Методика и техника массажа с помощью аппаратов. Аппаратный массаж тела. Виды аппаратного массажа тела

Ручной массаж

Существует несколько техник ручного массажа, которые позволяют убрать целлюлит и скорректировать недостатки фигуры. К наиболее распространенным видам массажа относятся: антицеллюлитный, лимфодренажный, медовый и скульптурный. Подробнее о технике лимфодренажного массажа в нашей статье "Лимфодренажный массаж" . Каждый массаж имеет свою особенную технику исполнения. Но цель у всех одна – наладить работу лимфотической системы и кровообращения, укрепить сосуды, улучшить обменные процессы, вывести лишнюю жидкость из организма, сократить количество подкожного жира и разбить целлюлитные бугорки.

Плюсы ручного массажа

• Точность и эффективность. При массаже направленном на коррекцию фигуры важно состояние мускулатуры, подкожно-жировой клетчатки и сосудов пациента. Мануалист руками разминает и прощупывает каждый участок тела, поэтому точно воздействует на проблемные места. Из-за этого повышается и эффективность массажа.
• Улучшение состояния кожи. При ручном массаже часто используют дополнительные масла, крема, скрабы, мед, что положительно влияет на кожу, питает, увлажняет и разглаживает неровности.
• Уменьшение подкожного жира и целлюлита. С помощью ручного массажа прорабатываются все проблемные места, от мастера не ускользнет ни один бугорок на теле.
• Выведение лишней жидкости и нормализация кровообращения в организме. Массаж помогает восстановить правильную работу лимфтатической системы и сосудов, а также питание клеток, поэтому процесс похудения проходит быстрее и легче.

Главным плюсом ручного массажа считается прямой контакт массажиста с пациентом, это помогает лучше прочувствовать и проработать проблемные места, устранить мышечные спазмы и наладить правильную работу всего организма.

Как проводится ручной массаж?

Каждая из техник ручного массажа имеет индивидуальные особенности, однако общее у них одно – это последовательность действий. Для начала специалист проводит дренаж, затем идет проработка поперечно-полосатой мускулатуры, последний этап это работа над подкожно-жировой клетчатки. Благодаря последовательным действиям и разной интенсивности массажа, «апельсиновая корка» значительно уменьшается.

Минусы ручного массажа

• Человеческий фактор. К выбору специалиста и клиники необходимо подойти тщательно. Неправильно сделанный массаж может значительно навредить и ухудшить состояние пациента.
• Травматичность. Ручной массаж может быть травматичным. К сожалению, в некоторых случаях не избежать синяков или подтеков, также во время массажа могут быть болезненные и не приятные ощущения.

Аппаратный массаж

Как и в ручном массаже, в аппаратном различают несколько видов: вукуумно-роликовый, LPG, лимфордренажный, антицеллюлитный и т.д. Для каждого из массажей применяется специальный аппарат, насадки и даже костюм. Современные клиники, массажные кабинеты и салоны красоты располагают большими возможностями для аппаратного массажа . Поэтому найти приемлемую процедуру не составит труда.

Плюсы аппаратно массажа

• Четкое выполнение заданной программы. При работе с аппаратом специалист задает необходимые параметры, исходя из состояния кожи, выраженности проблемы, устанавливая и силу нажима, и время проведения массажа. Все это несомненно улучшает качество массажа, а значит и его результативность.
• Не травмирует ткани. Аппаратный массаж производит хороший дренажный эффект, и помогает вывести лишнюю жидкость из организма при этом не травмируя ткани и не оставляя синяков. Такой массаж особенно эффективен на начальных стадиях целлюлита.
• Восстановления тонуса и упругости кожи. С помощью аппаратного массажа лучше восстанавливается тугор кожи. Используя различные насадки можно усилить кровообращение, а также произвести воздействие на глубинные слои кожи. Активизация обменных процессов позволяет повысить тонус кожи.

Как проводится аппаратный массаж?

Специальной подготовки к аппаратному массажу не требуется, но необходимым условием является консультация со специалистом. Поскольку данный вид массажа имеет ряд противопоказаний. После осмотра специалист подбирает тот тип аппаратного массажа, который будет наиболее эффективен. Аппаратный массаж проводится плавными движениями и бывает настолько расслабляющим, что пациенты засыпают во время сеанса.

Минусы аппаратного массажа

• Не смотря на разновидность массажа и аппаратов, используемых техник и специальных приемов не так много. В этом плане ручной массаж более богат приемами для коррекции фигуры .
• Аппаратный массаж имеет ряд противопоказаний среди которых: варикозное расширение вен, купероз, беременность и период лактации, онкология, сердечные заболевания и т.д.

