Какова вероятность забеременеть в последний день месячных. Можно ли забеременеть в последние дни месячных

Овуляция

Ее главный гормон – это прогестерон. Его в яичниках вырабатывает «желтое тело» - уникальная временная железа, занимающая место доминантного фолликула. Прогестерон подготавливает организм женщины к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки. Если зачатия не получилось, то эндометрий отторгается через 14 дней, и наступает следующий месячный цикл.

Яйцеклетка может быть оплодотворена после овуляции на протяжении 48 часов. Именно в этот период зрелая яйцеклетка находится в половых путях. Она, оставшись неоплодотворенной после овуляции, погибает в течение двух суток. Соответственно, зачатие может произойти после овуляции за сутки.

Длительность жизнеспособности сперматозоидов существенно варьируется и зависит от специфики мужского организма. На это влияют возрастные изменения, наличие или отсутствие хронических недугов, курение, образ жизни и т. д. Они могут жить в организме женщины максимум семь дней после секса. Получается, что в смысле наступления беременности, «опасными» считаются семь дней до овуляции и два после.

Как правило, наступает овуляция на 14-ый день после начала менструации. Значит, забеременеть можно с седьмого по шестнадцатый день цикла включительно. Но календарный метод, как считают специалисты, далеко не надежен. Поэтому если спросить, можно ли забеременеть в последний день месячных, следует ответить положительно. Да, можно.

Беременность может наступить в любой «неопасный» день

Из чего следует, что, возможно, овуляция произойдет и на седьмой день месячного цикла. А если учесть, что сперматозоиды в половых путях женщины живут до недели (независимо от месячных), то даже в первый день менструации с небольшой вероятностью можно оказаться беременной.

Если менструация продолжительная, то риск в последний критический день забеременеть достаточно высок. Также в этот день повышается риск, если у женщины короткий месячный цикл.

В итоге можно сказать: последний день менструации не благоприятен для зачатия, но риск забеременеть довольно высок в этот период.

Как избежать беременности в последний день менструации?

Для женщин, которые ответственно относятся к контрацепции, актуален вопрос, можно ли зачать в последние дни месячных или за пару дней до начала нового цикла. Такая вероятность существует, и если появление малыша не входит в планы, стоит побеспокоиться о предохранении. По мнению специалистов, дней, когда исключено зачатие, не существует. Риск есть всегда, и это нужно учитывать при планировании семьи.

Факторы, влияющие на зачатие

Беременность наступает в результате встречи женской яйцеклетки и мужского сперматозоида. Чтобы она случилась, в организме будущих родителей должно произойти немало событий. На зачатие влияют:

• Возраст. Идеальным в современном мире считается возраст женщины 22–30 лет. В это время организм крепок, способен выдержать гормональную и физическую перестройку. С 35 лет репродуктивная функция снижается, растет риск генетических отклонений у плода.
• Контрацепция. Прием оральных контрацептивов и спираль внутри матки не влияют на женскую фертильность. При планировании малыша их нужно отменить за 3 месяца до желаемой даты зачатия. Восстановление фертильности после использования в качестве контрацепции инъекций, подкожных имплантатов проходит в течение полугода.

• Прием антибиотиков. Препараты могут нарушать здоровую бактериальную флору во влагалище и препятствовать зачатию.
• Половые инфекции. В запущенных случаях инфекции, которые передаются половым путем, приводят к спаечным процессам в области малого таза у женщин, воспалению простаты и семенных пузырьков у мужчин.
• Трудовая деятельность. Вредное производство, работа с рентгеновским оборудованием, пестицидами, гербицидами, свинцом и другими токсичными средами ведет к гибели яйцеклеток или нарушению развития плода.
• Вес. Масса тела до 50 кг у женщин нередко препятствует процессу овуляции. Избыток веса ведет к нарушению гормонального фона и повышенной выработке эстрогенов. При этом наблюдается рост числа ановуляторных циклов.
• Вредные привычки. Считается, что курение, злоупотребление спиртным и наркотиками затрудняет оплодотворение, ухудшает качество спермы. Пагубные привычки становятся причиной избыточного количества половых клеток с хромосомными аномалиями.

Возможно ли наступление беременности во время месячных и сразу после них?

