo (pinahihintulutang ubusin ang pasta isang beses sa isang linggo);
pampalasa;
ubas, saging;
semolina;
matamis;
patatas.

Pisikal na aktibidad at masahe

Ang paggamot sa sakit ay kinakailangang kasama ang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad. Ang mga maliliit na bata ay hinihikayat na maglakad nang mas madalas, ipinapayong palitan ang mga stroller ng paglalakad. Subukang makipaglaro sa labas kasama ang mga bata, kung maaari, bigyan siya ng iba't ibang katangian ng sports (Swedish wall, roller skate, bisikleta, scooter, atbp.)

Ang mga sports sa buhay ng isang bata ay dapat na naroroon araw-araw

Sa edad na 4-5 taon, posible nang dumalo sa mga seksyon ng palakasan at swimming pool. Ang mga maliliit na pisikal na aktibidad (pagtakbo, skating, gymnastics, volleyball, wrestling, atbp.) ay tumutulong upang palakasin ang mga proteksiyon na function ng katawan at magkaroon ng positibong epekto sa proseso ng pagbaba ng timbang.

Bukod pa rito, kumunsulta sa isang kwalipikadong tagapagsanay upang magreseta ng kurso ng ehersisyo therapy. Ang espesyalista ay bubuo ng isang indibidwal na pamamaraan ng pagsasanay, na isinasaalang-alang ang pangkalahatang estado ng kalusugan at ang antas ng patolohiya.

Ang masahe ay isang parehong epektibong paraan upang labanan ang labis na katabaan, ngunit ito ay kontraindikado para sa mga batang may sakit sa puso. Ang pamamaraan ay dapat gawin ng isang doktor. Mga benepisyo ng masahe:

pagbawas ng adipose tissue;
pagpapanumbalik ng metabolismo;
pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo;
normalisasyon ng tono ng kalamnan;
pagpapabuti ng paggana ng musculoskeletal system.

Mga pamamaraan ng kirurhiko

Ang isang operasyon sa paggamot ng labis na katabaan sa pagkabata ay isinasagawa lamang sa matinding mga kaso - kapag ang iba pang mga pamamaraan ng therapy ay hindi epektibo o ang pathological na kondisyon ay nagdudulot ng isang tunay na banta sa buhay.

Ang mga pamamaraan ng kirurhiko ay pinabuting bawat taon. Sa kasalukuyan, mayroong isang malaking bilang ng iba't ibang uri ng mga operasyon (mga 40), na nag-aambag sa pag-aalis ng patolohiya at pagwawasto ng hitsura.

Pag-iwas sa labis na katabaan

Ang pag-iwas sa labis na katabaan ng pagkabata ay dapat magsimula mula sa maagang pagkabata, dahil mas madaling pigilan ang pag-unlad ng patolohiya kaysa sa pagalingin ito. Upang maiwasan ang mga problema sa labis na timbang sa mga kabataan, dapat sundin ng mga magulang ang ilang mga rekomendasyon:

Ayusin ang tamang diyeta para sa bata: bawasan ang dami ng pagkonsumo ng mga nakakapinsalang pagkain, kumain sa ilang oras. Ang mga pagkain ay dapat balanse at malusog.
Itanim sa iyong anak ang pagmamahal sa sports mula sa murang edad. Ang magaan na pisikal na aktibidad at pagsasanay sa palakasan, araw-araw na paglalakad sa sariwang hangin ay nagpapabuti sa kalusugan at nag-aalis ng problema ng pagiging sobra sa timbang.
Subaybayan ang psycho-emotional na estado ng bata. Kailangang madama ng mga bata ang patuloy na pagmamahal at suporta ng kanilang mga magulang, pati na rin makita ang isang halimbawa para sa pagganyak sa kanilang mukha.