По мнению специалистов нельзя выделить, что лучше справляется с целлюлитом , ручной или аппаратный массаж. Исходя из результатов, а также отзывов пациентов, многие рекомендуют сочетать эти два вида массажа. Начинать стоит с ручного, так как он поможет размять и подготовить кожу, а затем подключить посещения и аппаратного массажа. В сочетании они дадут самый лучший результат, повысится упругость кожи, заметно уменьшится целлюлит, уйдут объемы, кожа получит необходимое питание и увлажнение.

Сравнительная таблица ручного и аппаратного массажа

Вопреки распространенному мнению, аппаратный массаж существовал задолго до появления электричества и других источников энергии, на которых работает большинство массажных приборов. Вместо современных аппаратов наши предки использовали самые разные средства, которые дополняли и улучшали мануальную технику (ручную). В качестве массажных приборов служили банки, специальные палочки, валики, крупы, лед и даже камни. Древние массажисты не стеснялись прибегать к дополнительным средствам, потому что знали, что с помощью одних только рук не добиться полного терапевтического эффекта. Если сравнивать аппаратный и ручной массаж, то действие второго проявляется быстрее и ярче, чем первого. Именно благодаря аппаратному массажу можно :

• Усилить вибрацию больших мышц, которая позволяет глубже проработать ткани человеческого тела и добиться большего эффекта за один сеанс: омоложения, похудения, избавления от целлюлита и т.п.
• Значительно ускорить процесс выработки коллагена и эластина, отвечающих за поддержание молодости кожи
• В короткий срок улучшить микроциркуляцию крови, что позволяет восстановить нормальное снабжение клеток питательными веществами и кислородом

Современный аппаратный массаж давно вышел за рамки косметической процедуры. Сегодня он представляет собой целый ряд различных методик, каждая из которых применяется для решения конкретной проблемы. В этой статье мы расскажем о видах аппаратного массажа , которые используются косметологами для поддержания молодости, красоты и здоровья лица, для похудения и избавления от целлюлита кожи тела:

1. Вакуумный: классический, вибро и LPG
2. Вибромассаж
3. Гидромассаж
4. Ультразвуковой. Тоже, что и (моделирование тела и похудение с помощью ультразвукового массажера). Для аппаратного массажа лица ультразвук не используется, зато он применяется )
5. Криомассаж,

Аппаратный вакуумный массаж

Для процедуры используются приборы, внешне напоминающие обычные силиконовые банки для массажа. К куполу каждой такой банки присоединен длинный шланг. Через него происходит поочередное отсасывание и нагнетание воздуха в емкость. В зависимости от того, для какой части тела делается , банки бывают разных размеров. Самые маленькие насадки применяются для тонизирования лица, самые большие – для похудения бедер.

Существует отдельный вид вакуумного массажа, совмещенный с вибромассажем. Во время него используются вибрирующие банки. Благодаря дополнительной вибрации достигается больший косметический и лечебный эффект. Особенно он полезен для тех, кто хочет похудеть. Он активизирует обменные процессы, насыщает клетки кислородом, способствует сбрасыванию лишнего веса, повышает тонус мышц и улучшает состояние кожи.

Показания к проведению:

• Избыточный вес и целлюлит
• Шрамы и рубцы, в том числе после угревой сыпи
• Двойной подбородок
• Кожа, склонная к сухости и дряблости
• Потливость

Аппаратный массаж начинается с нанесения специального крема или смеси масел. Они не только обеспечивают скольжение банки по лицу и телу, но и содержат в себе целый комплекс активных компонентов. Массажные движения активизируют обменные процессы в клетках и их способность впитывать. Кожу во время и после вакуумного массажа можно сравнить с губкой, которая отдает все вредные отходы жизнедеятельности и впитывает полезные вещества из массажного средства.

Во время аппаратного массажа косметолог либо непрерывно водит банкой по коже, либо удерживает ее от 30 секунд до 4 минут на одном участке тела и только затем переставляет на новую точку. Техника выбирается в зависимости от участка, который подвергается массажу.

Обычно вакуумный массаж длится не больше 15-25 минут. Для достижения наилучшего результата процедуры повторяют через день в течение месяца.

После аппаратного массажа:

• Улучшается кровоток и лимфоток
• Кожа выглядит более гладкой и подтянутой
• Через несколько сеансов устраняются признаки целлюлита и происходит общее похудение объемов тела (особенно живота и бедер)
• Мышцы приходят в тонус
• Ускоряется вывод токсинов и шлаков из клеток
• Снимается стресс

К сожалению, аппаратный массаж банками имеет один серьезный минус: у большинства клиентов первые сеансы провоцируют появление небольших синяков. Это связано с тем, что слабые сосуды лопаются во время откачивания воздуха и образуют гематомы. Когда кожа привыкает к воздействию вакуума, синяки пропадают.