Понять, почему вероятно наступление беременности в любой день, даже во время месячных или сразу после них, поможет знание физиологии. Основные этапы цикла:

• Фолликулярный. Повышается выработка эстрогена и фолликулостимулирующего гормона. Растет фолликул, в котором созревает яйцеклетка.
• Овуляторный. Яйцеклетка медленно продвигается в маточную полость по трубе. При встрече с мужскими половыми клетками происходит ее оплодотворение. Яйцеклетка жизнеспособна в течение пары суток, сперматозоиды же сохраняют свою активность в матке несколько дней. Потому на вопрос, можно ли забеременеть в последний день месячных, медики дают положительный ответ.
• Лютеиновый. В этот период наблюдается рост выработки прогестерона, который отвечает за вынашивание. При отсутствии оплодотворения яйцеклетка гибнет и выходит с менструальной кровью. Желтое тело (железа на месте лопнувшего фолликула) исчезает к приходу новых месячных.

После овуляции оплодотворение вероятно только в течение двух дней, когда жива и активна яйцеклетка. Половые клетки мужчины способны сохранять жизнеспособность до 7 суток. Их активность зависит от здоровья партнера женщины, его образа жизни.

Следовательно, забеременеть можно как в последний день месячных, так и перед их началом, это зависит от особенностей цикла и активности мужских половых клеток. Процент вероятности этого медики не озвучивают. Однако пока яйцеклетка находится в половых путях, она готова ко встрече со сперматозоидами. Случается, что в ходе цикла в маточные трубы выходит несколько яйцеклеток, что повышает шансы на беременность.

При регулярном 28-дневном цикле

В среднем при таком цикле у здоровой женщины овуляция происходит на 13–15 сутки с момента начала месячных. В этом случае зачатие возможно, если месячные длительны (идут 5–7 дней). Когда секс был на пятый или шестой день от начала цикла, а овуляция – на тринадцатый, сперматозоиды в матке могут быть все еще активны. Риск невелик, но он существует.

Минимальна вероятность оплодотворения яйцеклетки при коротких месячных и 28-дневном цикле. Если они идут всего 3 дня, половой акт произошел на третий день, а овуляция – на четырнадцатый, забеременеть практически невозможно. Если же овуляция случилась на восьмые сутки, зачатие вероятно. Как понять, что произошла овуляция? В дни, когда яйцеклетка выходит в маточную трубу, влагалищные выделения более обильны, наблюдается прилив сил и повышенная сексуальная активность.

Наибольший риск беременности при регулярном цикле – в овуляторную фазу (на 12–16 сутки). Минимальная возможность приходится на лютеиновую фазу. Однако следует учитывать, что при стрессе, болезни, приеме определенных медикаментов цикл может сбиться. Вследствие этого без предохранения можно забеременеть даже накануне месячных.

При регулярном коротком или длинном цикле

В последний день месячных вероятность забеременеть велика у женщин, цикл которых составляет 21 день. Если менструальное кровотечение длится 4–6 дней, а овуляция наступает на 8–14 день, риск встречи яйцеклетки и сперматозоида при незащищенном половом акте в конце месячных достаточно велик.

Что касается цикла в 30–35 дней, созревание яйцеклетки в этом случае обычно происходит на 20–22 день. С учетом того, что сперматозоиды жизнеспособны до 10 дней, зачатие вероятно с 10 по 22 сутки цикла. В это время месячные обычно уже закончились. Какая вероятность забеременеть во время последних дней месячных, зависит от продолжительности цикла, а также особенностей здоровья сексуальных партнеров.

При нерегулярном цикле

Нерегулярный цикл наблюдается после родов и искусственного аборта, при эндометриозе, поликистозе и в иных ситуациях. Перерывы между критическими днями в этом случае могут достигать 20–60 суток. Овуляция возможна не всегда, время ее наступления предугадать зачастую невозможно. Следовательно, нельзя исключить вероятность зачатия после месячных.

Определить момент овуляции при желании забеременеть помогут тесты и измерение базальной температуры, а также процедура отслеживания роста и развития яйцеклетки по УЗИ. Если в планах нет беременности, женщинам при нерегулярном цикле стоит подобрать эффективный способ предохранения.

Можно ли забеременеть во время менопаузы?