Sa nakalipas na 10 taon, ang labis na katabaan sa mga bata at matatanda ay naging epidemiological. Ayon sa mga istatistika, tanging sa Russia 15-20% ng mga bata ay sobra sa timbang, at 5-10% ay napakataba. Bukod dito, sa 60% ng mga kaso, ang sakit ay pumasa sa pagtanda.

Pinapayuhan namin kayo na basahin ang: labis na katabaan sa mga kalalakihan at kababaihan

Habang ang mga larawan ng mga mabilog na sanggol ay puno ng mga larawan sa mga social network, at ang mga magulang ay nagagalak sa kanilang mahusay na gana, ang mga nutrisyonista ay nagpapatunog ng alarma. Ayon sa WHO, noong 1990 mayroong 32 milyong sobrang timbang na mga bata sa mundo, at noong 2013 ang kanilang bilang ay tumaas sa 42 milyon.

Labis na timbang, igsi ng paghinga, pagkarga sa musculoskeletal system, diabetes mellitus - hindi ang buong listahan ng mga posibleng kahihinatnan ng labis na katabaan. Ang bawat magulang ay dapat na maingat na pag-aralan ang paksang ito upang mahusay na lumapit sa pag-iwas at paggamot ng sakit na ito.

Paano ito nagpapakita

Ang labis na katabaan ay nasuri sa anumang edad, ngunit kadalasang nabubuo sa mga bata sa mga kritikal na panahon:

Mula sa kapanganakan hanggang tatlong taon;
Oras ng paaralan 5-7 taon;
Pagbibinata.

Tulad ng ipinapakita ng kasanayan, maraming mga magulang ang hindi alam ang mga tampok na istruktura ng katawan ng bata. Kung sa pagkabata ang isang bata ay regular na ipinapakita sa isang pedyatrisyan, na ginagarantiyahan ang napapanahong pagtuklas ng sakit, pagkatapos ay sa paaralan at pagbibinata ito ay nangyayari nang hindi gaanong madalas.

Mga sintomas ng sakit sa mga bata na mas matanda sa tatlong taon:

Biglang pagtaas ng timbang, hindi proporsyonal sa paglaki;
Kapos sa paghinga na may kaunting pisikal na pagsusumikap;
Sakit sa likod at mga kasukasuan;
Paglabag sa cycle ng regla sa mga batang babae o sa maagang pagsisimula nito;
Pagkadumi, allergy, madalas na sipon;
Tumaas na presyon ng dugo;
Pagkapagod, mababang pisikal na aktibidad;
Ang pagtaas ng taba layer sa tiyan, dibdib, likod, limbs.

Ang kapal ng taba ng layer sa tiyan, dibdib at sa loob ng hita ay maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagkurot nito sa pagitan ng mga daliri. Ang pamantayan ng layer sa tiyan at dibdib ay 1-2 cm, sa hips - 3-4 cm Ang labis sa mga tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig ng labis na timbang.

Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa bigat ng bata, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista. Ang mga medikal na kawani ay magsasagawa ng kumpletong pagsusuri sa bata gamit ang body mass index (BMI) chart at mga espesyal na programa sa computer.

Pag-uuri ayon sa uri at antas

Ang labis na katabaan sa pagkabata ay nahahati sa 2 uri batay sa mga sanhi nito:

pangunahing labis na katabaan. Nangyayari ito dahil sa malnutrisyon o namamana. Bukod dito, hindi ang labis na katabaan mismo ay minana, ngunit ang magkakatulad na mga karamdaman ng mga proseso ng metabolic ng katawan. Kung ang ina ay nasuri na may labis na katabaan, pagkatapos ay sa 50% ng mga kaso ang mga karamdaman na ito ay ipapasa sa sanggol. Kung ang ama ay may 38%, parehong may 80%.
pangalawang labis na katabaan. Ito ay sanhi ng mga nakuhang sakit, halimbawa, ng endocrine system.