Противопоказания к вакуумному массажу:

• Заболевания сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата
• Наличие отеков и воспалений на коже
• Склонность к тромбообразованию
• Варикозное расширение вен на участке проведения

LPG массаж для похудения

Это еще один вид аппаратного массажа для похудения. Во время него используется инновационный прибор, который с помощью вакуума захватывает небольшие участки кожи и разминает их с помощью массажных роликов. В отличие от традиционной версии вакуумного массажа, LPG использует вакуум лишь для захвата поверхности кожи, поэтому он не оставляет синяков.

Еще одной уникальной особенностью массажа является использование специального тонкого костюма. Ткань костюма обеспечивает прекрасное скольжение LPG аппарата и гигиеничность самой процедуры.

Аппаратный массаж для похудения с помощью LPG-прибора обеспечивает многоуровневый эффект :

1. Моделирует контуры тела
2. Повышает эластичность и упругость кожи
3. Сокращает подкожную жировую прослойку и убирает целлюлитные бугорки
4. Средняя продолжительность LPG массажа составляет 35-45 минут. Его необходимо проводить до 3 раз в неделю курсом из 10-20 процедур.

Противопоказания к LPG : онкологические заболевания, доброкачественные опухоли, заболевания кожи.

Аппаратный вибромассаж

Вибромассаж относится к самым популярным техникам массажа. Своей широкой распространенностью он обязан тому, что существует множество домашних виброприборов. В отличие от салонных они имеют меньшую мощность, и эффект от их применения в несколько раз ниже. Если есть возможность, мы советуем, периодически делать вибромассаж у специалиста, а домашние приборы использовать для профилактически старения кожи лица и тела, для похудения и тонизирования мышц.

Профессиональные виброприборы имеют самую различную форму – кресла, кровати, одеяла, пояса, «пальцы», шарики, ручные массажеры со сменными наасдками и т.п.

• Шлифовки кожи
• Омоложения (всего лица, верхних и нижних век, области вокруг рта)
• Повышения тонуса, увеличения эластичности и улучшения цвета лица
• Удаления черных точек
• Похудения и устранения целлюлита
• Борьбы с потерей волос (облысением)

Во время аппаратного массажа на кожу человека воздействуют вибрации разной интенсивности. Они раздражают рецепторы, находящиеся в мышцах, внутри органов и на поверхности тела. Это приводит к усилению общего клеточного обмена. Участки кожи, подвергшиеся массажу, начинают лучше выполнять свою работу. Они выводят накопившиеся шлаки и токсины, освобождая место для поступающих питательных веществ. Внешне кожа начинает выглядеть более подтянутой, упругой, молодой и здоровой. Если имелся целлюлит, то его проявления сокращаются с каждым новым сеансом.

Вибромассаж проводится в течение небольшого курса, состоящего из 15 процедур. Желательно, чтобы они назначались через день. Один сеанс массажа длится от 15 минут до получаса. Аппаратный массаж не только безболезненный, но и даже приятный. Вибрирующие движения прибора расслабляют лицо и тело, снимают стресс и способствуют продолжительному периоду релаксации.

Противопоказания к вибромассажу:

1. Гипертония и тяжелые формы стенокардии
2. Туберкулез
3. Сердечно-сосудистая недостаточность
4. Повреждения кожного покрова (ссадины, открытые раны, воспаленная угревая сыпь и т.п.)

Гидромассаж для похудения

Гидромассаж основан на использовании лечебной силы воды. Во время него тело человека подвергается воздействию водных струй, различного диаметра и мощности. В современной косметологии гидромассаж делится на :

• Подводный аппаратный массаж. Аппарат для массажа представляет собой ванну, наполненную водой. В стенки ванной встроены отверстия, через которые подается под напором вода. Отверстия могут быть сконструированы разным образом, поэтому вода может поступать как из душевой насадки, так и вибрирующим вихрем. Температура ванной поддерживается на уровне 35-37 градусов, время воздействия массажа от 10 до 35 минут. Для похудения необходим курс массажа 20-30 процедур.
• Циркулярный душ (швейцарский). Представляет собой круговую кабинку, на стенках которой есть отверстия, через которые бьют струи воды. Они оказывают точечное воздействие на проблемные зоны. Температура душа варьируется от 35 до 25 градусов. Время приема 3-5 минут. Полный курс аппаратного массажа состоит из 15 процедур.
• Душ Шарко. О нем мы уже подробно рассказывали .

Благодаря тому, что во время гидромассажа вода подается тонкой струей, она оказывает интенсивное воздействие на поверхностные и глубокие слои кожи. Как и другие типы аппаратного массажа, этот прекрасно прорабатывает ткани и мышцы. Сам массаж оказывает тонизирующее и бодрящие действие на весь организм. Как средство для похудения гидромассаж является одним из самых эффективных. Он стимулирует движение лимфы, которая уносит продукты распада из массируемой области, и крови, которая приносит с собой активные вещества. Они улучшают структуру и внешний вид кожи. В целом аппаратный массаж с помощью воды способствует расщеплению целлюлитных отложений и качественному обновлению клеток.