Климакс наступает обычно после 40 лет. Возможность зачать в этот период может волновать как женщин, которые не желают больше предохраняться и иметь детей, так и тех, кто надеется материнство. Климакс проходит в 3 этапа:

• Предменопауза. Длится несколько лет, в течение которых цикл меняется, становится нестабильным. К концу фазы отмечается, что менструации прекратились.
• Менопауза. 12 месяцев с момента прихода последней менструации.
• Постменопауза. Заключительный период изменений в женской репродуктивной системе.

Какова вероятность зачатия на разных этапах климакса? Нередко беременность диагностируют в период предменопаузы. Число овуляторных циклов составляет в это время около 50%. Случается, что менструации не приходят в течение 2–3 месяцев, из-за чего женщины перестают предохраняться. В этот период при незащищенных половых контактах возможно зачатие.

Отсутствие менструаций в течение года указывает на наступление климакса, после этого забеременеть невозможно. Все кровотечения в постменопаузу носят патологический характер. В любом случае важно проходить регулярные профилактические осмотры у гинеколога и держать женское здоровье под контролем.

Если беременность нежелательна, в климактерическом периоде важно предохраняться целый год с момента последней менструации. В ином случае может наступить ситуация, когда придется решать вопрос, оставлять ребенка или нет. Аборт в зрелом возрасте негативно отражается на состоянии здоровья, нередко приводит к инфицированию органов малого таза. Беременность могут выносить не все, этому мешают хронические недуги.

Период фертильности индивидуален у каждой женщины. Может ли она зачать и выносить здорового малыша, зависит от особенностей ее организма, возраста, образа жизни. На многое влияет и ее партнер. Если в планах нет рождения ребенка, следует подобрать надежный способ контрацепции. В ином случае важно следить за своим здоровьем и планировать беременность.

Согласно статистике, значительная часть молодых девушек не пользуются никакими методами контрацепции, кроме незавершенного полового акта. А прислушиваясь к советам некомпетентных подруг и родственниц, они пренебрегают и этим способом во время менструаций, доверяя календарному методу предохранения, но он иногда подводит. Полезно знать мнение специалистов по поводу того, можно ли забеременеть в последний день месячных.

Беременность в последний день месячных возможна, о чем свидетельствуют многочисленные реальные случаи. Объясняется зачатие в этот период физиологическими процессами, происходящими в организме женщины на разных :

1. В первую фазу осуществляются отторжение старого слоя слизистой ткани матки и его восстановление путем нарастания. Начинается она вместе с кровяными выделениями, которые в норме длятся от 2 дней до недели. Значительное количество прогестерона, его активность и рост клеток фолликула происходят в это время под влиянием фолликулостимулирующего гормона, выделяемого гипофизом. Когда один из фолликулов (доминантный) достигает размера, при котором его диаметр равен 14 мм, созревание остальных клеток останавливается. Таким образом происходит естественная селекция – для оплодотворения готовится самая сильная клетка. Из нее созревает яйцеклетка. В конце фолликулярной менструальной фазы происходит овуляция – выброс зрелой яйцеклетки в фаллопиевы трубы. Зачатие возможно примерно в течение 24–48 часов ее нахождения в них.
2. С первым днем овуляции начинается вторая фаза цикла, которую называют лютеиновой. В этот период желтое тело, образовавшееся на том месте, где вырос доминантный фолликул, выделяет достаточно прогестерона. Функция гормона на этом этапе – подготовить тело матки к прикреплению эмбриона к ее тканям. Если оплодотворения не произошло, то через 2 недели снова наступает фолликулярная фаза с отторжением накопившегося эндометрия, то есть критические дни. Но 14 суток – срок условный, иногда яйцеклетка выходит раньше. Это может случиться и в последние дни месячных.

Вероятность оплодотворения

Понять, какова вероятность забеременеть в последний из критических дней без детальных исследований особенностей девушки достаточно трудно.