Mayroong 4 na antas ng labis na katabaan sa mga bata:

I degree (timbang sa itaas ng pamantayan sa pamamagitan ng 15-24%);
II degree (timbang sa itaas ng pamantayan sa pamamagitan ng 25-49%);
III degree (timbang sa itaas ng pamantayan sa pamamagitan ng 50-99%);
IV degree (timbang sa itaas ng pamantayan ng higit sa 100%).

Sa 80% ng mga kaso ng pangunahing labis na katabaan, ang I at II degrees ay nasuri. Ang pagkakaroon ng isang bahagyang labis na timbang sa isang bata, bilang isang panuntunan, ay hindi nagiging sanhi ng anumang pagkabalisa sa mga magulang. Kadalasan, natutuwa sila sa magandang gana ng bata, at tinatrato nila ang mga diagnosis ng mga pediatrician na may ngiti, na pinagtatalunan ang kanilang posisyon bilang "mabuti, maganda ang pakiramdam niya."

Kung ang diyeta ay hindi sinusunod sa unang yugto ng labis na katabaan, ang sakit ay patuloy na umuunlad at napupunta sa yugto II. May igsi ng paghinga, nadagdagan ang pagpapawis, ang bata ay nagsisimulang gumalaw nang mas kaunti at mas madalas na nagpapakita ng masamang kalooban. Gayunpaman, kahit dito ang mga magulang ay hindi nagmamadaling gamutin ang kanilang anak. Ang sakit ay patuloy na umuunlad. Kung sa unang dalawang yugto ang sitwasyon ay maaaring itama ng isang diyeta, kung gayon sa mga kasunod na yugto ang lahat ay mas mahirap.

Kung ang bigat ng bata ay mas mataas kaysa sa normal ng higit sa 50%, pagkatapos ay masuri ang labis na katabaan ng III degree. Sa oras na ito, ang tinedyer ay nagsisimulang saktan ang mga kasukasuan ng mga binti, ang presyon ay tumataas, at ang antas ng asukal sa dugo ay nagbabago. Ang bata mismo ay nagiging magagalitin, lumilitaw ang mga complex, na humahantong sa depresyon. Palalain ang sitwasyon ng pangungutya ng mga kasamahan. Sa yugtong ito nagsisimulang gumawa ng isang bagay ang mga magulang. Gayunpaman, hindi kayang lutasin ng karaniwang diyeta ang isang problema na ganito kalaki.

Mga komplikasyon at kahihinatnan

Maaaring magsimula ang mga problema sa kalusugan, kasama ang kaunting sobrang timbang. Samakatuwid, hindi ka dapat umasa na ang lahat ay mawawala nang mag-isa, kinakailangan na gamutin ang bata sa mga unang palatandaan ng sakit.

Ang labis na katabaan ay nagdaragdag ng panganib ng mga sakit:

Nabawasan ang kaligtasan sa sakit;
Cardiovascular system: hypertension (nadagdagang presyon), angina pectoris (sakit sa gitna ng dibdib), atherosclerosis (arterial disease);
Musculoskeletal system: malalang sakit ng mga kasukasuan, paglabag sa pustura, deformity ng paa;
Diabetes;
Mga karamdaman sa sistema ng pagtunaw: pancreatitis, mataba na hepatosis (na maaaring humantong sa cirrhosis ng atay);
Talamak na cholecystitis, cholelithiasis;
Dysfunction ng gonads sa mga kabataan: hindi pag-unlad ng mga genital organ sa mga lalaki, pagkagambala sa regla sa mga batang babae;
Almoranas, paninigas ng dumi, fistula.

Ang labis na timbang ay nagdudulot ng mga karamdaman sa nervous system sa isang bata, na hahantong sa:

Malnutrisyon: mula bulimia hanggang anorexia;
Pagkagambala sa pagtulog, hilik, atbp.;
Madalas na pananakit ng ulo, depresyon.

Dahil sa panganib ng mga komplikasyon, ang paggamot ng labis na katabaan sa mga bata ay hindi dapat maantala.