Противопоказания к гидромассажу:

1. Обострению любого заболевания
2. Хронический и острый туберкулез
3. тромбофлебия
4. повреждения кожи
5. онкологические заболевания
6. мочекаменная болезнь
7. гипертония 3-ей степени
8. инфаркт миокарда
9. ишемия 2-ой и 3-ой степени.

Аппаратный массаж заключается в том, что воздействие на поврежденные органы и ткани осуществляется с помощью специальных аппаратов. В настоящее время известно большое количество самых разных по внешнему виду, характеру и степени воздействия приспособлений для проведения массажа.

Главным достоинством аппаратного массажа является экономия времени и возможность проведения процедуры самостоятельно, без массажиста. Однако, с другой стороны, во время проведения аппаратного массажа невозможно вести контроль за массируемым участком тела так, как это осуществляется при мануальном массаже.

Время возникновения первого аппарата для проведения вибрационного массажа соотносится с датой разработки механотерапии - особой системы физических упражнений, выполняемых с использованием аппаратов. Основоположником такого метода физиотерапии считается шведский врач Г. Цандер. Однако одновременно с ним метод выполнения физических упражнений с применением специальных аппаратов использовали также ученые Герц, Крукенберг, Тило и Каро, явившиеся разработчиками целого ряда аппаратов для проведения гимнастики и массажа.

В основе работы каждого подобного аппарата лежит вибрация, то есть механические колебания, во время которых физическое тело отклоняется от устойчивого положения то в одну, то в другую сторону. Вибрация способна оказывать определенное воздействие на органы и системы человеческого организма, что широко используется в медицине, в частности для проведения массажа.

Чаще всего аппаратный массаж назначают в следующих случаях:

1. Гинекологические заболевания.
2. Заболевания и травмы различной тяжести периферического отдела нервной системы.
3. Хронический неспецифический полиартрит.
4. Бронхиальная астма.
5. Хроническая пневмония (стадия ремиссии).
6. Хронический гастрит с секреторной недостаточностью.
7. Хронические формы заболеваний желчных путей.
8. Дискинезия кишечника.
9. Заболевания органов зрения.

1. Туберкулез.
2. Острые инфекции.
3. Злокачественные образования.
4. Гипертония II и последующих стадий.
5. Сердечно-сосудистая недостаточность II-III степени.
6. Стенокардия.
7. Неврозы.
8. Дисфункции эндокринной системы.
9. Тромбофлебит.

Недостатками аппаратного массажа считаются следующие:

1. Площадь массируемого участка определяется и ограничивается соприкасаемой с массируемым участком поверхностью насадки.
2. После завершения аппаратного массажа вследствие воздействия сравнительно большой ударной силы на массируемую поверхность нередко отмечаются негативные реакции организма.
3. Неправильное расположение и слабая фиксация насадки часто становится причиной неравномерной передачи колебательных волн тканям, что неблагоприятно влияет на организм.
4. Массажист, контролирующий процесс массажа, должен постоянно держать руку на вибрирующем аппарате, что приводит к снижению его внимания, быстрой утомляемости и усталости организма, а также появлению судорог в руке.

При проведении аппаратного массажа во избежание травм нужно строго следовать инструкции, прилагаемой к аппарату, и указанным ниже рекомендациям.

1. Как известно, на сегодняшний день существует большое количество самых разных по форме аппаратов, предназначенных для проведения вибромассажа. Выбор вибратора того или иного вида зависит от площади и характера массируемой поверхности. Для воздействия на участки сравнительно большой площади чаще всего используют плоские вибромассажеры, для массажа головы - массажеры со специальными насадками, снабженными резиновыми отростками, для массажа выпуклых областей тела применяют вогнутые вибраторы, для массирования углубленных областей - шаровые или пуговчатые аппараты.

2. Выбор вибромассажера того или иного вида во многом определяется предполагаемой интенсивностью процедуры. Так, для легкого массажа рекомендуется использовать аппараты с резиновыми и поролоновыми насадками, а для более сильного воздействия на пораженные участки - с пластиковыми.

3. Гидромассаж с помощью вибромассажеров производят в положении сидя или лежа. Например, массирование поясницы осуществляют в положении сидя, ноги согнуты в коленях, а воздействие на участки шеи, желудка, желчного пузыря и кишечника производится в положении лежа на спине.

4. Перед включением нужно проверить, насколько хорошо насадка зафиксирована в специальном гнезде вибромассажера.

5. Выбор участка массирования и воздействия аппарата определяется, как правило, местом локализации и характером повреждения. При непосредственном воздействии на область патологии массаж осуществляют:

• по направлению нервных стволов и сосудов;
• в болевых точках;
• вокруг суставов.