Общие данные, которые свидетельствуют о возможности оплодотворения в этот временной промежуток:

1. Фолликулярный период может длиться от 7 до 22 суток, значит, уже на 7-й день менструального цикла существует вероятность овуляции, а следовательно, и зачатия в течение следующих 1–2 суток. Риск выше в тех случаях, когда у женщины промежуток между месячными составляет не более 3 недель, а кровяные выделения продолжительные.
2. День цикла, когда происходит выход созревшей яйцеклетки, может варьироваться у одной и той же женщины. Причины: состояние физического и психического здоровья, особенности контрацепции, смена климатических условий. Этим объясняется тот факт, что занимаясь сексом систематически на протяжении нескольких месяцев без последствий, однажды женщины беременели.
3. Сперматозоиды способны жить в женских половых органах до недели – независимо от того, выделяется кровяной секрет или нет. Поэтому при половом контакте в первые сутки менструаций есть вероятность оплодотворения в последний их день, если в это время произошла овуляция. Существует она также, если половая связь была в конце менструации, а выброс зрелой яйцеклетки случился несколькими днями позже.

Причины беременности во время менструации

Причины, по которым возможно забеременеть во время менструации:

1. Нерегулярность менструального цикла, вызванная нарушениями гормональной функции соответственно. Приводят к этому заболевания, лечение сильными препаратами, скачки веса, стрессы и эмоциональное истощение, нечастые половые контакты и другие факторы. Яйцеклетка может созреть на 7-е сутки менструального цикла. Если , то в последний день, когда кровяных выделений уже практически нет, с большой вероятностью может произойти зачатие.
2. В одном цикле . Если обе яйцеклетки выходят одновременно и оплодотворения не происходит, начинаются менструации. Но если несколько клеток выбрасываются с интервалом в пару дней, то после выхода неоплодотворенной первой начинаются месячные, а со второй может произойти зачатие, если во время секса пара не предохранялась.
3. Продолжительность жизни сперматозоидов сильно варьируется в зависимости от физических особенностей мужчины: здоровья, образа жизни, генетики, а также применения медикаментозных препаратов. Влияют на нее и применяемые лубриканты – они могут ухудшать качество спермы. Максимальная жизнеспособность – до 7 дней. Это означает, что забеременеть можно за неделю до (пока активны сперматозоиды) и двое суток после (пока не состарилась яйцеклетка) овуляции. Если она произошла в период критических дней или сразу после, то вероятность зачатия достаточно высокая.

Вероятность забеременеть существует только при незащищенном половом акте.

Можно применять оральные противозачаточные средства, но использование презервативов позволит избежать дополнительных неприятных последствий, в частности инфекционных болезней, передающихся половым путем.

Беременность в последние дни месячных

На вопрос, можно ли забеременеть на последний день цикла, специалисты отвечают утвердительно и призывают предохраняться, если пара не планирует стать родителями. по-разному и, зачастую, проходит без симптомов, поэтому определить ее трудно, а надеяться на случай – легкомысленно.

Существует ошибочное мнение, что во время менструальных выделений зачатие невозможно, потому что кровянистый секрет, который выходит под определенным давлением, препятствует движению спермы в обратном направлении.

Вывод, который целесообразно сделать с учетом всех перечисленных выше фактов: после полового акта, произошедшего во время критических дней, можно забеременеть с большой вероятностью.

Длинный и короткий цикл

Менструальный цикл в идеале длится 28 суток, но нормальной считается его продолжительность от 21 до 35 дней.

На вероятность влияет временной промежуток между каждым первым днем месячных.

Если цикл составляет 28 дней, а выделения идут от 7 до 10, то секс без применения контрацепции в конце месячных может привести к оплодотворению через 3–4 дня после интимной близости. В это время, на 14-й день цикла, в норме происходит выход созревшей яйцеклетки, а сперматозоиды могут быть еще активны.

Если цикл короткий и составляет 21 день, то овуляция может происходить уже на 7-е сутки от его начала. Это значит, что если менструации длятся неделю, то в последний день месячных можно забеременеть. Существует вероятность зачатия, если половой акт произошел и несколькими днями раньше.

Когда зачатие наиболее вероятно

На вопрос, можно ли забеременеть под конец месячных, специалисты отвечают утвердительно, но максимальная вероятность зачатия может приходиться на другие дни в связи с физиологией цикла.

Детородная способность женского организма достигает оптимальной активности после завершения полового созревания и продолжается до климактерического периода.

Каждый месяц в женском организме происходят изменения, цель которых – подготовить органы половой системы к зачатию. Пиковая вероятность этого совпадает с овуляцией. Яйцеклетка может быть оплодотворена в течении 1–2 суток после выхода в половые пути. Иногда это происходит в период, когда заканчиваются месячные:

• при гормональном сбое, возникающем из-за различных патологических состояний в организме;
• индивидуальных особенностях менструального цикла – когда он составляет 21 день;
• созревании сразу 2 яйцеклеток во время фолликулярной фазы и неодновременном их выходе в брюшную полость;
• нерегулярном менструальном цикле вследствие многих факторов, в частности возрастных периодов полового созревания и менопаузы.