Sa mga batang wala pang tatlong taong gulang

Ang labis na katabaan sa mga bata sa unang taon ng buhay ay madalas na nasuri, ngunit ito ay higit pa sa isang rekomendasyon kaysa sa isang seryosong pagsusuri. Ang pag-unlad ng sakit sa mga bata sa ilalim ng isang taon ay nauugnay sa:

pagmamana;
Paninigarilyo ng ina sa panahon ng pagbubuntis;
Pagpapakain na may mataas na calorie na pinaghalong;
Maling pagpapakilala ng mga unang pantulong na pagkain;
labis na pagpapakain;
Maling diyeta;
Late simula ng pag-crawl at paglalakad;
Maliit na mobility.

Ang pagpapasuso sa unang taon ng buhay ay isang mahusay na pag-iwas sa labis na katabaan sa mga sanggol.

Ang pinakakaraniwang solusyon sa problemang natukoy sa isang batang wala pang tatlong taong gulang ay diyeta. Sa napapanahong paggamot, ang sakit ay nawawala sa loob ng 2-3 taon.

Kapag nag-diagnose ng labis na katabaan sa mga sanggol, isang centile table ang ginagamit, na nagpapakita ng kaugnayan sa pagitan ng kanilang edad, timbang at taas. Kinokolekta ang impormasyon tungkol sa diyeta at diyeta ng bata, ang mga kaukulang sakit ng kanyang malapit na kamag-anak. Ang halaga ng BMI para sa mga bata mula isa hanggang tatlong taon ay hindi nagpapahiwatig.

Sa mga batang nasa paaralan at kabataan

Sa simula ng buhay paaralan, ang mga bata ay nagsisimulang gumalaw nang mas kaunti, at ginagamit ang kanilang baon na pera upang bumili ng mga buns, tsokolate at iba pang mataas na calorie na pagkain. Idagdag pa rito ang stress na nararanasan ng mga mag-aaral sa isang hindi pamilyar na kapaligiran para sa kanila, at ang mga dahilan para sa pagtaas ng timbang ay nagiging halata.
Ang labis na katabaan sa mga bata at kabataan ay kadalasang sanhi ng:

Kulang sa tulog;
Nakararami ang laging nakaupo sa pamumuhay;
Kakulangan sa diyeta;
Mga pagbabago sa hormonal sa katawan (pagbibinata);
Stress.

Kapansin-pansin na ang malabata na labis na katabaan ay kadalasang dumadaan sa pagtanda.

Ang diagnosis ng labis na katabaan sa mga mag-aaral at kabataan, tulad ng sa mga batang wala pang tatlong taong gulang, ay nagsisimula sa isang anamnesis. Ang taas, timbang, dibdib, baywang at balakang ay sinusukat, ang BMI ay kinakalkula. Sa tulong ng mga espesyal na talahanayan ng centile, ang kaugnayan ng mga parameter na ito ay maaaring masubaybayan at ang isang tamang diagnosis ay maaaring gawin.

Upang matukoy ang sanhi ng labis na katabaan sa mga bata, magreseta ng:

Isang pagsusuri sa dugo para sa biochemistry, na tumutukoy sa antas ng asukal, kolesterol at iba pang mga sangkap na nagpapataas ng panganib ng mga komplikasyon sa labis na katabaan. Kung ang antas ng glucose ay tumaas, ang mga karagdagang pagsusuri ay iniutos.
Mga pagsusuri sa dugo at ihi para sa mga hormone upang matukoy ang endocrine disease.
Computed o magnetic resonance imaging kapag pinaghihinalaan ang mga pituitary disorder.

Bilang karagdagan sa isang pediatrician at isang nutrisyunista, maaaring kailanganin mong dumaan sa isang endocrinologist, neurologist, gastroenterologist at iba pang mga doktor. Ang lahat ay nakasalalay sa kung anong mga karagdagang sakit ang kailangang gamutin.