6. В настоящее время разработано две методики вибрационного массажа: стабильная и лабильная. Как в первом, так и во втором случае массирование поврежденного участка может осуществляться с использованием приемов прерывистой и непрерывной вибрации. При проведении аппаратного массажа по стабильной методике аппарат или насадку фиксируют в определенном месте воздействия и в дальнейшем аппарат не передвигают. При массаже по лабильной методике насадки медленно передвигают на определенном участке тела круговыми или продольными движениями, выполняя поглаживание и растирание.

7. Время проведения аппаратного массажа определяется характером и локализацией повреждения, а также общим самочувствием пациента к моменту начала массажа или ответной реакцией организма больного на воздействие.

8. Продолжительность первых сеансов аппаратного массажа не должна превышать 8-10 мин. В дальнейшем время воздействия увеличивают до 15 мин.

9. Первые сеансы аппаратного массажа рекомендуется проводить с интервалом в сутки. В дальнейшем массаж с помощью массажеров можно производить до 2-3 раз подряд с последующим интервалом в сутки. При этом следует обязательно учитывать состояние пациента. Как правило, количество сеансов аппаратного массажа зависит от индивидуальных характеристик каждого больного и может составлять 10-15 процедур.

В аппаратном массаже выделяют следующие виды: вибрационный, пневматический и гидромассаж.

Совершенству нет предела, и каждое новое веяние моды - яркое тому подтверждение, но вот каноны относительно идеальной женской фигуры меняются не так часто. С окончания эпохи Возрождения дамы постоянно стараются демонстрировать более утонченные формы, а с выходом в американском женском журнале статьи о вреде и неэстетичности "апельсиновой корки" вообще потеряли покой. Конечно, такой ажиотаж имел и свои плюсы для работников сферы красоты, которые тут же начали предлагать самые действенные средства для борьбы с целлюлитом. Согласно отзывам, лучше всего со своей задачей справляется аппаратный вакуумный массаж. В настоящее время воспользоваться данной услугой в нашей стране можно практически в каждом косметологическом салоне.

Что такое целлюлит

На самом деле точного определения данного явления до сих пор не могут дать даже ученые. Многие склоняются к тому, что «апельсиновая корка» на коже является проявлением болезни, другие считают это обычным косметическим дефектом, никак не влияющим на работоспособность организма.

В любом случае причиной возникновения таких неровностей на коже является женский гормон эстроген, поэтому и встречается проблема в основном у представительниц прекрасного пола. Интересно, что накапливать жировые отложения в нехарактерных местах организм может независимо от возраста, веса и телосложения дамы. Усиливают негативный эффект лишь нездоровый образ жизни, неправильное питание и малоподвижность.

Серьезный агрегат

До недавнего времени лидером в предоставлении качественного антицеллюлитного массажа был французский аппарат от LPG-system, но его завышенная стоимость провоцировала и высокие цены на сами процедуры. Чтобы оправдать покупку иностранного оборудования в 1,5 миллиона рублей, владельцам салонов приходится устанавливать расценки на процедуры в пределах нескольких тысяч рублей, а позволить себе такие траты могут далеко не многие, особенно учитывая, что для прохождения полного курса необходимо посетить салон 8-20 раз.

Отечественный аналог

Сегодня бюджетный LPG-аппарат B-flexy отзывы женщин собирает не менее положительные, чем дорогостоящий аналог. Стоимость такого оборудования от белорусских производителей не превышает 300 тысяч рублей, что делает саму процедуру в несколько раз дешевле. Заплатить за качественный и действенный массаж до 1 тысячи рублей могут позволить себе многие стремящиеся к идеалу женщины. Процесс, производимый с помощью аппарата LPG B-flexy, по отзывам косметологов, совершенно безболезнен и максимально эффективен, в чем можно убедиться уже через несколько сеансов. Кардинальных отличий между его результатами и показателями оригинального французского аппарата просто нет, а цена процедуры говорит сама за себя.

Недостаток PG массажа B-flexy отзывы отмечают лишь один - это внешний вид отечественного аппарата. Многие солидные дамы просто отказываются проходить процедуры из-за внешнего вида прибора, притом что по качеству он абсолютно не отличается от более дорогого аналога. Но это совершенно не является препятствием для использования массажера в салонах экономкласса, где посетительницы уделяют больше внимания результатам процедур.

Принцип работы прибора

Аппарат B-flexy отзывы собирает в основном положительного характера, поскольку помогает победить "апельсиновую корку", воздействуя прямо на глубокие слои кожи. Дело в том, что целлюлит как таковой появляется у женщин в связи с застоем в организме жидкости и нарушением микроциркуляции крови в слоях дермы. Все это в комплексе и приводит к видимой отечности и неравномерности кожного покрова.