Учитывая возможность зачатия в критические дни, можно говорить о недостаточной эффективности календарного метода контрацепции для предотвращения нежелательной беременности. Более надежный способ предохранения – барьерные контрацептивы (презервативы).

Они также защищают уязвимые в этот период половые органы от бактерий и инфекций, передающихся половым путем.

В случае уже случившегося незащищенного полового контакта гинекологи рекомендуют прибегнуть к экстренным методам контрацепции. К ним относятся гормональные таблетки, вызывающие сбой цикла и внеплановые менструации. Они достаточно опасны для здоровья, поэтому ими нельзя злоупотреблять. Лучше заботиться о своей безопасности заранее.

Менструальный цикл имеет несколько фаз, в каждой из них происходят важные для женского организма изменения. Регулярный цикл облегчает женщине контроль своего здоровья и учет менструального календаря. Если критические дни начинаются в срок, женщине легче рассчитать время овуляции и предположить, когда она может забеременеть, а когда нет. Кто-то с замиранием сердца ждет менструации, а кто-то, желая стать матерью, радуется задержке. К зачатию ребенка женский организм готовится целый месяц, а вот оплодотворение яйцеклетки возможно только короткий промежуток времени (несколько часов). Теоретически женщина может забеременеть только в средине цикла, но практический опыт лишний раз подчеркивает индивидуальность женского организма. Во многих случаях зачатие происходит в безопасные дни. В этой статье мы с вами рассмотрим особенности процесса оплодотворения и выясним, можно ли забеременеть в последний день месячных.

Забеременеть во время месячных сложно, но возможно

Вероятность забеременеть в конце менструации

В период менструации большинство женщин воздерживаются от половой жизни. Такое поведение объясняется несколькими причинами: в критические дни заниматься любовью не совсем эстетично, к тому же матка в эти дни раскрывается и есть риск попадания в нее различных инфекций. Женщины, которые имеют постоянного партнера и уверены в его здоровье, могут возвращаться к половой жизни во второй половине менструации, именно в эти дни повышается сексуальное влечение к противоположному полу. Мало кто отказывается от половых отношений в последний день месячных, ведь выделения уже практически отсутствуют. И здесь у многих представительниц прекрасного пола возникает вопрос: можно ли забеременеть в последний день месячных. Чтобы развеять мифы о невозможности беременности в начале и в конце цикла, используем статистику.

В описании контрацепции существует понятие Индекс Перля, показывающих эффективность различных методов предохранения. Индекс Перля обозначает количество незапланированных зачатий у 100 женщин в так называемые «безопасные дни». Индекс Перля при календарном методе планирования семьи составляет от 9 до 40. Важно отметить, что приверженцы естественного метода предохранения имеют большой риск ошибиться.

Календарный метод контрацепции имеет довольно низкий индекс Перля

Механизм оплодотворения

Понятие «безопасных» дней относительно. Многие женщины используют календарный метод контрацепции, надеясь на правильность своих расчетов. В женском организме постоянно происходят изменения, менструальный цикл постепенно перетекает из одной фазы в другую. Предположить, с какой регулярностью физиологические процессы будут происходить в следующем месяце, невозможно. Полагаться только на свой календарь – как минимум неразумно. Больше всего шансов зачать ребенка в средине цикла, но в случае сбоев в цикле вероятность беременности есть и в начале, и в конце менструального цикла. Если беременность не входит в ваши ближайшие планы, независимо от фазы менструального цикла, используйте средства контрацепции. А вот, если вы мечтаете о ребенке, то не ждите средины цикла. Овуляция может пройти раньше или позже, поэтому шанс забеременеть в последний день месячных тоже есть.

Нужно учитывать и тот факт, что сперматозоиды жизнеспособны в течение 7 дней. Они могут сохранить свою активность вплоть до середины цикла, то есть до овуляции.