Mga tampok ng paggamot

Kung napansin mo na ang iyong anak ay sobra sa timbang, dapat kang makipag-ugnayan sa isang nutrisyunista. Malamang na kakailanganin niya lamang ng isang espesyal na diyeta. Ang labis na katabaan sa mga unang yugto ay mas madaling gamutin. Kung ang labis na katabaan ay naipasa na sa III o IV na antas, kailangan mong kumilos sa lalong madaling panahon.

Una sa lahat, ang paggamot ng labis na katabaan sa mga bata ay nangangailangan ng nutritional correction.

Kasama sa diyeta ang:

Pagbabawas ng laki ng 1 serving;
Pagsunod sa rehimen ng fractional limang pagkain sa isang araw (mas mabuti kasama ang buong pamilya). Sa kasong ito, ang hapunan ay hindi dapat lalampas sa tatlong oras bago ang oras ng pagtulog;
Pagpapalit ng matamis na inuming binili sa tindahan ng tubig;
Pagsasama sa pang-araw-araw na diyeta ng mga sariwang prutas, berry at gulay (para sa diyabetis, ang mga matamis na prutas ay dapat na hindi kasama);
Pagbubukod mula sa diyeta ng mataba na karne, isda;
Sapat na paggamit ng tubig;
Nililimitahan ang pagkonsumo ng "mabilis" na carbohydrates: mga produkto ng harina, pasta, semolina;
Limitahan ang pagkonsumo ng mga matamis (mula sa matamis, bigyan ang bata ng pulot, pinatuyong prutas, marmelada, marshmallow at maitim na tsokolate), at sa kaso ng diabetes, ang mga pagkaing naglalaman ng asukal ay dapat na hindi kasama sa maximum;
Limitahan ang paggamit ng asin, ibukod ang mga adobo at adobo na gulay mula sa diyeta;
Ibukod ang fast food, chips, meryenda at higit pa.

Sa panahong ito, ang anumang diyeta na nagsasangkot ng gutom, pati na rin ang mga mono-diet, ay kontraindikado para sa bata. Dahil sila ay magpapalubha lamang sa kurso ng sakit. Sa pang-araw-araw na gawain, kinakailangang isama ang paglalakad, na tumatagal ng hindi bababa sa 30 minuto, at paglalaro ng sports 3-5 beses sa isang linggo. Sa umaga, ipinapayong magsanay.

Ang paggamot sa droga, pati na rin ang isang espesyal na diyeta para sa diyabetis, ay inireseta lamang ng isang doktor.

Pag-iwas sa labis na katabaan sa mga bata

Upang hindi harapin ng bata ang mga paghihirap ng pagiging sobra sa timbang, kinakailangan upang maiwasan ang labis na katabaan sa mga bata. Dapat itong isagawa ng mga magulang, tagapagturo at guro.
Ang kalusugan ng mga bata ay higit na nakadepende sa ating mga matatanda. Ang mga magulang mula sa pagkabata ay dapat na itanim sa kanilang mga anak ang tamang gawi sa pagkain, pag-usapan ang kahalagahan ng wastong nutrisyon at ipakita ito sa pamamagitan ng kanilang sariling halimbawa.

Ang isang diyeta na binuo sa mga pundasyon ng isang malusog na diyeta ay dapat na matatag na pumasok sa buhay ng bawat miyembro ng pamilya.

Ang isang mahalagang papel ay ang rehimen ng araw, na nagbibigay para sa isang diyeta, ang kinakailangang pagtulog at pisikal na aktibidad. Mula sa unang taon ng buhay, kailangan mong itanim sa iyong anak ang pagmamahal sa palakasan. Ang prosesong ito ay nangyayari nang natural at maayos sa mga pamilyang iyon kung saan ang mga magulang mismo ay namumuno sa isang aktibong pamumuhay.