О массаже аппаратом B-flexy отзывы существуют разные, но работа аппарата сводится к одному: он активирует работу клеток глубоких слоев кожи благодаря мощному всасыванию кожных складок. В это же время края манипулы производят механический массаж кожного покрова, что обеспечивает снятие отечности, приводит к гладкости кожи и улучшает циркуляцию крови. Регулярное проведение процедуры помогает уменьшить объемы тела, подтянуть кожу на проблемных местах и даже убрать следы от растяжек.

Осуществлять процедуру можно:

• на руках;
• в области ягодиц;
• на животе;
• на спине;
• в зоне галифе.

Запреты к использованию

Противопоказания имеют практически все аппаратные процедуры, и вакуумный массаж с B-flexy, отзывы врачей о котором это подтверждают, не исключение. Проходить подобные процедуры строго запрещено беременным женщинам, поскольку такое воздействие на организм может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Также запретами к использованию аппаратного средства для похудения являются:

• заболевания вен (варикоз);
• наличие повреждений на коже - сыпи, ран, порезов;
• онкологические заболевания;
• неврологические расстройства;
• повышенная температура тела;
• любые инфекционные заболевания.

Усиление эффекта

Видимые результаты от процедуры, проводимой аппаратом B-flexy, по отзывам девушек, проявляются не сразу. Сеансов должно быть несколько, но чтобы увидеть реальные изменения фигуры, количество процедур может составлять и пару десятков. Все зависит от образа жизни женщины и ее телосложения на момент начала сеанса. Точно определить нужное количество массажей может только специалист, но это в любом случае будет минимум 8 раз, даже для активных дам. Любительницам полежать на диване, чтобы заметно похудеть и избавиться от целлюлита, придется посетить салон 15-20 раз. По отзывам, B-flexy демонстрирует максимальный эффект при соблюдении ряда правил и ограничений в образе жизни.

В первую очередь, требуется как можно больше пить. Дело в том, что процедура провоцирует обезвоживание организма. Чтобы предотвратить большие потери воды, необходимо употреблять ее в достаточном количестве все время прохождения сеанса. Рекомендуется, в зависимости от массы тела, пить 1,5-2,0 литра в сутки, при этом обязательно употреблять 2 стакана за несколько часов до массажа и еще полстакана непосредственно перед процедурой. Чтобы жидкость не застаивалась в организме, следует соблюдать сухой закон. Разрешается употреблять алкоголь в минимальных дозах и только в те дни, когда процедуры не запланированы. Лучше всего позволить себе выпить бокал сухого вина.

Негативно на результатах массажа B-flexy (отзывы свидетельствуют и об этом) сказывается и пристрастие к кофе, особенно его высококалорийных вариаций типа глясе, капучино и так далее. Специалисты в период прохождения сеанса рекомендуют полностью отказаться от сахара и жирных сливок, отдавая предпочтение только черному молотому кофе.

Кроме всего перечисленного очень важно ничего не есть хотя бы 2 часа после каждой процедуры. Это позволит направить все ресурсы организма на сжигание жиров, а не на переваривание новой пищи.

Комплексный подход

Несмотря на то, что аппарат B-flexy отзывы собирает исключительно положительные, добиться видимого результата, а главное, сохранить его, можно только в комплексе с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями. Если после каждого массажа сразу объедаться пирожными и весь последующий день лежать в кровати, то избавиться от целлюлита и лишнего веса не удастся. Учитывая стоимость даже бюджетных процедур, потраченная впустую сумма окажется значительной.

Определенное место в комплексной терапии снижения массы тела с давних пор отводилось использованию мануального массажа. Длительное время его применение обосновывалось механическим разрушением жировой ткани различными приемами (разминание, давление, вибрация, поколачивание и т. д.). Однако предположение такого механизма было опровергнуто. Доказаны другие механизмы влияния массажа на жировые отложения, на основе которых был разработан и успешно внедрен в практику похудения эстетической и лечебной медицины современный аппаратный массаж.

Кроме того, при проведении мануального массажа большое значение имеют человеческий фактор (профессионализм массажиста, доступность, его утомление при проведении массажа, а значит и качество последнего) и достаточно высокая стоимость процедур, что явилось толчком к разработке и широкому использованию приборов для массажа в целях уменьшения объемов жировых отложений, лечения целлюлита и коррекции фигуры. Большое значение имеет и возможность их применения как в салонах и физиотерапевтических кабинетах, так и в домашних условиях.