У женщин с нормальным циклом в 28-30 дней выход зрелой яйцеклетки из фолликула происходит на 14-15 дней, оплодотворение яйцеклетки возможно в течение 24-48 часов, по истечении этого времени неоплодотворенная яйцеклетка погибает. А вот если в организме женщины в это время находились сперматозоиды, то есть все шансы, что беременность наступит, если даже незащищенный половой акт состоялся за неделю до овуляции. В организме могут произойти сбои, и овуляторная фаза наступит раньше, это может произойти уже через 4-7 дней после менструации. Если не было оплодотворения, то сама менструация может начаться в срок. Это лишний раз доказывает, что нет никаких безопасных дней. Можно говорить только о том, что вероятность беременности после месячных и до них немного меньше, чем в средине цикла.

Сперматозоид живет около недели

Симптомы беременности после месячных

Если в последний день месячных половой контакт был незащищенным, то не никакой вероятности, что зачатие не произошло. В случае ранней овуляции яйцеклетка могла оплодотвориться сразу после менструации. Если овуляторная фаза настала вовремя, то оплодотворение могло произойти и через неделю после половых отношений без контрацептивов. Такое возможно при условии высокой активности сперматозоидов. Достоверно узнать, наступила ли беременность после месячных или нет можно только в первый день задержки. Однако есть первые симптомы беременности, которые выдадут интересное положение немного раньше:

• Повышение базальной температуры тела.
• Появление слабости и общего недомогания.
• Учащение мочеиспускания.
• Раздражительность.
• Изменение вкусов и предпочтение.
• Изменение формы груди, округлость молочных желез.

Ненадежность естественного метода предохранения не выступает показателем того, что женщине не нужно вести менструальный календарь. Следить за циклом с помощью календаря надо в обязательном порядке, ведь так можно легко диагностировать возможные недуги, а также беременность.

Вопрос контрацепции перез женщиной стоял всегда. Только не всегда эту проблему называли таким красивым словом. В настоящее время предлагается достаточно большое количество вариантов контрацепции - оральная, посткоитальная, мини-пили, депо-препараты и т.д. Выбрав один из них и используя постоянно, женщина оберегает себя от многих неприятностей и переживаний. Например, нет необходимости волноваться о том, можно ли забеременеть в последний день месячных, не собьется ли цикл. Но у них есть свои недостатки и побочные эффекты, из-за которых некоторые все-таки решают пользоваться простым календарным методом. Он придуман достаточно давно, и о нем нетрудно найти информацию.

Самый элементарный метод такой контрацепции основывается на расчете дней овуляции, опасных и безопасных. Обычно за основу берется то, что пять дней до, а также после менструации являются неопасными. Этот метод предполагает также более точные способы определения индивидуальных сроков овуляции. По базальной температуре, УЗИ и по специальным тестам, похожим на тесты на беременность.

Считается, что в период месячных забеременеть невозможно. В это время неоплодотворенная яйцеклетка выходит наружу, а новая еще не сформировалась. Но все-таки, беспокойство насчет того, или во время них, возникает не так уж редко. Часто можно услышать рассказы о том, что произошло именно во время месячных. Такие ситуации возникают потому, что в это время люди перестают пользоваться дополнительными контрацептивами, полностью полагаясь на женскую природу. И такая неосмотрительность иногда может привести к нежелательным последствиям, если ребенок не был запланирован.

Итак, можно ли забеременеть в последний день месячных?

Однозначно - да. Пусть шансы этого невелики, но их обязательно нужно учитывать, особенно, если вы пока не предполагаете прибавления в семействе. То, можно ли забеременеть в последний день месячных, в основном зависит от менструального цикла женщины. Какие факторы необходимо учесть, прежде чем полностью отказаться от контрацепции и перейти к календарному методу?

1. Этот метод подойдет только тем женщинам, цикл которых полностью установился и достаточно предсказуем. Организм - не очень постоянная штука, на него влияют различные стрессы, заболевания. И именно менструальный цикл очень легко сбивается по этим или другим причинам. А точно рассчитать время овуляции невозможно, если он непостоянен.

2. В основном, этот метод более подходящий для женщин, которые в принципе не против ребенка в данный момент. Если вас сильно волнует вопрос, можно ли забеременить в последний день месячных или после них, такой метод - точно не ваш.

3. Применяя этод метод, необходимо вести точный дневник своего менструального цикла. Это потребует достаточного постоянства и серьезного подхода.