Обоснование применения и противопоказания

В результате проведения исследований, сделаны убедительные выводы о целесообразности применения аппаратного массажа при избыточной массе тела. Такое заключение основано на физиологических реакциях организма, возникающих как ответная реакция на соответствующие раздражители. Механизмы воздействия приборов для массажа однотипны и состоят в следующем:

1. Непосредственное механическое влияние на жидкие среды тканей. Оно заключается в перераспределение крови, лимфы и тканевой жидкости, что приводит к усилению их циркуляции, ускорению метаболических процессов, повышению местной температуры в массируемых тканях и к увеличению интенсивности теплоотдачи. Эти изменения требуют от организма повышения энергетических затрат, которые восполняются за счет расщепления жировых отложений.
2. Воздействие на кожу и подкожную клетчатку также приводит к усилению кровообращения и лимфатического дренажа, разогреванию, повышению скорости обмена веществ и увеличению потери тепловой энергии, результатом чего является мобилизация из жировых депо липидов.
3. Влияние на мышцы. Оно состоит в рефлекторном сокращении мышечных волокон и в повышении мышечного тонуса в целом. Таким образом, по сути, во время массажа мышцами выполняется определенная «работа», укрепляющая их и требующая также расхода энергетических запасов, депонированных в жировых клетках. Именно влияние на мышечную ткань является основой наибольшего расхода тепловой энергии, то есть повышения энергетических затрат организма, и главным причинным фактором похудения при ожирении.
4. Стимуляция образования в тканях биологически активных соединений (гистамин, ацетилхолин и др.), которые вызывают расширение капилляров, усиление кровообращения в тканях, повышение активности центральной нервной системы и ускорение передачи нервных импульсов, повышение тонуса скелетной мускулатуры. Все это требует дополнительных расходов энергетических ресурсов организма.
5. Раздражение многочисленных нервных окончаний кожи, связок, сухожилий и мышц (проприорецепторов) и рефлексогенных зон. Поступление от них импульсов в центральную нервную систему является причиной повышения ее тонуса, нормализации эмоционального состояния, что приводит к ощущению бодрости, увеличению физической активности и, следовательно, к дополнительной потребности в энергии и ее пополнении за счет расщепления жиров.

Действие аппаратного массажа

Таким образом, все виды аппаратного массажа для похудения, эффективность которых в комплексной терапии ожирения научно доказана, реализуют свое действие за счет увеличения метаболических и сократительных процессов, термогенеза, стимуляции процессов расщепления жиров и мобилизации энергетически богатых жировых запасов. Результативность похудения во многом определяется развитостью и функциональным состоянием скелетной мускулатуры, а также интенсивностью и длительностью процедур.

Основные противопоказания к аппаратному массажу следующие:

1. Наличие воспалительных процессов и в области проведения процедуры.
2. Острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела и лихорадочное состояние.
3. Наличие гнойных процессов, независимо от их локализации.
4. Хронические заболевания внутренних органов в стадии обострения или декомпенсации.
5. Гипертоническая болезнь от II Б стадии и недостаточность кровообращения II – III степени.
6. Аутоиммунные заболевания соединительной ткани.
7. Некомпенсированный сахарный диабет или его тяжелые формы, выраженные нарушения функции щитовидной железы и эндокринной системы в целом.
8. Онкологические заболевания (доброкачественные и злокачественные опухоли), болезни крови.
9. Пониженная свертываемость крови или наличие тромбозов в анамнезе.
10. Области выраженного проявления варикозной болезни, трофические язвы и хронический тромбофлебит, болезнь Рейно.
11. Отдельные формы атеросклероза, например, облитерирующий атеросклероз нижних конечностей.
12. Туберкулез (активная форма).
13. Послеоперационный период.
14. Выраженное неустойчивое психоэмоциональное состояние и судорожный синдром.
15. Прием фотосенсибилизирующих препаратов.
16. Наличие электронных имплантатов.
17. Беременность и грудное кормление, дни менструального кровотечения.

Основные виды и их краткое описание

В настоящее время физиотерапевтическими кабинетами, фитнес-клубами и косметическими салонами для похудения предлагаются различные аппаратные виды массажа. Наиболее распространенными и популярными являются:

• вибромассаж;
• вакуумный массаж;
• прессотерапия;
• миостимуляция;
• гидромассаж.

Вибрационный метод

Представляет собой механические колебания (вибрацию) участков тела с постепенным увеличением интенсивности и глубины воздействия на ткани, вызываемые с помощью электромеханических вибромассажеров различных конструкций. Они позволяют проводить вибрацию тканей с различной частотой. Выпускаются также термовибромассажеры, которые позволяют изменять не только частоту колебаний, но и температуру обрабатываемых участков тела, и аппараты с игольчатыми манипуляторами. Такие датчики способствуют более интенсивному течению метаболических процессов и повышают эффект воздействия.

В результате специфического влияния механических вибраций их эффект распространяется не только на кожные тонко дифференцированные рецепторы, но и на глубоко расположенные проприорецепторы, рецепторный аппарат мышц, сухожилий, связок и сосудов. Причем такие механические вибрации вызывают ответные реакции организма не только на ограниченном участке вибрационного раздражения, но и далеко за его пределами.

Читайте подробнее о видах массажеров от целлюлита .

Аппаратный вакуумный массаж

Также пневмомассаж. Осуществляется с помощью механического воздействия на ткани повышенным и пониженным давлением воздуха. Для этого используются аппараты, оборудованные воздушным компрессором, поршневым насосом двойного действия, вентилями, манометром и вакуумметром для регуляции и контроля давления воздуха.

Суть метода заключается в ритмичном чередовании меньшей и большей степени отрицательного давления в специальных насадках-аппликаторах различного диаметра, по форме напоминающих медицинские банки или колокол и соединенных шлангами с прибором. Вакуумное воздействие на тело может проводиться подвижным (скольжением по телу) или неподвижным способом с использованием нескольких аппликаторов одновременно.

Существует несколько методик этого вида массажа:

• классическая (описана выше);
• вакуумно-роликовая, или (эндермология, космеханика, эндермолифт) пользующийся особой популярностью; эта методика представляет собой сочетание механического и вакуумного видов воздействия; компьютеризированный прибор снабжен манипулой, внутри которой находятся небольшие массажные валики, вращающиеся в разных направлениях; дополнительно с помощью вакуума, создающегося в импульсном режиме с частотой в секунду 4-16 раз, облегчается «втягивание» тканей с формированием складки и их обработка как отрицательным давлением в насадке, так и механическим разминанием;
• гибридная, или комбинированная методика - дополнительное (к вакууму и роликам) воздействие инфракрасным и радиочастотным излучением, заключенными в одной манипуле.

Прессотерапия

Несколько напоминает классическую методику. Она проводится посредством специального костюма, который надевается на пациента. Костюм разделен на множество секций (два «сапога» и 15 сегментов) с манжетами или клапанами, к которым аппаратом через воздуховодные шланги ритмично с чередованием высокого и низкого давления с паузами от 30 до 120 секунд подается сжатый воздух и создается вакуум.

Таким образом, эти воздушные «волны» осуществляют глубокий проработку, сдавливая и расслабляя мышцы, кожу, подкожную жировую клетчатку, венозные и лимфатические сосуды, усиливая отток и способствуя удалению избыточной жидкости и токсических продуктов метаболизма, улучшению кровообращения, активизации обменных процессов и, следовательно, расщеплению триглицеридов в жировых клетках.

Дополнительными противопоказаниями к проведению являются нарушение мозгового кровообращения, нарушения функции печени или/и почек, а также даже незначительно выраженные недостаточность кровообращения, повышенное или пониженное артериальное давление.

Миостимуляция

Или электростимуляция представляет собой пассивную гимнастику, которая основана на сокращении мышечных волокон под действием импульсного электрического тока. Она проводится аппаратом с электродами, которые можно накладывать на различные участки тела - живот, руки, бедра, голени и т. д. Миостимуляторы выпускаются как для домашнего применения, имеющие малую мощность и снабженные электродами в виде «бабочек», шорт, пояса, наклеек и т. д., так и для профессионального использования.

Применение домашних приборов в целях похудения, практически, неэффективно. Профессиональные же миостимуляторы имеют значительно большую мощность. Кроме того, в их комплект входят более десяти электродов, которые позволяют оказывать воздействие одновременно на многие группы мышц, осуществляющих, таким образом, определенную своеобразную «работу».

Преимущество заключается в том, что осуществляется воздействие даже на те группы глубоко расположенных мышц и связок, на которые влиять с помощью других методик, а тем более традиционным массажем, невозможно. Дополнительные противопоказания к этому методу - это почечнокаменная болезнь и повышенная чувствительность к воздействию импульсных токов.

Аппаратный гидромассаж

Является одним из самых эффективных средств для похудения. Наиболее выраженным действием обладает струйный и его разновидности - веерный, циркулярный и шотландский душ. Душ Шарко представляет собой дистанционное (на расстоянии 3-3,5 м) воздействие на тело пациента струей воды температурой от 35 ° до 25 ° под давлением от 150 до 300-400 кПа. С каждой процедурой температура воды понижается, а давление повышается в пределах указанных параметров. Веерный и циркулярный разновидности душа Шарко отличаются от последнего только формой направляемой на тело водяной струи.

Шотландский душ осуществляется двумя шлангами с разной температурой воды - от 40 ° до 30 ° и от 25 ° до 10 ° и с указанными выше параметрами давления. Чередование температур осуществляется в процессе проведения сеанса, а их понижение и повышение давления подачи струи в пределах соответствующих параметров изменяются с каждым последующей процедурой.

Несмотря на определенные преимущества использования аппаратного массажа в целях снижения массы тела, он не может полностью заменить традиционное мануальное воздействие профессионального массажиста. В связи с этим в большинстве случаев эти методы применяются в комбинациях как дополняющие друг друга.